Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
В мозге нашли нервный контур, отвечающий за цикл сна и бодрствования
|
В мозге нашли нервный контур, отвечающий за цикл сна и бодрствования 2016-09-06 09:41 ГЧ
Нервный контур, обнаруженный учеными из Стэнфорда, является также ключевой частью мозговой системы поощрений – своеобразного архипелага взаимосвязанных участков ЦНС, где формируется поведение, необходимое для выживания и воспроизведения животных, в т.ч. человека. В том, что система поощрений и механизм смены сна и бодрствования координируют друг друга, есть вполне понятный смысл. Например, животное во сне не занимается поиском пропитания, если только оно не «лунатик». А выбраться утром из постели значительно легче, если грядущий день сулит удовлетворение желаний.
В странах и регионах, избалованных благами цивилизации, каждого четвертого взрослого человека обуревают те или иные проблемы со сном. К тому же нарушения циркадного ритма сна и бодрствования усугубляют различные нейропсихиатрические расстройства. Однако до недавних пор науке не было точно ведомо, где именно располагается в головном мозге тот самый нервный контур, что командует «отбой» и «подъем». Статья об исследовании, проведенном в Стэнфорде, опубликована изданием «Nature Neuroscience». Авторы работы – докторант Ада Ибен-Ротшильд и профессор психиатрии Луис де Лесеа. Открытие несет потенциал огромной клинической важности, поскольку бессонница – это источник спроса, на котором фармацевтические компании делают миллиарды долларов прибыли. Традиционно инсомнию лечат таблетками вроде бензодиазепинов или барбитуратов, которые неспецифически «вырубают» мозг целиком ради того, чтобы пациент хоть кое-как, но выспался. Если же поработать над методами, затрагивающими только тот участок мозга, о коем идет речь в статье, то можно значительно улучшить качество того сна, который индуцируется лекарствами – не отключая почём зря иные важные нервные контуры. В обеспечении работы системы поощрения мозга главную роль играет вещество под названием дофамин. Специалистам известно, что секреция дофамина происходит в вентральной тегментальной области головного мозга. И что препараты, стимулирующие выделение дофамина (например, амфетамины), поддерживают человека в состоянии бодрствования даже тогда, когда ему «положено» поспать. У экспертов возник вопрос о том, не задействован ли дофамин в обеспечении циркадного ритма также, как он питает собой систему мотивации и поощрения. В ходе исследования был поставлен ряд опытов на лабораторных мышах, нарочно выращенных для того, чтобы ученые могли влиять на уровень секреции дофамина в вентральной тегментальной области мозга животного. Наблюдение за грызунами велось с помощью видеокамер, а также датчиков, измеряющих общую мозговую активность и мышечный тонус, тем самым дающих безошибочно понять, спит мышь или бодрствует. Активность нейронов, снабжающих мозг дофамином, возрастала в момент пробуждения и продолжала расти, пока животное бодрствовало. Соответственно отход ко сну знаменовался резким сокращением секреции дофамина, которое оставалось низким на протяжении «тихого часа». Для того, чтобы прервать здоровый сон у животных и заставить их длительное время не спать, оказалось достаточно активировать группу нервных волокон, вырабатывающих дофамин. Если же деятельность этих нейронов подавляли, то мыши среди бела дня погружались в дрёму, отказываясь реагировать на столь мощные факторы активного поведения, как вкусный и жирный корм, особь противоположного пола, готовая к спариванию, или вызывающий у грызунов панику «аромат» лисьих испражнений. Попадая в незнакомую клетку, мыши обычно начинают живо и долго её осваивать. Но животные с искусственно подавленной активностью дофаминовых клеток оказались способны прободрствовать в новых условиях всего 45 минут, и это краткое время они посвящали строительству гнёзд, то есть подготовке к погружению в спячку, когда зверьку – не до еды и не до размножения.
Ранее никто не замечал, чтобы супрессия дофаминовых депо оказывала воздействие на участок мозга, что занят подготовкой организма ко сну. Если поведение мышей сравнить с человеческим, станет ясно, почему вечерне-ночное бдение в социальных сетях или компьютерные игры, стимулирующие выброс дофамина, столь явно мешают людям обрести нормальный сон. В распоряжении нынешней медицины есть множество препаратов, ингибирующих дофамин. Возможно среди них имеются и те, которые в правильно подобранной дозе и в верное время приема способны дать нужный снотворный эффект – здоровее, чем та «отключка», коей подвергают ЦНС обыденные рецептурные «сонники» вроде зопиклона, валиума или фенобарбитала.
Если же попытаться исправить нарушения сна, связанные с расстройствами типа шизофрении или биполярного синдрома, то это облегчит многие симптомы, присущие данным недугам.
Что лучше Пиносола? 2016-09-06 09:57 Инкогнито Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, назальные капли, похожие на “Пиносол”, но более эффективные. “Пиносол” мне нравятся за свою мягкость, масляную текстуру и приятный аромат. Но я стала замечать, что они не очень эффективно справляются с насморком. Укрепление иммунитета у взрослых – 7 народных рецептов 2016-09-06 21:00 Ангелина Павлова Иммунная система является защитным механизмом организма для борьбы с инфекциями и болезнями. К нарушению функций иммунной системы, увеличивая риск заражения инфекционными заболеваниями, приводят дефицит питательных веществ, малоподвижный образ жизни, стресс.
Активизировать работу иммунной системы, представляющей собой сложную сеть органов и клеток, способны определенные иммуномодуляторы, входящие в состав некоторых продуктов.
Предлагаем топ-10 доступных продуктов, способных эффективно укрепить иммунитет взрослого человека. 1. Чеснок
Чеснок является одним из лучших иммуностимулирующих продуктов. В его состав входят сильнодействующие соединения с антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, которые помогают организму предотвратить заражение и облегчить борьбу с инфекциями. Регулярное потребление чеснока является отличной профилактикой простуды, ревматоидного артрита, воспалительных заболеваний кишечника и рассеянного склероза. Кроме того, это может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина, а также помочь в предотвращении различных видов рака. Для того, чтобы оставаться здоровым, надо ежедневно съедать один или два сырых зубчика чеснока. 2. Мед
Доказано, что ежедневное потребление меда укрепляет иммунную систему. Его антиоксидантные и антибактериальные свойства помогают в борьбе с инфекциями вирусов, бактерий и грибков. Мед также улучшает функционирование пищеварительной системы, способствует лечению кислотного рефлюкса, успокаивает боль в горле, уменьшает кашель, помогает контролировать уровня сахара в крови и чувствительность к инсулину, помогает ускорить рассасывание шрамов. 3. Овощи ярких цветов
Яркие оранжевые, зеленые и желтые овощи содержат в своем составе большое количество каротиноидов, являющиеся антиоксидантами, которые активизируют работу иммунной системы. Попробуйте включать в пищу разнообразные овощи, такие как красный, оранжевый и желтый перец, морковь. Не обязательно их есть только в виде салатов, попробуйте добавлять эти овощи в супы, лазанью, рулеты или фрикадельки. 4. Орехи
Диетологи утверждают, что исключительная ценность орехов объясняется их уникальным составом, включающим в себя насыщенные жирные кислоты (линолевую, олеиновую и линоленовую), коратритерпеноиды, стероиды, антиоксиданты, витамины, минералы. Но, самое главное то, что орехи по содержанию цинка и йода являются рекордсменами среди продуктов. Употребление в пищу орехов значительно снижает риск хронических заболеваний. 5. Эхинацея
Эхинацея является одним из наиболее эффективных для профилактики от многих респираторных заболеваний. Рекомендуется приготовить настой из корня растения (1 чашка измельченного и 1,5 чашки водки). Раствор следует настаивать около месяца, регулярно перемешивая. В профилактических целях следует пить по 1ч.л. трижды в день. 6. 6. Перец чили
Капсаицин, входящий в состав перца чили, станет эффективным средством стимулирующим функциональность иммунной системы. Высокое содержание витамина А также поможет защитить организм от вторжения патогенных микроорганизмов и предотвратить болезнь. 7. Витамин D
Согласно исследованию, опубликованному в американском издании «Journal of Investigative Medicine», витамин D играет ключевую роль в модуляции врожденной и адаптивной иммунной реакции. Дефицит витамина D приводит к повышенной восприимчивости к инфекции. Поэтому, чтобы повысить свой иммунитет, необходимо поддерживать достаточное количество витамина D в организме. Рекомендуется ежедневно хотя бы на 10-15 минут подвергать организм воздействию солнечных лучей. Кроме того, необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием витамина D – жирную рыбу (лосось и макрель), мясные субпродукты, сыр, яичный желток, некоторые грибы и продукты, обогащенные витамином D. |
| В избранное | ||
