Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мультивитамины для беременных -- это выброшенные деньги
|
Мультивитамины для беременных — это выброшенные деньги 2016-07-12 11:54 ГЧ
Миллионы женщин, готовящиеся стать матерями, тратят деньги на недешевые аптечные поливитамины (или мультивитамины), потому что их якобы именно для них разработали. Лишь бы обеспечить своему малышу хороший, здоровый жизненный старт. Чем намедни обеспокоился «Британский медицинский журнал», проведший собственное исследование по сему вопросу. Данное исследование дало повод уличить покупателей витаминок для беременных в пустой трате денег. Потому что нет никаких свидетельств тому, что наборы витаминов и минералов, которые столь интенсивно рекламируются где только можно, действительно улучшают здоровье ребенка, когда он находится еще в утробе. К тому же высокие дозы витамина А могут даже навредить чаду, как сообщают ученые. И добавляют, что вестись на маркетинговые посулы не стоит, лучше за те же деньги улучшить свой рацион питания. Витамины, которые действительно нужны беременным женщинам, хорошо известны. Это витамин D и фолиевая кислота. Именно их рекомендуют дамам в положении минздравы всего мира. При этом недостаток ключевых питательных веществ в диете не менее опасен для беременной и будущего ребенка, чем авитаминоз.
В число связанных с неправильным питанием осложнений входит недостаточное развитие плода, эклампсия, дефекты нервной трубки (зачатка мозга и нервов), деформации скелета и низкая масса тела при рождении. Рекламщики же склонны относить эти проблемы к вопросу недостатка тех или иных витаминов, приобретаемых в аптеке. Обычно в состав поливитаминных пилюль для беременных женщин входит свыше 20 различных витаминов и минеральных веществ. Это такие витамины как B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K, фолиевая кислота, а также соединения элементов йода, магния, железа, меди, селена и цинка. Большинство этих добавок попросту не нужно.
Что до приема фолиевой кислоты (фолацина), то она важна для нормального развития головного и спинного мозга, а витамин D способствует здоровью младенческих костей. Эти полезные добавки также можно найти в аптеках по совсем небольшой цене. Как отметил редактор «Британского медицинского журнала» доктор Джеймс Кэйв, даже в наши дни и даже в развитых странах многие беременные не уделяют должного внимания именно фолиевой кислоте, критически важной. Речь идет о семьях с небольшим доходом, где обычно даже о витамине С никто особо не думает. В Великобритании женщин из таких слоев общества государство бесплатно снабжает витаминными препаратами, если срок беременности превышает 10 недель.
Топ лучших домашних средств для защиты волос летом 2016-07-12 16:55 Ангелина Павлова Волосы в летний период требуют особенного внимания. Солнечные лучи приводят к образованию свободных радикалов, которые повреждают структуру волос, вызывая быстрое старение и потерю не только косметического, но и натурального цвета.
Вредное воздействие палящего солнца на кожу усугубляется влиянием жесткой соленой морской воды. Правильный уход в этот период за волосами в домашних условиях чрезвычайно важен. Лечение сухих и поврежденных волос может потом занять длительное время, средства и силы. Поэтому лучшим выходом станет профилактика и защита волос в летние дни от вредного воздействия солнечных лучей и пагубного влияния воды, насыщенных солями.
Простые маленькие хитрости по уходу помогут всегда сохранить здоровье волос. 1. Головной убор
Головные уборы не только защитят от летнего зноя и теплового удара, но и от вредного воздействия знойного солнца. Важно, чтобы головной убор был изготовлен из натуральных материалов, которые обеспечат доступ воздуха к коже головы. Эта простая защита также убережет волосы от агрессивных солнечных лучей. 2. Маски из эфирных масел
Перед мытьем рекомендуется на сорок минут нанести маску из смеси масел. Почти для всех натуральных растительных масел характерно свойство защищать волосы от ультрафиолетовых лучей. Лучшими в этом ряду являются масло какао, жожобы, брокколи, камелии, а также кокосовое масло, которое не только является солнцезащитным средством и естественным источником питания кожи, оно также предотвращает сухость и раздражение кожи и волос после загара. Можно перед загаром на пляже нанести масло или их смесь на волосы, и оставлять его до возвращения с пляжа. Для сухих волос также отличным средством станет защитная маска, приготовленная из взятых по 25 мл репейного и оливкового масла, а также хорошо взбитого 1 яйца. Воздействие такой маски на волос должно составлять не менее 40 минут. 3. Березовая маска
Непростительно было бы не использовать растительные отвары и настои, которые составляют основу лечебного и профилактического ухода за волосами летом. Отвары березовых листьев, корня лопуха, календулы и ромашки сами по себе являются весьма эффективными, а в сочетании с другими ингредиентами составят конкуренцию самым дорогостоящим средствам промышленного производства. Рекомендуется березовые листья или почки залить кипятком и дать настояться. Отдельно запарить овсяные хлопья. Смешать в единую смесь березовый отвар, овсяные хлопья и яичный желток и нанести на волосы на сорок минут. После смыть и высушить естественным образом. 4. Ореховая маска
Ореховое масло устраняет признаки сухости волос и стимулирует их рост. Рекомендуется ореховые ядра раздавить и смешать с небольшим объемом молока. Смесь нанести на волосы на полчаса. 5. Облепиховая маска
Отличным средством станет смесь облепихового масла и вытяжки из семян алтея лекарственного. В масло вводят семена и нагревают на водяной бане около часа. После смесь процедить и нанести на волосы. Как правило, достаточно всего 10 таких втираний. Волосы приобретают здоровый блеск и шелковистость. Кроме того, такое масло можно добавлять в шампуни, это поможет волосам перенести лето без стресса. 6. Отвар календулы, крапивы и ромашки
Летом не следует часто мыть волосы. Старайтесь не мочить их в морской воде. При мытье рекомендуется в качестве ополаскивателя для волос использовать отвар, приготовленный из 400 мл воды и 3 ст.л. сухих цветков календулы, ромашки и листьев крапивы. Раствор выдерживают на водяной бане 20 минут. 7. Мед
Для жирных волос хорошим защитным средством стает маска, приготовленная с добавлением меда. Смазать волосы смесью из 2 ст.л. геля алоэ, 1 ст. л. меда и 1 взбитого яйца. Через полчаса смыть маску и высушить волосы естественным образом. |
| В избранное | ||
