Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
5 простых способов улучшения зрения
|
5 простых способов улучшения зрения 2016-04-08 23:26 Ангелина Павлова Плохое зрение чаще всего связано либо с близорукостью, либо с дальнозоркостью. Отрицательное воздействие на качество зрения оказывают такие факторы, как генетика, плохое питание, возрастные изменения и чрезмерное напряжение глаз. Наиболее распространенными симптомами плохого зрения являются нечеткое изображения, частые головные боли и слезотечение.
Для диагностики и лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Иногда проблемы со зрением могут быть вызваны такими серьезными заболеваниями, как глаукома, дегенерация желтого пятна, катаракта и оптическая нейропатия.
Плохое зрение, как правило, корректируется очками, линзами и даже хирургическими методами. Однако некоторые натуральные домашние средства также помогут улучшить зрение. 1. Упражнения для глаз
Глазные упражнения помогут развить глазные мышцы и стимулировать их кровообращение. Регулярные упражнения помогут снять напряжения глаз, а также улучшить фокусирование хрусталика. Предложенные упражнения могут помочь скорректировать зрение. Упражнение 1 Держите карандаш на расстоянии вытянутой руки и сосредоточьте на нем свой взгляд. Медленно поднесите его к носу, а затем переместите на расстояние, которое максимально удалено, но в тоже время находится в фокусе. Повторяйте не менее 10 раз в день. Упражнение 2 Выполняйте круговые движения глаз в направлении по часовой стрелке в течение нескольких секунд, а затем – в обратном направлении. Повторяйте четыре или пять раз, моргая глазами между каждым циклом упражнения. Упражнение 3 Попробуйте быстро двигать зрачками при закрытых глазах. После этого, дайте глазам отдохнуть. Упражнение 4 Сконцентрируйте свое зрение на 3-5 минут на отдаленном объекте, не напрягая при этом глаза. Для получения каких-либо результатов выполняйте эти упражнения регулярно в течение нескольких месяцев. Они не требуют каких-либо усилий и не отнимут много времени. 2. Солнечные ванны и массаж
Солнечные ванны и массаж также полезны для глаз, поскольку эти методы развивают гибкость хрусталика и цилиарной мышцы. Удобно расположитесь на солнце и позвольте солнечным лучам светить прямо на закрытые веки. Оставайтесь в таком положении 5-10 минут. После солнечной ванны сделайте массаж глаз. Для этого потрите ладони между собой, чтобы сгенерировать тепло и аккуратно пальцами помассируйте глаза, не надавливая на них. 3. Точечный массаж
Согласно традиционной китайской медицине, заболевания глаз часто связаны с функционированием печени и почек. Существуют различные акупрессурные и акупунктурные точки, расположенные вокруг орбит глаза, воздействие на которые активизирует кровообращение и развитие глазных мышц, приводящих в движение хрусталик. Кроме того, ходьба босиком по траве по утренней росе в течение приблизительно 30 минут, также считается методом акупунктуры, помогающим улучшить зрение, так как при этом активизируются нервные волокна, связанные со ступнями. Активными точками, улучшающими зрение, у рефлексологов считаются точки на втором и третьем пальцах ног. Кроме того, зеленый цвет травы считается успокаивающим для глаз. 4. Гинкго Билоба
Это растение улучшает кровообращение глаз и кровоток. В дополнение к улучшению зрения, оно защищает от таких проблем, как глаукома и дегенерация желтого пятна. Кроме того, исследования ученых показали, что гинкго может принести пользу людям с ретинопатией. Это растение также успешно применяется для улучшения когнитивных функций. Следует ежедневно принимать 120 мг гинкго билоба в виде капсул. Эту дозу рекомендуется разделить на три приема. Примечание: растение не следует принимать детям и больным, страдающим диабетом без консультаций с лечащим врачом. 5. Черника
Черника является прекрасным профилактическим средством от дегенерации желтого пятна, катаракты и глаукомы. Ежедневное употребление полчашки ягод может за определенный период привести к улучшению зрения. Такие свойства растения объясняются высоким содержанием вещества подназванием anthocyanoside, которое обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Изменение цвета кала – следствие приёма лекарства или признак проблемы организма? 2016-04-09 15:37 Инкогнито Когда я лежала в больнице, мне для поднятия уровня гемоглобина в крови давали препарат железа. И кал стал чёрным. Потом я выписалась и перестала принимать препарат. А кал всё равно остаётся чёрным уже неделю… |
| В избранное | ||
