Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Что делать, если на ногах растут косточки?
|
Что делать, если на ногах растут косточки? 2012-11-26 11:13 Helenmod У моей сестры на ступнях у большого пальца - шишки или косточки. Невозможно носить обувь, они постоянно беспокоят, она думает об операции. Но знакомая женщина сделала операцию по удалению этих косточек и через несколько месяцев они стали расти снова. Кто сталкивался с такой проблемой, можно ли их уменьшить без операции? Как принимать фолиевую кислоту? 2012-11-27 09:50 bordosya Фолиевая кислота (фолацин) - это обычный витамин В9. Впервые фолиевую кислоту нашли в шпинате, а потом было обнаружено, что ею наиболее богаты говяжья печень, печень трески, грецкие орехи, а также ржаная мука, сыр, молоко, яичный желток, рис, свекла, капуста, морковь, лук, картофель и еще ряд продуктов. Фолиевая кислота является средством профилактики атеросклероза, тромбоза, инсульта, легочных эмболий. Очень нуждаются в ней беременные женщины, поскольку фолацин снижает риск самопроизвольных абортов и питает нервные ткани плода. Если этого микроэлемента поступает в организм с натуральным питанием недостаточно, то его добавляют к рациону в виде медицинского препарата. И вот тут встает вопрос о том, как принимать фолиевую кислоту правильно? С лечебной целью взрослым приписывают ежедневную дозу от 400 мкг до 5 мг. Курс составляет 20-30 дней. Лечебная дозировка детям устанавливается индивидуально врачом в гораздо меньшей пропорции. Противопоказания и безопасность употребления Фолиевая кислота не токсична, противопоказанием к применению является только наличие аллергической реакции на нее. Но длительный (более 3х месяцев) прием фолиевой кислоты в высоких дозах может вызвать снижение в крови витамина В12 и привести к анемии. Не исключены также расстройства ЖКТ, нервная возбудимость. Чтобы этого не произошло, фолиевую кислоту следует принимать совместно с витаминами В12, С и бифидобактериями. Фолиевая кислота требует регулярного употребления, но поскольку таблетка даже в 1 мг перекрывает суточную потребность в ней, ничего страшного нет в случайно пропущенном одном из приемов. Следует также знать, что алкоголь и препараты, нейтрализующие соляную кислоту (например, альмагель), а также некоторые лекарственные средства снижают способность фолацина всасываться в кровь. Прием фолиевой кислоты в период беременности Потребность в фолиевой кислоте у здоровой беременной женщины составляет 600-1000 мкг, а во время лактации – 500–600 мкг в сутки. Начать употреблять витамин B9 рекомендуется до наступления беременности за 3-6 месяцев. Это будет способствовать нормализации работы яичников. Наибольшая потребность в фолиевой кислоте наблюдается в первые 12 недель. Суточную дозу надо делить на 2-3 раза и принимать после приема пищи, запивая водой. Так фолацин усваивается организмом легче. Если беременность протекает с отклонениями, нужна консультация с лечащим врачом по дозировке и схеме приема фолиевой кислоты в каждом конкретном случае. Как избавиться от болей в мышцах? 2012-11-27 18:49 Helenmod Наверное, каждый из нас замечал, как после физических нагрузок или занятий спортом болят мышцы. На следующий день после такой нагрузки практически невозможно ничего делать, все мышцы ломит. Конечно, эта неприятность проходит спустя 2-3 дня. Но заниматься спортом хочется постоянно, без таких перерывов. Как избавиться от этих болей за короткий срок? |
| В избранное | ||
