Еще совсем недавно мы все обзавелись микроволновыми печами, так как приготовление пищи в них преподносилось не только как удобство, но и способ сохранения всех полезных свойств продуктов. Лишь спустя годы мы узнали, что микроволны меняют структуру любого продукта, даже воды, и мы еще не знаем, чем обернется в будущем наше легковерие. Теперь нахваливают аэрогрили, как абсолютно безвредные печи. Но есть и другое мнение, что здесь мы имеем дело с тем же излучением. Как обстоит на самом деле?

Базальная температура – это наиболее низкая температура тела, которая достигается в момент отдыха (как правило, во сне). Ее измеряют сразу после пробуждения, не допуская никакой физической активности. У женщин на базальную температуру влияет изменение гормонального фона. В частности, овуляция повышает ее на 0,25-0,5 ºС.

Измеряя базальную температуру, женщина может определить, когда созревает яйцеклетка, а также рассчитать предполагаемое начало очередной менструации и выяснить, нет ли каких-либо отклонений в цикле или предпосылок к гинекологическим заболеваниям. При этом нужно знать, как измерить базальную температуру правильно.

Три  способа измерения базальной температуры

1. Вагинальный - градусник вводят во влагалище.
2. Ректальный - градусник вводят в анальное отверстие (если необходимо, применяют смазку).
3. Оральный - градусник помещают под язык и смыкают губы.

Правила измерения базальной температуры

Измерять базальную температуру рекомендуется ежедневно утром сразу после сна. Желательно, чтобы это был один и тот же час. Категорически запрещено вставать с постели, двигаться и даже разговаривать. Никакой активности! Градусник должен быть приготовлен с вечера - с него надо стряхнуть ртуть и положить у постели. Продолжительность измерения температуры - 5-6 минут. Термометр следует вынимать, не охватывая его рукой в том месте, где расположен столбик ртути. Достаточно аккуратно взять корпус пальцами за верхнюю часть. В противном случае не исключено появление погрешности в измерениях.

Можно использовать и электронный термометр. Он покажет результат через 50-60 секунд. Измерения лучше проводить всегда одним способом – оральным, вагинальным или ректальным. Наиболее правильно начать измерения в первый день цикла. Продолжительность сна не должна быть менее 5-6 часов. Базальная температура реагирует на внешние факторы. Ими могут быть недомогание, употребление накануне алкогольных напитков,  бессонница, стресс. Показания не будут достоверными в периоды приема оральных контрацептивов и гормональных медикаментов.

Составление графика температур

Цифры, считанные с градусника, необходимо записывать в таблицу, чтобы затем составить график. Те показания, что получены в условиях влияния неблагоприятных факторов, помечаются соответствующими комментариями. При построении графика на них надо обращать особой внимание и учитывать при расшифровке общей картины. Если температура в какой-то конкретный день покажется слишком высокой или низкой, лучше этот день в графике не показывать.

Читать график базальной температуры надо так:

-  в первой фазе цикла нормальной считается температура до 37ºС. Непосредственно перед овуляцией она снижается, а затем в момент овуляции поднимается на 0,4 ºС и держится на этом уровне всю вторую фазу цикла;

- высокая вероятность зачатия наблюдается за 2-3 дня до скачка температуры и в первый день овуляции;

- если повышение температуры сохраняется 18 дней и более, то это сигнал о вероятной беременности;

- температура в пределах 36,5–36,9º С на протяжении всего цикла означает, что овуляции не было.

При нормальном течении беременности базальная температура держится на уровне 37,1–37,3 ºС в первые четыре месяца. Ее понижение показывает вероятную угрозу выкидыша. Температура до 37,8 ºС и выше свидетельствует о том, что в организме женщины есть воспалительный процесс.

Врачи нередко наблюдают довольно легкомысленное отношение пациентов к наличию песка в почках. Расхожая фраза «а у кого его нет?» означает одно: больной не понимает, что песок – это те же камни, только маленького размера, и это не что иное, как первая стадия мочекаменной болезни. И избавляться от песка необходимо, пока он не сформировался в крупное инородное тело, удаление которого может быть очень болезненным.

При этом мелкие камешки на стадии песка можно вывести испытанными народными средствами. Простейший способ – горячая вода с лимонным соком. В течение трех дней надо выпивать 9-10 стаканов, в промежутках хорошо несколько раз в день пить по полстакана смеси соков свеклы, моркови и огурца. Если не полениться и собирать мочу в стеклянный сосуд, то можно заметить, как выходит песок.
Незаменим при мочекаменной болезни шиповник. Его отвар – универсальное средство, которое одновременно лечит простуду, укрепляет иммунитет, снимает аллергические реакции, и еще – выводит песок из почек. Настой ягод и корней шиповника следует пить пять дней подряд, по одному стакану натощак, и далее через каждые три часа. На шестой день выпивать такое же количество настоя, каждый раз запивая его столовой ложкой оливкового масла, чтобы песок и мелкие камушки вышли безболезненно.

Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать при самолечении. В первую очередь, перед началом лечения надо пройти УЗИ. Если в почках окажется не песок, а камни, их произвольное движение по мочеточнику будет крайне мучительным и даже травматичным. Второе правило: во время выведения песка желательно поголодать или хотя бы ограничить себя в еде. Не говоря уже о том, что нельзя есть острое, категорически недопустимо принимать алкоголь. В этом, в принципе, и состоит правило третье: при склонности к мочекаменной болезни желательно постоянно придерживаться диеты, исключающей все острое и жареное, и непременно выпивать много воды, чтобы песок сразу вымывался из почек.

Это лишь некоторые рекомендации. На самом деле в арсенале народной медицины есть множество средств для лечения почечных болезней. И все же, прежде всего нужно проконсультироваться с врачом, и лишь потом предпринимать самостоятельные шаги.

У меня начало падать зрение еще со школьных лет. Уже повзрослев, я решила попробовать перейти на линзы, очки до этого носила только дома, стеснялась. Так вот как не спрошу у врача – вредны ли линзы, все говорят, что нет и просто надо знать меру, якобы хотя бы один день в неделю не носить их. Кто-нибудь знает какие-то другие мнения по этому поводу и можете порекомендовать какие-нибудь капли для глаз, чтобы ношение линз было более комфортным.

Австралийские исследователи сообщают, что плохие условия труда столь же негативно сказываются на здоровье человека, как и отсутствие работы вообще. Речь идет не о таких факторах, как заводская пыль или слабое освещение, здоровье подразумевается душевное.

Психологические факторы работы, делающие ее плохой, — это вредное начальство, ответственная должность, низкий уровень безопасности.

Специалисты из Австралийского Национального университета изучили данные о психическом здоровье множества граждан Великобритании. И пришли к выводу, что у людей, недовольных своей работой, столь же часто случаются психические расстройства, как у безработных. И плохая должность, и ее отсутствие сказывается на степени риска возникновения депрессий и тревожных состояний. Уменьшить этот риск может переход на работу, которая по душе. Люди, у которых есть любимая работа, статистически здоровее психикой.

Ранее было обнаружено, что у людей, недовольных своей работой, нередко наблюдается повышенное кровяное давление, даже во внерабочее время. Также в этом году ученые из Университетского колледжа Лондона установили, что вероятность продвижения по службы связана с уровнем риска сердечных заболеваний. Они изучили послужные листы и медицинские карточки множества государственных служащих британской столицы. И выяснили, что там, где карьеру делать легче, заболеваемость сердечными недугами ниже на 20%. Дело в том, что работник, который в ответ на свои усилия не получает заслуженной награды, переживает стресс. Который, в свою очередь, усиливает риск сердечного заболевания.

Медики из Британии рекомендуют для улучшения состояния психики работников любых организаций приводить в соответствие требования к сотруднику и его заработок. Обеспечение комфортных условий труда положительно скажется на нагрузке на государственную систему здравоохранения, пишет профессор О'Коннор. Важность же продвижения по службе в том, что не обязательно быть большим начальником. Для счастья человеку надо соответствовать должности, и наоборот.

Вспоминается история с моим знакомым, долгое время болевшим бронхитом. Сначала простудился – было банальное ОРВИ, дальше – бронхит, все переносил на ногах, работа ведь требует жертв, в итоге – заработал бронхиальную астму.

Поэтому, когда начинаются симптомы бронхита – озноб, слабость, сухой кашель, при котором плохо отделяется мокрота, бейте тревогу и бегом к врачу. Возможно, врач назначит серьезное лечение антибиотиками, но помимо этого, поднять иммунитет и помочь своему организму действенными народными средствами мы в состоянии сами.

При бронхите питание должно быть лечебным. Надо пить жидкости около 3-х литров в день: залейте бруснику или клюкву кипятком, подавите в бокале и дайте настояться, пейте теплым такой морс, чем больше, тем лучше, съедая ягодки. Также включайте в питьевой режим теплую минеральную воду «Боржоми», чай с лимоном, отвар изюма. Исключить в период болезни надо острое, жирное и жареное. Показаны только тушеные и вареные овощи, печеная антоновка и другие фрукты, исключая цитрусовые.

Помимо лекарств, назначенных врачом, включите в лечение травяной сбор из 2 ст. ложек плодов шиповника, 2 ст. ложек чабреца, 2 ст. ложек душицы и 2 ст. ложек липы. Все травы заварить и пить, как чай.

Еще один рецепт - 1 ст. ложку фенхеля надо залить 200 мл кипятка, дать настояться, пить по 100 мл 2 раза в день.

Массаж - отличное лечебное средство при бронхите, перед проведением массажа убедитесь, что температура не повышена.

Хорошо при бронхите помогают ингаляции с эфирными маслами пихты, кедра, сосны, лаванды, чайного дерева, розы, мяты. Дышать над парами надо до тех пор, пока не остынет вода в ингаляторе, т.е. 5-7 минут. Помните, что масла противопоказаны при аллергии

Замечательное средство – луковые ингаляции, фитонциды лука убивают болезнетворные микроорганизмы. Лук надо мелко порезать, положить в ингалятор и вдыхать его пары 7-10 минут.

Здоровья всем, не доводите обыкновенную простуду до бронхита.

У меня очень часто бывает изжога, вплоть до того, что чувствую привкус кислоты во рту,а также чувствую жжение за грудиной. Врач мне сказал, что у меня гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, выписал лекарства, но одни не принесли мне облегчения. Если кто-то сталкивался с подобным, то подскажите народные методы лечения.

С вирусом, имеющим зоонозное происхождение и вызывающем острое воспаление дыхательных путей, который родом из Аравии, медицина познакомилась в 2012 году. С момента знакомства патоген, признанный малозаразным, успел убить двух человек. О второй жертве сообщили намедни, умерший больной был также жителем Саудовской Аравии, как и его предшественник. Всего же на территории Саудии и Катара за последнее время, благодаря массовому обследованию, было выявлено 4 новых случая новоявленной вирусной инфекции, напоминающей атипичную пневмонию SARS. Ее возбудителей называют коронавирусами из-за растущих на поверхности патогена образований, по форме напоминающих корону.

Подобные вирусы вызывают множество заболеваний у людей и животных, от обычной простуды до атипичной пневмонии, вспышка которой в 2002 году унесла жизни почти 800 землян.

Всемирная организация здравоохранения сообщает, что генетически новый вирус отличается от SARS, и что на сегодняшний день зарегистрировано всего 6 случаев заболевания, два из которых произошли в одной семье. Последний пациент из Катара начал лечиться на родине в октябре, затем был доставлен в Германию. В настоящее время больной излечен и выписан из лечебницы.

По сведениям ООН, ныне проводятся эпидемио- и вирусологические исследования, призванные узнать источник заразы — с кем и каким образом контактируя, люди могут инфицироваться смертельно опасным патогеном. Организация призывает органы здравоохранения стран-членов ООН уделять особое внимание пациентам с необъяснимыми воспалительными заболеваниями легких. Таких больных следует обследовать на новый вирус вне зависимости от того, совершали ли они поездки в Саудовскую Аравию или Катар.

Исследователи из института регенеративной медицины Университета Уэйк Форест (США) сообщают о новшестве в протезировании суставов — теперь искусственные хрящи можно печатать на необычном трехмерном принтере.

Гибридный аппарат сочетает в себе две технологии: электроспиннинг и струйную печать. Объединив их в конструкции, американские медики получили возможность создавать искусственную ткань с применением двух типов материалов — синтетических и природных. Натуральный гелевый материал обеспечивает среду, в которой могут расти живые клетки, искусственный придает напечатанной конструкции прочность. В итоге получается хрящ, превосходящий по износостойкости традиционные модели.

Машина для электроспиннинга использует электричество для выработки микроскопически тонкого волокна из раствора полимерного вещества. Состав полимера легко контролируется, это позволяет печатать пористую ткань, в которой будут жить клетки. Слои полимера толщиной 0,4 мм печатались по очередке со слоями геля из живой хрящевой ткани кроличьего уха. Пластиковая арматура наносилась с помощью электроспиннинга, гель — методом струйной печати. Через неделю проверили, живы ли хрящевые клетки в многослойной структуре, и испытали искусственный хрящ на мышах, имплантировав его в живые органы грызунов. Спустя восемь недель гибридные хрящи прижились и их свойства почти не отличались от естественных. Это значит, что в обозримом будущем хрящи, напечатанные на гибридном принтере, можно будет опробовать и на двуногих пациентах. В том числе и с использованием стволовых клеток.

Трехмерные модели хрящей для воссоздания на принтере можно создавать при помощи магнитно-резонансной томографии, например, колена пациента.

За последние полгода у меня страшно упало зрение. И читать не могу уже даже в очках для чтения, и по улице ходить не комфортно, хотя раньше для улицы вообще очков не имела. пошла к окулисту, - он говорит: "глаза здоровы, причин для такого резкого ухудшения зрения не вижу". Выписал другие очки для чтения и всё.
Так что же это может быть, интересно, если окулист причины не нашёл?

У меня часто бывает такая ситуация, забываю телевизор поставить на таймер, засну, а он работает до утра. Я же в это время. понятно, сплю. Утром иногда побаливает голова непонятно почему и "разбитая". Родственница говорит, что это всё из-за того, что я сплю "под телевизор". Я же так не думаю, чем он вредит, телевизор? Вот и спорим. А что вы скажете,- работающий телевизор как-то влияет на качество сна?