Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Активное долголетие, омоложение организма, геропротекторы" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Хотите жить долго - будьте оптимистами!
 |
В США активно ведутся научно-исследовательские работы по изучению процесса старения и борьбы с ним. Вместе с тем, некоторые специалисты предупреждают, что в этой области происходит смещение акцентов, причем в несколько неожиданном направлении. Победить старение невозможно: это биологическая универсалия. И противостоять надо не ему, а сопровождающим его болезням. При этом следует изменить сам подход - нужно учиться стареть красиво, сохраняя здоровье и активность, утверждают ученые.
"Мы ничего не можем сделать с естественным биологическим процессом, мы не можем повернуть часы вспять, - говорит врач Эндрю Уэйл, один из самых известных в США экспертов по проблеме старения и автор нескольких книг на эту тему, в частности "Здоровое старение: путеводитель по жизни к физическому и духовному благополучию". - Мы не можем стать моложе, что бы нам ни говорили". С точки зрения Уэйла, вреден сам факт появления множества якобы омолаживающих средств. По его словам, "это отвлекает от того, что должно быть главной целью: обучения тому, как стареть красиво, как жить долго и хорошо и как научиться не болеть".
Многие, считает Уэйл, просто забывают, что и у старости есть достоинства: "мудрость, жизненный опыт, зрелость, глубина характера, самообладание, рост творческого начала - все то, за что стариков ценят в некоторых культурах", как, например, в Японии. Заниматься же чисто внешним омолаживанием, по мнению Уэйла, это - просто притворяться, что ничего не происходит, и обманывать себя.
Согласно Уэйлу, который работает в Аризонском университете, нужный рецепт весьма прост - хорошее питание, а также умственная и физическая активность, позволяющие сохранить здоровье. К этому он добавляет разработанную им систему правильного дыхания, а также использование рыбьего жира в качестве пищевой добавки. Но самое главное, утверждает Уэйл, - это спокойствие в душе, правильный взгляд на мир и наше отношение ко всему в нем происходящему.
Точку зрения эксперта о роли психологического фактора разделяют многие ученые. Как показало исследование, проведенное недавно в Калифорнийском университете в Сан-Диего, многим людям преклонного возраста даже болезни не мешают радоваться жизни. "В медицинском сообществе пока нет единой точки зрения о том, что должно пониматься под понятием "хорошая старость", - говорит руководитель проекта Дилип Джесте. - Традиционно считалось, что человек "хорошо" стареет, если у него немного болезней и он сохраняет активность. Наша работа показала, однако, что более важным может оказаться восприятие самим человеком процесса старения". Ученые вели наблюдения за 500 американцами в возрасте от 60 до 98 лет, у каждого из них было одно или несколько хронических заболеваний, в том числе и тяжелых. Участники эксперимента оценивали свое отношение к жизни, связанное с возрастом, по 10-бальной шкале. Средняя оценка оказалась равной 8,4 балла. "Мы обнаружили, что более важными показателями являются оптимизм и умение справляться с проблемами, - подчеркивает Джесте. - Результаты свидетельствуют, что физическое здоровье - это не главный показатель хорошего старения. Главное - это отношение к жизни".
Во многих научных проектах, реализуемых в разных странах, все чаще звучит слово "оптимизм". Ученые из Нидерландов опубликовали в 2004 г. результаты своей более чем 10-летней работы. Они обнаружили, что люди, состояние здоровья которых нельзя назвать обнадеживающим, жили долго, поскольку были оптимистами. "Предрасположенность к позитивной установке, видимо, является важным фактором продления срока жизни у лиц преклонного возраста, которые по всем показателям могли скончаться ранее", - утверждает руководитель исследования Эрик Гилтэй.
Наличие взаимосвязи между оптимизмом, долгожительством и сохранением здоровья в старости обнаружили и специалисты американского Университета Карнеги Меллона. В статье, опубликованной 12 декабря 2005 г. в журнале "Бюллетень психологии", они утверждают, что эта взаимосвязь несомненно присутствует и необходимо проводить дальнейшие изыскания в этой области.
Несколько исследований, в ходе которых в США ведутся многолетние наблюдения за 90-летними и 100-летними жителями, также выводят на первое место среди факторов долголетия жизнерадостное восприятие мира. Сотрудники Калифорнийского университета в Ирвайне, работающие с постояльцами крупного комплекса для престарелых в калифорнийском городке Лагуна-Вудс, с уверенностью утверждают, что оптимистичный склад ума - одна из важнейших составляющих временной победы над смертью. Важно также сохранять независимость и не замыкаться в себе.
Большое значение имеет и напрямую связанное с оптимизмом умение справляться со стрессами, что также подтверждают научные изыскания, реализуемые с 1958 г. в Балтиморе, в которых участвуют 400 человек в возрасте от 20 до 90 лет. Они считаются самыми длительными в этой области. К аналогичным результатам пришла и директор проводимого в городе Финикс /штат Аризона/ национального проекта "Информация о столетних" Линн Петерс Адлер. На основании бесед со многими столетними жителями и членами их семей она сделала однозначный вывод: все они имеют "удивительную способность пересматривать свою жизнь при каждом новом ее повороте, принимать перемены и потери, которые с возрастом неизбежны, и не позволять им останавливать их".
Возникает вопрос: что же такое оптимизм, является ли это качество врожденным или его можно выработать и могут ли люди изменить свой взгляд на мир, если поймут, насколько это важно для их здоровья? Ответ на этот вопрос еще предстоит дать в будущем, считает доктор Гилтэй. "Сейчас, однако, предполагается, что оптимизм - это отчасти составляющая характера человека и его личности", - говорит он.
28-12-2005 Радио Свобода
Исследователям из Питтсбургского университета, доложившим о своей работе на медицинской конференции в Гонолулу, впервые удалось идентифицировать гены, позволяющие человеку до 90 лет сохранить практически все свои умственные способности.
28 декабря 2005 БиБиСи
Проанализировав результаты проведенных в разное время 63 исследований, они установили, что таким образом может быть сокращена опасность развития рака груди, яичников, прямой кишки и некоторых других.
Об этом ученые из Калифорнийского университета в городе Сан-Диего пишут в статье, опубликованной "Американским журналом общественного здоровья".
Благотворительные организации, помогающие раковым больным, в осторожных выражениях приветствовали это сообщение, однако добавили, что чересчур высокие дозы витамина D могут нанести ущерб печени и почкам.
Цвет кожи
Выяснилось, что у выходцев из Африки или Карибского бассейна, болеющих раком груди, простаты, яичников или прямой кишки, уровень смертности выше, чем у белых людей. Возможно, это объясняется тем, что темная кожа вырабатывает меньше витамина D, полагают ученые.
Они изучали результаты исследований, проведенных в разных странах мира с 1966 по 2004 годы и детально рассматривавших 30 случаев рака прямой кишки, 13 случаях рака груди, 26 рака простаты и семи рака яичников.
И, делают вывод специалисты, по крайней мере когда речь идет о некоторых формах рака, значение витамина D нельзя недооценивать.
Прием 1 тысячи международных единиц (25 мг) этого витамина в сутки может снизить вероятность заболевания раком прямой кишки на 50%, а раком груди и яичников - на 30%, утверждают они.
"Множество доказательств, полученных при помощи лучших наблюдений, которые может предложить медицинский мир, приводят к заключению, что нужны действия по борьбе за общественное здоровье", - говорит профессор Седрик Гарланд, руководивший калифорнийскими учеными.
В отсутствие солнечного света, говорит он, рекомендуемый уровень витамина D может достигаться за счет комбинации пищевых источников и добавок. Но, добавляет профессор, слишком долгое нахождение на солнце тоже имеет свои проблемы.
"Темнокожим людям, однако, может быть необходимо больше подвергаться воздействию солнечного света, чтобы получать адекватное количество витамина D, а кому-то из светлокожих людей не стоит пытаться извлекать витамин D из солнца, - говорит ученый. - Самый простой и самый надежный способ получения соответствующих объемов - это продукты и пищевые добавки".
Однако профессор Колин Купер из британского Института раковых исследований предупреждает: чтобы понять, насколько полезен в этой сфере витамин D, нужно проводить еще не одно исследование.
"Если взять любое отдельное исследование, - говорит он, - то свидетельства будут лишь косвенными, ничего на самом деле не утверждающими. Кроме того, они не выявляют никаких механизмов того, каким образом низкий уровень витамина D связан с высокой вероятностью заболевания раком".
28 декабря 2005 Вечный Разум
Игорь Артюхов
Карты выложены на сайте The ExPASy (Expert Protein Analysis System) proteomics server of the Swiss Institute of Bioinformatics (SIB).
Для того, чтобы посмотреть любой из 120 квадратов карты метаболических путей Biochemical Pathways - Metabolic Pathways (от A1 до L10) достаточно по нему кликнуть.
На этом же сервере лежит и другая карта - клеточных и молекулярных процессов: Biochemical Pathways - Cellular and Molecular Processes
Перемещение по квадратам поддерживается технологией AJAX (Asynchronous JavaScript and XML), позволяющей заранее подгружать на компьютер пользователя соседние участки карты.
Кликнув мышкой по названию любого энзима на одной из этих карт можно получить всю информацию о нём из банка данных ENZYME.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.gerontology Архив рассылки |
Отписаться
Вебом
Почтой
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
