Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Жажда вечной жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Активное долголетие, омоложение организма, геропротекторы" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
02.09.2005
14:02:39
14:13:09
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.09.2005
14:04:26
18:37:02
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Виктор2010

Статистика

3.382 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости геронтологии. Новости пятницы, 09.09.05


Информационный Канал Subscribe.Ru
Головоломки продлевают молодость мозга
9 сентября 2005 http://www.inopressa.ru/times/2005/09/08/16:24:46/brain
Найджел Хокс

Ученые подтверждают, что головоломки и умственные упражнения помогают отсрочить угасание интеллекта в пожилом возрасте
Умственные упражнения могут на несколько лет уменьшить возраст мозга людей старше 60 лет, улучшив их память и отсрочив спад интеллектуальной деятельности, сообщили вчера на научном фестивале Британской ассоциации.
Познавательные задачки и ментальные стимуляции, такие, как кроссворды и головоломки, могут снизить возраст мозга на 14 лет, сообщил Иэн Робертсон из колледжа Тринити в Дублине.
"Мозг – это пластичный организм, формируемый нашей деятельностью, – сказал он. – Мы становимся более здоровыми, и продолжительность жизни увеличивается, но самая большая угроза при старении населения связана с функцией мозга".
Люди старше шестидесяти, которые принимали участие в программе по аэробике – достаточно сложной, чтобы у них участилось дыхание и сердцебиение, – продемонстрировали улучшение умственных способностей. Особенно заметны были улучшения во фронтальных долях мозга, которые отвечают за способность организовываться, принимать решения, за чувство юмора, внимательность и способность к запоминанию.
Упражнения помогают за счет того, что способствуют вырабатыванию химического вещества, которое стимулирует рост новых связей в мозге, за счет увеличения уровня серотонина, который влияет на настроение, и за счет образования новых кровеносных сосудов, питающих мозг.
"Для людей старше 50 лет упражнения – это волшебное средство, которое помогает сохранять остроту ума, память и откладывает потерю умственных способностей", – говорит профессор Робертсон. Не менее важна хорошая диета, так как продукты, содержащие насыщенные жиры, ускоряют спад умственной деятельности. Сильный и продолжительный стресс также может оказать вредное воздействие.
Профессор Робертсон, чья новая книга называется "Острый ум навсегда", говорит, что умственные упражнения – это очень хороший способ сохранить память, которая страдает в первую очередь при спаде умственной деятельности. Идея заключается в том, чтобы не позволять мозгу впадать в лень и вернуть его к той насыщенной работе, которую он осуществлял в молодости.
"Одна из причин, по которой наша память нас подводит, когда мы стареем, заключается в том, что мы не набрасываемся на информацию с той же жадностью, что в молодости", – говорит он.
Это было подтверждено в ходе исследований с применением сканирования мозга. Когда молодые люди получают список слов, которые они должны запомнить, можно увидеть активную работу левой части фронтальной доли их мозга, а также основного центра памяти в гиппокампе. Однако когда точно такое же задание получают 70-летние, их левая лобная доля была задействована не так сильно, и, вероятно, поэтому они хуже запоминали.
Однако пожилые люди могут активировать такой тип запоминания, более систематически заставляя себя проделывать умственные упражнения. Основной принцип заключается в том, чтобы дополнять процесс запоминания дополнительным умственным заданием, при котором будут задействованы фронтальные доли.
Такие упражнения вкупе с деятельностью, занимающей мозг, могут дать замечательные результаты. Профессор Робертсон приводит в качестве доказательства пример трех тысяч человек в возрасте от 65 до 94 лет, которые в ходе исследования проделывали умственные упражнения по запоминанию, решали задачи или работали над скоростью реакции с помощью компьютерных игр.
По сравнению с контрольной группой, представители которой ничего подобного не делали, участники эксперимента демонстрировали повышение мозговой функции, приблизительно соответствующее ожидаемому спаду. "Другими словами, эти тренировки омолодили мозг добровольцев примерно на 10 лет", – говорит Робертсон.
"По мере того как средний возраст населения увеличивается, люди должны дольше сохранять умственную активность. В будущем мы должны будем поддерживать работу мозга точно так же, как работу тела".
Зарядка для ума
- Поупражняйтесь в запоминании объектов, ассоциируя каждый из них с образом. Таким образом активизируется мозговая циркуляция, и способность к запоминанию возрастает.
- Представьте себе знакомую дорогу и ассоциируйте каждый пункт списка с каким-то пунктом на пути. Вы можете представить себе, как оставляете каждый из объектов в списке в определенных местах: бутылку молока – у почтового ящика, буханку хлеба – у двери соседа.
- Комплексные вещи, которые трудно запомнить целиком, можно разделить на части. Например, длинный номер телефона разбить на группы по три цифры. Это улучшает память и повышает внимательность.
- Читая газету, мысленно составьте конспект, вначале прочитав только заголовки, а затем быстро пробежав текст в поисках фактов. О чем идет речь? Кто главные действующие лица? Составьте представление о статье, затем прочитайте ее полностью. Составленная структура поможет запомнить больше.
- Внимание – вот лучший путь к успеху. "Иногда по пути на работу мы не помним ничего, что встретилось нам на пути, потому что внимание отключено". Чтобы предотвратить это, старайтесь думать. Спрашивайте себя: "Где я? Что я делаю? Таким образом вы активизируете внимание и упражняете мозг.
- Играйте в игры, требующие умственной концентрации: разгадывайте кроссворды, головоломки, играйте в компьютерные игры. Напрягая мозг, такие занятия помогают продлить его молодость.
К старости курильщики слепнут в два раза чаще
08 сентября 2005 http://science.compulenta.ru/226522/
Текст: Наталья Дембинская
 
Новое исследование, проведенное Королевской национальной организацией помощи слепым подтвердило, что курение в той же степени связано с потерей зрения в старости, как и с возникновением рака легких. В докладе отмечается, что риск потерять зрение у курильщиков в два раза выше, чем у некурящих. Согласно выводам исследователей, у 54 тысяч курильщиков в старости развилась старческая дегенерация сетчатки, сообщает BBC News. Эта болезнь поражает центральную часть сетчатки и является основной причиной развития слепоты у 500 тысяч британцев, находящихся в возрасте старше 50 лет.
Ученые отмечают, что 13 миллионов курильщиков не знают о риске, которому себя подвергают. Из тысячи опрошенных только 7% знали о том, что дегенерация сетчатки приводит к слепоте. 70% курильщиков заявили, что бросили ли бы курить раньше, если бы знали о вреде курения зрению. "Если бы мне сказали об этом раньше, я бы бросила курить в тот же день," - сказал один из респондентов с заболеванием сетчатки.
Королевская национальная организация помощи слепым обратилась к британскому правительству с призывом сообщать на сигаретных пачках о губительном воздействие курения на зрение, профинансировать кампанию по борьбе с курением и ввести всеобщий запрет на курение в общественных местах на всей территории Великобритании.
Зубная щетка - инструмент продления жизни
09.09.2005 http://www.pereplet.ru/med/505.html#505
 
Ученые сравнили уровень заболеваемости пневмонией жителей 11 японских домов престарелых. Одна часть пансионеров регулярно пользовалась после еды зубной пастой, щеткой, иногда специальными препаратами, а также раз в неделю посещала дантиста. В другой же группе этому не уделялось особого внимания. Специалисты наблюдали пациентов на протяжении двух лет. Исследователи во главе с Такейоши Йонеямой (Takeyoshi Yoneyama) из Университета в городе Сендай (Япония) обнаружили, что члены первой тестовой группы болели легочными болезнями и умирали от инфекционных заболеваний значительно реже, чем представители второй.
Соавтор работы, доктор Кеннет Шей (Kenneth Shay) из Мичиганского университета в Энн Арбор, объясняет эту ситуацию таким образом. Известно, что причиной пневмонии являются микроорганизмы, которые закупоривают легкие и блокируют поступление в организм кислорода. Если ротовая полость человека периодически не очищается, то во рту и горле накапливается все больше и больше болезнетворных бактерий, что в значительной мере увеличивает шансы заполучить какую-либо инфекцию.
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.gerontology 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное