Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS
←   Апрель 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Советы по экономии в условиях самоизоляции

Когда длительное время вся семья находится дома, пожалуй, самым сложным после вопроса замкнутого пространства является вопрос «чем накормить семью». Сложность заключается в том, что готовить приходится много, так как вся семья постоянно в сборе, не так как раньше: кто-то на работе, кто-то в саду или школе, а так же в наборе продуктов. Сложно закупить в ближайшем к дому магазине все необходимые продукты. Иногда не купишь нужной зелени, иногда забудешь что-то прихватить.

Думаю, в такой ситуации поможет какое-никакое планирование, то есть составление меню на несколько дней вперед. Это поможет сосредоточиться при походе в магазин и не «разбазаривать» продукты. В условиях надвигающегося экономического кризиса никому не помешает научиться экономно, но правильно питаться. Для этого придется пересмотреть свою «потребительскую корзинку» - что-то убрать, какие-то продукты заменить другими.

Чтобы не тратить деньги бездумно, хватая с полок первые попавшиеся продукты, надеясь дома что-нибудь «сообразить» из них, в холодильнике всегда должна быть базовый набор продуктов. Оптимальным вариантом является такой набор: куриная грудка, голень, крылышки куриные (если любите), мясо (свинина или говядина), замороженные продукты: ягоды (смородина, вишня, клубника), овощи (кабачок, помидоры, перец сладкий), лимон, шампиньоны, зелень (укроп, петрушка).

О пользе куриной грудки знают все. Но многие утверждают, что не любят эту часть курицы за сухость. Поверьте, при желании этот полезный продукт можно приготовить так, что домашние даже не поймут, что едят. А косточки с грудки срежьте, заморозьте отдельно и используйте для приготовления первых блюд.

Не обязательно покупать дорогие части свинины. Можно купить доступный по цене кусок разрубки с ребрышками. Ребрышки срезать, опять же использовать для приготовления борща или другого первого блюда. Если кусок достался «сальный», засолите его. Кусочек соленого сала вместо колбасы - идеальная замена!

Также свиное сало можно использовать для приготовления фарша. Добавьте к нему куриную грудку и получите недорогой, но вкусный фарш. Если есть говядина, добавьте её.

Позаботьтесь, чтобы в холодильнике всегда были молоко, сметана, масло, творог, сыр, яйца, морковь, свекла, капуста. Не забывайте о луке и чесноке, картошке, сахаре, соли, муке, крупах, макаронных изделиях.

Эти советы для семьи, не придерживающейся вегетарианства и не отказывающейся от молочных продуктов. Суть статьи - продумывание и планирование покупок в условиях редкого выхода из дома.

Если эти продукты всегда будут в холодильнике, вам не придется в спешке покупать пельмени, колбасу, сосиски, полуфабрикаты, сладкие напитки. Согласитесь, эти покупки «съедают» семейный бюджет очень быстро.

Продумывайте меню! Не хватайтесь за готовку, когда вся семья уж гремит ложками по столу. В такой ситуации ни о какой экономии речи не идёт, так как хозяйки хватают то, что под рукой лежит и «ваяют» из них быстрые кулинарные рецепты.

Несколько «бюджетных» рецептов

Грудка в соусе
Куриную грудку порезать порционными кусочками, посолить, добавить молотый кориандр, имбирь. Выложить кусочки на сковороду с разогретым растительным маслом, посыпать нарезанным репчатым луком, закрыть крышкой, готовить на небольшом огне 10 минут.

2 ст. ложки сметаны смешать с 1 ч. ложкой готовой горчицы, добавить 1 ст. ложку воды и влить полученную смесь в сковороду.
Тушить блюдо еще минут 10 на маленьком огне.

Грудка получается сочной, вкусной, подходит к блюдам из макаронных изделий, риса, картофеля, блинов.

Блинчики с куриной грудкой
Приготовьте обыкновенные тонкие блины (кто какие любит). Раньше я всегда готовила тонкие блинчики на воде или на сладком молоке. Но когда попробовала рецепт на кефире или кислом молоке, почему-то стала предпочитать его.

Тесто
0,5 л кефира или кислого молока, 1 яйцо, щепотка соли, 0,5 ст. ложки сахара взбить. Добавить в смесь 1/2 ч. ложки пищевой соды, разведенной теплой водой. Постепенно всыпать муку, размешивая тесто. Тесто должно быть консистенции очень жидкой сметаны. В готовое тесто влить 2 ст. ложки рафинированного подсолнечного масла.

В сковороду наливать тесто как на тонкий блинчик. Блинчики получаются очень мягкие, вкусные даже на следующий день.

Начинка
Куриную грудку нарезать маленькими кубиками, лук измельчить. Переложить все в сковороду с разогретым маслом, посыпать солью, черным перцем или кориандром, тушить под крышкой на медленном огне. В конце готовки всыпать в сковороду пару горстей сухих овсяных хлопьев, перемешать. Хлопья быстро впитываются в мясо и их абсолютно не заметно. Если в холодильнике «скучает» рис, оставшийся после обеда, вместо овсяных хлопьев добавьте его. Если есть зеленый лук, укроп, в конце готовки смело добавляйте его к грудке.

Перед подачей обжарьте блинчики в растительном масле.

Несколько хитростей вкусной готовки

При приготовлении блюд приправы решают практически все! Но не готовые приправы с солью и кучей консервантов! Желательно, чтобы «под рукой» всегда был кориандр, имбирь, гвоздика, черный перец молотый и горошком, куркума, мускатный орех.

Добавляйте в первые и во вторые блюда по 1 гвоздичке (не больше!). Приправа сделает блюда ярче, а главное - полезнее. Ведь гвоздика обладает отличными обеззараживающими свойствами.

Как сделать рабочий день продуктивным: советы фрилансеру

20 апреля 2020, рубрика Карьера
Чашка кофе, ноутбук, теплый плед и пушистый котик – заманчивая картинка, не правда ли? Часто именно так изображают работу фрилансера. И действительно, существует масса плюсов подобной работы. Однако, как и везде, здесь есть свои минусы. И одним из них является неправильный режим дня. На что обратить внимание, если вы работаете дома? От каких привычек отказаться? Читать далее


Дрейфующий Парусник

20 апреля 2020, рубрика Наши любимые животные
На свете, наверное, немного найдётся людей, которые не любили бы любоваться парусниками. Ведь это так красиво и романтично. Но, оказывается, что парусник, это не только судно с парусами, которое использует для движения силу ветра, но и… рыба. Правда очень редкая и красивая рыба. Очевидцы говорят, что когда эти рыбы со своими плавниками-парусами медленно двигаются у поверхности моря, создаётся впечатление, что это дрейфуют небольшие яхты в океане. Читать далее


Упаковка подарка – важный элемент

20 апреля 2020, рубрика Другие рукоделия
Согласитесь, упаковка получаемого вами подарка играет большую роль. Например, ваш любимый мужчина дарит шикарный букет в шуршащем целлофане (пусть даже с цветочным принтом). Или… нежный букетик простых полевых цветов в изящной корзинке. Восприятие, однозначно, будет разным. Даже маленький презентик, упакованный с любовью, может, может вызвать море позитивных эмоций. Читать далее


Астрологический прогноз на неделю с 20.04 по 26.04

Неделя приносит в вашу жизнь определенные изменения, хотя вы сами к ним не готовы. Отнеситесь ко всему философски, не торопите события. Больше внимания стоит уделять близким, они могут быть очень уязвимы. Не стоит пока думать о материальных вопросах, но обязательно чем-то себя радуйте, так неделя пройдет гораздо проще! Читать далее


Любовный гороскоп на неделю с 20.04 по 26.04

19 апреля 2020, рубрика Любовный гороскоп
Попытайтесь на этой неделе не возвращаться к прошлому, вам не нужна ностальгия, которой портит настроение! Смотрите в будущее, мечтайте о новых знакомствах, и они обязательно появятся. Будьте сами смелее, не ждите инициативы со стороны мужчин, и тогда у вас действительно может завязаться очень увлекательный роман. Читать далее


Международный день подснежника

19 апреля отмечают Международный день подснежника. Этот хрупкий цветок символизирует начало весны, является олицетворением света, тепла и нежности. Как появился этот праздник, и какие легенды и приметы с ним связаны? Читать далее


Жизнь поэтессы после конца Черубины

18 апреля 2020, рубрика Интересные люди
Немецкий поэт и переводчик Генрих фон Гюнтер так описывал поэтессу Елизавету Дмитриеву: «Она была среднего роста, скорее маленькая, довольно полная, но грациозная и хорошо сложена. Рот был слишком велик, зубы выступали вперёд, но губы полные и красивые. Нет, она не была хороша собой, скорее – она была необыкновенной, и флюиды, исходившие от неё, сегодня, вероятно, назвали бы «сексом». Читать далее


Последние новости:

Элтон Джон, Билли Айлиш, и Леди Гага выступят на виртуальном концерте

18.04.2020
В сотрудничестве со всемирной организацией здравоохранения Global Citizen пройдет онлайн концерт посвященный медикам, которые борются с коронавирусом. Читать далее


Появились новые подробности о продолжении фильма о Гарри Поттере

18.04.2020
Компания Warner Bros. продумывает разные варианты продолжения истории о волшебниках. Читать далее


Первый пост Джонни Деппа за сутки собрал более миллиона лайков

18.04.2020
Как известно, актер создал страницу в социальной сети Instagram. Читать далее


Роберт Де Ниро и Леонардо Ди Каприо запустили новый челендж

18.04.2020
Актеры предложили фанатам поучаствовать в новом челендже, победитель которого получит день на съемках новой картины Мартина Скорсезе, а также возможность сняться в ней. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Девятнадцатилетний сын Кирилла Андреева связал себя узами брака
Кирилл Андреев-младший успел сыграть свадьбу еще до начала пандемии коронавируса – как выяснилось, он женат уже целых три месяца! Избранницу наследника солиста группы «Иванушки International» зовут Аделина, и, между прочим, Кирилл не считает свое решение поспешным... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Цветы жизни. 44. Иностранка
цветы жизни

Глава 1. Поколение некст, Глава 2. Энерготерапевт, Глава 3. Гражданский долг, Глава 4. Первичное дознание,Глава 5. Пациенты, Глава 6. Свои проблемы, Глава 7. Поиски и сомнения, Глава. 8. Богатая подруга, Глава 9. Лучший ученик, Глава 10. Система ценностей,Глава 11. Новая зацепка,Глава 12. Черный человек,Глава 13. Подозрения, Глава 14. Артисты погорелого театра, Глава 15. Капитан и русалка, Глава 16. Всадник без головы,Глава 17. Повороты судьбы, Глава 18. Слабое звено, Глава 19.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

В США отменили фестиваль Comic-Con

В США отменили фестиваль Comic-ConФото: vk.com

В Соединенных Штатах из-за пандемии было принято решение об отмене в этом году международного фестиваля поп-культуры Comic-Con International. По традиции он летом проходил в калифорнийском Сан-Диего.

Организаторы с грустью объявили о переносе мероприятия на следующий год. »

В избранное