Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.207 RSS
←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор
MyJane

Статистика

23.207 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Как вылечить простуду

Многие, наверное, согласятся, что нет летом ничего хуже, чем простуда. Насморк, кашель, горло болит, а если ещё и температура... И это притом, что на улице жара.

Отчего мы простываем летом? Причин несколько. Самая банальная – напиться из холодильника холодного молока, кваса или ещё чего-то холодненького…

Причина вторая – сквозняки. Летом все открывают настежь окна и балконные двери. И так приятно посидеть на ветерке...

Третья причина – прогресс. В смысле благ цивилизации вроде кондиционера. Когда на улице невыносимо жарко, во многих офисах и квартирах кондиционеры работают на полную мощность.

Многие прямо с улицы спешат охладиться в прохладном помещении под кондиционером. Делать этого ни в коем случае нельзя.

В офисах не стоит устанавливать температурный режим ниже +25 С, чтобы офисные сотрудники не находились во время рабочего дня под холодными потоками воздуха из кондиционера и не простывали..

Любители купания в естественных водоёмах нередко простывают, погружаясь сходу в реку или озеро.

Простыть можно и вечером. Вода в реке тёплая, а на берегу может уже быть прохладно и ветрено. Поэтому лучше сразу переодеться в сухую одежду. Не стоит также сидеть на холодных камнях и земле.

Если простуда уже случилась, то её нужно лечить и не слушать тех, кто говорит, что она пройдёт сама.

Если простуда только началась и проявляет себя в виде лёгкого недомогания, то нужно принять горячую ванну, добавив в неё несколько капель эфирного масла розмарина, чайного дерева, пихты, эвкалипта или лаванды.

Врачи советуют во время простуды не геройствовать и в первые дни соблюдать постельный режим. Это поможет избежать осложнений.

При первых же признаках простуды перед сном нужно выпить большую чашку с липовым цветом и небольшим количеством мёда. Можно пить чай из свежей малины и малинового варенья.

Если ночью хорошо пропотеть, как бы это ни было неприятно в жару, то утром самочувствие улучшится.

Днём народные целители рекомендуют принимать старое народное средство, которое изгоняет простуду и обладает общеукрепляющим действием: нарезать луковицу мелко-мелко, залить её мёдом или сахаром. А когда появится сок, принимать его по 1 чайной ложке 3-4 раза в день;

Если сильно лихорадит, то поможет чай из трав и пряностей.

В термос положить по 1 чайной ложке цветков ромашки аптечной, душицы, иван-чая, травы зверобоя продырявленного, листьев мяты, две гвоздики, 2 лавровых листа, 2 чёрных, 2 душистых перца горошком, щепотку имбиря. Залить 1 литром кипятка и настаивать 1-1,5 часа. Процедить, добавить мёд и выпить в течение дня.

При боли в горле и как жаропонижающее
1 чайную ложку листьев малины залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут под крышкой. Процедить, принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

При боли в горле
Смешать 1 ст. ложку ромашки аптечной и листьев чистотела, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Процедить, использовать для полосканий 3-4 раза в день.

Питьё при боли в горле
В 1 стакан кипячёного тёплого, но не горячего молока добавить 1 чайную ложку мёда, 1 чайную ложку сливочного масла и щепотку чайной соды.
Хорошо размешать. Пить 3 раза в день.

Наши предки лечили ангину просто, быстро и эффективно – жевали еловую смолу.

При кашле
Принимать старинное, не раз проверенное средство - горячее молоко с минеральной водой.

Сухой кашель
1 ст. измельчённых сухих листьев алтея залить 1 стаканом кипятка.
Настаивать 20 минут, помешивая каждые 5 минут. Процедить. Пить 3-4 раза в день по 1/4 стакана.

Влажный кашель
1 ст. ложку чабреца залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, принимать 1/2 стакана 2 раза в день.
Это средство снимает боль, успокаивает и улучшает отхаркивание.

Во время простуды врачи советуют, как можно больше пить подкислённой воды.
Летом в чай добавляют сок малины, чёрной смородины, вишни.
Полезен чай с кусочками клубники или с растёртой клубникой.

Чай из яблок
Нарезать яблоко дольками и залить кипятком, дать настояться, пить вместо воды. Такой чай можно сделать и с персиками.

Морс из чёрной смородины
2 ст. ложки смородины без хвостиков истолочь, залить 1 чайной ложкой мёда, хорошо перетереть и залить 2 стаканами тёплой воды.

Первые дни рекомендуется есть только запечённые фрукты или овощи, например, яблоки, тыкву и нежирный йогурт без каких-либо добавок.

На третий день при улучшении самочувствия можно есть белое куриное мясо – отварную грудку, нежирную телятину, индейку, рыбу, кисломолочные продукты, овсяную, гречневую кашу с молоком, овощные супы.

Такой суп можно приготовить в блендере.

Овощи любые – капусту белокочанную, цветную, брокколи, морковь, лук, сладкий перец, томаты, зелень - мелко нарезать, положить в подсоленную кипящую воду и варить до мягкости. Потом их остудить и измельчить при помощи блендера.

Хлеб во время болезни должен быть слегка чёрствым, лучше всего - немного подсушенным в тостере.

Для укрепления иммунитета
1 чайную ложку спиртовой аптечной настойки прополиса растворить в 1 стакане кипячёной воды. Пить тёплым.

И, конечно, во время болезни нельзя хандрить, даже если очень хочется пожалеть себя. Эмоции должны быть только положительными.

Специалисты советуют слушать классическую или инструментальную музыку, смотреть любимые фильмы. Например, замечено, что просмотр советских комедий повышает иммунитет, снимает тревогу, страхи и способствует быстрейшему выздоровлению.

Можно читать весёлые книги, анекдоты. Смех не только стимулирует работу иммунной системы, но и увеличивает потребление кислорода, то есть способствует очищению лёгких.

Даже в самом начале простуды, когда и сил, кажется, ни на что нет, можно просто лежать и вспоминать всё приятное, что случалось в жизни.

Например, вспомнить, как в детстве мама просиживала часами рядом, успокаивала, рассказывала сказки, гладила по головке. Или вспомнить свой удачно проведённый романтический отпуск, свои успехи и достижения и просто порадоваться тому, что мы живём на белом свете.

А простуду представить маленьким недоразумением и успокоить себя: «неприятность эту мы переживём», дело-то «житейское».

Если постараться, то и в простуде можно найти что-то приятное… Например, не надо спешить на работу и можно наконец-то выспаться.

Восточные женщины — покорительницы мужских сердец

13 августа 2013, рубрика Психология
Восточная женщина — это не фантастический образ, а многолетнее воспитание. Особые традиции, почтительное отношение к мужчинам и умение смириться с судьбой делали этих красавиц незабываемыми. И даже сегодня воспользоваться секретами этих див может любая женщина, но только современный менталитет не всегда позволяет это сделать. Читать далее


Антицеллюлитная диета

13 августа 2013, рубрика Диеты. Худеем вместе.
В результате этой диеты можно потерять до 3 кг в неделю. Посидев неделю на такой диете, можно не только избавиться от ненужного баланса, но и заметно преобразить свое тело. Читать далее


Как выучить иностранный язык по песням

Изучение иностранного языка – процесс одновременно сложный и захватывающий. Помимо прочего он интересен тем, что к нему можно подступиться с разных сторон.

Одни штудируют учебники, а другие смотрят фильмы, одни зубрят неправильные глаголы, а другие тренируют их, подпевая любимым исполнителям...

Сегодня практически на любом сайте, посвященном изучению того или иного иностранного языка, можно найти раздел с песнями на этом языке. «А разве это помогает?» - спрашивал Малыш у Карлсона. Конечно! Нужно лишь правильно организовать работу с песнями.

Об эффективности и методике изучения иностранного языка по песням и других особенностях «учебного пения» читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Как лечить туннельный синдром Здоровье и фитнес

Как лечить туннельный синдром Чем больше мы проводим времени за компьютером, тем выше риск получения заболевания суставов. О туннельном синдроме слышали, наверное, многие, а кто-то уже столкнулся с его неприятными симптомами. Читая для себя лично инфо о его излечении, решила поделиться и с вами.
Официальное название туннельного синдрома – синдром запястного канала. По простому, это защемление нерва в области запястья, происходящее по разным причинам. Одна из распространенных причин – монотонная работа рук в одном положении. Читать далее →

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:   

Арабское печенье Ма'амуля: 6 начинок  пошаговый

Арабское печенье Ма'амуля: 6 начинок Еще один рецепт традиционного арабского праздничного печенья, которое является непременным атрибутом любого арабского праздника. За счет разнообразия начинок ма'амУля остается самым популярным печеньем весь год и является любимой выпечкой к чаю в странах Магриба.

Категория: Десерты -> Печенье -> Печенье с начинкой

Назначения: На завтрак
На обед: На десерт
На полдник
На ужин: На десерт


Кухня: Арабская
 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:     

Крыжовник: косметолог из собственного сада

Крыжовник: косметолог из собственного садаКрыжовник, который растёт в Средней полосе России практически на каждом садовом участке, поможет за сезон помолодеть и изнутри и снаружи.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Шоу-бизнес

 

Джулия Робертс довела сводную сестру до операции


Джулия Робертс и Нэнси МотсФото: mamul.am
Джулия Робертс и Нэнси Мотс

Сводная сестра Джулии Робертс Нэнси Мотс дала откровенное интервью, в котором рассказала о непростых отношениях со знаменитой родственницей. По словам Нэнси, с голливудской звездой и в юности было непросто наладить отношения.
 
Джулия без конца конфликтовала с Нэнси, при этом не стесняясь напоминать ей о лишнем весе и не выбирая выражений. Комплексов Нэнси добавляло и то, что другие ее брат и сестра Эрик и Лиза также делали успешную актерскую карьеру, и на их фоне девушка выглядела совсем невыгодно. »

 

 

Прохладный суп в жаркую погоду

13 августа 2013, рубрика Здоровье
Холодный суп не только утолит жажду, но и погасит чувство голода. Выбирайте рецепты и готовьте для тех, кто вам дорог. Читать далее


Только для женской компании

13 августа 2013, рубрика Колонка кинокритика
Для девичника, пижамной вечеринки, томных посиделок вдвоем с подругой или просто для тех случаев, когда вам захочется тонкого, чувственного, романтичного, душевного кино: такова сегодняшняя киноподборка от myJane.ru. Читать далее


Управление гневом

12 августа 2013, рубрика Психология
Все мы хотя бы раз в жизни испытывали чувство гнева. Мы раздуваемся, чуть ли не лопаемся от злости и даже не задумываемся – а к чему все это? А ведь так часто наш «праведный гнев» не имеет под собой никаких оснований! Читать далее


Последние новости:

Ученые оставят гадалок без работы

13.08.2013
Британские ученые изобрели прибор, который подскажет, сколько человеку осталось жить. Читать далее


Две чашки какао в день – это норма

13.08.2013
Американские специалисты считают, что в пожилом возрасте необходимо ежедневно выпивать по две чашки какао (горячего шоколада). Это позволит сохранить мысли ясными и не забывать важные мелочи. Читать далее


Когда диплом приводит к депрессии

13.08.2013
Бельгийские ученые выяснили, что слишком хорошее образование провоцирует возникновение депрессии. Погоня за знаниями приводит к разочарованиям в жизни. Читать далее


Конкурс "Образ дня" с Philips на Relook.ru

13.08.2013
Август - он такой: ещё совсем не осень, но уже и чуточку не лето - осень нет-нет, да и напомнит о своём приближении - желтеющими листьями, прохладным утром, неожиданным грустным дождём. Что же делать нам с этим августом - наслаждаться каждым новым днём уходящего лета! Читать далее


Почему кофе надо пить с сахаром

13.08.2013
Испанские ученые обнаружили, что чашечка кофе поможет вам без труда генерировать новые идеи и радовать руководство. Правда, одного кофе недостаточно – нужно добавить немного сахара. Читать далее
 
В избранное