Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 23.214 RSS

←   Ноябрь 2011   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 26-10-2004

Автор

MyJane

Статистика

23.214 подписчиков
-2 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Мегги Молл приглашает на конкурс "Пароварка в подарок!" Интернет-магазин товаров для дома Мегги Молл приглашает принять участие в конкурсе "Пароварка в подарок!" Читать далее >>   Конкурс "Щас спою!" на Поваренке Компания SUPRA и Поварёнок.ру предлагают вашему вниманию новогодний музыкальный конкурс рецептов. В данном конкурсе мы предлагаем вам выбрать новогоднюю песню, придумать к ней праздничный рецепт и оформить его к Новому году. Читать далее >>   Библиотека: Здоровье Биоритмы: каждому действию – свое время Чтобы оптимально использовать свою энергию и возможности мозга, нужно знать свои биоритмы. Если вам повезло, и ваши биоритмы совпадают с тем образом жизни, который вы ведете и с биоритмами тех людей, с которыми вы живете, то у вас есть все шансы эффективно работать, хорошо отдыхать и получать удовольствие от сексуальной жизни. В противном случае постоянно будут иметь место несовпадения. Это значит, нужно будет идти наперекор своему организму, а это мало у кого успешно получается. Тем более, наше тело почти всегда мстит, если его интересы не учитываются. Два самых масштабных разделения в этом плане – это «совы» и «жаворонки». Важно учитывать и особенности погоды. Хмурым зимним (или дождливым) осенним утром одинаково не хочется вставать и «совам» и «жаворонкам». Другое дело, что все-таки поднявшийся с постели «жаворонок» с помощью кофе и душа достаточно легко и быстро войдет в привычную рабочую колею, а настоящая «сова» будет себя чувствовать разбитой почти до обеда. «Ночная» работа на первых порах намного легче дается «совам», но здесь важен фактор привычки и дисциплины. Длительное время работы (и жизни) в определенном режиме способно перестроить наши биоритмы. Кроме индивидуальных особенностей, есть и стандартные показатели, на которые можно ориентироваться, в первую очередь тем, кто не относит себя к категории «сов»: 7.00 - 9.00 – идеальное время для нежности При условии, что вы оба смогли проснуться, конечно. И при этом не опаздываете на работу. Уровень окситоцина (гормона любви) в это время повышен и у мужчин, и у женщин. Но если спонтанный секс по утрам – выбор далеко не всех пар, то поцелуи, объятия и нежные признания будут очень кстати. Ведь они заряжают нас положительной энергией на весь день. Постарайтесь вписать в свой утренний ритуал завтрак. 9.00 -11.00 – мозг готов генерировать идеи Время до обеда идеально с точки зрения концентрации внимания вне зависимости от возраста. Гормон стресса кортизол, который вырабатывается утром в умеренном количестве, помогает нам в этом. Этот отрезок нужно использовать для активной работы. Эффективным будет мозговой штурм, как, впрочем, и любое совещание. 11.00 -14.00 - все идет по плану Сейчас самое время заглянуть в ежедневник и начать выполнять повседневные задачи по списку. Встречи с боссом для обсуждения текущих проблем, а также с коллегами и клиентами можно смело планировать на это время. Быстрота реакции все еще присутствует, вы сможете поддерживать дискуссию, работать с бумагами, отвечать на письма. 14.00 -15.00 – делаем перерыв В это время происходит резкое снижение мозговой активности. Работать нет смысла, пора отправляться на обед. В идеале, вам необходимо прогуляться. Можно медитировать или почитать. 15.00-18.00 – спокойная работа В это время ваш организм уже немного расслаблен, мозг устал, уровень кортизола понижен. На этом этапе желательно выполнять работу, которая не требует серьезных умственных усилий, ваше внимание ослаблено. Вас даже может клонить в сон. По данным исследований, это идеальное время для физических нагрузок: мозг отдыхает, работает тело. Вы сможете взбодриться и снять рабочий стресс. 18.00 - 20.00 – домашние дела С одной стороны, вы утомлены после рабочего дня, с другой, оказавшись дома, вы погружаетесь в круговорот домашних дел: магазин, ужин, небольшая уборка, уроки с детьми, прогулка с собакой. В общем, все получается по принципу «лучший отдых – это смена рода деятельности». Альтернатива домашней нагрузке – свидание в ресторане, встреча с друзьями, поход в кино, театр или на выставку. Как бы вы ни устали на работе, практика показывает, что новые впечатления и смена обстановки, действуют лучше, чем схема: «диван и телевизор». 20.00 – 22.00 – релаксация В это время одновременно повышается выработка мелатонина (гормона сна) и понижается выработка серотонина (гормона счастья). Поэтому выбирайте спокойный досуг: можно смотреть телевизор, разговаривать с подругой по телефону, вязать, листать журнал, отдыхать на балконе. Ваша задача - расслабиться и подготовиться ко сну. 22.00 – 07.00 – спокойной ночи Перед сном можно почитать, побродить по Интернету, послушать спокойную музыку. Вне зависимости от того, живете вы по стандартному ежедневному графику или по своему собственному, вы должны знать, что в нем должен присутствовать 8-часовой сон. Те люди, которые в силу личных и профессиональных особенностей спят не более 4-5 часов ежедневно, обычно с определенной периодичностью устраивают для себя промежутки пассивного отдыха (отлеживаются в кровати какое-то время, иногда несколько дней). Потому что отдых и нормальный сон – это не блажь и слабость, а гарантия здоровья и успешной работы, способности креативно мыслить и быстро решать поставленные задачи. Автор: Юлия Прохорова Оставить отзыв   Камасутра Камасутра сегодня является олицетворением сексуальной изощренности. Это основная книга, из которой можно почерпнуть все разнообразие поз в сексе. Читать далее >>   Доверить ли свою красоту… работодателю? Приближается Новый год – пора новых предвкушений и надежд, подарков и поздравлений, тихих семейных торжеств и шумных вечеринок. Как в этот день выглядеть неотразимой, не прибегая к дорогим процедурам? Главное – задуматься о своем внешнем виде заранее, и тогда уже ничто не помешает вам стать королевой бала! Читать далее >> Оставить отзыв    Улучшаем внешность с помощью даров природы Всем нам к Новому году хочется срочно похорошеть, превратиться из Золушки в принцессу и пленить принца. Читать далее >> Оставить отзыв   Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Аналоги в мире лекарств Медицина На этот раз я пишу не в разделах «Художественное творчество», «Рецепты и Кулинария» или «Разное», не выкладываю свой работы в группе «Карвинг для всех» и не делаю очередную запись в свой дневник. Тема достаточно серьезная, в силу профессиональной терминологии и специфических определений не очень легкая для восприятия. Читать далее → 7 фотографий   Rizaja   23 ноября в 2:49    512 24 116   Рейтинг: +48    Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:   Творожный пай "слeзы Ангела" популярный, доступный и эффектный рецепт. кто попробовал, то обязательно повторяет ещe раз, а так же привносит разные дополнения (фрукты, ягоды, шоколад). слезы Ангела - это появляющиеся на поверхности пая карамельные капельки. это фото было опубликовано в журнале "Кулинарный практикум" Категория: Десерты -> Другие десерты -> Из творога Назначения: На ужин: На десерт Для детей: На десерт На завтрак: Сытный завтрак На праздничный стол: 8 Марта / День рождения / Рождество / 23 февраля / Новый год / День влюбленных На обед: На десерт На полдник   Тэги: десерт  выпечка  творог 30 Ноября 2011 17:55 Нина Минина-Росси 6 1 1 1 балл    Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: Тестируем универсальное моющее и защищающее средство от TOPICREM Последние несколько лет всю косметику по уходу за кожей я приобретаю исключительно в аптеках. Почему? В принципе, ничего оригинального – купила, понравилось тем, что приветливые сотрудницы подробно и достоверно рассказывают про кремчики и лосьоны, решила поддерживать традицию. Так вот, в начале осени я сделала очередной рейд в мою любимую аптеку в поисках очищающего средства для лица. Читать далее >> Оставить отзыв   Шоу-бизнес Певица Алсу превратилась из подростка в стильную даму Фото: mignews.com.ua Алсу с новой прической Одной из самых стильных звезд шоу-бизнеса всегда считалась Алсу. Причем, стоит отметить, что услугами имиджмейкеров звезда не пользуется. У нее есть свои секреты стиля, которыми она с удовольствием делится с поклонниками. На «золотом граммофоне» стало ясно: девочка Алсу повзрослела и показала публике свой новый образ. »       Схема тренировок: как часто ее необходимо менять, чтобы наращивать мышечный тонус Для Виты никогда не было проблемой прийти в хорошую спортивную форму. Заядлой спортсменкой она не была, и самоорганизации, чего греха таить, девушке немного недоставало. Она то интенсивно худела и удивляла тонусом всех подруг и супруга, то отпускала ситуацию и наслаждалась обильным заглатыванием свежей выпечки из кондитерской напротив места работы. Читать далее >> Оставить отзыв   Полезные новости Список продуктов, наиболее полезных для работы сердца Читать далее >> Оставить отзыв   Топ-новости похудения. Кто виноват и как спасти фигуру В очередном обзоре новостей похудения от myJane вы узнаете, почему не стоит злоупотреблять препаратами для похудения, кого следует винить в проблемах с лишним весом и как нужно спланировать приемы пищи, чтобы похудеть. Читать далее >> Оставить отзыв     НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Сегодня - Международный день защиты информации Проблемы со здоровьем обеспечит … ёлка Таблетки вместе с кофе принимать нельзя Принц Уильям спас российских моряков Хотите замуж? Ешьте больше сладкого! В Японии для поисков людей используют той пуделей и чихуахуа     НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Диета Пьера Дюкана. Часть 5. (ответов: 754), Анчутк@, в 30.11.2011 18:14:24 на форуме Диеты и системы питания Perlynka2:В ожидании долгожданного малыша - (+) (ответов: 149), SplashLight, в 30.11.2011 18:13:21 на форуме Дневничок будущей мамочки Татуировки (ответов: 501), MET, в 30.11.2011 18:12:59 на форуме Татуировки и пирсинг Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 172! (ответов: 305), Марина Д, в 30.11.2011 18:12:01 на форуме Худеем вместе Лиепайская диета (Не сложная диета на 3 месяца) (ответов: 810), Ирин@*, в 30.11.2011 18:11:37 на форуме Диеты и системы питания Похудеть, как Начать новую жизнь. (ответов: 7), stera, в 30.11.2011 18:11:20 на форуме Дневничок моей фигуры Antanna-2: В ожидании моего долгожданного чуда...(+) (ответов: 88), SplashLight, в 30.11.2011 18:10:35 на форуме Дневничок будущей мамочки Яичная диета. Часть 208! (ответов: 864), Volchiza, в 30.11.2011 18:09:31 на форуме Диеты и системы питания После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 62! (ответов: 347), Ольг@68, в 30.11.2011 18:08:37 на форуме Худеем вместе Болталка для мам с детишками 2-3 лет. Часть 5 (ответов: 1212), gammi, в 30.11.2011 18:05:12 на форуме Самые маленькие   Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}