Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
21-ое августа 2012


 
Примите наши искренние пожелания.

ДиетаОнлайн поздравляет всех девушек с главным праздником весны - 8 марта! Желаем тебе нравиться не только окружающим, но и себе самой! А главное - постарайся сохранить ощущение юности первых весенних дней на весь год!


 
  ДиетаОнлайн поздравляет всех девушек с главным праздником весны - 8 марта! В преддверии этого дня мы переехали на новый сервер. Переезд, как и полагается такому событию, прошел не без проблем. Зато теперь все в порядке и ДиОн не только работает гораздо быстрее, но и сможет вместить еще больше приверженцев здорового образа жизни.

Тем временем в природе все идет своим чередом. В этом году зима выдалась по-настоящему русской - с бесконечными морозами и метелями, от которых все мы успели порядком устать. Но тем приятнее теперь видеть совсем по-весеннему голубое небо, подставлять нос уже почти теплому солнышку и любоваться мимозами и тюльпанами в руках спешащих мужчин.

Наверное, не случайно Женский день приходится именно на тот период, когда природа оживает, сбрасывает однотонную серую шубу и готовится со всей своей свежестью и красотой взяться за создание новой весны: разноцветной, благоухающей и невесомой. Ведь еще немного, и улицы наполнятся самыми разными девушками - брюнетками и рыженькими, полненькими и худышками, мамами и внучками, домохозяйками и бизнес-леди... но всех их будет объединять одно - под лучами весеннего солнца все женщины становятся особенно красивы. И нет такого человека, который этого бы не замечал.

ДиетаОнлайн желает тебе нравиться не только окружающим, но и себе самой! Не забывай, что даже если до желаемых цифр на весах еще далеко, а вчера была предательски съедена целая шоколадка - ты всегда остаешься прекрасной и не похожей на остальных. А маленькие несовершенства всегда можно исправить - для этого мы и создавали ДиОн.

В этот день хочется, чтобы ни одна женщина не осталась без внимания. Помнишь, как в детстве ты делала маме открытку на 8 марта из ваты и акварели? А помнишь, как светились ее глаза, когда ты вручала ей этот кусочек бумаги? Это только кажется, что теперь все иначе! Мамы и бабушки будут рады услышать даже короткое поздравление по телефону! Не забудь поздравить их.

А главное - постарайся сохранить ощущение юности первых весенних дней на весь год!

Статья была добавлена:  21.08.2012




Я часто ем меньше, чем минимум рекомендованных мне калорий. Как это повлияет на моё здоровье и процесс снижения веса?

Как бы странно это не звучало, но потребление слишком маленького количества калорий является наиболее распространённой причиной остановки снижения веса (несмотря на диету).

Твоё тело обладает специальным механизмом защиты от продолжительного голодания. Т.е. организм считает, что ты голодаешь, и включает защитные механизмы для снижения уровеня метаболизма, что делает для твою задачу похудения практически невозможной.

На данном этапе твоё тело начнёт сжигать всё, кроме запасённых жиров. К тому же, если ты будешь кушать очень мало, то можешь заработать дефицит витаминов и минералов. А если решишь продолжать голодать и дальше, то (как это не удивительно) твоё тело начнёт запасать калории в виде жира!

Самым оптимальным решением будет потеря, примерно, 0,5 кг. в неделю совместно с умеренным снижением потребления калорий и усиленным сжиганием калорий по средством физических упражнений. Если на этапе настройки программы вся информация о тебе была введена аккуратно и точно, то твой рекомендуемый диапазон потребления калорий будет расчитан оптимальным и здоровым.

Некоторые люди испытывают проблемы с потреблением достаточного объёма калорий потому, что решили отказаться от жирной пищи - они выбирают обезжиренные эквиваленты обычных продуктов. Так что постарайся найти источники "здоровых жиров" (орехи, оливки и оливковое масло, авокадо и т.д.) и жирных кислот (лосось, тунец).






Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное