Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



Сегодня в выпуске:
  1. Сезон распродаж – чем себя порадовать? Советы от Марианны Милкис.
    (5 ключевых вещей, которые стоит искать в магазинах именно сейчас.)


  2. Вопрос экспертам: Во многих журналах, посвященных спорту, пишут, что самый эффективный тренажер – это беговая дорожка. И уж если заниматься в домашних условиях, то исключительно на ней. Вот только как правильно подобрать наиболее действенный вариант?


  3. Что такое "Диета Онлайн"?


  4. Программа здоровой жизни.
 www.dietaonline.ru
 
14-ое августа 2012


 
5 ключевых вещей, которые стоит искать в магазинах именно сейчас.

Sale – это просто конкурс какой-то! Кто больше, кто громче, что ярче? Список 5 ключевых вещей, которые стоит искать в магазинах именно сейчас.


 
  Марианна Милкис, стилист фотопроекта Peterpokrovsky.ru, продолжает помогать тебе в вопросах стиля и красоты. Несколько статей тому назад Марианна рассказывала нам о выборе новогоднего наряда: часть 1 и часть 2


Я не сомневаюсь, что ты заметила, как магазины соревнуются в красивом написании слова Sale – это просто конкурс какой-то! Кто больше, кто громче, что ярче? Но нас из всего этого шума и гомона интересует одно – кто лучше? Кто лучше поймет, что именно нам надо, порадует большим выбором и наличием размеров и, наконец, поможет качественно обновить и, что было бы совсем прекрасно, усовершенствовать гардероб без лишних затрат. На то он и сезон распродаж!

Алгоритм действий такой – сначала смотрим на себя в зеркало и ищем, что бы нам подкорректировать. Можно, кстати, составить список, чтобы предметнее помнить, над чем стоит работать. Далее, заглядываем в свой гардероб и ищем вещи, которые вообще не одевались последние месяца три, или одевались, но с чувством дискомфорта и неуверенности в себе. Если разбирать и выбрасывать пока жалко или просто лень – думаем только о том, что есть из любимого, что хочется надеть прямо сейчас. Затем вспоминаем, чего нам не хватает для самых интересных и красивых комплектов с этими «любимцами». Все это, во-первых, чтобы настроиться на нужную волну успешного шопинга, а во-вторых, чтобы держать в памяти, зачем ты все-таки идешь в магазин.

Итак, вот список 5 ключевых вещей, которые стоит искать в магазинах именно сейчас.
  1. Черная юбка-карандаш. А также, как вариант, серая, темно-бордовая или в «куриную лапку». Вариантов кроя у нее несколько, благодаря чему можно решить многие проблемы фигуры. Классический сильно зауженный внизу вариант с посадкой ровно на талии или чуть выше поможет подчеркнуть изгибы и сделает талию визуально тоньше. Главное условие в этом случае – пропорциональная фигура независимо от размеров и объемов и черный или любой другой темный цвет. Если ваша проблема – «ушки» на бедрах, поищите вариант с более низкой посадкой, примерно на 5 сантиметров ниже талии, и не сужающийся к низу. Прямая юбка скроет неровности на бедрах и сделает силуэт более ровным. А на узкую юбку с принтом «куриная лапка» или в клетку с немного завышенной талией стоит обратить внимание девушкам с узкими бедрами («перевернутый треугольник»). В сочетании с объемным однотонным верхом она прекрасно уравновесит пропорции и создаст смелый интересный образ. Вообще, различные варианты юбок-карандашей подходят практически для любой фигуры – в них вы всегда выглядите очень женственно, что само по себе зачастую способно отвлечь от всевозможных недостатков фигуры.

  2. Белая рубашка. Еще более универсальная вещь, чем узкая юбка. Сочетается абсолютно со всем – классикой, джинсами, даже леггинсами, и всегда выглядит свежо и смело. Основной совет – выбирайте либо хлопок и вискозу (плотный или полупрозрачный материал), либо шелк и атлас. Синтетические блузки чаще всего смотрятся дешево и совсем не стильно, а это нам не нужно. Итак, идея проста: чем больше грудь, тем более приталенный крой вам нужен. Но не переборщите – Памелла Андерсон не должна быть вашим ориентиром! Вектор движения – от мягких женственных вариантов для фигуры с заметными изгибами к объемным «рубашкам бойфренда» для более «прямоугольных» фигур при условии женственного низа.



  1. Кардиган. Вариантов этого незаменимого предмета гардероба огромное количество – от коротких болеро до объемных вязаных «покрывал». Сейчас искать советую 3 вида: классический тонкий шерстяной или кашемировый кардиган традиционной длины до бедер; удлиненный кардиган, также тонкий или более объемный, до середины бедра, прямой или приталенный с поясом; наконец, вязаное пальто, которое также может быть как приталенным, так и иметь более округлый или прямой силуэт. Все эти модели – прекрасный вариант, чтобы скрыть выпирающий животик. Кроме этого, они помогут придать дополнительный объем верхней части тела, когда это нужно (носить их стоит с облегающим или расклешенным низом).

  2. Жакет, пиджак, сюртук. Как бы ни назывался этот предмет одежды, главное здесь одно – его покрой может преобразить фигуру. Выбор пиджака достоин отдельной статьи, поэтому здесь я посоветую лишь повнимательнее смотреть в зеркало и ориентироваться на правило для выбора рубашек: чем больше грудь – тем женственнее силуэт. На распродажах стоит покупать базовые модели классических цветов, а не ключевые модели коллекций – совсем не нужно, чтобы все с первого взгляда понимали, в каком магазине и за сколько вы приобрели обновку.

  3. Аксессуары. Классические сумки прямоугольной формы, туфли-лодочки на высоких каблуках и палантины – вещи, которые совершенно не зависят от вашей фигуры. Главное – это прекрасная возможность просто порадовать себя.
Покупать на распродажах нужно две категории вещей – Классику и Веселье. 5 элементов стиля, описанные выше, однозначно относятся к Классике, и я уверена, что мы не зря останавливались подробнее именно на них.

Во-первых, они - та основа гардероба, которая позволяет создавать как традиционные классические комплекты, так и смелые, озорные, необычные, выражающие вашу индивидуальность.

Во-вторых, именно их выбор потребует от вас наибольших затрат времени, усилий и морального напряжения, но это бесспорно того стоит. Кстати, это также и те вещи, которые совершенно не обязательно покупать на распродажах – отношение любой их цены к количеству «выходов в свет» в любом случае окажется в вашу пользу! Но я считаю, что возможность найти подобного «верного друга» на распродаже – это дополнительный азарт и стимул к немедленным действиям!

Наконец, в третьих, про Веселье мне совершенно не нужно вам рассказывать – каждая девушка без каких-либо объяснений умеет покупать веселые браслеты, яркую бижутерию, милые сумочки и шейные платки. Не относитесь к шопингу слишком серьезно и получайте от него удовольствие. А главное, покупайте вещь только в том случае, если вы искренне в нее влюблены, даже если это базовая белая рубашка!

Изюминка красоты - в твоей индивидуальности. Удачного шопинга!

Статья была добавлена:  14.08.2012




Во многих журналах, посвященных спорту, пишут, что самый эффективный тренажер – это беговая дорожка. И уж если заниматься в домашних условиях, то исключительно на ней. Вот только как правильно подобрать наиболее действенный вариант?

Да, приобретая беговую дорожку, ты можешь быть уверена, что тратишь деньги не зря. У бегущего человека активно работает большая группа мышц, усиливается деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой систем, улучшается обмен веществ. Разумеется, бегать дома гораздо приятнее, чем по парку - никаких веток, нацеленных в глаз, собак, намеревающихся вцепиться в пятки, и неожиданного дождя. При выборе дорожки следует учитывать, что их существует 2 вида: механический и электрический.

Плюсы механической беговой дорожки:
  • она дешевле электрической;
  • более компактна (ее даже можно сложить);
  • "толкать" ленту придется самой, поэтому будет приложено больше усилий и, соответственно, потратится больше энергии.

Плюсы электрической беговой дорожки:
  • изменяя угол наклона бегового полотна и скорость его движения, можно отрегулировать нагрузку;
  • наличие компьютера;
  • амортизационные подушки, снижающие ударность, вредную для позвоночника и суставов.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное