Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Апрель 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.04.2008
06:10:04
07:24:50
27
27.04.2008
07:05:53
09:50:59
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
25-ое апреля 2008


 
Всё о банях и саунах.

Бочка воздействует на организм при помощи травяного пара и сборов лекарственных трав, и способна помочь при многих недугах. По соотношению температуры и влажности воздуха фитосауна близка к турецкой бане.


 
  О том, что банные процедуры полезны для здоровья и красоты, известно всем. И почти не важно, будет это традиционная русская баня с веником и травяным чаем или турецкий хамам, или вообще инфракрасная кабина. А чтобы определиться с пристрастиями было проще, мы расскажем об особенностях самых разных бань и саун, которые сегодня можно найти в России.


Кедровая бочка.

Видимо, руководствуясь пословицей "держи ноги в тепле, а голову - в холоде", руководители салонов красоты и велнесс-центров устанавливают в своих заведениях кедровые бочки. Они занимают мало места, просты в использовании и доставляют массу удовольствия клиентам. В последнее время кедровые бочки (их еще называют фитосаунами) устанавливают в частных домах и даже в городских квартирах.

Бочка воздействует на организм при помощи травяного пара и сборов лекарственных трав, и способна помочь при многих недугах. По соотношению температуры и влажности воздуха фитосауна близка к турецкой бане. Однако в бочке находится только твое тело, голова остается снаружи. Поэтому нагрузка на легкие и сердце минимальна, и даже высокие температуры переносятся легко. Вся процедура длится 15-20 минут, а по завершению надо обязательно выпить чашку ароматного травяного чая.

Чем полезна:
Улучшается кровообращение, раскрываются поры и сальные железы, очищаются кожные покровы, из организма выводятся соли, токсины и шлаки. Нормализуются обменные процессы, восстанавливаются душевные и физические силы, из мышц выводится избыток молочной кислоты, повышается иммунитет.


Кому противопоказана:
Противопоказана при заболеваниях в стадии обострения, кровотечениях, злокачественных новообразованиях, сердечно-сосудистых заболеваниях 2-3 степени, а также во второй половине беременности.

Статья была добавлена:  25.04.2008




Почему так важно разминаться и делать растяжку?

Упражнения с низкой нагрузкой (велосипед, ходьба и т.д.) отлично подходят для разминки и разогревания мышц. Есть много причин, по которым необходимо разминаться перед основными занятиями спортом. Главная из них - предотвращение травм. Разминка и разогрев повышают эластичность мышц и соединительных тканей. Т.е. при последующих нагрузках ткани и мышцы будут готовы к работе, а растяжений и разрывов связок можно будет избежать.

Отсутствие разминки может также очень пагубно сказаться на твоём сердце. Без должной подготовки сердце может не выдержать резкого притока крови и повышения ритма. Правильная разминка и разогрев позволяют не спеша подготовить сердце к последующей интенсивной работе.

К тому же мышцы будут работать гораздо лучше и с большей отдачей, если предварительно их разогреть. Помни, что без разогрева в мышцах быстрее накапливается молочная кислота - та самая, которая заставляет чувствовать усталость. В итоге ты сможешь добиться гораздо более значительных результатов, если потратишь время на разминку и разогрев мышц.







Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное