Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психотерапия и консультирование: Новости сайта

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.277 RSS
←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.psyonline.ru/
Открыта: 22-06-2000

Автор
Ольга Мартынова

Статистика

2.277 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здравствуйте, мне 20. В детстве я был жизнерадостным и весёлым ребёнком и несмотря на застенчивость (я меланхолик) мне было совершенно всё равно как я выгляжу и...



Здравствуйте, мне 20. В детстве я был жизнерадостным и весёлым ребёнком и несмотря на застенчивость (я меланхолик) мне было совершенно всё равно как я выгляжу и…
2013-03-01 13:07 Игорь
Здравствуйте, мне 20. В детстве я был жизнерадостным и весёлым ребёнком и несмотря на застенчивость (я меланхолик) мне было совершенно всё равно как я выгляжу и что обо мне подумают другие. Но с 14 лет меня будто подменили... я стал сильно переживать из-за своей внешности, критику и насмешки в свой адрес стал воспринимать в серьёз. У меня большая голова и маленький рост (160см), из-за своей подозрительности, что кто-то вновь начнёт "не так" на меня смотреть и перешёптываться - я стал заядлым социофобом! С друзьями гуляю только там где практически нету людей, и если нужно сходить куда нибудь по делам, то я выбираю самый безлюдный путь. Я чувствую что внутри я совсем другой человек - я хочу тусоваться, иметь много много друзей, попадать в приключения, хочу зкстрима!!..но будто какая то зараза осела во мне и не даёт наслаждаться жизнью..РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ)). Иногда встречаю людей с похожими проблемами и поражаюсь на сколько они сильны, несмотря на какой либо дефект в своей внешности - они ведут себя раскрепощённо, открыто и им плевать что о них подумают другии люди, завидую им белой завистью)). Дайте пожалуйста совет, есть ли смысл в медикаментозном лечении? слышал о препарете прозак (флуоксетин), говорят что помогает. Устраивать поведенческую терапию пробовал, но такая сильная тревога накрывает..жуть( Игорь (Россия, Екатеринбург, муж., 1993)

Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться! Первый раз около 4х месяцев назад мне приснилось, что мой приятель хочет меня убить. Он кидался на меня с ножом и…
2013-03-01 22:12 Кристина
Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться!Первый раз около 4х месяцев назад мне приснилось, что мой приятель хочет меня убить. Он кидался на меня с ножом и вёл себя неадекватно, во сне узнаётся, что он психически болен. Проснулась в холодном поту и на яву стала испытывать какое-то отвращение к нему, но только на время, потом опять всё встало на свои места. И вот сегодня снится подобный сон. Он опять пытается убить меня, только обстоятельства другие. Сначала мы прогуливались. Потом я в ужасе убежала домой. Он стал ломиться ко мне домой явно намереваясь убить, только теперь я во сне воспринимаю его как вампира. Он не смог до меня добраться и уже через мгновение я посмотрела в окно и увидела его рядом со своим домом. Он сидит на земле в позе лотоса и медитирует. Бред какой то, но меня это очень беспокоит. сны очень эмоциональны и ужасны... Кристина (Россия, Оренбург, жен., 1994)

Здравствуйте, Игорь. Во-первых, хочу сказать, что вы рано отчаиваетесь по поводу своего маленького роста. Ведь человек продолжает расти до 25 – 27 лет, конечно,…
2013-03-03 14:23 Светлана Овчинникова
Здравствуйте, Игорь. Во-первых, хочу сказать, что вы рано отчаиваетесь по поводу своего маленького роста. Ведь человек продолжает расти до 25 – 27 лет, конечно, этот процесс уже не такой стремительный, как в детстве, но, тем не менее, шансы у вас имеются. Этому могут помочь занятия физкультурой и спортом. Особенно полезны в этом отношении прыжки, бег, спортивные игры на свежем воздухе (футбол, теннис, волейбол, баскетбол), лыжные прогулки, да и обычная утренняя гимнастика. Кроме того, не внешность является главным достоинством человека, а его внутреннее содержание и личностный потенциал. Именно он дает возможность, несмотря на внешние недостатки быть уверенным в себе и радоваться жизни. Найти и развить в себе эти внутренние силы вполне возможно при помощи психолога в индивидуальной или групповой работе, посещая, например, тренинг уверенности в себе. Что же касается лекарства – то препарат, о котором вы говорите, снимет только лишь внутреннее беспокойство на то время, пока вы принимаете его, но он не сможет дать вам способность любить и принимать самого себя. Светлана Овчинникова (Россия, Екатеринбург, жен., 1961)

Подсознательно вы не доверяете вашему приятелю. Попытайтесь вспомнить, что негативного происходило в вашех отношениях. Возможно,он когда-то изменил вам, подвел,…
2013-03-03 21:41 Коробков Борис
Подсознательно вы не доверяете вашему приятелю. Попытайтесь вспомнить, что негативного происходило в вашех отношениях. Возможно,он когда-то изменил вам, подвел, обманул, дрался, угрожал, кричал и т.д. Коробков Борис (Модератор форума, муж., 1977)

Как побороть стресс своими силами?
2013-03-04 17:24
Мы живем в постоянном присутствии стресса, но иногда и сами не осознаем это, подспудно чувствуя тревогу и душевный дискомфорт, то срываясь на крик, то замолкая и мечтая, чтобы все оставили нас в покое. Что приводит к затяжным стрессам? Факторов в нашей шумной и насыщенной жизни предостаточно, и к стрессу может привести что угодно: и конфликт с начальством, и проделки сына-тинейджера. Легкий стресс могут причинить чисто личные женские проблемы, например, то, что никак не может найтись женская обувь больших размеров, а весна уже вот-вот наступит. Что такое стресс по своей сути? Это неимоверное усилие всего организма, направленное на преодоление раздражающего фактора. Если этот фактор действует во времени пролонгировано, и организм никак не получает необходимого ему успокоения, то можно говорить о таком опасном состоянии как затяжной, хронический стресс. Организму просто уже не хватает сил на его преодоление, и он начинает реагировать сбоями в работе органов и систем. Первыми реагируют нервная, сердечнососудистая, дыхательная и гормональная системы. Начинаются сердечные приступы, появляются страхи, неуверенность в себе, повышенная тревожность. Для того чтобы снимать стресс, существуют различные методики. 1. Если источником нервного напряжения все время является ваша работа, возьмите тайм-аут и отвлекитесь. Ведь работа – далеко не единственная составляющая вашей жизни, поэтому не стоит так бурно реагировать на какие-либо проблемы. Поезжайте загород, побольше бывайте на свежем воздухе и работайте физически. Если же после отпуска вам все еще будет некомфортно, то стоит подумать о смене деятельности. Женщина сегодня может заниматься любым бизнесом, например, открыть магазин женской обуви или свадебный салон! Скорее всего, если работа будет менее рутинной, вы сможете получать от жизни максимум позитива. 2. Если стресс заставил вас терять или набирать вес, больше внимания уделите своему рациону - ешьте продукты, богатые клетчаткой: орехи, шпинат, помидоры, яблоки и другие витаминные продукты. Необходимо включить в меню жирную рыбу, куриную печенку, черный шоколад, бананы. 3. Купите аромамасла и принимайте расслабляющую ванну ежедневно, также можно приобрести и аромалампу. 4. Чаще радуйте себя приятными вещами – ходите в салон красоты, в бутики, где продаются модные и стильные сумки женские кожаные, перчатки и другие аксессуары. Поверьте, та сумма, которую вы потратите на терапию шопингом, и рядом не стояла с тратами на таблетки в случае затяжного стресса! 5. Не забывайте, что спорт и секс являются главными врагами депрессии и стресса. 6. Иногда самой лучшей психотерапией может стать обычная беседа по душам с хорошим человеком.

Оригинальный ужин в Москве: где можно отведать необычные блюда?
2013-03-05 11:13
Вы хотите пригласить девушку в ресторан или необычно отпраздновать день рождения, а традиционная кухня порядком надоела? В таком случае пора посетить Московские заведения, которые предлагают оригинальные блюда, о существовании которых вы даже не подозревали. Осталось только выбрать, что вас заинтересует больше: рестораны тайской кухни, индийской, вьетнамской или какой-либо другой. В Москве на сегодняшний день работает достаточно много заведений, которые предлагают блюда тайской кухни, но не во всех они характеризуются высоким качеством и действительно похожи на те, которые готовятся в Таиланде. Довольно популярным является ресторан «Baan Thai», который предлагает посетителям широкий выбор блюд: закуски, мясо, рыбу, лапшу и супы, в том числе, и знаменитый «том-ям», в котором медики обнаружили компоненты, предохраняющие организм от раковых заболеваний. Также можно заглянуть в «Тай Тай», «Тайский слон». Рестораны украинской кухни следует посещать только в том случае, если вы планируете очень плотно поесть. Дело в том, что все угощения в таких заведениях очень сытные, а их выбор настолько велик, что сложно остановиться на чем-то одном. Одним из лучших заведений такого типа в Москве является Корчма «Тарас Бульба», в которой можно отведать традиционные блюда украинской кухни: блины, вареники, более десяти видов борща, бануш, жаркое в горшочках, овощи по-деревенски и многое другое. Если вы давно мечтаете попробовать настоящие индийские угощения, то вам стоит заглянуть в «Махараджу». Все блюда готовятся в соответствии с настоящими индийскими рецептами без использования искусственных красителей, консервантов или слишком жирных продуктов. В «Махарадже» можно отведать такие закуски как «Сальмон Фиш» - маринованная в йогурте семга, «Бадами Тикка» - курица в имбирной пасте, «Ламб Масала Драй» - ягненок в кокосе с луком, индийские лепешки. Также здесь можно попробовать традиционные напитки «Ласси» и «Манго шейк». Подобные угощения можно заказать и в других ресторанах: «Дарбар», «Авокадо», «Амрита» и прочих, которые специализируются на индийской кухне. Не только перекусить, но и весело провести вечер можно в таком заведении, как бар «Дорогая, я перезвоню». Здесь предлагаются блюда американской и европейской кухни, которые одинаково подойдут как для завтрака, так и для обеда или ужина. По вечерам в баре можно посмотреть интересные фильмы или спортивные события, потанцевать под рок-н-ролл или диджейские сеты, поиграть в кикер. Это заведения может стать отличным местом как для романтичного свидания, так и веселого отдыха большой компанией с бокалами пива и вкуснейшими закусками.

Онлайн программа робот-психолог Фроид. Здравствуйте, уважаемые форумчане! Наконец-то совместными усилиями многих специалистов была запущена тестовая версия…
2013-03-05 15:28 Николай Пантелеймонов
Онлайн программа робот-психолог Фроид. Здравствуйте, уважаемые форумчане! Наконец-то совместными усилиями многих специалистов была запущена тестовая версия программы «робот-психолог». Программа моделирует процесс психологической консультации, используя различные методы и техники (естественно, насколько это позволяет среда интернет). Пройти консультацию Вы можете по адресу www.froid.su Это только тестовая версия и нам важно мнение каждого человека, чтобы сделать ее максимально эффективной. Проходите консультацию на сайте и оставляйте отзывы. Также видео о роботе Вы можете посмотреть здесь: вконтакте: Николай Пантелеймонов (Россия, Москва, муж., 1976)

Здравствуйте, со своей историей я не буду оригинален, на этом форуме уже не одна подобная тема. Но все же, я хочу поговорить именно о своей проблеме. А она весь…
2013-03-05 18:37 Антон
Здравствуйте, со своей историей я не буду оригинален, на этом форуме уже не одна подобная тема. Но все же, я хочу поговорить именно о своей проблеме. А она весьма банальна - есть девушка, которую я люблю, с которой я уже общаюсь достаточно долгое время. Но при всем при этом она считает меня лишь своим другом, о чем она мне не раз уже и говорила. Меня такая ситуация не устраивает, потому что я всегда тешу себя надеждами что у нее есть чувства ко мне, что надо лишь еще подождать, "время покажет" и так далее. Тем более, кокетничать со мной она очень любит. Я подумал, что мне не хватает решительности обьясниться с ней по душам, благо что все друзья рекомендовали забить на нее, мол она у меня не первая, и не последняя. Мы поговорили о наших дальнейших отношениях, и она мне ясно заявила, что больше чем друг, она для меня быть не может. Но тем не менее, через два дня после того как мы поговорили, она первая мне написала с желанием уладить ситуацию, но ничего нового мы с ней не узнали и не решили. Я не знаю, как мне поступить в данной ситуации, либо прервать всяческое общение и забыть ее, либо либо продолжать общаться дальше, ломая себя. Но если нам разорвать общение, то мы оба будем очень скучать друг по другу, по нашему общению, разговорам и тд. Но и общаться с любимой, зная что ты лишь ее друг - тоже не комильфо. Помогите советом, будьте добры. Спасибо за внимание Антон (Россия, Екатеринбург, муж., 1994)

Активный отдых: скажем стрессам «нет!»
2013-03-06 12:01
Ни для кого не секрет, что одними из главных условий сохранения здоровья, бодрости и долголетия человека является активный образ жизни, полезное спортивное питание и ежедневная физическая нагрузка. В ХХI веке мы с удивлением замечаем, как стремительно и неузнаваемо изменяется вокруг нас мир, как воплощаются в реальность, становясь обыденной реальностью гениальные предвидения писателей-фантастов. При этом человечество начинает все больше и больше вести сидячий образ жизни, все больше погружаясь в лень и неподвижность. Нам приходится потратить всего лишь несколько часов, чтобы пересечь на самолете половину Земного Шара и оказаться в другой стране. Иногда для увлекательного путешествия не требуется даже и этого, достаточно только усесться в удобное домашнее кресло и включить телевизор. Чтобы добраться на работу, человек просто пересаживается с домашнего кресла в кресло автомобиля, и послушный железный конь тут же доставит хозяина, куда тот пожелает. Конечно, если вы работаете тренером по бодибилдингу или фитнесу, то вам просто повезло. Приезжая на работу, вам нужно лишь по дороге купить протеины и вы попадаете прямиком в спортивный зал. А как быть всем остальным, чья профессиональная деятельность – это банковские операции, программирование, ремонт компьютеров, кому приходится зарабатывать на жизнь, ценой многочасового сидения за рабочим или офисным столом? Выход есть! Это ежедневная утренняя пробежка, зарядка, различные игры на свежем воздухе – пейнтбол, футбол, баскетбол. Интенсивная двигательная активность и физические упражнения в течение дня принесут несомненную пользу нашему телу, придав мышцам гибкость, упругость и силу. Однако регулярная физическая нагрузка полезна не только для нашего тела. Подобно тому, как любимая работа, приносит человеку радость и удовлетворение, точно так же выполнение активных физических упражнений улучшает настроение человека, делает его бодрее и счастливее. Причина этого давно открыта учеными. Оказывается, при выполнении физических упражнений или проведении активных игр, когда организм человека подвергается интенсивной физической нагрузке, мозг начинает вырабатывать эндорфины – так называемые гормоны счастья. Другими словами, ведение активного образа жизни делает здоровым не только наше тело, но и укрепляет наш дух. Регулярные физические нагрузки, пищевые добавки, гейнеры – это чудодейственное средство для борьбы со стрессами, депрессиями и плохим настроением. Эти секреты хорошо известны всем, однако не многие из нас используют это оружие в борьбе с собственными стрессами. Как правило, находится множество причин: нет времени, трудно себя заставить, сложно начать… А может быть, все же стоит перебороть свою лень? И начните прямо сейчас. Выйдите в ближайший парк для легкой пробежки, отправьтесь в спортзал или же соберите друзей для отдыха в пейнтбольном клубе, где получите и активную физическую разрядку, и настоящий эмоциональный всплеск.

Как подготовиться к нанесению татуировки
2013-03-06 21:02
Приняв решение украсить свое тело с помощью татуировки, многие приходят в растерянность. Как и любая процедура, связанная с воздействием на организм, она требует соответствующей подготовки. Что нужно знать, прежде чем отправляться к тату-мастеру? Поскольку пигменты в процессе нанесения татуировки вживляются в глубокие слои эпидермиса, необходимо позаботиться о том, чтобы он был соответствующим образом подготовлен. Он должен быть чистым, не иметь каких-либо царапин, высыпаний и других дефектов. С поверхности кожи необходимо удалить волосяной покров. Как известно, процесс нанесения татуировки связан с определенным травматизмом. Очень важно за несколько дней до тату-сеанса отказаться от спиртных, энергетических напитков и кофе. Женщинам необходимо помнить, что во время менструации процессы циркуляции и свертываемости крови изменяются, в связи с чем планировать на этот период нанесение татуировки не рекомендуется. Практически любой тату мастер говорит о том, что на сеанс следует приходить в соответствующем расположении духа. Определенная нервозность в это время вполне естественна, но справиться с ней можно, помня о том, что болевые ощущения во время ее проведения минимальны и практически не ощущаются. Если красота и требует жертв, то во время нанесения качественной тату вы этого практически не почувствуете. К мастеру не стоит приходить в утомленном состоянии. Настоятельно рекомендуется накануне выспаться и избегать каких-либо стрессовых ситуаций. Не стоит употреблять за 24 часа до сеанса каких-либо медикаментов. За пару недель до нанесения необходимо воздержаться от посещения солярия или солнечных ванн на открытом воздухе. Кроме того, следует быть готовым к тому, что татуировки нуждаются в тщательной защите от ультрафиолетовых лучей. В течение первого месяца после процедуры рисунок лучше не подвергать их воздействию, а впоследствии следует использовать солнцезащитные крема с высоким уровнем SPF. Не планируйте на день сеанса никаких ответственных мероприятий. Сразу после процедуры необходимо как следует отдохнуть и дать организму привыкнуть к новому для него украшению. По словам психологов, правильный выбор эскиза и мастера способен превратить процесс нанесения татуировки в отличный терапевтический сеанс. Если все сделано правильно, в дальнейшем такое украшение тела будет дарить массу положительных эмоций и эстетического удовольствия не только вам, но и окружающим.

Здравствуйте!Мне 18,моему молодому человеку 24.Дело в том,что мы не можем понять как относимся друг к другу.Я его практически вообще не понимаю.У него сложный х…
2013-03-06 21:34 dream.ihavea@mail.ru
Здравствуйте!Мне 18,моему молодому человеку 24.Дело в том,что мы не можем понять как относимся друг к другу.Я его практически вообще не понимаю.У него сложный характер.Я слишком мечтательная,а он приземленный.Он считает меня маленькой,глупенькой.Постоянно меня ругает.Например,странно засмеюсь.Начнет упрекать.Всякий раз говорил давай расстанемся.Я люблю тебя,ты очень хорошая,но эта разница в возрасте существенна.Мы все равно не сможем быть вместе,потому что я не смогу тебя обеспечить,хочу чтоб ты была счастлива.Каждый раз бросал,а потом возвращался.Нервы трепет мне..Говорит не могу бросить,очень люблю тебя. Мы привыкли друг к другу.Он очень хороший,честный,добрый..Для меня он самый близкий друг,мне с ним хорошо и весело,а без него грустно,постоянно хочется общаться с ним.Мне казалось ему это тоже приятно.На день Святого Валентина он сделал мне подарок,игрушку-сердце с надписью...Когда я пришла к нему,он мне вручил этот подарок.Мы сидели,говорили и т.д.Но тут я увидела,что он рассматривает обнаженных девушек при мне.Мне стало дико больно.Я не знала куда деть глаза и как себя вести в этой ситуации,хотела плакать,но сдерживалась.Он смотрел и при этом показывал мне,гворил СМОТРИ КАКАЯ ФИГУРА,ЖИВОТ,ГРУДЬ...Зачем он это делал?Меня позлить специально?Я взяла молча оделась и ушла,он стал останавливать,спрашивать что произошло,обнимал,целовал,говорил не уходи,е обижайся,ты не так все поняла.А я плача ушла,но подарок взяла...Я не знала,что делать теперь с подарком.Хотелось выкинуть!Я чувствовала,что это всего лишь подарок,нет у него чувств ко мне.Отнесла домой.После этого мы с ним стали как-то отдаляться.23 февраля подарок сделала ему я.Пришла к нему и поздравила.Через неделю,когда мы разговаривали по скайпу,он опять начал говорить о том,что нам надо расстаться,не общаться пару месяцев,а потом стать братом и сестрой.Я разозлилась,выключила.Вся злая взяла игрушку и пошла к нему.Хотела вернуть ему.Но почему то передумала,прятала в пальто.При выходе он заметил что у меня под пальто что то есть,когда он понял что это игрушка,он швырнул мои подарки на землю,накричал на меня,оскорбил.А я вся униженная ушла домой.Он мне много делал подарков.Я вернула только игрушку,а он все мои подарки швырнул...Псоле этого он сам первый написал смс-КАК ТЫ?Я ответила ХОРОШО,А ТЫ КАК?стала извиняться за свой поступок,но он не ответил.Позвонила по скайпу,извинялась как могла,а он меня постоянно перебивал,кричал и оскорблял,говорил,что я плохой человек,говорил отстань от меня,не видишь не хочу с тобой разговаривать,я тебя не люблю.А я накричала и сказала РАЗ НЕ ЛЮБИШЬ,ТО ЗАЧЕМ ДАРИЛ!!!ЕЩЕ И КРИЧИШЬ.И отключила...а он сразу позвонил-как ни в чем не бывало улыбался,говорил ласковые слова,но сказал ,что не любит,просто я для него хороший человек,говорил приходи ко мне в пятницу.Мне как то стало легче что все решилось,мы не в обиде .День не общались,сегодня написала как дела и т.д.?он сказал,что если еще раз ему напишу то он сменит номер.Он говорит,чтоб я не бегала за ним.Что мне надо забыть все что было.Я не знаю люблю его или нет.Мне как то все равно будет у него другая девушка или нет,но мне постоянно хочется с ним общаться,без него грустно...А он этого не понимает,думает,что я без ума влюблена.Как себя теперь вести?Мне обидно такое отношение.Столько унижалась,но он очень хороший я это вижу,каждый свой поступок он мне объясняет,все говорит честно.Почему он так разочаровался во мне из-за подарка?Я понимаю,что подарок возвращать не красиво..да и передумала я тогда,но он заметил.Просто зачем надо было дарить тогда...из вежливости?Уж лучше сказал бы все как есть.Я не знаю теперь что делать.Иногда ненавижу его,а потом сразу впадаю в депрессию и реву.Я сказала что больше не буду ему звонить и писать,как он просил.Неужели я ему не нужна?Надоела ему..А я хочу чтоб он тоже скучал,думал обо мне...все слишком запутанно и писать долго.Прото как себя вести?Я не могу так ...забывать его не хочу,когда хочу хоть на день забыть,пытаюсь почитать,сделать уроки,но не могу,я психую и не могу сосредоточиться,ничего не хочется делать в такой момент.И сама того не замечая,у меня кровь кипит,быстро циркулирует,тошнит,сердце сильно стучит,вся нервная..что мне делать..((( dream.ihavea@mail.ru (Россия, Москва, жен., 1995)

Здравствуйте! Дело, вероятно, не в Вас. Просто он сам не готов к серьезным отношениям, а Вы рискуете своим сердцем. Вам нужен нормальный, спокойный парень Вашег…
2013-03-07 08:49 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Дело, вероятно, не в Вас. Просто он сам не готов к серьезным отношениям, а Вы рискуете своим сердцем. Вам нужен нормальный, спокойный парень Вашего возраста, который не будет бегать за каждой юбкой. Этот молодой человек просто еще не нагулялся. Если он поймет, что ему нужны только Вы, если у него будут серьезные намерения, только тогда соглашайтесь с ним встречаться.Попытайтесь переключиться сейчас на общение с друзьями, учебу, свои увлечения. Перестаньте ему звонить и бегать за ним, от этого он только быстрее потеряет к Вам интерес. О том как создавать длительные отношения читайте в книге Огурцова и Горина "Соблазнение". Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)
В избранное