Как известно, львиная доля усилий
салонов красоты, клиник эстетической медицины и фитнесс-центров
направлена на то, чтобы помочь их клиентам обрести идеальные фигуры и
тела. Однако, часто все их усилия пропадают впустую. И временно
постройневшая и блещущая красотой дама через несколько месяцев снова
превращается в ту же бесформенную толстушку, которой и была. Увы, но
психологам давно известно, что причины лишнего веса нужно искать, прежде
всего, в нашей голове.
И пока мозг не настраивается на
нужную программу - все усилия по обретению идеальной фигуры абсолютно
бессмысленны. Поэтому прежде чем обращаться к косметологу или диетологу, клиентке
салона красоты нужна помощь психолога.
Так все-таки, почему даже огромные
деньги, потраченные на косметологов, диетологов и пластических хирургов,
не могут заставить человека держать себя в руках и не становиться
настоящим «рабом холодильника»? Почему большинство женщин всю жизнь
ведут непримиримую и борьбу со своим лишними килограммами и далеко не
всегда выходят из нее победительницами? В чем психологические причины
лишнего веса? Почему на каком-то жизненном этапе победить его все же
удается, а следующий бой оказывается проигранным?
На эту тему написаны тысячи книг и
защищены сотни научных диссертаций. Но, тем не менее, каждая мечтающая
похудеть женщина снова и снова совершает одни и те же ошибки, не
желая разобраться в самой себе и понять, в чем же причина ее неудач.
Специалисты утверждают, что все дело тут в серьезнейших психологических
проблемах, справиться с которыми порой бывает очень тяжело (особенно с
теми, которые «родом еще из детства»).
Оказывается, лишний вес... нам нужен.
С этим доводом будут яростно спорить абсолютно все недовольные своей
фигурой. Ведь они только и делают, что стараются похудеть! Однако, наш
организм куда умнее, чем мы думаем. И если он эти лишние килограммы
накапливает - значит это ему зачем-то нужно.
Причин их появления существует очень
много. И если исключить все, что связано с медициной
(гормонально-эндокринные нарушения, невозможность нормальной физической
активности и т.д.) окажется, что остальное лежит в области психологии.
Иными словами, если лишний вес
человека не обусловлен сложностями со здоровьем - значит у него
существуют какие-то психологические проблемы. А то, можно ли их
преодолеть, зависит от их сложности и запущенности. Порой бывает
достаточно самостоятельно проанализировать, что заставляет человека есть
больше, чем это необходимо. И в итоге, поняв причину, можно очень быстро
избавиться от лишних килограммов. Однако, бывают случаи, когда
причина переедания кроется где-то в глубинах подсознания.
И «вытащить» ее наружу способен
только хороший психолог. Причем, в особо тяжелых случаях одного
осознания причины лишнего веса мало. Чтобы похудеть требуется пройти
курс психокоррекции, который позволит избавиться от каких-то глубоко
сидящих в подсознании страхов и комплексов, и лишь затем приступать к
борьбе с лишним весом.
Причины лишнего
веса
Какие-то из них человек приобретает
еще в самом раннем детстве, другая часть появляется в подростковом
возрасте, в момент формирования личности. Именно с этими причинами
бороться труднее всего.
Некоторые комплексы, влияющие на
лишний вес, приобретаются уже в сознательном возрасте. Чаще всего они
становятся ответной реакцией психики на какой-то стресс, потерю или
просто на серьезные изменения в жизни.
Понятно, что крайне редко причина
лишних килограммов кроется в чем-то одном. Как правило, это целый
комплекс внутренних проблем и комплексов.
Боязнь близости
Как это не парадоксально звучит, но,
по мнению психологов именно страх перед близкими (в том числе и
сексуальными) контактами с мужчиной является одной из наиболее часто
встречающихся причин лишнего веса у женщин.
При этом механизмы, «запускающие»
этот комплекс, могут быть самыми разными. Например, испытанное когда-то
сексуальное насилие или паническая боязнь забеременеть (особенно в
ранней юности).
Полнота как признак потери
привлекательности может быть выгодна и неуверенной в себе женщине,
которая подсознательно стремится избегать необходимости знакомиться с
кем-то и строить близкие отношения. В итоге подсознание женщины
принимает решение: «Стану толстой и некрасивой, чтобы совершенно не
привлекать мужского внимания».
И хотя на сознательном уровне такая
женщина может всю жизнь сидеть на диетах и мечтать о фигуре супермодели,
ее реальным аппетитом будут управлять подсознательные страхи. То же
самое происходит и в случае, когда женщина пережила мучительный роман и
подсознательно боится снова испытать душевную боль от отношений с
мужчиной.
В этом случае, в своем лишнем весе,
который она заботливо «взращивает» она будет искать оправдание того,
почему сейчас новый роман для нее невозможен. То есть начало новых
отношений она напрямую увязывает с обретением идеальной фигуры: «Вот
как только похудею - так сразу займусь личной жизнью!». Процентов на
99 у нее при этом никогда не будет ни идеальной фигуры, ни гармоничных
отношений с мужчиной.
Проблемы в семье
Тут вариаций может быть огромное
количество. Например, женское подсознание может использовать лишний вес
как способ удержать мужа подле себя: «Кому я теперь такая нужна? Все
лучшее я отдала тебе, теперь ты просто обязан быть рядом».
Другой вариант - защита от
болезненной ревности мужа: «Я толстая и совершенно не вызываю
интереса у противоположного пола, так что, можешь быть спокоен».
Лишний вес может быть даже местью
мужу-тирану или алкоголику: «Так тебе и надо, пусть у тебя будет толстая
жена. Пусть все поймут, что ты не достоин лучшего». Часто женщина
начинает стремительно полнеть, узнав об измене мужа. Таким образом,
вместо того, чтобы проанализировать причины случившегося и сделать
какие-то выводы, она просто пытается свалить все на потерю своей
привлекательности в его глазах.
Еще одна «семейная» причина
лишнего веса может быть связана с сексуальной неудовлетворенностью и
холодностью жены. Своими лишними килограммами и оплывшей фигурой она просто пытается
«обезопасить» себя от излишнего сексуального внимания со стороны
мужа.
Страх и потребность в защите
Психологи утверждают, что очень часто
полные люди чувствуют себя внутренне крайне незащищенными. Причины этого
могут быть самыми разными и носить как временный, так и постоянный
характер. Потеря близких, развод, увольнение с работы, пронзительное
одиночество, постоянный страх за ребенка - все это ведет к переедании.
И жир при этом выполняет защитную, буферную функцию, отгораживая
человека от враждебного окружающего мира.
Излишняя чувствительность
Очень часто лишний вес возникает у
людей, чьи нервы постоянно «обнажены». Их гиперчувствительность порой
даже приводит к нервным расстройствам. Поэтому для того, чтобы хоть
как-то притупить слишком сильные эмоции, гнев, тревогу и какие-то
переживания, они начинают «обрастать» жиром.
Ненависть к себе
Принято считать, что недовольство
собой и убежденность в собственной неполноценности почти всегда являются
следствием проблем с фигурой. Между тем, психологи уверены, что чаще это
не следствие, а причина лишнего веса.
Дело в том, что если человек
постоянно недоволен собой, часто себя критикует и ругает, его тело
вынуждено защищаться. И делает оно это именно с помощью лишнего
веса. То есть, если вы ненавидите себя, то обязательно должно появиться
что-то отражающее это отношение.
Ведь, как известно, внешнее всегда
отражает внутреннее. Психологи утверждают, что когда человек начинает
любить себя - его тело тут же принимает идеальный вес и форму.
Дефицит любви
Про то, что ребенок компенсирует едой
равнодушие родителей - мы уже обсуждали. Но ничуть не менее опасен
дефицит любви и во взрослом состоянии. Ведь именно с помощью еды и
наполнения желудка проще всего заполнить эмоциональную пустоту.
С этим связан тот факт, что
расставаясь с любимым человеком и переставая испытывать с его стороны
любовь, большинство начинают стремительно набирать вес. И наоборот,
почувствовав себя любимой и желанной, женщина может без всяких усилий
скинуть все лишние килограммы.
Ностальгия
Как известно, наши вкусовые рецепторы
также обладают памятью. И потому вкус многих продуктов ценен для не
сам по себе, а как воспоминание о чем-то хорошем, что было в нашей жизни.
Чаще всего, это ностальгия по детству, по уюту, любви и теплу, которые
тогда окружали человека.
В итоге эти эмоции переносятся на
пищу, и она становится своеобразной «машиной времени». С ее помощью
человек пытается вновь пережить какие-то приятные момент из своего
прошлого. И чем менее комфортно ему в настоящем, тем чаще он будет
использовать еду именно в таком качестве. Что в итоге почти
гарантировано приведет к перееданию и лишнему весу.
Стресс
Очень часто можно услышать, что от
стресса, наоборот, худеют. Однако тут все зависит от его интенсивности.
Чрезвычайно сильный стресс действительно способен полностью отбить
аппетит. А вот умеренные, но постоянно повторяющиеся стрессы,
наоборот, ведут к ожирению. Увы, но от них в современном безумном
мире не застрахован никто.
Чувство вины
А эта уже причина из разряда тех, что
превращают жизнь человека с лишним весом в вечный замкнутый круг. Ведь
чувство вины охватывает того, кто желает похудеть, всякий раз, когда
нарушается диета. Но вместо того, чтобы на этом и остановиться, под
действием чувства вины и стараясь избавиться от охватившей его паники,
человек начинает есть еще больше. Замкнутый круг!
Желание быть «хорошим»
Родители, бабушки, дедушки и
воспитатели в детском саду постоянно внушают нам, что «хорошие девочки и
мальчики кушают с аппетитом и не оставляют ничего на тарелке».
И если девочка хочет изо всех сил соответствовать их ожиданиям, она
будет исправно съедать все то, чем ее пичкают.
Кроме того, во многих семьях за
съеденный суп, кашу или какую-то другую полезную, но нелюбимую ребенком
еду, его поощряют. В итоге в мозгу формируется стойкая программа - чем
больше я съем, тем скорее меня похвалят и даже возможно дадут некую
«премию».
А к сожалению, заложенные в детстве установки остаются в большинстве
случаев с нами на всю жизнь. Мало того, они часто «передаются по
наследству». И даже всю жизнь безуспешно боровшаяся с лишним весом
женщина, точно так же воспитывает и свою дочь.
Детское одиночество
Дети в современном мире очень и очень
одиноки. Родители, как правило, с утра до вечера работают в твердой
уверенности, что заработанные ими деньги смогут сделать их чадо
счастливым. Увы, но отсутствие полноценного контакта с родителями
приводит к тому, что ребенок становится нервным и замкнутым.
И с самого раннего возраста начинает
испытывать тягу к сладкому, усвоив, что оно прекрасно успокаивает.
Родители же, испытывая перед ребенком постоянное чувство вины из-за
нехватки времени на общение с ним, эту его любовь к сладкому всячески
поддерживают.
Они покупают ему бесчисленные
шоколадки, чупа-чупсы и прочие лакомства, что со временем формирует у
ребенка настоящую эмоциональную зависимость от сладостей, от которой он
потом всю жизнь безуспешно пытается избавиться. Ведь, как правило,
использование еды в роли своеобразного антидепрессанта оказывается столь
эффективным, что отказаться от этой заложенной в детстве привычки бывает
практически невозможно.
Еда как протест
Еще одна привычка, приобретенная в
детстве - это использование еды, как средства протеста. Часто у ребенка
вес начинает расти в ответ на жесткий контроль со стороны родителей, как
внутренний протест и способ заявить: «Я самостоятельная личность,
могу позволить себе быть совсем не таким, каким вы хотите видеть меня».
И чем больше родители будут
акцентировать внимание ребенка на его весе, тем сильнее окажется этот
протест.
Способ привлечения внимания
Часто лишний вес становится для
ребенка способом обратить на себя внимание сверстников. И обычно это
происходит уже в школе. Он может таким образом постараться как оказаться
в центре внимания (выделившись если не достоинствами, то хоть
недостатками), так и выразив таким образом протест и уйдя в «оппозицию».
Кстати, подобный сценарий
поведения в коллективе скорее всего останется с человеком на всю жизнь.
А значит, и в дальнейшем он будет пытаться «манипулировать» людьми
именно с помощью своего веса.
Итак, в любом случае, накопление
лишних килограммов - это защитная реакция организма на какой-либо
душевный дискомфорт. А потому без понимания, что именно является его
причиной, побороть лишний вес невозможно. Прежде чем садиться на
очередную диету или бежать на липосакцию, необходимо очень внимательно
прислушаться к себе, ибо при осознании проблемы, то есть при переводе ее
из области бессознательного в область сознательного, она становится
решаемой.
C
форума Школы Естественного Похудения:
Я завтра еду с сыновьями на
день рождения к бывшей свекрови. Раньше я назвала бы это испытанием (ну, в
смысле, кулинарных соблазнов)
А теперь я просто еду общаться! Это ли не счастье, что я могу так просто об этом
говорить! Я еще помню те времена, когда выкатывалась из-за стола с переполненным
животом. Но сделать так сейчас уже не могу: просто разучилась переедать....
Алла
Начинается набор в
группу 282 по естественному снижению веса.
Представь, что
изменится в твоей жизни, когда ты похудеешь. Как ты и
окружающие будут относиться к твоей персоне, как ты
будешь выглядеть и вести себя. Если ты худеешь, чтобы,
наконец, одеть подаренную тебе юбку, то попробуй
посмотреть чуть дальше - ты ее одела, а что
потом?
Р.S.
Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта
работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в
обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
Большая просьба не писать с адресов,
заканчивающихся на
.net.
До меня письма доходят, а обратно не идут,
возвращаются ко мне. В результате у нас связь получается односторонняя.