| ← Апрель 2010 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
7
|
8
|
10
|
11
|
||
|
12
|
14
|
16
|
17
|
18
|
||
|
19
|
20
|
23
|
24
|
25
|
||
|
26
|
27
|
29
|
30
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
-1 за неделю
Школа Естественного Похудения 425 Сжигание жира в теле
|
Молочные продукты
способствуют сжиганию жира в теле.
Тот, кто сидит на диете не должен отказываться от молочных
продуктов, иначе только наберет лишний вес после окончания диеты.
В то время как некоторые сидящие на
диете люди в своем стремлении уменьшить вес снижают потребление молочных
продуктов, новые результаты исследований показывают, что эта стратегия
может иметь неприятные последствия и только способствовать увеличению
жировых клеток в теле. Чтобы реально снизить вес и уменьшить
количество жиров в организме нужно потреблять по три стаканчика молочных
продуктов в день - либо светлого йогурта, либо кефира, либо простокваши
(молоко к ним не относится). Исследование, представленное на
Экспериментальной Конференции по Биологии показывает, что йогурт
обладает уникальной способностью сжигать жиры. Результаты этого исследования
представил Майкл Земел, доктор философии, профессор по вопросам питания
в Университете Теннесси. Они показывают, что люди, потреблявшие светлые
йогурты в рационе своей диеты по снижению веса, сбросили значительно
больше килограммов по сравнению с другими людьми, которые просто
уменьшили калорийность потребляемых продуктов. Потреблявшие йогурт потеряли на 22
процента больше веса, на 61 процент больше жиров в теле и на 81 процент
больше животных жиров в течение 12-недельного периода их наблюдения. Земел и коллеги в Университете
Теннесси изучили воздействие добавления йогурта к рациону питания на
уменьшение усвоения калорий организмом у 34 здоровых полных взрослых
людей, которые были беспорядочно отобраны на одну из двух групп по
соблюдению диеты. Группа, которой давали йогурт, вместе с ним фактически
потребляла 1100 миллиграмм кальция в день, что включало по три
стаканчика светлого йогурта. Другая контрольная группа сидела на
низкокальциевой диете, в которую входило потребление не более 500
миллиграммов кальция в день - или того количества, которое является
типичным для американской диеты, где хронически низкое потребление
кальция. Группа, в питание которой входило
потребление йогурта, смогла не только снизить свой вес, но и
поддержать мускульную массу без изменений. Тем самым, у них
происходило сжигание жиров, а не общая потеря массы, как в контрольной
группе, вследствие недостаточного питания. Получение достаточного количества
кальция организмом, похоже, заставляет тело сжигать больше жиров и
уменьшать количество вновь усваиваемых. И напротив, низкокальциевая диета
стимулирует производство производящих жир ферментов и уменьшает
деятельность ферментов, которые разрушают жир. И как результат – рост
числа жирных клеток. Земел рекомендует потреблять по три
стаканчика молочных продуктов в день, либо светлый йогурт, либо кефир,
либо простоквашу (молоко к ним не относится). Светлый йогурт -
обезжиренный йогурт, который является превосходным источником кальция и
содержит только 100 калорий на 170 миллилитровый стаканчик.
....Ага! До следующего раза... Девочки!!!! Ура! Я больше не жду со страхом праздников!!!! Я их жду потому что это весело, это общение, это новые впечатления! И ничто не омрачает моей радости! Я не боюсь еды, я ею питаюсь! Я ее люблю, я умею извлекать из нее
пользу для своего тела и ума! Алла
Начинается набор в группу 269 по естественному снижению веса. Начало обучения 12 апреля.
"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"
Мы Заявку отправлять на golem1@narod.ru Отзывы курсантов посмотреть ЗДЕСЬ >>>>>>
Осторожно: диеты не работают!
Не доверяйте «эксперту-диетологу», который сам не прошел через это.В возрасте от двадцати до тридцати Шло время, и какую бы диету я ни выбирал, я получал тот же результат. Я в точности придерживался диеты — и сбрасывал от 4 до 7 кг . Переставая придерживаться диеты, я вновь набирал весь сброшенный вес плюс еще немного. Так, испытывая на себе диеты для похудания, используемые большинством желающих похудеть, я создал себе реальную проблему лишнего веса.
По следам древних практик: Приворотные ароматы
Архив рассылки "Школа Естественного Похудения": http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/
Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма. Большая просьба не писать с адресов, заканчивающихся на
До скорой встречи!
C Уважением, Ирина Бударгина-Громова golem1@narod.ru
2004-2010
|
| В избранное | ||
