| ← Февраль 2010 → | ||||||
|
1
|
3
|
5
|
6
|
7
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
10
|
12
|
13
|
14
|
||
|
15
|
17
|
19
|
20
|
21
|
||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
-1 за неделю
Школа Естественного Похудения 413 Почему после праздников мы начинаем полнеть?
|
Почему после праздников мы начинаем полнеть?
Обычная ситуация: отгуляли мы праздник, через сутки встали на весы… ОГО - лишний килограмм (или даже больше)! Мы впадаем в депрессию и, часто, даже незаметно для себя, начинаем борьбу с лишним весом в стиле "как можно меньше едим!". А уж если делаем это сознательно, то мы еще более усугубляем положение. Почему-то часто после праздников мы начинаем полнеть. А кто вам сказал, что вы полнеете за счет накопления жира? Весы? Ну, разве можно доверять безмозглой железяке, не умеющей различать жир и "отходы жизнедеятельности"? Сейчас ваш организм просто переполнен жидкостью. Поймите, даже для склонного к полноте и повышенному питанию организма, переедание (резкое увеличение потребления пищи по сравнению с обычными ее объемами) - стресс. И если вы до праздника не истязали себя диетами и ограничениями в пище, то через несколько дней Ваш вес вернется к своим допраздничным показателям; главное - не мешать организму, пока он в течение этого времени выводит отходы и жидкость. Но, если мы бросаемся в другую крайность, начиная резко и сильно ограничивать себя в еде… Помните: организму, склонному к полноте, накапливать жир намного легче, чем выводить. Стоит нам резко сократить свой обычный рацион сразу же после такого количества еды, как ваш организм снова испытает стресс, но уже "отрицательный", что чревато последствиями: пока не выведено все, приготовленное "на выброс", оно может быть очень быстро преобразовано в жир. На уменьшение питания организм отреагирует намного оперативнее, чем на увеличение. После чего в пожарном порядке испробуются все мыслимые и немыслимые способы похудения. Вы все еще не верите, что праздники не несут таких разрушительных действий, какие им приписывают? Давайте мыслить логично: вокруг нас обитает огромное количество людей, склонных к полноте, которые никак не занимаются своим весом (или делают это регулярно и безуспешно). Большинство из них перепробовало множество методов похудения, но, в итоге, вернулись к тем же показателям (или даже набрали лишнее). Давайте посчитаем количество праздников в год (Новый Год, Старый Новый год, 23 февраля, 8 марта, 2-3 семейные даты) - их получается гораздо больше пяти, но, для ровного счета, пусть будет пять. Итак, если каждый праздник прибавляет примерно по килограмму лишнего веса, то за 10 лет общая сумма составит… около 50 лишних килограмм! Оглянитесь вокруг - сколько вы насчитаете тучных людей, еле-еле передвигающих ноги? Но поправиться после праздника вполне возможно, если он (в плане застолья) продолжается более одного дня. Организм это воспринимает как новый, повышенный режим питания и, готовясь перестроиться, уже не может справиться с выведением "излишнего"; часть съеденного вами будет складироваться в жировые депо. Чтобы избежать прибавления настоящего лишнего веса - на следующий день переходите на свой обычный режим питания (в первый прием пищи можете съесть даже больше, чем обычно). И, через несколько дней, лишний килограмм-другой уйдет своим естественным путем.
Начинается набор в группу 263 по естественному снижению веса. Начало обучения 1 марта.
"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"
Мы Заявку отправлять на golem1@narod.ru Отзывы курсантов посмотреть ЗДЕСЬ >>>>>> Зимняя диета
Еще с осени наш организм тщательно готовился к холодам: мы набирали вес, становились более пассивными. Эти процессы призваны помочь пережить зиму, защитив от переохлаждения и потери энергии.
Продолжается КОНКУРС на лучшую «Историю моего похудения». Участвуйте в
конкурсе и получайте призы!
Типы семейных отношений В каждой семье объективно складывается определенная, далеко не всегда осознанная ее членами система воспитания. Здесь имеется в виду и понимание целей воспитания, и формулировка его задач, и более или менее целенаправленное применение методов и приемов воспитания, учет того, что можно и чего нельзя допустить в отношении ребенка. Ссылка: http://www.abalusoft.ru/parents/types.html
"Правильный завтрак для Чемпионов" Как обычно начинается утро Вашего ребенка? Ребенок встает за час – полтора до выхода из дома, делает зарядку, умывается, завтракает не спеша? Или вскакивает с кровати за 30 минут до начала уроков под Ваши наставления «Быстрее, быстрее, а то в школу опоздаешь!», пулей, едва успевая застегнуть пальто, вылетает из дому, захватывая на ходу, заботливо приготовленный Вами бутерброд? Вы желаете ребенку удачного дня и с чувством выполненного долга заботы о здоровье будущего Чемпиона идете заниматься домашними делами (или вслед выскакиваете, спеша на работу). Где же «золотая середина» между правильным и привычным завтраком? Давайте разберемся насколько в действительности, привычный завтрак, выполняет отведенную ему роль в формировании здоровья Вашего Чемпиона? Читать дальше >>>> "Заметки современной мамы о современных детях"
Архив рассылки "Школа Естественного Похудения": http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/
Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма. Большая просьба не писать с адресов, заканчивающихся на
До скорой встречи!
C Уважением, Ирина Бударгина-Громова golem1@narod.ru
2004-2010
Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей. Ниже идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....
|
| В избранное | ||
