| ← Февраль 2010 → | ||||||
|
1
|
3
|
5
|
6
|
7
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
10
|
12
|
13
|
14
|
||
|
15
|
17
|
19
|
20
|
21
|
||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
-1 за неделю
Школа Естественного Похудения 407 Хочешь похудеть - спроси у Яндекса!
|
Хочешь похудеть - спроси у Яндекса!
Существует восточная мудрость: "правильный вопрос содержит в себе 70% правильного ответа". И, естественно, наоборот. Чем дальше наш вопрос от истины, тем труднее нам эту истину понять и принять. Вот список наиболее частых вопросов, с которыми мы обращаемся к Яндексу: как похудеть, худеем, диеты для похудения, похудеем кг, быстрые диеты, похудеть за неделю, диеты для быстрого похудения, голодание, похудеть на 10 кг, ожирение, похудеть быстро, японская диета, убрать живот, диета протасова, диета по группе крови, диетолог, упражнения для похудения, похудеть за неделю 10 кг, гречневая диета, липосакция, как сбросить вес, похудение бесплатно, похудение без таблеток… Вряд ли вы сумеете придумать что-то новое: кефирная диета, диета Долиной, супчиковая диета, диета углеводного чередования, диета «по весне не капли жира», диета, диета, диета... Итого около 7 тысяч запросов и все про одно и то же... Задают их в месяц около 3 миллионов раз. Но любой специалист, серьезно занимающийся проблемой похудения, скажет, что ни одна из приведенных в этом списке диет не способна помочь более 3% пациентов. Похудения или не будет вовсе, или результат будет не стоить затраченных усилий. А если рассматривать дело в длительной перспективе, то не менее 90% похудевших в течение года возвратятся к своему прежнему весу или даже наберут несколько килограммов сверху. Не помогают и физические нагрузки. Особенно такие, которые кажутся нам наиболее "уместными" - изнурительные, изматывающие, оставляющие после себя длительный шлейф неприятных воспоминаний. Не вдаваясь в детальный анализ всех приведенных выше запросов, укажем на одну их общую черту. Все люди ищут конкретных советов и рецептов. Чего и сколько им есть, какие упражнения выполнять, какие фразы шептать себе на ухо, чтобы идея похудения не оставляла тебя ни на минуту. Но все эти конкретные советы не работают.И причин тому несколько: 1. Мы все разные. Причем о большинстве своих отличий даже и сами не догадываются. Посторонний человек, сколь бы сведущ в диетологии он не был, не может знать сколько моему организму требуется белка, минералов и других веществ. Кроме моего организма этого не знает никто.
Итак, все хотят совета, но советы не работают. Хотите похудеть? Что делать:1. Видимо должно пройти время на осознание того факта, что советы "как похудеть" не работают.
Где и как учиться худеть?На мой взгляд, самое лучшее это - в клубе, в окружении единомышленников, используя для обучения какие-то внятные, научно обоснованные программы. Примером такой программы может быть наша, специально адаптированная для клубной работы «Школа Естественного Похудения».
Если вы хотите похудеть. Что должен понять каждый худеющий?
1. Что для успешного и быстрого похудения с собой надо не бороться, а сотрудничать. А значит надо научиться чувствовать себя. 2. Что для эффективного похудения лучше применять два режима, а не один: разгрузочный и поддерживающий. 3. Что тонизирующие упражнения и оздоровительная ходьба для быстрого похудения неизмеримо лучше чем бег. 4. Что достаточный сон для похудения не менее важен, чем продуманный план питания. 5. Что лакомства нам необходимы примерно также, как и витамины, просто витамины это питание для тела, а лакомства - питание для души. Что проще всего удовлетворять свою потребность в лакомствах тогда, когда ты уже сыт. И если поначалу многие из этих истин кажутся чуть ли не нелепыми, на занятиях в клубе каждая из них оттачивается, подтверждается опытом участников и становится достоянием всех. И, как результат, долгая и счастливая жизнь в стройном теле, в согласии со своей природой.
Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург. Разница между жиром и дряблостью
У меня были пациенты, которые стали носить платья на два размера меньше, но при этом не потеряли ни килограмма. Я работала с тысячами людей, которые были уверены, будто очень толсты. Но позанимавшись "Бодифлексом" и сбросив всего один-два килограмма, они начинали носить одежду на несколько размеров меньше и выглядеть так, словно похудели килограммов на двадцать. Все дело в том, что у них были вялые мышцы, а не лишний вес.
Начинается набор в группу 260 по естественному снижению веса. Начало обучения 8 февраля.
"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"
Мы Заявку отправлять на golem1@narod.ru Отзывы курсантов посмотреть ЗДЕСЬ >>>>>>
Продолжается КОНКУРС на лучшую «Историю моего похудения». Участвуйте в
конкурсе и получайте призы!
Психологический тест "Насколько ты креативна?"
Пройди тест и узнай насколько развит твой творческий потенциал.
Пройти тест: http://www.abalusoft.ru/online/online256.html
Архив рассылки "Школа Естественного Похудения": http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/
Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма. Большая просьба не писать с адресов, заканчивающихся на
До скорой встречи!
C Уважением, Ирина Бударгина-Громова golem1@narod.ru
2004-2010
Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей. Ниже идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....
|
| В избранное | ||
