Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Молодость в твоих руках.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женские секреты со всего света" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Батый

Статистика

3.140 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Молодость в твоих руках. Что скрывается за синдромом хронической усталости.


Информационный Канал Subscribe.Ru
  сайт "Молодость в твоих руках"№22  

Что скрывается за синдромом хронической усталости.

  В 18 веке ритм жизни был намного спокойнее, чем сейчас. И очень редким тогда было заболевание "фабрикула". Затем его стали называть "неврастения" или "маскированная депрессия". И с 1987 года появился термин "синдром хронической усталости".

  Основной причиной синдрома хронической усталости является высокая степень вовлечённости человека в общественные взаимоотношения. Человек не успевает адаптироваться к высокой скорости развития социального и технического прогресса. При нарастании эмоциональных, интеллектуальных нагрузок и стрессовых факторов организм вынужден перестраиваться на щадящий режим работы. Окружающий мир начинает казаться потускневшим. Появляется вялость, раздражительность.

  И тут легко подхватываются ОРВИ и грипп, протекающие длительно и без подъёма температуры или с незначительным повышением.

  При синдроме хронической усталости в первую очередь страдает иммунная система и у организма ослабляется способность сопротивляться инфекциям. Появляются следующие симптомы: невысокая лихорадка с температурой 37,1 - 37,3 градусов Цельсия, припухание и лёгкая болезненность шейных и подмышечных лимфатических узлов, упорный насморк, постоянные неприятные ощущения в горле. Периодическое появление герпеса, папиллом, фурункулов и бородавок; склонность к грибковым заболеваниям и нагноению царапин; вялое течение воспалительных процессов и переходящих в хроническую форму (простатит, воспаление придатков, отит, тонзиллит, гайморит).

  Больше 70% людей, работающих "наизнос", несколько смен подряд, в ночные смены, без отпусков страдают синдромом хронической усталости.

  Существуют методы излечения как лекарственные, так и связанные с коррекцией режима дня. Но оптимальный эффект от них можно ожидать лишь при каждодневном их использовании, т.е. Вам необходимо помнить о них всегда, когда работа Вас изматывает.

  Основное средство - активный отдых. Это может быть плавание в бассейне 2 раза в неделю, прогулка перед сном не менее 30 минут, рыбалка, поход за грибами, йога, лыжная прогулка, катание на коньках и с горки.

  Научитесь медитировать или хотя бы "отключаться", чтобы взглянуть на себя и свои проблемы со стороны. И может оказаться, что цели Ваши призрачны или не стоят того, а Вы жертвуете ради них отдыхом, сном, свободным временем.

  Устраивайте себе маленькие подарки просто так, без повода. Это заставит Вас лишний раз улыбнуться и взбодрить свою иммунную систему, стимулировать выработку собственного интерферона.

  Из лекарств оптимальны следующие препараты:

  Алфавит. Поливитамины с минеральными веществами. В течение 2-3 месяцев. Потом перерыв в 2 месяца и снова пропить курс.

  Витамины В1 и В6. В течение 20 дней в виде инъекций по 1 мл через день в/м (по 10 инъекций каждого).

  Иммунал. Эхинацея пурпурная повышает невосприимчивость к вирусным инфекциям. Помогает повысить иммунитет при частых воспалениях носоглотки и бронхолегочной системы, при хроническом переутомлении, после курса антибиотиков, для профилактики обострений герпеса. Пить по 20 капель 3 раза в день. Эхинацею можно принимать и во время болезни.

  Афлубин. Для приверженцев гомеопатии противовирусное средство афлубин. Пить по 10 капель 2 раза в день в течение 3 недель в период эпидемии гриппа и ОРВИ.

  Варенье из чёрной смородины. Содержит фитонциды - антибиотики растительного происхождения.

  Абисил. Противовирусный препарат на основе масла и сока пихты.

  При синдроме хронической усталости 100% в организме имеется дисбактериоз. А тем более, если лечилось антибиотиками заболевание. Поэтому 3-4 недели после перенесённого любого заболевания, чтобы не получить осложнений и дальнейшего ухудшения иммунитета, Вам необходимо пить Хилак Форте. Он Вам восстановит нормальную микрофлору кишечника, обогатит витаминами, повысит местный иммунитет всей слизистой желудочно-кишечного тракта, стимулирует выработку интерферона.

  Также никогда не забывайте про лимон, чеснок, овощи, закаливание и улыбки!
Полезный совет.

Дерево Каланхоэ.

  Всем известное нам дерево Каланхоэ или тысячелистник может нам помочь. Его листья необходимо жевать при простуде, изжоге, зубной боли.

Екатерина Матюшева.
Перейти на сайт: www.mogu.hara.ru
Посоветуйте эту рассылку своим друзьям.

    Бизнес под ключ:
    - Ваши собственные интернет-магазины
    - Акции и инвестиции
    - Финансовые сервисы
    - Ваше представительство 24/7
    - Заработок в интернете
    И это еще не все, подробнее: http://web.xapa.ru
письма26.01.2006
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.mogu7
Архив рассылки		 Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль
В избранное