Ученые доказали, что для сладкого
сна помогают….........
Многие люди жалуются на постоянную бессонницу, вызванную стрессами, или на
частые пробуждения по ночам. Чаще всего, это происходит из-за напряженной
работы, неприятностей в различных областях жизни, частой смены часовых
поясов и сбившихся биоритмов.
Немецкие учёные, работающие в Гейдельбергском университете, провели
интересное исследование. В ходе исследования было выяснено, что мозг
человека реагирует на некоторые ароматы, раздражающие слизистую оболочку
носа. На эти раздражения реакцией мозга является пробуждение. Установлено,
что некоторые приятные запахи поддерживают глубокий сон. К таким ароматам
относятся запахи фиалки, розы, ладана, лаванды и пр.
Мы запоминаем лишь те сны, которые видели во время фазы неглубокого сна. Но
ощущение того, что нам снилось что-то доброе, хорошее, спокойное – тоже
немаловажно, согласитесь.
Так что, если у вас имеются какие-либо проблемы со сном, рекомендуется
разместить в комнате, где вы спите, ёмкость с ароматическим маслом или
сшитый мешочек с лавандой или лепестками роз.
Ваши сны станут спокойными, приятными, и, соответственны, вы сами будете
чувствовать себя отдохнувшим и посвежевшим, готовым утром к новым
свершениям!