Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Физкультура или спорт?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 217 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.DomSport.RU
Открыта: 21-12-2006

Автор
RepoRteR

Статистика

217 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг - это физкультура!


Бодибилдинг – это физкультура!

 

www.DomSport.Narod.RU

 

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения.

 

Форум «Домашнего Спорта».

Обсуждение рецептов, новостей, статей.

Выпуск № 05   

Про возраст.

     С какого возраста можно заниматься культуризмом? О спортивном не скажу, а физкультурным с самого раннего детства. Удивляетесь? Зря. Сейчас дети с рождения оказываются в такой жесточайшей гиподинамии, что надеяться на их здоровое развитие без специальной физкультуры просто глупо и даже преступно.

А культуризм - это очень даже подходящий для обеспечения нормального развития детей вид физкультуры. Но если для взрослых дополнительное отягощение - это тренажер, штанга или гантели соответствующего веса и по соответствующей методике, то для ребенка все это тоже должно быть соответствующим.

Главное - учитывать все, что надо, не терять здравый смысл и ставить реальные и разумные цели, то есть использовать культуризм для развития ребенка, а не приносить его в жертву культуризму.

          До какого возраста можно заниматься? Соревнования по бодибилдингу проводятся в возрастных категориях 40, 50 и даже старше 60 лет, а стаж занятий бодибилдингом у многих участников превышает 40 лет.

Кто после этого еще будет говорить, что культуризм вреден. Да не культуризм вреден, а спорт в культуризме и то, что под видом культуризма предлагают всякие качки-самоучки и безответственные тренеры-экспериментаторы.

 Вот пример из личной практики. Занимался у меня как-то один парень. Общая характеристика - балбес. Однажды приходит он в зал и говорит, что все эти занятия - ерунда и бесполезная трата времени. Он придумал способ улучшения фигуры более эффективный. У вас, уважаемые читатели, шишки на лбу когда-нибудь бывали? Мысль улавливаете? Так вот этот парень стал перед каждым выходом на пляж палкой стучать себе по бицепсам. Рука, конечно, распухает (вроде как шишка на голове) и на пляже такого большого бицепса ни у кого нет! А балбесу этому другого и не надо.

          С одной стороны такой метод, конечно же, идиотский. А с другой, тренировки с отягощением часто дают не только почти аналогичный внешний эффект, но и вызывают почти такие же изменения в мышцах.

Так вот. Парень, правда, молодой был и переубедить его я не смог, а для людей взрослых и пожилых скажу, что с возрастом способность мышц к росту резко снижается. Особенно если эти мышцы не имели достаточного двигательного опыта.

Это как с мозгами. Но поддерживать уже имеющиеся структуры несложно в любом возрасте. При соответствующем питании, фармакологическом и косметологическом обеспечении, разумных занятиях тело может очень долго оставаться здоровым, сильным и красивым. Была бы цель, то есть ради чего. И средства. И здравый смысл.

          Но лучше не терять время и здоровье в молодости и в зрелые годы, чтобы на старости лет не ощущать себя дряхлым и беспомощным. Кстати очень многие культуристы бросают свой спорт, так как устают от него психологически. Устали быть здоровыми, что ли?

 Влад Ларин  domsport@narod.ru

 

 

 

Поверьте, на свете нет ни одной цели, к которой вела бы одна дорога! Но даже если она и вправду одна,  то обходных путей всегда десятки! - А. Шварценеггер

Новости «GYM JOURNAL»

 
В избранное