Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как ухаживать за своим телом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мировая медицина. Секреты, советы, рецепты и другое" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
08.11.2006
08:08:45
21:15:27
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
vapak

Статистика

798 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как ухаживать за своим телом выпуск 5


Как ухаживать за своим телом

Выпуск 5 от 28.11.2006г.

Доброго времени суток !

С вами Валерий Колесов и рассылка

"Как ухаживать за своим телом"
 

Сегодня в выпуске

1.Красивые руки

2.Немного о ногтях

 

КРАСИВЫЕ РУКИ

Уход за руками — это уважение к себе и окружающим вас людям, он свидетельствует об аккуратности и опрятности человека. Не у всех руки имеют совершенную форму, но эластичность кожи, вид ногтей целиком зависит от вас.

При вытирании рук смещайте кожу около ногтевых лож назад, к корню ногтя. После каждого мытья руки следует смазывать кремом или желе для рук, при этом одновременно массажируйте их путем поглаживающих движений от кончиков пальцев к кистям.

Вечером (а если возможно и утром) растирайте щеткой энергично кожу рук. Намыльте обильно руки до плеч и с помощью щетки сделайте круговые массажные движения от кистей до плеч. Особенно сильно и продолжительно разглаживайте щеткой локти. Смойте мыльную пену теплой водой, подсушите и смажьте кожу жирным кремом, втирая крем круговыми массажными движениями энергично и продолжительно. Излишний крем удалите.

В возрасте старше 40 лет после щеткового массажа руки следует смазать кремом, надеть матерчатые рукавицы и оставить на всю ночь.

Твердые, сморщенные, покрытые толстым слоем ороговевшей кожи локти создают весьма неприятное впечатление. Один раз в неделю делайте ванны для локтей: налейте в какой-либо сосуд 1 литр горячей мыльной воды и прибавьте 50 г питьевой соды. Смажьте локти кремом и опустите в воду на 10 минут, растирая при этом пемзой, затем снова смажьте кремом и продолжайте держать их еще 10 минут в воде. В конце локти смажьте кремом. После 8 — 10 таких ванн кожа локтей приобретает нормальный вид.

Вечером, после мытья рук хорошо протереть кончики пальцев и ногти лимоном. Через 5 мин хорошо ополоснуть руки.

Если кожа ваших рук загрубевшая, сухая, слущивается — щетковый массаж очень поможет. После каждого мытья руки необходимо протирать огурцом, после чего смазывать смесью из равных частей глицерина и лимона или миндального масла и лимона. Мытье рук в воде, в которой варился картофель дает прекрасные результаты. Один-два раза в неделю необходимо делать масляные бани: потопить руки в теплое подсолнечное масло на 10—15 минут. Если ваши ногти легко ломаются прибавьте в масло 4—5 капель йодной настойки. После масляной бани сделайте массаж рук от пальцев к кистям в течение 5—6 минут для того, чтобы масло могло проникнуть глубоко в кожу. Излишний жир удалите мягким полотенцем или салфеткой. Руки не мыть. Масляную баню можно заменить смазыванием рук толстым слоем жирного крема — надеть матерчатые перчатки и оставить на 1—2 часа. Масляная баня может быть заменена содовой баней (50 г питьевой соды добавить к 1 литру теплой воды). Смазать руки жирным кремом и потопить в воду на 15—20 минут. После бани смажьте руки снова кремом, сделайте массаж и излишки крема удалите салфеткой.

Если хотите, чтобы кожа ваших рук всегда была белой и нежной, необходимо прилагать больше усилий.

Специальные исследования показали, что, если после стирки только сполоснуть руки теплой водой, на коже останутся вредные для нее химические вещества. Их тем больше, чем выше была концентрация порошка и дольше длилась стирка. Поэтому после стирки необходимо тщательно вымыть руки с мылом.

Прекрасно действует на кожу рук следующая маска: 25 г миндального масла, 25 г пчелиного меда, 1 сырой желток и сок одного лимона хорошо размешайте. Смесь нанесите на руки и наденьте на них матерчатые перчатки. Маску оставьте на 3—4 часа.

Три раза в неделю используйте следующую маску: приготовьте пюре из 5 клубней варенного и теплого картофеля и 5 ст. ложек пресного молока. Нанесите кашицу на руки и сделайте энергичный массаж. Оставьте маску на 10 минут, Затем вы­ мойте руки холодной водой и смажьте их кремом. |

Кроме того, насколько возможно чаще мойте руки летом огуречным соком, а зимой свежим молоком.

Если после работы на кухне, чистке овощей кожа рук потемнела, можно потереть их кусочком лимона или ревеня, а также ватным тампоном, смоченным столовым уксусом или лимонной кислотой.

После мытья руки следует смазывать кремом или приготовленной смесью из равных частей глицерина, нашатырного спирта и одеколона. Если нужно заодно еще и отбелить кожу, то к 50 г глицерина добавляют 100 г воды и сок половины ли­ мона.

В случае, если кожа на руках жесткая, ее можно смягчить ваннами: на полтора литра воды столовую ложку глицерина и чайную ложку нашатырного спирта. После такой ванны руки нужно вытереть и смазать питательным кремом.

Увядшая и морщинистая кожа рук вновь станет эластичной, если в нее втирать на ночь смесь из одного желтка, столовой ложки меда и чайной ложки овсяной муки.

И в заключение несколько слов о том, как бороться с таким недостатком, как потливость рук.

Если потливость довольно интенсивна, рекомендуется делать для рук дважды в день ванну из холодной уксусной воды. Иногда помогает раствор из '/2 части глицерина, '/4 части лимонного сока и '/4 части спирта, которым натирают руки пос­ ле мытья. Можно прибегнуть и к 2—4% раствору салицилового спирта.

Народная медицина рекомендует следующую баню: 1 чайную ложку дубовой коры и 1 чайную ложку зверобоя залить 2 стаканами кипящей воды. Смесь прокипятить 10 минут не на сильном огне. Затем сразу же процедить и добавить 2—3 чайные ложки уксуса. Руки опустите в теплый отвар.

Несколько полезных советов:

Крем для рук, который можно сделать самим. Смесь трав (календула, одуванчик, подорожник, крапива) заварить кипятком (1 ст. ложка на стакан воды), 2 столовые ложки настоя смешайте с 50 г внутреннего свиного (куриного) жира, столовой ложкой меда и 2 чайными ложками касторового масла.

 

 

Немного о ногтях

Ногти состоят из роговой пластинки. Они реагируют на различные заболевания организма, в связи с чем их рост может быть замедлен. Они могут истончаться и легко ломаться. Причинами легкой ломкости ногтей могут быть различные наруше ния обмена веществ, дефицит кальция и витаминов в пище.

Для того, чтобы ногти были здоровыми и гладкими, необходимо систематически ухаживать за ними.

При чересчур тонких и ломких ногтях полезно несколько раз в день капать на них по капле смеси витамина А (малсяный ратсвор) и лимонного сока. Каплю растирают пальцем таким образом, чтобы смесь проникла под ногтевую кожицу и под ногти.

Второе средство при легкой ломкости ногтей состоит в использовании ежедневных ванночек для ногтей в разогретом подсолнечном масле с добавлением 5—6 капель йода, в продолжении 10—15 минут.

Маникюр можно делать самой или в парикмахерской. Приступая к маникюру, сначала следует продезинфицировать маникюрные инструменты, затем удалить остатки старого лака с помощью специальной жидкости. После чего большими маникюрными щипцами-кусачками укоротить ногти и сузить их в ширину. Затем приступают к опиливанию свободного края ногтей для придания им соответствующей формы. Слишком коротко срезать ногти не следует, свободный край ногтя должен слегка выступать над кончиком пальца, иначе концы пальцев будут казаться утолщенными, некрасивыми и станут очень чувствительными к давлению. Ногтям следует придавать форму в зависимости от длины пальцев — овальную, миндалевидную, округлую и т. п.

При коротких толстых пальцах ногти должны быть длиннее и овальной формы; при узких длинных пальцах — округлые. Заостренная форма ногтей не украшает руки.. Не следует глубоко запиливать ногти, так как это может быть причиной возникновения трещин и чрезмерного ороговения этих участков.

Когда ногтям придана желаемая форма, надкожицу ногтевого валика обильно смазывают питательным кремом, затем тупой лопаточкой отодвигают ее кверху. Пальцы для разрыхления надкожицы опускают в горячий мыльный раствор. Через несколько минут, когда надкожица ногтевого валика станет рыхлой, мягкой, приступают к ее удалению. Обработку пальцев начинают с мизинца левой руки. Палец насухо вытирают салфеткой и ножницами с закругленными концами срезают надкожицу, а затем маленькими щипчиками удаляют ее остатки. Срезать надкожицу в области уголков ногтевого валика не следует, так как это способствует их ороговению, врастанию ногтей, а следовательно и болевым ощущениям.

При срезании надкожицы необходимо соблюдать крайнюю осторожность, так как маленькая травма может привести к возникновению различных воспалительных процессов — панарициев, паронихий и др. В случае пореза следует немедленно промыть место ранения перекисью водорода, смазаьт настойкой йода.

Закончив удаление надкожицы, копьеобразной лопаточкой или лучше костяной палочкой, на конец которой навернут кусочек ваты, смоченный мыльным раствором или перекисью водорода, удаляют грязь из-под свободного края ногтя.

Закончив обработку пальцев, руки тщательно осушивают и производят легкий массаж пальцев питательным кремом (дви жения по типу натягивания перчаток).

Удалив крем с ногтей, приступают к следующему этапу— окашиванию ногтей лаком. Цвет лака выбирают в зависимости от времени года, возраста, выполняемой работы. Летом при загорелой коже рук лак может быть более ярким, чем в зимнее время. Очень яркие тона лака не рекомендуются, так как они грубят руку и выглядят крайне неестественно, а светлые перламутровые тона лака зрительно удлиняют ногти и делают руку более изящной.

 

На этом сегодня все!

С искренним уважением

Валерий Колесов

Любовь.красота.здоровье

Красота здоровой жизни

Методы современной контрацепции книгу скачать здесь

 

P.S. Если тема этого выпуска Вам понравилась , пожалуйста, перешлите это письмо своим друзьям и знакомым.
P . S . S . Дорогой подписчик! Свои пожелания о том, какие материалы Вы хотели бы видеть в этой рассылке присылайте по адресу mailto:vpk70@mail.ru Буду Вам крайне признателен за это, ибо смогу совершенствовать свою рассылку по Вашему ВКУСУ !

 
В избранное