Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Астма-Шанс

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2004   →
 1
01.10.2004
14:27:24
19:21:36
 2
 3
 4
 5
05.10.2004
03:43:36
04:17:54
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алексей Николаевич Тихон

Статистика

1.195 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Записки астматика


Информационный Канал Subscribe.Ru

 Записки астматика

 http://astmachance.narod.ru  
 выпуск от 20.10.04  

 

Штанга против астмы.

Хорошей плазмы вам! :-) Письмо от сильного человека- Олега.

Алексей, добрый день, вот прочитал в рассылке:

"
А у тебя, кстати, сколько дыханий в минуту - днем, сидя, в состоянии
покоя?
Я проверил, у здорового человека - 16-17 дыханий в минуту. Если есть
приступы вегетососудистой дистонии, то как правило, 19 или 15.

Удачи,
Фалеев Алексей

А у меня по-всякому. Все зависит от самочувствия. Прямо сейчас - 13.
Когда развивается приступ - дышу как паровоз.

Раз 20, наверное. Что бы это значило?
"

А у меня меньше 6 в состоянии покоя - может не в порядке чего? 

 

Олег,  Алексей Фалеев конечно проверял.  Да только здоровых людей много разных. Есть очень здоровые йоги. Они могут ваще не дышать часами. И для них это нормально. 

Для спортсмена, с большим объемом легких, с хорошо развитой сердечно-сосудистой системой, на мой взгляд, в состоянии покоя, не требуется частое дыхание. Пульс реже( в покое) , и чистые огромные легкие  вполне справляются с газообменом. А если бы не справлялись, то дыхание было бы чаще :).  Когда у астматика начинается приступ он начинает дышать чаще, чтобы уменьшить кислородное голодание.

На эту тему я получил длинное письмо от врача -невролога   Алексея Геннадиевича Попандопуло , в котором он  объяснил, что есть нормы частоты дыхания и пульса, которые проверены на  миллиардах людей, и которые по этой причине догматичны. А значит, и не стоит на себя любимого их примерять. Письмо я опубликую в следующем выпуске. Вернемся к письму Олега.


Подписку я получаю не случайно - были моменты в моем детстве, когда я себе говорил:
"то, что сейчас происходит, потом я буду вспоминать просто как тяжелое время".

У меня с 5 лет были астматические приступы. Когда точно закончились не помню уже - лет в 15 - 16.

Может мой опыт борьбы тоже кому то поможет:

Родители лечили меня сами, прибегая к врачу только в крайнем случае.

И врач всегда говорила - помочь своему ребенку можете только вы сами и он сам.

Много чего мы с родителями попробовали - постоянно на юг ездили, занимались "откачиваем" примерно так, как описано было в недавнем выпуске рассылке - астма отступала, но не до конца - были постоянные простуды и легкие приступы при нагрузке.

Понятно, что в детстве я был хилым и слабаком. И доставалось от сверстников.

Поступил в институт - на физкультуре надо было выбирать либо вид спорта, либо группу для ослабленных. 

Я выбрал силовое троеборье. 

Приступы к этому времени прекратились уже, но легкие постоянно хрипели. Периодически случался кашель с мокротой.

При нагрузке было удушье и зеленые в черную сеточку круги перед глазами.

По настоящему ощутить себя без симптомов я смог только благодаря спорту - не физкультуре.

Хочу подчеркнуть разницу

Мой вес был 82.5 кг

Приседания со штангой 80 кг 5 раз - это физкультура

Приседание со штангой 150 кг 6 раз за минуту - это спорт.

Тяга штанги 200 кг до пояса - это спорт

Жим лежа 120 кг до падения штанги на грудь - это спорт.

После тренировок иногда просто "вползал" в раздевалку.

Но! Никаких матандростенолонов и им подобных препаратов - кушал просто геркулес и рис в больших количествах.

Результаты через 2 года, кроме моих званий в троеборье:

5000 м - 20 минут 28 секунд (20 минут 30 секунд - рубеж "пятерки")

В силу разных обстоятельств уже 9 лет я спортом не занимаюсь, прибавил в весе, но бегать, прыгать, поднимать тяжести и прочее - пока, тьфу тьфу тьфу, без проблем, без приступов, без лекарств, почти без простуд.

На мой взгляд родители создали мне базу посещениями г. Анапы и гимнастикой, но по настоящему забыть о своем астматическом прошлом мне помог именно спорт - штанга.

Может кто рискнет тоже попробовать - если бы я начал бы это делать раньше, уверен, победил бы свою болячку быстрее.

Только не унывайте - штанга, хоть и тяжелый вид спорта, но возможный - раз это уже сделал я.

И будьте осторожны - жим, приседание, тяга - это мои упражнения, их советую, но считаю, что легко! покалечить себя рывком и толчком.

Олег.

Спасибо Олег. Ваш опыт вдохновляет меня на то, чтобы не сдаваться и продолжать нагружать свое тело физически. 

Пишите о своем опыте .

Ведущий рассылки

Тихонов Алексей.

astmachance@narod.ru

**************  Вопросы врачам *****************************************
Врач, выписывающий БЕРOTЕК, а проверил ты на себе его действие? 

Готовы ли Вы съесть  диплом врача если  Ваши   опыты над астматиком  будут не удачны?

************************************************************************

Не забывайте в письмах( в теле письма) указывать свой эл.ящик и город.  Если нет однозначного запрета на публикацию письма или его фрагмента, публикую по своему усмотрению.

 
 

Автор рассылки -Тихонов Алексей

astmachance@narod.ru

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.astmachance		 Отписаться
В избранное