"Старение и антистарение" - Еще раз о пользе физкультуры
Физическая работа по дому снижает кровяное давление.
Для снижения кровяного давления безлекарственным способом не
обязательно проводить долгие часы в гимнастических залах. Новое
исследование, проведенное в Индианском университете и
опубликованное в Журнале спортивной медицины , показывает, что
такая домашняя работа, как уборка квартиры, как мойка машины или
занятия садоводством, также существенно снижают кровяное давление.
В процессе исследования 28 человек в возрасте от 42 до 63 лет должны
были, занимаясь домашним хозяйством, сжигать каждые 12 часов по 150
калорий. Специальные приборы непрерывно измеряли их кровяное давление,
а также продолжительность и интенсивность физической работы. В среднем
после 4-х часов домашних занятий кровяное давление оставалось сниженным
в течение последующих 6-8 часов. У людей с систолическом давлением 140
снижение составляло 13 единиц. "Такие результаты показывают, что легкая
физическая нагрузка должна занять важное место в арсенале борьбы
с гипертонией", - заключают исследователи.
Опубликовано: Svoboda.org
Источник : http://www.vitaminov.net
Комментарий БК:
1. Вот еще одна причина, почему женщины живут дольше мужчин.
Известно же, кто в доме в основном делает всю домашнюю работу.
Этот дискуссионный лист существует при рассылке
"Продлись, продлись, очарованье жизни.."
http://subscribe.ru/catalog/science.health.ageing
Борис Кауров.
Авторские права охраняются.
