Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровый образ жизни. Шаг за шагом" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровый образ жизни: шаг за шагом.
В принципе, кожа любой городской жительницы подвергается стрессу в течение всего года. Плохая экология, неправильное питание и вредные привычки, нервный ритм жизни, пребывание в помещениях с сухим воздухом - все это отражается на нашей красоте и буквально "написано" у нас на лице. Зимой к этому "набору" добавляется еще и холод, ветер, резкие перепады температуры между улицей и помещением и, конечно же, дефицит витаминов, минералов и микроэлементов. Главная зимняя проблема - дефицит влаги и питательных веществ. Причем он отражается на состоянии кожи не только в данный момент, но и в будущем. Естественная водно-липидная мантия защищает кожу, ее повреждение приводит к тому, что зимой кожа страдает особенно сильно.При выходе из помещения на улицу коже лица иной раз приходится приспосабливаться к смене температур в 40 градусов. Лицо
Питательная и тонизирующая маска из квашеной капусты. Положите капусту толстым слоем на лицо, через 15 мин смойте и ополосните кожу настоем шалфея. Миндальная маска. Полстакана миндальных зерен залить стаканом кипятка, через 5 мин воду слить, а зерна измельчить, используя мясорубку. Полученную кашицу смешать с 15 мл лимонного сока и 15 мл воды, растереть и наложить на лицо на 20 мин, затем смыть теплой мягкой водой. Эта маска оказывает смягчающее и противовоспалительное действие. Медовые маски. Мед (2 ст.л.) смешать с 2 ч.л. муки и 1 яичным белком. Полученную массу наносят на лицо с помощью плоской кисти, держат до тех пор, пока она хорошо не просохнет, после чего смывают сначала горячей, а потом холодной водой. Эта маска оказывает питательное и возбуждающее действие. Однако часто медовую маску делать не следует. Противопоказана она и при расширении сосудов кожи.
Еще одна травяная маска. Измельчить траву зверобоя, хвоща полевого, тысячелистника, мать-и-мачехи и листья шалфея, взятые в равных пропорциях. 20 г смеси залить 0,5 л холодной воды, кипятить на водяной бане 15 мин, процедить. Смочить теплым отваром марлевые салфетки и на 15 мин наложить на лицо, сменяя их 2-3 раза. Курс - 15 процедур. Маска стягивает расширенные поры и обладает омолаживающим эффектом. Для достижения результата лицо во время ее действия должно быть неподвижным. Универсальная зимняя маска для всех типов кожи. 2 столовые ложки семени льна залейте 2 стаканами воды и варите до состояния кашицы. На жирную кожу маска наносится теплой, на сухую и при куперозе - холодной. Смойте маску кипяченой водой. Если провести курс в 10 - 15 масок по 2 - 3 раза в неделю, кожа отлично справится с зимними холодами. Творожная маска. Смешайте 1 ч.л. перемолотого в кофемолке риса, 2 ст.л. творога и полчайной ложки оливкового масла. Нанесите смесь на очищенную кожу лица на 20 минут, смойте теплой водой. Желтково-масляная маска. Фруктовый сок (яблоко, лимон, грейпфрут) - 2ч.л., половина сырого яичного желтка, 2ч.л. жирного творога, 1ч.л. растительного масла. Тщательно растерев, смешайте ингредиенты и полученную кашицу нанесите на лицо. Подходит для ухода кожей лица, склонной к сухости. Держите маску 20 минут, затем смойте. Маска из пророщенных зерен пшеницы. Для ухода за сухой и нормальной кожей зимой можно порекомендовать замечательную маску, которая смягчает и увлажняет загрубевшую на морозе кожу, успокаивает раздражение, вызванное холодом. 1 ч.л. пророщенных и пропущенных через мясорубку зерен пшеницы, 1 ч.л. разведенных до состояния кашицы дрожжей, 2 ст. л. оливкового масла и 1 желток тщательно перемешать и слегка Морковная маска: Морковь трут на мелкой терке, тщательно смешивают с 1 желтком, добавляют по 2-3 капли свежевыжатого сока лимона и растительного масла. Смесь доводят до консистенции сметаны и накладывают на лицо на 15-20 минут. Затем снимают и обмывают лицо теплой водой. Есть другой способ. Натрите на терке 2 свежие моркови и смешайте с 2 ст.л. картофельной муки и 1 яичным желтком. Полученную массу наложите на тщательно очищенную кожу лица. Маска повышает сопротивляемость кожи неблагоприятным условиям внешней среды, подходит для всех типов кожи, а также улучшает цвет лица и разглаживает морщины. Маска из овсянки. Возьмите 2 ст.л. "Геркулеса", залейте 1/3 стакана горячего молока и добавьте 3 ст.л. настоя цветков бузины. Для настоя бузины необходимо 2 ст.л. сухой травы заварить 1 стаканом кипятка и настоять 40 минут. Теплую массу нанести толстым слоем на лицо и шею. Маска прекрасно тонизирует кожу, особенно в зимний период.
Если кожа стянута и начинает шелушиться, вам поможет компресс или припарка. Для этого полотенце или салфетку смачивают горячей водой или отваром ромашки и мяты и накладывают на 2-3 минуты на лицо. После этого хорошо сделатьЕсли после длительного пребывания на воздухе, вы чувствуете, что из яичного желтка, смешанного с 1ч. л. витамина А в масле и таким же количеством любого растительного масла. Через 15-20 минут смывают. Справиться с начальными признаками обморожения поможет также маска из банана: взять кусочек обычного свежего банана, растереть его в кашицу и нанести на лицо на 15-20 минут. Раздражение исчезнет, а покроется питательной пленкой, так как банан содержит витамин Е и много обволакивающих веществ. В случае обморожения также можно приложить к коже горячий размятый картофель, сваренный в мундире и завернутый в марлю. Его держат на лице до остывания. При обветривании лица также эффективна настойка из трав: берут 1 ч.л. меда, такое же количество корня мальвы и цветков липы, заливают 1 стаканом холодной воды, кипятят под крышкой 10 минут. Настаивают 10 мин. Отвар нужно процедить и перелить в банку. Настойку используют после умывания несколько дней. Хранить в холодном месте. Если кожа сильно шелушиться, поможет следующий состав: 2-3 ст.л. подогретого растительного масла смешивают с мелкоразмолотым "Геркулесом", наносят на кожу и круговыми движениями массируют в течение 2-3 минут, затем смывают теплой водой. Снимает покраснение и успокаивает поврежденные морозом участки кожи чистое облепиховое масло. Нанесите перед сном необходимое количество на кожу, избыток снимите сухой салфеткой.
Тело
Перед тем как принять душ, протрите кожу коленок и локтей ломтиком сырого картофеля или кусочком лимона. 1-2 раза в неделю используйте собственноручно приготовленный отшелушивающий крем. Для этого смешайте полстакана промытого мелкого песка с оливковым маслом, так чтобы получилась густая кашица. Хорошо очищают смеси мелкой соли со сметаной, либо меда со спитой кофейной гущей. Смягчить и одновременно немного осветлить кожу поможет специальная маска: на 15 минут нанесите смесь из лимонного сока (1 ст.л.) и растительного масла (1 ч.л.). Смягчить кожу на локтях и коленках можно с помощью тертого сырого или вареного картофеля с медом. После душа нанесите на кожу питательную маску. Чтобы ее сделать, необходимо смешать треть стакана сметаны и 3 ст.л. крахмала. Нанести на 20 минут, затем смыть. Руки
Волосы
Иммунитет Восполнить его зимний дефицит можно с помощью старых добрых народных рецептов - настоев и отваров лекарственных трав и ягод Надеемся, наши советы окажутся полезными. Позаботьтесь о себе, при грамотном уходе не страшны никакие погодные катаклизмы! Будьте здоровы! Выпуск подготовлен по материалам www.greenmama.ru |
В избранное | ||