_____Твое_здоровье_в_твоих_руках!___ __

Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках Твое здоровье в твоих руках

О_здоровье_и_о_том,_что_здоровье_это_не_отсутствие_болезней,_а_образ_жизни.

Письма

 Это интересно    Есть ли жизнь после отпуска?

Советы практиков: Как избавиться от трещин на пятках?

Кулинарные рецепты

Получить прайс-лист.

Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
 

Письмо ведущему

Цитата от Конфуция

Того, кто не задумывается о далеких трудностях, непременно поджидают близкие неприятности.

Здравствуйте
уважаемая читательница и уважаемый читатель!

   Вы можете найти рецепт здоровья, вы можете понять как удержать здоровье, вы можете обрести уверенность что  вы это сможете.

Наставляемый словом, делись всяким добром с наставляющим.
Послание к галатам Святого Апостола Павла
Глава 6

      Письмо.(Повтор письма)

Здравствуйте, Сергей Алексеевич!
Попал на один семинар по здоровому образу жизни, наслушался всего, и хорошего и сомнительного. пришёл к одному выводу, что многие расхождения во взглядах идут от того, что по разному формулируют
понятие "Здоровый образ жизни". Предлагаю по Вашей рассылке объявить конкурс на лучшее определение, формулировку здорового образа. Требования - точное отражение сути, краткое, но ёмкое! Ответить:
"Здоровый образ жизни - это..."

Александр Бруснёв

Комментарий

              Поддерживаю предложение. Пишите друзья. Пять авторов лучших афоризмов получат призы. 

    Сегодня некоторые афоризмы присланные на конкурс.

  Пишите: На конкурс

Письмо.
   Здравствуйте Сергей!
   Заглянула в магазин. Настроена серьезно. Интересно. Кое-что из описанного
достигается с помощью медитаций, визуализаций, думаю Вам не стоит об этом.
Еще до 1993 года была передача о возможностях человеческого организма и
руководителем какого-то центра выступал молодой человек с именем Сергей.
Возможно это были Вы. Мой родственник интересуется разработкой по
восстановлению утраченных внутренних органов, зубов и прочего. Говорил мне
что я должна визуализировать, сам же стоял напротив меня. Я запускала ему
рост утерянных зубов. Помню, что очень устала от этого. Родственник живет в
другом городе, о зубах не сообщает. Но, в течение трех месяцев, после этого
случая, на месте, где должны были вырасти новые зубы у моего родственника,
выросли у моей 81 летней соседки, с которой мы общаемся примерно раз в две
недели, и у меня к ней самые теплые отношения. Хотите верьте, хотите нет.

Комментарий

      То, что может творить человек, используя "тонкие" энергии, воистину удивительно, воистину восхитительно и божественно.
   Энергия любви, Энергия веры, Энергия надежды это живые силы: Силы природы. Разум и точность это в большей степени свойство "цивилизованного" человека. Для сил природы больше подходит слово не "точность", а "притяжение". Человек и, может быть вы, может инициировать движение этих сил, но эти силы действуют не по законам логики:
   То, что может делать человек с помощью этих сил - Вера, Надежда и Любовь нельзя объяснить никакими логическими законами.
   Вера - эта сила инициирует настолько мощные процессы в человеке, что человеческое тело способно быть "сильнее", тверже камня. Яркий пример рука человека, владеющего "каратэ" способна разбить камень и дерево. Без всепоглощающей веры в возможность этого каратист не способен разрушить преграду. Слово "вера" в общественном сознании ассоциируется со словом религия. Но слово "ВЕРА" на самом деле гораздо шире. Это слово обозначает психическую энергию, способную действительно сдвинуть гору. Особенно эффектно, зримо эта энергия "веры" может проявляться в области боевых и силовых искусств. Вера в победу, безусловная уверенность в победе. Когда человек, безусловно, поглощен энергией веры, он становится подобен божественному созданию. В состоянии, когда человек позволяет энергии веры господствовать в своем уме и теле, он становится способен совершать дела достойные сказаний. Уверенный человек(человек в котором много энергии веры) это в обыденном представлении сильный человек. Уверенным может быть руководитель коллектива, уверенным может быть проповедник, уверенным может быть общественный деятель, уверенным может быть врач, уверенным может быть человек на которого, свалилась болезнь. Уверенный, а значит наполненный силой человек, способен совершить то, что для многих может показаться не возможным.
   Искусству наполнения энергией веры в гражданских учреждениях не обучают. Не обучают этому сегодня в медицинских учреждениях, где больше присутствует методология запугивания.
Если оставить в стороне методологию подготовки в спецслужбах, и спортивных коллективах, то чуть ли не единственным общественным институтом, в котором преподаются основы владения энергией веры, является церковь.
    И подчеркну умения наполняться энергией веры для достижения целей "обыденных": для решения жизненных проблем. Для умения выстоять в сложной жизненной нравственной ситуации, для умения обрести силу и не сломиться под натиском внешних сил различного происхождения. И внешние силы могут принимать различные формы: например сильная стесненность в материальных средствах или разлука с близким человеком или внезапная болезнь или что то другое. Во всех подобных ситуациях для того чтобы не сломиться, нужна сила. Её называют по разному: иногда ее называют внутренним стержнем, иногда ее называют точкой опоры, иногда ее называют "почвой под ногами". Вы понимаете, о чем я говорю. И доступ к источнику этой силы находиться внутри каждого человека. И в зависимости от жизненного опыта, человек более или менее владеет приемами обретения этой силы, своими приемами опоры на эту силу. Если же, нужен дополнительный источник, то как правило совет и участие подруги, друга дают необходимую поддержку.
    В ситуациях с хроническими болезнями тела происходит парадоксальная утрата видения этого способа "возрождения". Человек как бы "слепнет" и не видит эмоционально- чувственного пути к здоровью. А ведь именно в энергиях Веры и Надежды сокрыт тот источник божественного возрождения, силу проявления которого мы можем наблюдать в случаях исцеления, которые принято считать удивительными. Умом это часто понимается многими, и со стороны это хорошо видно, а вот как активировать в ситуациях с хроническими болезнями в себе эти силы нигде не учат:
   Очень хорошо эта тема была раскрыта в недавних лекциях Глории Коупленд. На простых жизненных примерах она убедительно показала как человек может опираться на дремлющие в себе силы, как воспламенить в себе эти силы. И с моей точки зрения Глория Коупленд, дала возможность каждому прочувствовать, как вступить на путь исцеления. И конечно даны конкретные рекомендации.
   Если вас заинтересовала эта тема напишите нам - Глория Коупленд. Есть запись лекции Глории Коупленд.
 

     Хорошим инструментом, зарекомендовавшим себя инструментом(см. отзывы) по праву являются медитативные оздоровительные практики. Потому что "свято", безусловно, на сто процентов верить в то, что болезнь улетучивается, это уже больше половины пройденного пути к здоровью. Потому что "свято", безусловно, на сто процентов верить в то что здоровый образ жизни это залог здоровья, это гораздо больше половины пройденного пути к новым привычкам и новым стереотипам жизни. Авторы Ананьев, Нарницкая, Патрушев, Подхватилин это профессионалы. Работа с медитативными практиками, авторами которых они являются это гарантия успешных и стойких преобразований. Это гарантия успеха в ваших начинаниях. Это гарантия средоточия ваших внутренних сил, это гарантия того что вы успешно преодолеете трудности встретившиеся на вашем пути, будь то болезнь или другое. С моей точки зрения наиболее ценным в медитативных практиках является не тот конкретный результат на который они и ориентированы(обретение силы для борьбы с болезнью, обретение силы для преодоления жизненных трудностей, обретение силы для развития в себе новых способностей, обретения умения к сверхсосредоточению и к сверхзапоминанию и прочее), а возможность научиться управлять живыми эмоциональными энергиями Верой и Надеждой. И это умение более ценно, чем сиюминутный результат.

 

Следующую ниже информацию в разделах "Это интересно", "Советы практиков", "Кулинарные рецепты" предоставил из своей коллекции Александр Иосифович Бруснев.

Это интересно

 В школах США именинникам запретили приносить торты
Американские ученики, вернувшиеся в школу после летних каникул, столкнулись с новыми запретами: на день рождения нельзя приносить в школу торт. Такой запрет вынесло школьное руководство многих американских штатов - от Коннектикута до Пенсильвании.

Ожирение негативно влияет на умственные способности детей
Исследователи университета Флориды открыли связь между патологическим ожирением у маленьких детей и снижением умственных способностей, схожих с теми, что имеются у людей с болезнью Альцгеймера.

 Учёные опровергли миф о пользе спиртного в малых дозах
Новые исследования американских учёных опровергают устоявшиеся представления о пользе алкоголя в малых дозах.

Работа делает нас счастливыми
Эксперты заявляют, что работа дарит нам счастье. Установлено, что отсутствие работы может быть настолько же опасно, как выкуривание по 400 сигарет в день. Безработные молодые мужчины в 40 раз чаще совершают
самоубийства, чем их работающие сверстники, а также чаще страдают депрессией, болеют и умирают.

 Низкое давление продлевает жизнь
Многие люди обеспокоены тем, что у них низкое кровяное давление. Но, оказывается, для беспокойства нет оснований. Слишком низкое кровяное давление у здоровых людей - это не заболевание. Напротив, это продлевает им жизнь! Даже при лёгких головокружениях не следует прибегать к лекарствам. Чтобы несколько стимулировать кровообращение, вам нужно больше двигаться и заниматься спортом. Полезны контрастный душ и ванны.
Не соответствует действительности и распространённое мнение о том, что те, у кого в молодости было пониженное давление, в зрелом возрасте страдают гипертонией. На самом деле такой закономерности не прослеживается. Хотя не исключено развитие с возрастом гипертонической болезни у тех людей, у которых в
молодости была гипотония. На это может влиять множество факторов, например курение, избыточный вес и другое.

 ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ОТПУСКА?
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОСЛЕОТПУСКНОИ ДЕПРЕССИИ
  Традиционный отпускной пик приходится на летнее время. И зачастую бывает, что, появившись на работе после долгого перерыва, многие хватаются за голову и сетуют, что лучше было бы совсем не отдыхать.
  Парадокс: после недель безделья мы зачастую имеем в активе не бодрость, тонус и стремление свернуть горы, а головную боль, раздражение и полную апатию. Психологи называют такое состояние послеотпускной депрессией и считают его закономерным следствием "неправильного" отпуска.
   Правильный отпуск - это когда человек полностью переключается с одного вида деятельности на другой.   Главная проблема - суметь забыть о работе вообще. Созваниваясь с сослуживцами и прокручивая в голове рабочие моменты, вы сами у себя крадёте драгоценные часы безделья. Кроме того, двойная нагрузка - попытки отдыхать и
продолжение рабочего процесса - чревата обострением хронических заболеваний.
   Вторая проблема отпускника - время. По мнению специалистов, лучше не отдыхать вовсе, чем отдыхать мало. Учёные определили "отпускной минимум" - две недели. Одна уйдёт на адаптацию к новым условиям - смене режима дня, возможно, климата и временных поясов. Вторая - на собственно отдых. И желательно иметь ещё одну
в запасе - на реакклиматизацию, то есть возвращение к прежним условиям жизни.
Ещё одна распространённая ошибка - отдыхать за компанию. Часто стиль времяпрепровождения выбираете не вы, а ваше окружение.
Вместо того чтобы блаженствовать на пляже, вы тащитесь с приятелями на экскурсию или, скажем, возделываете грядки на даче свекрови, хотя терпеть не можете сельское хозяйство. Нужно учиться твёрдо говорить "нет" без ложного чувства вины.  Но даже если вам удалось с толком побездельничать в положенные недели и забыть само слово "работа", возможны осложнения. Многие пытаются сразу же активно включиться в процесс и решить
накопившиеся вопросы. Опыт показывает, что не стоит торопиться принимать важные решения в первый же день после отпуска - возможны оплошности. Не зря немецкие учёные высчитали, что за время удачного отдыха умственный коэффициент человека понижается на 20 пунктов. Поэтому необходимо дать себе время на активизацию интеллекта. Психологи всерьёз говорят о том, что в первый рабочий день нужно разрешить труженикам отработать только первую половину положенных часов - в качестве профилактики нервных срывов.
   Момент выхода на работу стоит считать мини-кризисом и относиться к нему серьёзно. Недовольство своей работой и жизнью в целом очень ярко проявляется именно после отпуска. Человек, увлеченный своим делом, не станет предаваться унынию.
  Испанские психологи выяснили, что более 35 процентов их соотечественников регулярно впадают в послеотпускную депрессию. Причины такой повальной хандры учёные видят в том, что лишь 5 процентов испанцев довольны своей работой. Соответственно возникает вопрос: а нужна ли вообще такая работа?
И не расценивайте происходящее как проявление собственной слабости: подобные проблемы случаются и у сильных, преуспевших в жизни людей.
  Как справиться с послеотпускной депрессией, если она таки с вами случилась? Во-первых, уяснить, что работать всё равно придётся. Начать можно с самых простых вещей, не требующих концентрации внимания и особых умственных усилий.
 Лучше предупредить о том, что ваше раздражение никак не связано с вашим к ним отношением, напротив, вам необходимы любовь и поддержка. Кстати говоря, люди, счастливые в браке, быстрее справляются с проблемами на работе, потому что всегда могут рассчитывать на поддержку близкого человека.
  Во время хандры очень важно отыскать собственные ресурсы позитива. Кого-то успокаивают долгие прогулки, кого-то - медитации, кого-то - более активные занятия. Роскошь человеческого общения тоже не противопоказана, особенно если это симпатичные вам люди. А вот от назойливых родственников или скандальных соседей лучше держаться подальше - у вас впереди ещё будет время о них подумать.
   Поднять тонус помогут и физические занятия. И вовсе не обязательно толкать штангу в поте лица или часами накручивать круги по стадиону. Для начала достаточно статических упражнений.
   Лёжа на диване, сожмите руки в замок, поднимите ногу и задержитесь в таком положении на несколько минут. Повторите 5-10 раз. "Незаметная" гимнастика отлично тонизирует, сжигает лишние калории и попутно позволяет привести мысли в порядок.
   Ещё одна хитрость - вставать утром минут на 20 - 30 раньше, чем обычно. Это даст вам дополнительное время на переосмысление ценностей, привыкание к новой обстановке и мечты о следующем отпуске.
 

 Советы практиков

   
 Как избавиться от трещин на пятках?
Причины возникновения трещин различные: чаще всего они возникают от недостатка витаминов А и Е, при общем ослаблении организма, неправильном уходе за ногами, при очень чувствительной коже и т. д.
Народная медицина предлагает немало средств избавления от этого неприятного недуга.
- Смазывать на ночь стопы мёдом, а утром смывать.
- 3 - 4 вечера подряд оборачивать пятки фольгой, а сверху надевать носки.
- Сварить и растолочь картофельные очистки. В тёплую смесь окунуть пятки. Сделать несколько процедур.
- С вечера насыпать в носки горчичного порошка, надеть их и лечь спать. Обычно достаточно 5 - 6 процедур.
- Хорошо распаренные пятки смазывать бальзамом "Золотая звезда", чтобы он хорошо проник в трещины, а затем снова парить пятки.
- Хотя бы раз в неделю парить ноги в молочной сыворотке.
- В трёх литрах кипятки развести 1 ст. л. 10-процентного аммиака. При температуре 36-38 градусов держать ноги в этом растворе, пока он не остынет. Ноги не вытирать.
- Заполнить до половины полулитровую банку измельчённым корнем девясила, залить доверху спиртом, можно водкой.
Плотно закрыть и настоять 20 - 25 дней. Затем процедить и делать из настоя компрессы.
- Смочить утренней слюной хозяйственное мыло и хорошо натереть пятки.
- Смешать натёртую морковь с мёдом в равных количествах и приложить смесь к больному месту на ночь.
- Распарить пятки, намазать их мёдом и приложить капустный лист, закрепить.
- Натёртую морковь выложить в банку, влить в неё подогретое до 45 градусов растительное масло, перемешать деревянной ложкой, закрыть и поставить на 8- 10 дней в тёмное место. Затем процедить и смазывать морковным маслом пятки.
- Натёртую морковь смешать со свиным жиром и накладывать смесь на пятки на ночь.
- Собрать побольше луковой шелухи, заварить её кипятком, дать остыть. В терпимо горячем настое держать ноги. Затем досуха вытереть и смазать пятки мёдом. Надеть носки и лечь спать.
- 1-2 ст. л. сухой горчицы растворить в 3 литрах воды. Делать ванночки из тёплого раствора на 15-20 минут перед сном.
Затем приложить лист капусты, смазанный мёдом.
- Делать на ночь содовые ванночки, а пару раз в неделю ставить компрессы из картофельных очисток, смешанных с горстью льняного семени, залитых водой и сваренных до кашицеобразного состояния.
- Распарить ноги в настое или отваре донника жёлтого, а затем смазать свиным салом, подсолнечным или сливочным маслом, прожаренным с луком.
- Попарить ноги в воде с содой, намылить мылом, чтобы была пена. Затем смазать мазью: 100 г сливочного масла и 10 г прополиса растопить на водяной бане. Сверху обвязать бинтом и лечь спать.
- 100 г чеснока и 100 лука перекрутить на мясорубке и смешать с 200 г свиного жира. На ночь 2 ст. л. смеси наложить на пятки, накрыть целлофаном и зафиксировать повязкой.
- Смешать 100 г водки, 100 г уксуса и 1 флакон глицерина. Смазывать пятки. Очень хорошо отбеливает и руки.

 

Кулинарные рецепты.

 Овощные оладьи
Практически из любого вида овощей можно делать оладьи, лёгкое в изготовлении блюдо. Оно хорошо воспринимается с острой пряной приправой.
225 г гороховой муки, 0,5 ч. л. измельчённой корицы, 0,25 ч. л. кайенского перца, 1 ч. л. измельчённого кориандра, тмина и соли, 0,5 ч. л. соды, 200 мл холодной воды, 680 г нарезанных овощей, растительное масло.
Просейте муку в большую миску и добавьте пряности, соль и соду. Медленно добавляйте холодную воду и взбивайте до однородности, чтобы потом обмазать овощи.
Нарезать одинакового размера овощи. Розетки цветной капусты, может быть, придётся обварить кипятком. Остальные овощи должны быть сырыми. Разогрейте масло до готовности. Каждый вид овощей надо жарить по отдельности. Обмазанные в тесте овощи кладите в масло так, чтобы покрылась вся поверхность. Жарьте овощи до зарумянивания и мягкости, затем выньте,  и пусть масло стечёт.

 Блюда из сельдерея
Самое простое блюдо, подходящее к любому семейному обеду или ужину, - жареный сельдерей. Почистите стебли растения и порежьте на тонкие ломтики. Бланшируйте в кипящей солёной воде с лимонным соком минут пять. Хорошо промокните бумажной салфеткой. Затем обжарьте сельдерей в подсолнечном масле на сильном огне до золотистого цвета. Вкусно. Полезно. Питательно.
Просто готовится и пюре из сельдерея. Почистите и вымойте сельдерей, порежьте на крупные куски и варите примерно час в кипящей воде с лимонами, разрезанными на четыре части. Затем слейте воду, выбросьте лимоны. Добавьте в кастрюлю сметану.
Посолите и поперчите. Посыпьте тёртым мускатным орехом. Тушите на очень слабом огне, пока сельдерей не пропитается соусам, потом взбивайте миксером. Соль и перец - по вкусу.

КАРРИ С ФАСОЛЬЮ
200 г красной фасоли, 500 г картофеля, 2 помидора, 2 луковицы, 4 зубчика чеснока, 4 -5 ст. ложки растительного масла, 1 ч. ложка молотого кориандра, пол ч. ложки тмина, зелень.
Залить фасоль водой, добавить соль, перец и варить до готовности. картофель нарезать кубиками размером около 1 см. помидоры обдать кипятком, снять кожицу и крупно нарезать. Лук и чеснок измельчить, разогреть растительное масло и обжарить лук и чеснок. Добавить картофель и помидоры, заправить солью, перцем, кориандром и тмином. Добавить 250 мл воды и довести до кипения, накрыть крышкой и тушить 10-15 минут, добавить фасоль и тушить до готовности. Добавить измельчённую зелень и сразу подавать на стол. К каppи можно подать сметану.

Тушёная фасоль в луковом соусе (Португалия)
500 г стручковой фасоли, 4 луковицы, 2 ст. ложки растительного масла, 2 ст. ложки рубленной петрушки, пол ч. ложки соли, белый перец на кончике ножа, немного винного уксуса, 1 ст. ложка сливочного масла, 2 ст. ложки панировочных сухарей.
Вымыть стручковую фасоль, почистить её, освободить от волокон и разломать на кусочки. Почистить и нарезать кубиками лук.
Разогреть на сковороде растительное масло. Потушить в нём лук и рубленную петрушку. Протереть через сито, положить в кастрюлю и добавить фасоль. Приправить солью и перцем. Долить воды, чтобы фасоль была покрыта луковым соусом. Накрыть и тушить 30 минут, заправив небольшим количеством винного уксуса. Разогреть сливочное масло на сковороде. Поджарить в нём панировочные сухари. Разложить по тарелкам фасоль и посыпать поджаренными сухарями.


 

О книге Кеннета Коупленда
Книга Кеннета Коупленда "Как дисциплинировать свою плоть" Вы можете заказать эту книгу или получить консультацию по ней отправив письмо, кликнув по ссылке Книга. Собственный пример автора и толковые рекомендации позволяют сдвинуть себя любимого(;-)) с мертвой точки.
Автор повествует о своем опыте и об определенных законах человеческой психики:
"Моя плоть - мои естественные человеческие аппетиты и желания стали начальником всего, что я делал. Приняв это семя бунтарства, я привел в действие определенный закон, и не знал, как его остановить. К тому времени, как мне исполнилось двадцать, у меня было 45 килограмм избыточного веса, я выкуривал по полторы пачки сигарет в день, был бунтующим, эгоистичным и озлобленным на всех, кто меня любил. Я знал, что такая жизнь ведет меня к разрушению, но не мог этого остановить. Я потерял контроль. Мое тело вышло из под контроля, и я не знал, как нажать на тормоза.
Автор раскрывает психологическо-ментальные аспекты состояния "Победитель".
 

  Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат ZIP) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке? Вот эта ссылка "Запрос описаний" Просто кликните по "Запрос описаний" и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить. "Запрос описаний"

Консультативная работа.
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:cyprian@renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Письмо ведущему

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Copyright c 2001-2006
Любое несанкционированное копирование преследуется законом.