Здравствуйте, уважаемые читательница и читатель!

         - Текущий сезонный период активности.
    Продолжается период сезонной активности сердца и тонкого кишечника. Если вы знакомы с принципом деления физической конституции человека, особенностей деятельности его психики на группы, применяемые при классификации в Аюрведе, то станет ясно, что в этот период принцип Пита может легко перевозбудиться и привести к нежелательным явлениям со стороны кожных проявлений.
    Не надо многого знать из наук о теле человека, когда в жаркий период исчезает потребность в плотной, жирной маслянистой и горячей пище Человек научившийся, вернее вернувший себе способность слушать голос своей природы, этой своей природой, всегда предупреждается об изменениях происходящих в окружающем его мире. Исчезающая потребность в горячем и жирном и возрастающая потребность в "прохладных" и "сухих" продуктах есть не что иное, как автоматическая подстройка внутренней среды с целью компенсации преобладающего принципа внешней среды. Выраженная потеря аппетита в жаркий период( у некоторых очень сильно проявляющаяся), тоже есть следствие снижения принципа Питта во внутренней среде.
    Одним из простых рецептов балансирования в рамках здоровья и отличного самочувствия в этот сезонный период является регулярное употребление такого всем известного продукта как пшенка.
    Для того чтобы полностью проявить целебные свойства этого продукта важно не нарушить правил раздельного питания, чтобы лечебный эффект не был заглушен потугами организма на усвоение плохо сочетаемых продуктов. Для достижения оздоравливающего эффекта не желательно готовить кашу на молоке и употреблять с сахаром. (для автолюбителей аналогия : не разбавляйте сильно бензин водой и тем более сладкой и шипучей, а то с места машина не сдвинется ;-)).

Ниже один из рецептов приготовления пшенной каши.

Пшенная каша с черносливом.
1 стакан пшена, 2 стакана воды, 0,5 стакана мелко анрезанного чернослива, 2-3 ст.л. мелко нарезанных ядер грецких орехов, 1 ст.л. сливочного масла, соль и сахар по вкусу.
Чернослив вымыть, удалить косточки, а мякоть мелко нарезать. Положить его в кастрюлюку, залить холодной водой и варить на слабом огне 5-7 минут. Затем всыпать перебранное и промытое пшено, добавить сахар, соль и варить кашу до готовности. За 5-7 минут до окончания варки положить в кашу мелко нарезанные ядра орехов. Горячую кашу приправить сливочным маслом, перемешать и подавать на стол.
Для желающих более подробно познакомиться с увлекательной темой познания своего организма существует курс "Восстановление организма"(см. http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm)

         О почтовых оправлениях CD.
    Уважаемый читатель, иногда при отправке CD "Твое здоровье в твоих руках" или других выясняется, что в район отправки у почтовиков есть сезонные ограничения на доставку наземным видом транспорта.
    То район на период весенних паводков закрывают, то доставка наземным транспортом только зимой, а летом только по воздуху, то еще что-то.
    Наша почтовая служба работает, в общем-то не плохо. Правда, не спеша и не торопясь, но довольно надежно. И если бы территория нашей страны была раз в пять-десять меньше, то возможно наши почтовики работали бы как часы. Но.. На окраинах или в центральных, но не густо населенных районах иногда возникают проблемы с доставкой.
    Если вы читатель живете в районном городке или селе, то очень вероятно, что в ваш населенный пункт есть сезонные ограничения по доставке почты. Вы можете узнать об этом в своем почтовом отделении. И тогда заявку на CD сможете послать в сезон, когда ограничения на доставку сняты.

         Сезон сбора крапивы.
В позапрошлом выпуске (№ 193) писалось о начале сезона сбора крапивы. Там же приводились некоторые сведения об этом растении. Сезон сбора крапивы приближается к концу сегодня еще немного материала о крапиве, о ее целебных свойствах.

КРАПИВА ДВУДОМНАЯ Цветет с июня по август.
Распространена в средней полосе Европейской части России, на Урале, Кавказе, в Сибири и Средней Азии. Растет по тенистым влажным местам, оврагам, по обочинам дорог, между кустарниками, на пустырях, близ жилья.
Используются листья, собранные во время цветения.
Действие и применение:
Листья обладают кровоостанавливающим действием благодаря наличию витаминов К, C.
Отвар из крапивы понижает содержание сахара в крови. Настой и жидкий экстракт крапивы двудомной повышают свертываемость крови, увеличивают процент гемоглобина и количество эритроцитов, обладают сосудосуживающим и выраженным тонизирующим гладкую мускулатуру матки действием.
По имеющимся данным, хлорофилл обладает стимулирующим и тонизирующим действием, усиливает основной обмен, повышает тонус матки, кишечника, сердечно-сосудистой системы и дыхательного центра; стимулирует грануляцию и эпителизацию пораженных тканей. Экспериментально установлено, что крапива способна восстанавливать гемоглобин и увеличивать количество эритроцитов не в меньшей степени, чем препараты железа, и что она оказывает сильное влияние на углеводный обмен. Французские врачи считают, что крапива эффективна при острых и хронических энтеритах и при поносах у больных туберкулезом.
Применяется крапива как поливитаминное, кровоостанавливающее и мочегонное средство при легочных, кишечных, почечных, маточных кровотечениях.
По данным болгарских и немецких ученых, крапива применяется при анемии, артериосклерозе, мышечном и суставном ревматизме, водянке, воспалении почек и мочевого пузыря, при заболеваниях печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта (спазмах желудка, рвоте), геморрое, кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом, при молочнице и как средство, усиливающее лактацию.
При выпадении волос 100 г мелко нарезанных и просеянных листьев кипятить полчаса в 500 мл воды, смешанной пополам с уксусом. Мыть голову перед сном.
В Польше крапива двудомная используется как кровоостанавливающее при различных кровотечениях средство, при заболевании печени, суставном ревматизме и наружно при выпадении волос.
В отечественной народной медицине крапива также применяется как кровоостанавливающее, противолихорадочное, ранозаживляющее, мочегонное средство. Отвар листьев крапивы находит применение при туберкулезе легких, бронхите, малярии, болезни селезенки, при болях в суставах, поносах и для мытья головы.
Свежая молодая трава крапивы используется для втирания при ревматизме и лихорадке. Сок из свежих молодых листьев применяется при камнях в печени, почках, болезни легких, лихорадке и параличе. Корень крапивы, сваренный с сахаром, - при "застарелых" камнях. Для этой же цели используется семя крапивы, растертое с водой. Сечение свежей крапивы заменяет нарывной пластырь и полезно при суставном ревматизме, радикулите.
Облиственные цветущие верхушки крапивы используются как поливитаминное, кровоостанавливающее средство при заболеваниях почек, дизентерии и различных кровотечениях.
Крапива широко используется как диетический продукт. Из молодых листьев и побегов приготавливают зеленые щи, а более старые листья заквашивают как капусту. В Грузии и Азербайджане молодые листья крапивы прибавляют к пряностям для приготовления национальных блюд. В Румынии с крапивой готовят плов.
Источник: http://kirsoft.com.ru/

Ниже только два рецепта приготовления салатов с крапивой. Рецепты с сайта "Твое здоровье в твоих руках" http://kornilov-s-a.ru/kulinart-009.htm из раздела "Кулинария здоровья". Автор раздела Виктор Коняев очень обстоятельно и наглядно рассказывает о свойствах этого растения.

Салат "Ореховый" Молодые листья крапивы окунуть на 2-3 секунды в кипяток, порубить. Толченые грецкие орехи растереть с отваром крапивы (1/4 стакана на 25г орехов), чесноком (по вкусу), перемешать с листьями, добавить сока лимона или уксуса, сметаны.
Великолепный салат для весны, когда кружится голова от анемии и гиповитаминоза. Огромное количество железа способствует прямо-таки взлету количества гемоглобина и настроения. А к витаминам крапивы добавляются витамины орехов, сохранивших под своей скорлупой все витамины с прошлого года.
При всех достоинствах таких салатов, они все же не очень сытные. И к пикантному, но специфическому вкусу еще надо привыкнуть. Наверное, поэтому часто добавляются вареные яйца, смягчающие вкус и придающие "благородный" оттенок салату.

Салат с хреном и яйцами. Нарезанную крапиву (примерно 100 гр.) ошпаривают кипятком, перемешивают с тертым хреном (20 гр.), рубленым яйцом и заправляют маслом или сметаной (25 гр.)
Хрен с яйцами… :)) К чему бы это? Но вкусовая композиция просто прекрасна.

На компакт диске "Твое здоровье в твоих руках" вы можете очень подробно познакомиться с принципом употребления не только крапивы но и других трав.

         Храм здоровья.
    Ниже продолжение цикла статей о методике оздоровления "Храм здоровья" (начало см. рассылки №№ 185-191, 195). В методике человек обучается наблюдать один из осознанный снов - пребывание в храме здоровья, в котором Пантелемон целитель обучает практикующего одному из способов воздействия на свое тело. Освоение этой методики дает человеку очень сильный механизм воздействия на свое тело.     Освоение этой методики, ее принципа позволяет человеку конструировать другие осознанные сновидения.     Ниже текст автором которого является Арлашин Анатолий Романович.

"…В данной методике мы используем образ святого Пантелеймона целителя - великого православного святого - человека, который славился своим искусством исцеления. Но, если вы относитесь к другой вере, ничто не мешает вам использовать образ святого в конкретной вашей концессии. Главное, чтобы этот образ ассоциировался у вас со здоровьем и исцелением. Для атеистов мы предлагаем, например, образ древнегреческого бога здоровья и исцеления во сне АСКЛЕПИЯ. Данная методика очень удобна для исцеления детей. Дети очень легко образно мыслят, их эмоциональный центр еще не заслонен никакими психологическими барьерами. Единственное что изменяется для них(и является плюсом в смысле экономии времени . прим С.А.)) это то, что детям не обязательно проходить такой длительный цикл торможения активности двигательного центра. (для тех кто, знаком с методикой это интервал от произнесения слова "один" и до произнесения слова "пять". А это почти половина времени от всей методики. прим С.А.). Дети легко вызывают визуализацию, расслабление, легко проходят все этапы исцеления в осознанном сне. И у них очень легко реализуются все установки даваемые в этом состоянии. (Кстати Норбеков также говорит о прямо-таки молниеносном схватывании детьми любого оздоровительного принципа. Естественное умение детей запустить с помощью фантазии эмоциональный центр, запустить механизм глубинной веры - это один из путей данных природой человеку для поддержания своего тела в здоровом состоянии. С возрастом социальная среда заглушает этот механизм. Не у всех, правда. Вы можете вспомнить о втором человеке рейха - Бормане. Одной из его сверх способностью было умение поддерживать здоровое состояние своего тела, например с фуникулерной ангиной он мог справиться в течение суток.прим С.А.) Практика исцеления во время погружения в осознанное сновидение специально поставлена первым треком для облегчения работы с диском. Этот диск является начальным в цикле аудио-практик посвященных работе по самоисцелению. Желаем вам успехов в освоении аудио-практик самоисцеления"

Ниже материал от Александра Иосифовича Бруснева.

"Это интересно":

Причины, вызывающие ожирение:
- нерациональное питание;
- недостаточная подвижность, малая физическая активность;
- неправильный образ жизни;
- неадекватная реакция на стрессовые ситуации;
- чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;
- применение гормональных препаратов.

Борьба с лишним весом должна включать:
нормализацию питания или даже диеты;
повышение физической активности;
специальные комплексы упражнений;
изменение образа жизни, отказ от вредных привычек;

НЕАНДЕРТАЛЬЦЕВ ВЫКИНУЛИ ИЗ ПРЕДКОВ ЧЕЛОВЕКА.
Учёные из нью-йоркского университета обнародовали результаты кропотливого исследования, в котором на основе измерений окаменевших остатков черепов доказывается, что неандертальцы - это особый биологический вид, не родственный Хомо Сапиенс.
Современный человек не произошел от скрещивания с неандертальцами, как считалось раньше, а появился независимо от них в Африке около 100 тысяч лет назад и полностью вытеснил эту более древнюю расу.

США: учёные считают, что люди стремительно глупеют.
Психологи и психиатры всего мира бьют тревогу. Данные исследований, проведённых в разных странах мира, четко указывают на выраженную тенденцию к снижению познавательной функции и логического мышления у среднестатистического землянина.

ВРАЧИ НЕПРАВИЛЬНО ДИАГНОСТИРУЮТ ПАРКИНСОНИЗМ И БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА.
Американские исследователи сообщили, что ими было обнаружено новое заболевание, симптомы которого зачастую принимаются за проявления болезни Паркинсона или Альцгеймера. Это заболевание имеет генетическую основу, но проявляется лишь в старости: дрожанием рук, ухудшением двигательных навыков и расстройствами памяти. В результате неправильной диагностики, как отмечают ученые, больным назначают лишние процедуры.

Рожать в воде полезно.
На протяжении последних лет учёные неоднократно поднимали вопрос о целесообразности родов в воде, при которых роженица во время первой фазы родового процесса находится в воде.

Германия: недосыпание приводит к тупости.
Современное общество относится к любителям поспать неблагосклонно; их считают обычными лентяями. Однако вполне возможно, что в недалеком будущем такое отношение станет считаться варварством, а за недосыпание людей начнут увольнять, как сейчас увольняют за появление на работе в нетрезвом состоянии.

Эдинбург: ожирение начинается в голове?
Учёные из университета Эдинбурга и Ньюкасла-на-Тайне готовятся запустить одно из крупнейших в своем роде исследований роли мозга в ожирении людей. Этот пятилетний проект должен выяснить, правда ли, что многие не худеют не потому, что не могут прекратить есть, а потому что их мозг не разрешает им это.

Учёные выяснили, почему женщины живут дольше мужчин
Канадские учёные установили, что для развития атеросклероза имеет значение не только возраст, но и пол пациента.

Разговоры во время ходьбы опасны для здоровья.
Прогулки - великолепное средство для поправки и поддержания здоровья. Однако беседы во время ходьбы могут свести на нет пользу от этого вида физической деятельности и даже причинить вред здоровью.

США: ужины с родителями сохраняют здоровье.
Чем чаще дети и подростки едят вместе с родителями, тем больше шансов, что они питаются регулярно и едят здоровую пищу.
По данным американского "Журнала здоровья подростков" (Journal of Adolescent Health), данные которого приводит агентство Washington ProFile, каждый пятый подросток предпочитает не завтракать.

Очищающие каши.
Научно доказано, что лучшее средство очищения от токсинов - каши. Ведь любая крупа - это, прежде всего клетчатка с множеством самых разных органических кислот. Они - то и притягивают к себе, как магнитом, тяжёлые металлы, пестициды и прочий "мусор".
Непременное условие: каша должна как можно дольше находиться в желудке. Минимум 20 минут, тогда большее число токсинов будет поглощено. Поэтому наиболее полезна овсянка - она дольше других переваривается. Причём всё равно, как вы её варите: на воде или на молоке, с маслом или сахаром. Любая вытянет из организма 90% ненужного "хлама".
Следующие по пользе крупы - рис и гречка. Но они требуют особого приготовления. Рис надо как можно дольше промыть небольшой струёй холодной воды из - под крана. Таким образом мы вымываем из него крахмал, мешающий процессу очищения организма. Кроме того, на диете из тщательно промытого риса можно легко похудеть.
Гречку лучше не варить, а запаривать: залить крутым кипятком, укутать и оставить в тёплом месте. Можно использовать термос с широким горлом. Гречка прекрасно поглощает вредные для организма тяжёлые металлы.
Очистительную недельную диету рекомендуется проводить только на кашах, сваренных на воде и без соли. Сахар лучше заменить мёдом.
В повседневном питании не смешивайте кашу с белковыми продуктами, сочетайте её только с углеводными и нейтральными.
Прекрасно дополняет кашу курага, изюм, инжир. сухофрукты, сладкие яблоки, мёд, помидоры, баклажаны, оливки. Крупа при них не теряет своих сорбирующих свойств.

"Советы практиков":

Наш врач - природа.
"Какое лекарственное сырьё наиболее эффективно при лечении того или иного заболевания?" - такой вопрос часто задаёт себе тот, кто уверовал в народную медицину. Да, есть растения более сильные по своему воздействию на организм пациента, а есть хотя и того же "профиля", но послабее. К примеру, как общеукрепляющее женьшень или мумиё лучше, чем боярышник, но первые стоят недёшево, а плоды боярышника нетрудно и самому собрать, да и по проверенному рецепту сделать нужное и качественное лекарство. Цель же этой статьи - подсказать те "козырные" растения, из которых читатель сам в силах приготовить отвары, напары, настойки, чаи, экстракты, соки, масла, эмульсии, порошки, вытяжки, капли, а также и лечебные салаты.
" К стимулирующим иммунитет относятся пшеница, гранат, алоэ, женьшень, золотой корень, левзея, мёд, лимонник, морковь, медуница, мумиё, полынь, пырей, рожь, сушеница, хвощ, чёрная смородина, шиповник. Вроде бы наилучший эффект ожидается от применения женьшеня, мёда, мумиё. Ан нет, ибо, как это ни странно, лучше всего стимулируют иммунитет рожь, хвощ и чёрная смородина.
1. Нарезают кусочками ржаной хлеб, сушат его в духовке, толкут кусочки в крупный порошок и 2 - 3 ст. л. его высыпают в овощной бульон. Варить 2 мин. Таким супчиком кормят не только ослабленных детей, но и людей преклонного возраста.
2. Берут 2 стакана мелко нарезанных листьев хвоща и смешивают их с 50 г зелёного лука и 20 г щавеля. Туда же добавляют 50 г зелёных шапочек одуванчика. Салат заправляют растительным маслом и добавляют по вкусу соль.
3. Взять 2 ст. л. свежих ягод чёрной смородины и залить их стаканом кипятка. Настаивать час. Процедить. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

" Противовоспалительные. Наиболее эффективны календула, малина, мать - мачеха.
1. 2 ст. л. цветков календулы залить 2 стаканами кипятка. Настоять 10 минут, процедить. Принимать по целому стакану в подогретом виде утром и вечером взрослому человеку, страдающему острыми простудными заболеваниями. А если взять 10 г этого раствора и смешать с 10 г касторового масла, то больной может закапывать данный раствор по 2 - 3 капли в каждую ноздрю 3 - 5 раз в сутки.
2. 2 ст. л. ягод свежей малины заливают стаканом кипятка, затем ещё кипятят ягоды минуту.
Настаивают полчаса. Пить в тёплом виде на ночь, желательно с мёдом. Что же касается употребления сушёных ягод, рецепт таков: 3 - 4 ст. л. плодов залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа и пить как чай.
3. Настой из листьев мать - и - мачехи готовится так: 2 столовые ложки сырья заливают стаканом кипятка. Настаивают 10 минут. Процеживают через несколько слоёв марли. Принимают по столовой ложке, желательно с мёдом, 4 - 6 раз в день.

" Болеутоляющие. Таких растений более сотни. Наиболее эффективны чеснок, софора, ольха.
1. Пять измельчённых долек чеснока помещают в 0,5 л водки или 40% раствор спирта. Выдерживают неделю в тёмном месте. Процеживают. Применяют наружно.
2. Столовую ложку плодов софоры заварить стаканом кипятка. Настоять ночь в термосе. Употреблять по 1 - 2 столовые ложки 3 раза в день.
3. 2 ст. л. листьев ольхи залить стаканом горячей воды. Кипятить 15 минут. Настоять час. Процедить. Принимать по ст. л. 3 раза в день до еды.
Ещё при болях в суставах прикладывают свежие листья ольхи (в несколько слоёв). А ножные ванны с листьями этого растения снимают усталость при резко повышенных нагрузках на нижние конечности.

" Тонизирующие. Из пятидесяти применяемых в народной медицине растений преимущество за сиренью, солодкой и, хотя и несколько слабее, за земляникой и одуванчиком.
1. Чайную ложку измельчённых цветов сирени заливают стаканом кипятка. Кипятят минуту. Затем настаивают 15 минут. Пить в течение дня по 50 г 4 - 5 раз в сутки.
2. 2 ст. л. измельчённого корня солодки заливают 500 г кипятка. Настаивают 2 часа. Процеживают. Принимают настой по 1/2 стакана 4 раза в день после еды.

" Антисептические. Таких растений более полусотни. Наиболее продуктивны калина, тополь, зверобой.
1. Столовую ложку измельчённой коры калины заливают стаканом кипятка. Затем кипятят 20 минут. Настаивают 4 часа.
Процедить. Принимают по столовой ложке 3 раза в день.
2. Столовую ложку почек чёрного тополя заливают стаканом воды. На слабом огне кипятят 10 минут. Настаивают 2 часа.
Принимают по чайной ложке 3 раз в день во время еды.
3. 3 ст. л. измельчённой травы зверобоя залить литром воды и настоять полчаса в тёплом месте. Процедить. Пить как чай с мёдом.

" Общеукрепляющие. Их более семидесяти. Лучшие из лучших - боярышник, крапива с крушиной и шиповник.
1. 1 ст. л. измельчённых цветков боярышника залить стаканом кипятка. Настоять полчаса. Процедить. Принимать по 1/3 стакана настоя 3 раза в сутки.
2. Взять по столовой ложке измельчённых листьев крапивы и коры крушины. Залить 500 г воды. После десятиминутного кипячения остудить и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 - 4 раза в день за полчаса до еды.
3. 10 г измельчённых плодов шиповника залить стаканом кипятка, кипятить 10 мин. Настаивать 2 - 3 часа. Процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

" Успокаивающие. Растений, имеющих данное свойство, более ста. Особо эффективны валериана, хмель, шалфей.
1. Взять чайную ложку корней валерианы на стакан воды. Кипятить 20 мин. Настоять полчаса. Процедить. Принимать по столовой ложе 3 раза в день после еды (детям - по чайной ложке 3 раза в день после еды).
2. Столовую ложку измельчённых шишек хмеля залить стаканом кипятка. Настоять полчаса. Процедить. Принимать с мёдом по 50 г 3 раза в день за полчаса до еды.
3. 3 ст. л. травы шалфея залить 0,5 литра кипятка с сахаром. Настоять 20 минут. Пить настой перед едой по ? стакана 3 раза в сутки.
Как успокаивающие целесообразны лекарства из горицвета, ромашки, сушеницы, цикория.

"Кулинарные рецепты":

Солянка овощная на сковороде.
На 1 порцию. Белокочанная капуста - 200 г, репчатый лук - 1 головка, солёный огурец - 1 шт., солёные грибы - 20 г, растительное масло - 10 г, сыр - 5 г, молотые сухари - 5 г.
Капусту нашинковать соломкой и тушить с добавлением мелко нарезанного лука. Огурец очистить от кожицы и семян, нарезать пластинками и обдать кипятком. Грибы нарезать ломтиками. На смазанную сковороду положить первый слой капусты, на него - огурец и грибы, закройте вторым слоем капусты. Поверхность разровнять, посыпать тёртым сыром с сухарями, сбрызнуть маслом.
Запечь солянку в духовке.

Грибы, тушённые по - охотничьи.
На 5 порций. Грибы - 750 г, зелёный перец - 6 стручков, репчатый лук - 1 головка, растительное масло - 100 г, мука - 1 ст. л., помидоры - 3 шт., соль, тмин, зелень петрушки.
Грибы, стручки перца, лук нарезать и обжарить в масле, затем добавить тмин, немного горячей воды, пассерованную муку и всё потушить до готовности. В конце тушения положить нарезанные помидоры, посолить и посыпать зеленью.

Холодный суп с овощами
На 6 порций. Обезжиренный кефир - 1,5 л, чеснок - 2 дольки, репчатый лук - 2 головки, морковь - 2 шт., зелёный болгарский перец - 1 стручок., измельчённая зелень укропа - 2 ст. л., соль, перец.
Овощи очистить, нарезать кубиками, разложить в тарелки. Охлаждённый кефир посолить, поперчить, приправить толчёным чесноком и залить овощи. При подаче засыпать измельчённым укропом.

Отличного здоровья и удачи во всём и всегда!
С уважением, Александр Бруснёв aib@evpanet.com

    В заочной школе ЗОЖ ведется работа по восстановлению здоровья как черты человеческой жизни. Работа эта длится несколько месяцев. Все зависит от настойчивости обучающегося и его умения приспособиться к другому ритму. Естественно и масса консультативной работы по применению, методик. Ведь как говорит пословица "на каждый хороший совет, нужно еще десять советов, как использовать этот первый совет".
    Вы можете ознакомиться с Интернет курсами проводимыми нами. Желание пройти курс развития навыков быть здоровым может появиться у вас сегодня или завтра. И поступить на этот курс может каждый.
"Восстановление организма"
"По жизни без остеохондроза"
"Стройна фигура не роскошь, а необходимость"
См. Интернет школа Корнилова С.А. "Твое здоровье в твоих руках"http://kornilov-s-a.ru/urokt.htm зеркало: http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.    Твое здоровье в твоих руках.
Тел. 007-(8452)-274-523 (10.00 -20.00)
факс: 007-(8452)- 517-647.
410012 Саратов а/я 1487. Корнилову С.А.   Свои письма направляйте по адресу:rkmczog"СОБАКА"renet.com.ru
        Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.     Зеркало:http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm

Приобрести компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" Вы   можете НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ

Звоните по всему миру прямо с вашего компьютера!

---

Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.

Главная страница | Питание | Очищение | Його-терапия | Рецепты народной медицины | Домашний лечебник | Уринотерапия | Обмен опытом | Переписка | Полезные ссылки | Фазы луны | Книга отзывов | Архив рассылки новостей | Новости от Вас | Философия восстановления | Уроки здоровья | АНЕКДОТЫ | Арт терапия | Для МАМ и ПАП Кулинария здоровья | Объединение | Аптека здоровья | КНИГИ| Пути к Здоровью | Советы практика | Школы |