Выпуск 146
17 - 18 февраля 2003 г.

Здравствуйте, уважаемый читатель!

Какая у Вас погода?
Февраль. В нашей полосе пока еще холодно. Сегодня с утра температура - 20. Но по многим признакам видно, что зима уже на исходе.
Накануне, не смотря на минус 10 асфальт на дорогах был мокрым, и сквозь стекло или через открытую форточку, лучи солнца греют очень ощутимо. День заметно прибавился. Недели две еще и лицо весны проявится отчетливо.
Вы готовитесь к весне и лету? ;-)

Поздравляю всех, кто в первый раз решился на очищение печени. Как Вы знаете, только что миновало полнолуние - время в каждом месяце характеризующееся повышением тканевой активности печени и желчного пузыря. Все мы подвержены воздействию на нас ближайшего спутника земли Луны.
В результате вековых наблюдений за природой, человек выяснил, что приливы и отливы в океанах, это следствие воздействия на массу воды нашей небесной соседки. Оказывается, что это воздействие распространяется и на растительный мир. Все кто проводит время на садовых участках, знают о Календаре садовода - календаре благоприятных дат для проведения не только посадок, но и других агротехнических процедур. И конечно этот календарь садовода интересен лишь той части читателей этой рассылки, которая ждет, не дождется наступления начала садового сезона. И это верно, потому что те кто не проводит большую часть свободного времени летом на своем садово-огородном участке, о календаре садовода и о том, что он позволяет экономить усилия, могут и не знать или знать по наслышке.

И те, кто решился, наконец, сбросить со своего организма коросту грязи, можно сказать, сделал ощутимый шаг вперед. Образно говоря каждый, может однажды решиться и сделать шаг от чукчи в том анекдоте про культурного чукчу, и перейти в ранг людей регулярно практикующих процедуры культуры чистоты внутренних органов.
Природа тела - она добро помнит. Она обязательно отблагодарит своего хозяина отличным самочувствием, высокой работоспособностью или по другому говоря хорошим здоровьем.

И прежде чем продолжить о влиянии Луны на нас, напомню об упомянутом анекдоте, хоть он и с бородой. ;-)
Разговаривают двое чукчей. Один другому говорит:
- Мой то сосед шибко культурным стал.
- ???
- Да он в прошлом году в баню ходил, и опять собирается.

И в результате тех же вековых наблюдений за окружающей живой природой, за природой, которая проявляется внутри нас, человек выяснил, что активность органов внутри человека, так же подвержена колебаниям. С суточными колебаниями активности каждый из нас сталкивается ежедневно. Например, приближается время обеда и человек начинает чувствовать чувство голода :;-). А если он видит как другие едят, а сам не может себе этого позволить, то в животе начинает урчать. ;-) Или вечером, как правило, начинает клонить ко сну. И прочее и прочее. То есть о суточной активности каждый из нас может что-то рассказать, без запинки.
Немного сложнее с активностью и пассивностью органов наблюдающейся на протяжении лунного цикла. Сложнее в том смысле, что для того чтобы обнаружить или осмыслить циклические закономерности, происходящие в цикле длинной месяц, надо обладать на порядок большей внимательностью, чем в первом случае. Речь идет о внимательности к своему физическому телу. Выделить процессы именно физического тела.
В человеке ведь протекают как физические процессы(химические реакции, кинетические процессы, тепловые), так и психические процессы. В европейской медициной установлено взаимное влияние этих процессов друг на друга. Так хорошее настроение влияет на процесс пищеварения, в лучшую сторону, И напротив плохое, подавленное настроение, многими терапевтами, считается причиной большого числа желудочных заболеваний. Уж не говоря о фактах несварения пригодной к употреблению пищи, из-за стрессовых ситуаций. Другими словами европейской медициной все больше и больше признается факт влияния психики на физику процессов происходящих в организме живых существ. Постепенно европейская медицина, как наиболее молодая ветвь медицины, открывает для себя более широкие закономерности живых организмов.
В восточной науке о здоровье, для охвата большего числа факторов, от которых зависит состояние физического здоровья, используются более полные схемы описания модели человека.
Эти схемы разделяют человека на насколько тел или систем: физическое(химия, кинетика, тепловая энергия), астральное(психическое) и другие более тонкие тела.

И в результате тех же вековых наблюдений за окружающей живой природой и за природой, которая проявляется внутри нас, человек выяснил, что процессы, происходящие внутри человека, подвержены и сезонным колебаниям. Для жителей климатической зоны России, аналогия с колебаниями активности растительной природы, может "объяснить" целесообразность изменений в физическом теле человека, допустим зимой или летом. Зимой целесообразно из-за климатических условий "набрать жирку". ;-) Летом же он явно будет лишним. (И не только на пляже или на пикнике на природе).
О природе колебаний активности внутренних органов, в восточной медицине говорится достаточно. И с проявлениями некоторых элементов этой активности, люди с хроническими заболеваниями, также регулярно сталкиваются.
Важным здесь является то, что прилагать усилия по восстановлению и поддержанию здоровье своего тела, целесообразнее в периоды, соответствующие циклическим колебаниям активности и пассивности отдельных органов человека. И об этом уже говорилось в рассылках. Лучше попасть в ритм и пытаться звучать в унисон со своей природой.

Кстати недавно разговаривал с молодой женщиной, больной туберкулезом. Активная фаза болезни у нее уже давно позади, страх и стресс уже позади. В разговоре она бросила фразу: "чего я только не пробовала". Поворот разговора в эту сторону позволили проявить, что женщина активно интересуется не медицинскими способами восстановления здоровья. Сама она с медицинским образованием, работает в медицине, и прекрасно отдает себе отчет в том, что для медицины нет выздоровевших пациентов. Есть пациенты, находящиеся под наблюдением, но с разными категориями активности заболевания. Подход жесткий и без иллюзий, но жизненный. Потому что, не изменив образа жизни, уйти от лап болезни никому еще не удавалось.
Так вот эта женщина привела довольное количество рецептов, которые опробовала на себе. Все они касались моментов укрепления легочной ткани. Однако при уточнении некоторых деталей, выяснилось, что почти всегда она действовала в противофазе с активностью органа человека - легкими. Я уже приводил аналогию в количестве усилий необходимых для того чтобы зимой на клумбе перед домом вырастить какие либо цветы(или просто траву), и усилий нужных для этого же весной или в начале лета. Затраты энергии и нервов и в том и в другом случае, разнятся на порядки.

Да для того, чтобы усилия по восстановлению своего здоровья или поддержанию его в добром состоянии не уходили как вода в песок, надо немного образоваться. Или по другому выражаясь лучше с умом действовать, тогда можно будет посмеяться над мартышкой с очками в руках. Ведь смех продлевает жизнь.

Сейчас продолжается период сезонной активности печени и желчного пузыря. И следующий благоприятный момент для проведения очистительной процедуры для этих органов в течение лунного месяца наступит 15 и 16 марта.

Интересное замечание в своем письме привел один из читателей. Речь шла об отношении его близкого круга к его следованию принципам здорового образа жизни. Суть комментариев сводилась к фразам: "Это не по мне", "Я так не могу", "Нет на все это времени". Очень интересны эти замечания. Особенно последнее. Никто не будет возражать против того факта, что здоровый образ жизни, не только позволяет увеличить процент активного времени жизни, но позволяет и продлить саму жизнь. И если человек говорит, что ему некогда этим заниматься, то получается, что ему просто некогда жить долго, Жить долго здоровой и активной жизнью.
С логикой в таких словах у людей, конечно, не все в порядке.

Вы читатель, наверное, уже не раз посещали страницу Виктора Коняева "Кулинария здоровья". http://sergei64.nav.to/kulinart.htm зеркало: http://www.ussr.to/Russia/kornilov/kulinart.htm.
А те, кто работает с компакт диском "Твое здоровье в твоих руках" возможно уже "засалили" этот раздел. ;-)

У меня добавление к одному из рецептов Виктора Коняева в разделе "Кулинария здоровья". На странице "Хлебцы из проростков" есть рецепт, для отъявленных сладкоежек. ;-) Вот сам рецепт:

Спратушки.
В спратус добавить мед, размоченный изюм и/или курагу, дробленые орехи. По желанию сдобрите корицей или имбирем. Сделанные из полученной массы лепешечки запечь в духовке.
Великолепное кушанье в зимний период, так как лепешечки хорошо усмиряют конституцию Ветер.
Это настоящее лакомство, которое любят как дети, так и взрослые. Прекрасный заменитель печений, изготовленных на маргарине из "пустой" пшеничной муки, про которые лучше забыть навсегда. Особенно, если принять во внимание последние исследования о наличии канцерогена акриламида в нагретом крахмале - именно то самое пропеченное до золотисто-коричневого цвета тесто...

Мое "рацпредложение":
Орехи я не использую.
А в массу добавляю лимонную цедру: отрезаю от свежего лимона третью часть, режу на кубики и через чесноко - давилку выдавливаю сок и цедру. И конечно все перемешивается.
Запекание выполняю на сковороде с тефлоновым покрытием. До состояния прогревания лепешки. Через раз рука набивается. Я добиваюсь того чтобы вкус свежемолотого зерна пропал.

На завтрак или ужин, только лепешки. Несколько штук. Если на завтрак, то до обеда удивительное состояние: отсутствует тяжесть в желудке и отсутствует чувство голода. Твори, работай, не отвлекаясь.

Сегодня в раздел "Это интересно" Александр Иосифович Бруснев пополнил новыми фактами. Адрес на сайте: http://sergei64.nav.to/puti-021e.htm зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/puti-021e.htm

Некоторые новые факты приводится ниже.

Беременным не стоит любить быструю езду. Риск автомобильной аварии для беременных, находящихся за рулем, в пятнадцать раз выше, чем для других пассажиров и водителей.

Куриная слепота как причина страха. Дети, боящиеся темноты, не всегда хотят тем самым просто привлечь к себе внимание, как считают многие родители. Некоторые из детей на самом деле страдают от куриной слепоты и плохо видят в темноте.

Китайская и японская кухня могут довести москвичей до больничной койки. Экзотические блюда китайской, японской и индийской кухонь, ставшие весьма популярными среди россиян, могут стать причиной серьезного отравления. Путь деликатеса от таможни до обеденного стола должен сопровождаться санитарными документами. Однако заместитель главврача Центра санэпиднадзора Центрального округа столицы заявила, что по закону проверять каждое предприятие питания можно не чаще одного раза в два года.

В Москве миллион потребителей наркотических веществ. В Москве миллион человек употребляют различные наркотические вещества.
Кроме того, более 150 тысяч жителей столицы больны наркоманией. По данным Департамента здравоохранения, 138 тысяч горожан стоят на диспансерном учете, из них 29 тысяч - больны наркоманией. В это число входит 4 тысячи женщин и примерно 400 подростков.

Продажу "больших" порций могут запретить. Встать на защиту граждан от ожирения должно государство. По мнению экспертов, правительству необходимо прийти к соглашению с производителями продуктов питания о запрещении "больших" порций. Об этом на конференции Королевского медицинского общества заявил доктор Малькольма Ло из лондонского Института профилактической медицины

Сегодня в раздел "Это интересно" добавлены и другие факты:

Учёные разгадывают загадку человеческой памяти.
Приверженность "зеленому змию" распознают с рождения.
Необходимость мыться часто скоро отпадет.
Американцы признали зубную щетку величайшим изобретением.
Африканские ученые определили, что человек произошел от муравьеда.
В ТОКИО "ИЗГОНЯВШАЯ ДЬЯВОЛА" ГРУППА МОШЕННИКОВ ОБМАНУЛА ТЫСЯЧИ ЖЕНЩИН.
НАСТОЛЬНЫЙ ПРИНТЕР ИСПОЛЬЗОВАН ДЛЯ СОЗДАНИЯ ЖИВОЙ ТКАНИ.
Диабет пройдет от одного укола?
Кто сказал, что клон похож на оригинал?

От Александра Иосифовича Бруснева поступили следующие варианты девизов на тему "Полезности пищи":

"Вкусно" - ещё не значит "Полезно"!
"Сначала - "полезность", а "вкус" - потом"!

Ниже приводится текст из опыта Александра Иосифовича.

А вот пример моего личного "закаливания" воли при голодании.
" Когда я решил активно заняться своим здоровьем, вес у меня был более 100 кг. Одним из приёмов его сбрасывания я начал, как и многие, голодать. Довольно легко я справился с этим, легко преодолевал тягу к желанию поесть. Но так как в семье в этот период голодал я один, то на кухне всегда готовилась пища. В начале я уходил из дома (как рекомендуют специалисты по голоданию) на время приготовления пищи, и на время приёма пищи членами семьи (не голодающими). Но это было не всегда удобно.
И вот я решил с этим справиться. Настроив себя так, что: "Я не буду хотеть есть и ...всё!!!", я сидел на кухне и ...терпел.
Потом садился за стол со всеми, не ел и ...терпел. И результате я научился переносить голодание в любых, самых соблазнительных условиях. Конечно, было трудно, а потом появилось равнодушие к пище и во время её приготовления, и глядя на жующих. Но происходило это только тогда, когда я ОСОЗНАННО голодал. После выхода из голодания - всё приходило в норму. То - есть организм уже научился: голодать, так голодать; а не голодать - так соответственно.
Вывод: " Всё зависит от Вашего настроя, воли и целеустремлённости".

Чтобы развить у себя навыки ухода за своими внутренними органами, Вы можете оформиться на заочный курс уроков здоровья http://sergei64.nav.to/urokt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm

  Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
    Твое здоровье в твоих руках.
    тел./факс: 007-(8452)-517-647.
    410012 Саратов а/я 1487. РКМЦ ЗОЖ.

  Свои письма направляйте по адресу:rkmczog@renet.com.ru


  Всего Вам доброго.

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm