Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Твое здоровье в твоих руках
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
Российский консультационный методический центр
здорового образа жизни. |
|
|
Твое здоровье в твоих руках! |
Разумный
гонится не за тем, что приятно,
а за тем, что избавляет от
неприятностей.
Аристотель.
Выпуск 144
02 - 03 февраля 2003 г.
Здравствуйте, уважаемый читатель!
1 февраля наступил период сезонной активности печени и желчного пузыря. Время наиболее благоприятное для наведения порядка, приведения в норму своей главной очистительной системы. Это время самой природой предназначено для проведения очистительных процедур с печенью. На самом деле от сезонной активности или пассивности органа очень сильно зависит состояние нашего организма.
Периоды сезонных обострений болезни как раз приходятся на периоды спада активности органа. Периоды же активности, это как периоды весны в растительном мире - все оживает. Все наполняется жизненной силой. И те, кто решил облегчить участь своих внутренних органов, и немного почистить их от накопившегося за прожитый отрезок времени, шлаков, поступят правильно, если сделают это именно в период сезонной активности. О методиках очищения написано довольно много. Наиболее применяемые методы, приведены на сайте. Кроме того, полный перечень методик очищения печени и других органов приведен и на компакт диске "Твое здоровье в твоих руках". Там же приводятся и письма от читателей, которые на собственном опыте убедились в действенности этого подхода. На собственном опыте убедились в том, что чистота залог здоровья.
Через декаду наступают первые благоприятные дни в этом сезоне, для проведения оздоровительных процедур.
В разделе Кулинария здоровья адрес : http://sergei64.nav.to/kulinart.htm зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/kulinart.htm
Виктор Коняев поместил очередной рецепт дежурного блюда.
Чай "Пряная душегрейка".
В заварочный чайник, в расчете на чашку, положить чайную ложку заварки. Туда же кинуть две гвоздичины, две горошины черного перца, раздавленные рукояткой ножа. Добавить специй, взятых на кончике ножа: обязательно имбиря, корицы. Желательно - кардамона, красного молотого перца, мускатного ореха, шафрана или куркумы. Заварить крутым кипятком, накрыть крышкой и настаивать 5-6 минут. Пить с медом, наслаждаясь пряным экзотичным ароматом.
Перечень всех рецептов, помещен в разделе Кладовая рецептов.
В очередной статье, Виктора Коняева "Пищевой утилизатор" о "прелестях" переедания(адрес : http://sergei64.nav.to/kulinart-030.htm зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/kulinart-030.htm) приведено несколько анекдотов. Один из них привожу здесь.
Банкет. Новый русский жует заливное из поросенка, наворачивает черную икру ложками, запихивает в рот форель, фаршированную
креветками, закусывает виноградом и ананасами. А рядом сидящий француз взял себе только кусочек ананаса и ломтик яблока.
Новый русский его спрашивает:
- Ты это, че не ешь-то? Это ж халява!
- Да я ем, только когда голоден, мсье.
- Ну ты, в натуре ваще - как животное!
ПИЩЕВОЙ УТИЛИЗАТОР.
Один из самых вредоносных факторов в Кулинарии НЕЗДОРОВЬЯ - переедание. Переедание сверх всякой меры, ничем не оправданное.
Почему избитую истину "есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть", знают все, но выполняют немногие? Почему так тяжело, почти невозможно избавится от передания и связанного с ним ожирения? В чем истинная причина булемии (необузданного аппетита)?
Чтобы бороться с врагом, нужно его хорошо узнать.
Читайте эту статью, чтобы понять, что мешает избавиться от лишних килограммов и стать подтянутым и стройным.
С.А. Хочу добавить, что стереотип питания, на всю жизнь формируют в своих детях родители.
С детства внушается мысль, что здоровье зависит от того, сколько съешь. Ахает, охает и беспокоится мама, если ее чадо капризно отодвинуло тарелку с манной кашей и тянется к яблоку. Большому, такому красивому, сочному и вкусному.
"Пока не съешь кашу, яблоко не получишь!" - мама непреклонна. Ребенок ест, получает в награду сладкий компот с печеньем и вожделенное яблоко.
Но уже не естся, уже не вкусно.
С.А. Кстати о вкусно. Я приготовил один раз "Лепешки сырные" с проростками(кликнул по ссылке рядом со статьей Пищевой утилизатор) - вкус "ум отъешь" как говорит одна из знакомых жены(что она при этом имеет ввиду не знаю, но выражение лица, говорит само за себя) и теперь похоже это блюдо у меня станет дежурным блюдом. Пока не надоест. И не знаю даже надоест ли?
Да так о чем это мы? ;-)
Так вот о статье про переедание. Конечно, кто все знает об этой теме тому не стоит читать эту статью. Хотя Виктор Коняев сам на себе испытал все прелести переедания в детском возрасте и в статье о которой мы говорим(Пищевой утилизатор) есть абзац Виктора из собственного опыта. Впрочем, опыт этот только своими последствиями разный. Например, у Виктора последствия одни. У меня были другие.. У Вас читатель что-то свое. У каждого возникает в результате "своя" болячка. Но то что она возникает( а главное как она возникает) Виктор очень ярко пишет в своей статье.
Раздел "Это интересно" Александр Иосифович Бруснев пополнил новыми фактами.
Адрес на сайте: http://sergei64.nav.to/puti-021.htm зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/puti-021.htm
Некоторые новые факты приводится ниже.
Кормление грудью полезно и для здоровья матери. Оно благотворно влияет на многие системы организма.
Американские ревматологи сравнили данные более 100.000 жещин, которые в период с 1976 - го по 2000 год стали матерями. Одни из них кормили детей грудью, другие пользовались молочными смесями. Результат их поразил:кормящие женщины почти не болели ревматизмом суставов. Чем дольше женщины не отнимают ребёнка от груди, тем меньше у неё риск заболеть ревматизмом суставов, при котором поражается и разрушается хрящ. Как следствие, сильнейшие боли и ведущее к инвалидности ограничение двигательной способности. При кормлении активизируются женские гормоны, которые реглируют иммунную систему и при этом блокируют агрессивные антитела - такой вывод сделали учёные.
Более того, сегодня гигиенисты не рекомендуют даже гладить бельё. Оказалось, что что вещи, по которым прошёлся утюг, тоже препятствуют кожному дыханию, хотя и в меньшей степениЮ чем накрахмаленные. Мужские сорочки и блузки в эстетических целях гладить всё равно придётся, но что касается нательного белья, от этой процедуры лучше отказаться.
Сегодня в раздел "Это интересно" добавлены и другие факты:
РОССИЯНЕ НАКОНЕЦ - ТО ПЕРЕСТАНУТ УМИРАТЬ ОТ ПЕРЕВОДА СТРЕЛОК.
НА ПРЕСТУПЛЕНИЯ ПОДРОСТКОВ ТОЛКАЕТ СВИНЕЦ В ГОЛОВЕ.
КОЗНИ ДЬЯВОЛА.
Как указывалось ранее на сайте создан раздел "Советы практика". Этот раздел содержит, наблюдения, выводы, рекомендации, наработки, людей самостоятельных в вопросах своего здоровья, людей на практике осуществляющих тезис "Твое здоровье в твоих руках". Приглашаем Вас читатель присылать в этот раздел, свои находки, свои наблюдения, свои выводы, которые могут помочь другим людям.
Адрес этого раздела на сайте: Архив рассылки можно просмотреть на сайте :http://sergei64.nav.to/sovbil.htm зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/sovbil.htm
Сегодня в этот раздел от Александра Иосифовича Бруснева поступила рекомендация
Что делать ушибленным?
Раздел полностью помещен на компакт диск "Твое здоровье в твоих руках".
С полным содержанием компакт диска можно ознакомиться, кликнув по ссылке "Содержание компакт диска".
Заказать компакт диск "Твое здоровье в твоих руках" наложенным платежом, можно кликнув по следующей ссылке
"Заказать компакт диск".
Фрагмент письма от читательницы.
...у нас потепление до -10С:погода просто чудо)
Благоприятное время для пикников и лыжных прогулок.
Сегодня у меня разгрузочный день:.надеюсь, что переживу успешно. Немного нервирует обстановка на рабочем месте. С трудом переношу запах пищи. А народ жует все подряд и запивает всем, что льется)))
Лена
С.А.
Тем, кто только начинает, опыты суточных голоданий, хочу посоветовать, выделять для этого день в течение, которого Вы не будете находиться в контакте с людьми, жующими все подряд. Психическое состояние(душевный настрой), настрой на то что идет процесс очищения, во время голодания значит не меньше чем само воздержание от пищи. Следует уделять достаточное внимание этой стороне в самом начале, потому что именно здесь начинается наиболее эффективная работа по развитию навыков управления своим здоровьем.
Реального управления. Именно здесь человек начинает ощущать те ниточки за которые следует тянуть, чтобы тело было подвластно воле.
О конкурсе "Антилопа"
Антилопа это ведь стройное, парнокопытное животное, привыкшее к перемещению бегом на значительные расстояния. Дикое животное. Со всеми вытекающими особенностями тела и поведения: отсутствие лишнего веса, выносливость, естественная грациозность и быстрота движений. В дикой природе все без затей: потерял форму и рискуешь жизнью. Рискуешь быть съеденным из-за того, что не оказался чуть быстрее и чуть проворнее, чем преследователь. Впрочем, человек потерявший форму тоже рискует жизнью, правда цивилизация сильно заретушировала процесс расставания с полноценной жизнью. Сначала таблетки, потом инъекции, потом операции и только потом окончательный конец. Но суть та же: "Чтобы быть как антилопа надо просто меньше лопать"
Сегодня письмо на конкурс от Людмилы.
Мои мысли для конкурса "Антилопа":
Мне помогают следовать здоровому образу жизни, не лениться выполнять процедуры по очищению организма мысли об избавлении от своих комплексов.
Например, голодая, я хвалю себя и думаю, что я УМНИЦА И КРАСАВИЦА (И БУДУ ЕЩЕ ЛУЧШЕ), прочно связывая очищение телесное с улучшением характера и внешности (я чувствую и вижу себя не вспыльчивой, не:, а улыбчивой, довольной собой).
Если, например, человек чувствует себя стеснительным, пусть привяжет ограничение в еде к мыслям о том, что очищение делает его раскованным, смелым, тем более, что так оно и происходит - улучшается характер, уходят комплексы, освобождая энергию не для борьбы с собой, а для создания спокойного человека, владеющего собой в полной мере .
Людмила.
С.А. Людмила занимается на курсе заочной школы здорового образа жизни, и довольно далеко продвинулась в плане изменения своих стереотипов мышления. И ее уже почти профессиональные рекомендации говорят о том, что человек решившийся достичь определенной цели, дав себе возможность, достигает этой цели. При этом, как правильно указывает, Людмила("с очищением организма меняется самооценка человека в лучшую сторону") существует тесная связь между состоянием физического тела и состоянием(составом) психических процессов. По простому говоря жизнь становится более простой и радостной.
В 141 выпуске рассылки был объявлен конкурс "АНТИЛОПА", условия которого публикуются ниже.
ПРИШЛИТЕ ПРОВЕРЕННЫЕ НА СЕБЕ И ЭФФЕКТИЫНЫЕ ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ ФОРМУЛЫ И МЕТОДЫ УКРОЩЕНИЯ СВОЕЙ(как говорил Поль Брэгг) ГЛУПОЙ ПЛОТИ.
Это может быть текст для таблички на холодильник.Главное чтобы это было ярко, опробовано Вами, и способно(по Вашему мнению) помочь в решении аналогичной проблемы и другим людям.
Это может быть какой то образ.
уже писалось о некоторых образах:
Чтобы лучше проникнуться идей конкурса Вы может перечитать выпуск рассылки 141(целиком) в архиве выпусков на сайте по адресу
http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm зеркало: http://sergei64.nav.to/newst.htm
Письма, отражающие тему конкурса, будут опубликованы, а победителю приз - компакт диск "Твое здоровье в твоих руках".
Чтобы развить у себя навыки ухода за своими внутренними органами, Вы можете оформиться на заочный курс уроков здоровья http://sergei64.nav.to/urokt.htm или зеркало http://www.ussr.to/Russia/kornilov/urokt.htm
Российский консультационный методический центр здорового образа жизни.
Твое здоровье в твоих руках.
тел./факс: 007-(8452)-517-647.
410012 Саратов а/я 1487. РКМЦ ЗОЖ.
Свои письма направляйте по адресу:rkmczog@renet.com.ru
Всего Вам доброго.
Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russia/kornilov/newst.htm
Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm
|
Российский консультационный методический центр здорового образа жизни. |
Copyright © 2001-2002
Любое несанкцианированное
копирование преследуется законом.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
