Твое здоровье в твоих руках

"Твое здоровье в твоих руках"

Разумный гонится не за тем, что приятно,
а за тем, что избавляет от неприятностей

Аристотель

Выпуск 82

Добрый день, уважаемый читатель!

С Новым годом Вас поздравляю!

02 - 03 января 2002 г.
Продолжается период сезонной активности почек и мочевого пузыря. Это время наиболее благоприятное в году для лечения, укрепления и очищения этих органов.

Цитата от Поля Брэгга.

ПРИРОДА УЧИТ НАС ВНУТРЕННЕМУ ОЧИЩЕНИЮ

Американский журнал Catalist опубликовал результаты исследования популярных сахарозаменителей, соблазнительно сладких и очень опасных. По адресу http://www.ussr.to/Rus sia/kornilov/foodt-3.htm расположен полный текст статьи со ссылками на обзор сахарозаменителей имеющихся в продаже в России. А также рекомендации.

Сегодня письмо Виктора о своем опыте и исканиях, подытоживающих более чем пятилетний период.

Здравствуйте, Сергей!
Описал свой опыт, можно сказать, один из значительных шагов. Получилось много по объему, но надеюсь, интересно и поучительно. Из этой истории видно, что я повторил ошибки многих. Ошибки, не единожды описанные у Малахова.
Видимо, пока не пройдешь все сам, не набьешь себе шишек, не научишься. :)
Надеюсь, моя история поможет избежать ошибок хотя бы некоторым. А теперь - собственно история.

  Расскажу о своем опыте оздоровления. Вначале просто расскажу, а затем проанализирую ситуацию, ошибки, с высоты нынешнего знания.
Итак, занялся я оздоровлением. Как к этому пришел - другой вопрос. Скажу только, что был студентом, жил в общежитии. Перенеся воспаление легких и сдав сессию, чувствовал себя препогано. Что я сделал в первую очередь?
Практикуя раньше голодания, хоть и нерегулярно, знал об огромной его силе.
Поэтому стал голодать регулярно, два раза в месяц, в дни <экадаши>. Без колебаний перешел на раздельное питание, прием жидкостей до еды. Хлеб заменил зерновыми бездрожжевыми хлебцами. Отказался от вечернего приема пищи, что оказалось самым сложным, но и самым действенным. Если раньше я, просыпаясь, чувствовал тяжесть даже после 10 часов сна, то теперь мне вполне хватало 6-7 часов. А вставал с ясной головой и радостным настроением.
Появилась бодрость, уверенность в себе. Занялся йогой, добавил и просто физические упражнения. В мае стал бегать по утрам, мылся под теплым душем и обливался в конце холодной водой. Растирался жестким полотенцем до красноты, завтракал и шел на занятия. Да что там - шел! Я тогда летал, не чувствуя под собой ног! Состояние было великолепным.
Осенью почистил кишечник уриной. Особых залежей не выходило, только раз вышло много черных катышков размером с горох и мельче, что-то в виде чаинок (скорее всего, это были каловые камни вперемешку с застарелой желчью).

  Самочувствие было отличным. Скажу только, что я продолжал занятия бегом по утрам, не пропуская ни одного дня. Бегал постоянно в легком спортивном костюме и майке. Бегал под дождем, в тридцатиградусный мороз - все было нипочем.
Постепенно сокращал количество принимаемой пищи, следующим летом почти полностью перешел на сыроедение. Я ощущал постоянно чувство легкого голода. Начались первые <звоночки>. Постоянно ощущая голод, я начал пить все больше чая с медом и сладкими сухофруктами - финиками и бананами. А питался, в основном, овощами и кашами на воде без масла плюс орехи и немного творога. В результате у меня стали раскалываться зубы, постоянно вылетали пломбы. Я был постоянным клиентом стоматолога, посещая клинику каждый месяц. Начал паниковать. Состояние ухудшалось, быстро утомлялся. Считая, что это <оздоровительный кризис>, еще больше ограничил себя в питании. Ел почти одни каши, овощи и неимоверное количество чая с медом и сухофруктами. Сильно похудел, стал желто-зеленый. Кожа высохла так, что больно было наклоняться.
Все спрашивали, что со мной?
Осенью чистил кишечник мочегоном, ничего не выходило, болей никаких не было.
Испортился сон - спал 5-6 часов, по несколько раз просыпаясь за ночь.
Ближе к зиме под челюстью вспух огромный желвак - лимфатический узел. К стоматологу я не пошел. Мне настолько это надоело, что не осталось никакой веры в медицину. Постоянно <прорабатывался> один сценарий: кариес; глубокий кариес; пульпит - и дергают нерв. Пломба всякий раз держалась ровно до конца гарантии. Кроме того, у меня постоянно болел зуб, а врачи только сверлили новые дырки в здоровых. Я говорил, что у меня тот зуб треснул пополам. Врач не верила, хотя я сам явно это ощущал: почему бы еще поперек зуба стали застревать волокна капусты? Таким образом, я начал полоскать рот уриной.
Полоскал по полчаса, часу. Боль уходила, но вновь возвращалась. В феврале температура подскочила до 40 градусов. Думал, что грипп и отголодал 3 дня. Помогло ненадолго. В конце-концов, у меня перестал открываться рот. Тут пришлось снова идти к стоматологу. Она на меня накинулась: <Ты что столько терпел!?>. Просверлила зуб, и отсосала из челюсти почти полстакана гноя.
Диагноз: <флюс>. Заделала дырку и велела приходить через неделю. Рот стал открываться, но боль и температура не проходили. Я не мог есть ничего, кроме чая с лимоном. В очередной визит, врач говорит: <У тебя, наверное, осложненное прорезывание зуба мудрости(!)> Я вновь обращаю ее внимание на трещину в зубе. Она отмахивается и отправляет меня к хирургу. Тот качает головой и спрашивает: <Молодой человек, почему зубы не лечите? У вас зуб пополам расколот, как вы такие боли терпели?> Знал бы он, что я с этими болями ходил почти год ежемесячно к одному врачу: Отправляет меня обратно, мне делают визиографию, рентген и отправляют в больницу с диагнозом <одонтогенный остеомиелит> (это когда начинает гнить изнутри челюсть).

  К чему я все так подробно рассказываю? Во-первых, даже на платную медицину надежды немного. Я ходил в лучшую в городе стоматологическую клинику, выкладывая каждый раз <круглую> сумму на лечение. Я попал к хорошему врачу (если судить по отзывам). Тем не менее, был опять <стандартный> сценарий: кариес - глубокий кариес - пульпит - флюс. А ведь, если бы доктор послушала мое предупреждение о трещине, то самое <страшное>, что мне грозило - коронка. Скорее всего, тут была проблема кармическая, перед которой медицина бессильна.
Но продолжу. В больнице меня обрадовали: <Будем делать операцию. В лучшем случае, вы потеряете три зуба. В худшем - часть челюсти>. Меня такая перспектива не устраивала. И я поинтересовался у доктора, а можно ли вылечиться голоданием. Ответом было категоричное <нет>. Но врач оказался понимающим и сказал, чтобы я попробовал, коли хочется, так как лишний месяц большой роли не сыграет, и я все рано попаду к нему <на стол>.

  И вот я начал свое голодание. Не буду описывать скандал, закаченный матерью, само голодание. Замечу только, что на 5 день у меня нос буквально был забит зеленой слизью, я ее отхаркивал в огромных количествах. Само голодание было очень тяжелое. Я продолжал работать, а работа была очень нервная. Ставил глиняные катаплазии, снаружи и прямо в рот. На ночь вкладывал в зуб ватку, смоченную в мочегоне.
Но вот, на 10 день я выпил стакан сока, принял ванну. О, так удивительно хорошо я не чувствовал себя, пожалуй, никогда в жизни! Молодое гибкое тело, какая-то спокойная уверенность в себе. И главное - я забыл про зуб впервые за два года! Только немного отдавало в него при нажатии на десну, что немного беспокоило.
После выхода было хорошее состояние. Но вновь начала повышаться температура, болеть зуб. Я был в отчаянии, не знал что делать. Уже все использовано: голод, уринотерапия, глинотерапия. Я стал молиться Богу, с каким-то остервенением массировал десну пальцем, периодически смачивая его в мочегоне. Массировал до крови и молился. Предпринял еще одно голодание на 7 дней. Зуб почти прошел. И вот однажды вечером, на день рождения, он так заболел, заломило, задергало, как в самом начале болезни. И с того дня зуб прошел совсем.

    Когда я сходил в клинику для контроля сделать визиографию, врачи были в изумлении, спрашивая, какими методами я вылечился. Зуб все же выдернули. Так, на всякий случай.

    Вот такой этап большого пути по оздоровлению. Какой урок я извлек? Первое: обязательно следить за своим состоянием, точнее, за равновесием дош. Что произошло со мной? Будучи выраженной Слизисто-Желчной конституции (вспомните воспаление легких), я выправил Слизь, чувствуя себя хорошо. Однако, как это случается со многими, стал <перегибать> палку. Налицо было перевозбуждение доши Ветер, что заставляло пить много чая, есть очень много круп. Большое количество потребляемой жидкости приводило к вымыванию минералов. А с однобоким питанием они почти не поступали. Вследствие чего возникли проблемы с зубами. Кроме того, огромное количество потребляемых крахмалов, в ущерб белкам, привело к ослизнению организма (не путать с перевозбуждением доши Слизи!) Непереваренный крахмал, не успевая выводиться, откладывался в виде слизи в челюсти, что привело к остеомиелиту. Голодание и катаплазии освободили организм от <киселя>. (что наглядно продемострировал пятый день голода) Однако, оставалась кармическая проблема и раковина в голографическом теле, от которых мне помогли избавиться молитва и массаж с мочегоном. (Выход раковины случился после второго голодания, на день рождения)

    Что я могу посоветовать поклонникам здорового образа жизни, основываясь на своем пятилетнем опыте?
  Первое: обязательно следить за равновесием дош, так как сильное перевозбуждение одной из них может привести к потере контроля над собой и самым плачевным последствиям.
  Второе: рекомендую отказаться от вечернего приема пищи. Я много экпериментировал, то питаясь по вечерам, то нет. И каждый раз замечал ухудшение состояния после возобновления ужинов. Не обязательно полностью исключать вечерний прием пищи, особенно если вы ветреной и желчной конституции, но надо ограничиться чашкой простокваши, молока или парой бананов или печеным яблоком за 4-2 часа до сна. Эти продукты способствуют выработке серотонина и хорошему сну. (Лучше для Желчи и Ветра.) Не помешает и травный чай с медом. (Лучше для доши Слизи) Я понимаю, это неудобно тем, кто обедает на работе. Я тоже обедаю на работе, готовя каши в термосе. Но питание по вечерам настолько сильно отражается на моем самочувствии, и не в лучшую сторону, что предпочитаю все же делать основной прием пищи днем.
  Третье: на мой взгляд, физические упражнения просто необходимы для поддержания хорошего здоровья. Причем, не надо мучить себя сверхнагрузками, достаточно и трех четвертей от максимума. Важнее почувствовать приятное тепло, а лучше вспотеть. Естественно, тренировки на свежем воздухе предпочтительней закрытых помещений.
  Четвертое: старайтесь не увлекаться чрезмерно крахмалами. И постарайтесь, если не отказаться, то хотя бы снизить потребление хлеба, особенного белого (это относится и к булочкам, пирожным, тортам) Ведь это не только поставщик <пустых> углеводов, <мертвого> крахмала, но и термо дрожжей. Говорят, что, мол, всегда наши предки ели хлеб. Да, но он готовился до прошлого века из цельно смолотой муки на обычных дрожжах. Обычные дрожжи активны лишь при температуре 20-25 град. Цельсия, погибая при 37 градусах. Термодрожжи прекрасно чувствуют себя и при 40-45, составляя конкуренцию нормальной микрофлоре, отравляя организм продуктами своей жизнедеятельности. Их микроспоры могут проникать в кровь, поселяясь по организму и прорастая там, что служит ослаблению иммунитета, возникновению раковых опухолей. Сейчас продаются бездрожжевые хлебцы. Можно печь хлеб из проращенной пшеницы (лучший вариант), либо печь свой хлеб на самодельных хмелевых дрожжах.
(Внимание! все продаваемые дрожжи - термо! На природных дрожжах тесто выстаивается 12-24 часа.) Хлеб на хмелевых дрожжах очень вкусен, долго не черствеет, так что его можно готовить сразу на всю неделю.
  Пятое: на мой взгляд, раздельное питание сильно не влияет на самочувствие. Скорее, его эффект основывается на том, что, питаясь раздельно, скушаешь куда как меньше, чем смешивая. Исключая, конечно, случаи слабой пищеварительной системы, раздельное питание можно не практиковать, только контролируя количество съеденного, чтобы вставать из-за стола с чувством легкого голода. Единственно разумное ограничение касается фруктов, ягод, помидоров, дыни и арбуза. Их надо кушать на пустой желудок, отдельно от всего остального.
  Шестое: Лучше пить до еды, не очень много. Вообще, жажду рекомендуется утолять не раньше, чем через 2 часа после еды, делая по 1-2 глотка ежечасно. Так пьют йоги. Они считают, что такое употребление жидкости не гасит пищеварительный огонь. С европейской точки зрения, так не <смываются> желудочный сок и ферменты. Кроме того, большое количество жидкости, выпитое за раз, увеличивает нагрузку на сердце, почки и способствует <вымыванию> минералов и микроэлементов.
  Седьмое: по-моему, нет смысла переходить на вегетариантство. Мясо, рыба, яйца - хорошая еда, если ее употреблять не слишком часто и много (чтобы избежать избыточного поступления в организм мочевой кислоты). 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Причем не жарить, а варить и запекать. А вот от колбас, консервов лучше отказаться совсем. На их изготовление идет мясо худшего качества, добавляется множество консервантов, ароматизаторов и красителей, жира. Многие из них подозреваются как провоцирующие самые разные заболевания.
И главное: лучше всего, конечно, научиться <слушать> свой организм. У каждого свои особенности, что даже шапку одну на всех не сошьешь. Так что примеряйте на себя советы, выбирайте, что хорошо именно вам. Но необходимо научиться отличать голос организма от голоса всяких паразитов в нем.
Пример. Осеннее утро. Вы собираетесь побегать, но лень подает свой голос, предлагая лучше поваляться в постели полчаса, тем более что на улице дождик. Но вы знаете, что пробежка развеет сон, наполнит легкие запахом дождя и мокрых листьев, что потом вы прибежите бодрым и радостным. Так гоните лень, не слушайте ее нытье. Но если вы себя чувствуете как-то не так, нет бодрости, ни до пробежки, ни после, даже если пересилили себя, то это уже повод задуматься.

Я привел собственное мнение по вопросам, которые вызывают больше всего споров. Выполнять эти маленькие советы не составляет большого труда, но они будут способствовать укреплению здоровья. Не забывайте прислушиваться к себе. Пробуйте. Может, раздельное питание будет настолько благоприятно для вас, что не захотите питаться по иному. Заботьтесь о себе и будете востребованы окружающими. Больной человек страдает не только сам, но и доставляет неудобства окружающим. Удачи вам!
Всех поздравляю с наступающими праздниками. Предлагаю тост: Квартира - это нуль, машина - это нуль, дача - это нуль, работа - тоже нуль. Здоровье - вот единица! Так выпьем же наши миллионы!

Вы можете посетить страницу о курсе уроков здоровья. http://www.ussr.to/Russi a/kornilov/urokt.htm

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://www.ussr.to/Russi a/kornilov/newst.htm
                              Зеркало:http://sergei64.nav.to/newst.htm

Учеба в институте Экономики и права Аксенова
СО СКИДКОЙ
http://www.ussr.to/Russia/kornilov/aksenovt.htm