Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твое здоровье в твоих руках

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Сергей

Статистика

2 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Твое здоровье в твоих руках


Служба Рассылок Городского Кота

"Твоё здоровье в твоих руках"


Выпуск 16
Ведущий и автор рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Комментарии, письма и предложения присылайте по адресу ametist@mail.saratov.ru
Архив рассылок можно просмотреть на сайте: http://sergei64.nav.to
     Зеркало:http://www.ussr.to/Russia/kornilo v/

День добрый!

Сегодня в рассылке:
   - Публичный ответ на письмо;
   - Комментарий читателя рассылки;

Основную часть переписки, ту часть, которая может быть полезна всем интересующимся здоровым образом жизни, я располагаю на сайте в разделе "Переписка". Но недавно пришло письмо, на которое хочу ответить в рассылке. Автор письма буквально в двух-трёх штрихах очень ярко отобразил суть проблемы перехода на здоровый образ жизни, которая стоит перед каждым, кто решает заняться собой. Ниже привожу письмо.

Добрый день!
Спасибо, очень полезная информация в вашей рубрике о здоровье.
Мне 37 лет и вопросы сохранения здоровья меня очень интересуют. Понимаю, что проще беречь то, что имеешь.
Советы о правильном питании очень полезны, однако хотелось бы подробнее узнать Ваш подход к питанию на конкретных примерах. Ясно, что нельзя совмещать...,запивать... Если возможно, приведите пример - рацион питания на 2-3 дня. Эти примеры помогут в дальнейшем самостоятельно и правильно совмещать продукты. Самому поначалу непонятно, когда же все-таки можно пить чай или нельзя вовсе? А как же чай с творогом, булкой - вкусно, полезно и вроде совместимо? А без чая уже не то. И с чем можно совмещать картошку, кашу? Это понятно, что с растительными жирами и овощами, но несколько правилно подобранных аппетитных меню в качестве примера гораздо нагляднее. Вы ссылаетесь на книгу(и?) Малахова. Она есть в Интернет? Или искать на раскладках? Или не нужно искать, всю полезную информацию можно узнать из Вашей рубрики? Ясно, что книг и методик много, все не изучишь, тем более не применишь - нужно на чем-то остановить выбор. Достаточно ли Вашей рубрики? Мне так и не ясно, как же чистить организм - побробной методики в Вашем архиве рассылки нет. Или об этом позже?
Ваша рубрика мне нравится. Буду с интересом ждать новых рассылок. Спасибо!

Как я уже писал, испробовав на себе различные чистки, перестроив своё отношение к питанию, я избавился от массы болячек и при удобных случаях стал пропагандировать здоровый образ жизни. И вот что я заметил: люди, с которыми я разговаривал, находились в разных состояниях готовности к работе над собой. Условно можно выделить три ступени.
   Первая - полное неприятие. Человек считает все эти рассуждения о здоровье, исключающее таблетки, либо блажью, либо дурью.
   Вторая - формальное согласие. Человек на словах согласен с тем, что надо бы "по настоящему" заняться своим здоровьем, но предпринимать что-либо сейчас как он выражается не готов. Что-то какая-нибудь мелочь, пока мешает. И как только это "маленькое" препятствие исчезнет, то тут-то и можно будет начать действовать практически.
   Третья - начало практической работы над своим здоровьем. Человек предпринимает конкретные шаги, и как младенец постепенно приобретая всё больше уверенности и сил, двигается к здоровью.
С большой степенью вероятности я могу утверждать, что процентов восемьдесят читателей рассылки(если не больше) находятся на второй ступени готовности. Им не хватает малого - решимости начать действовать. И я прекрасно понимаю, что и подписались, то они на рассылку именно для того чтобы приобрести эту решимость.
  Не далее как вчера произошла очередная беседа со знакомыми. И всё как в зеркале повторилось. Основной набор встречных вопросов:
   А как относятся домочадцы к этому увлечению?
   А как встречаете гостей?
   А что едите в гостях?
   А что от мяса и соли совсем отказались?
   А как же без чая после обеда?
  Неужели и впрямь все болезни от того что и как мы едим?

Еще раз повторю. Да здоровый образ жизни пока не вошёл прочно в общественное сознание. Появляются только первые ростки. А уж об общественном подсознании пока говорить не приходится. Поэтому и возникает порой чувство неловкости, стыдливости, неуверенности в правильности поступков у каждого кто пытается сделать первый шаг. И пресс этот очень ощутим. Нужно набраться достаточно смелости, чтобы не выглядеть "смешным" в глазах окружающих. Это давление исчезает тогда, когда узнаешь цифры статистики о смертности от того или иного не инфекционного и не травматического заболевания. Становится не стыдно, а жалко людей, держащихся обеими руками за свои привычки, приводящие их к печальному финалу.
  Вторая часть проблемы это свои привычки. Они так же сильны до тех пор, пока не сделан первый шаг по их преодолению. Да вступая на путь здорового образа жизни, сегодня приходится плыть против течения. Против того что снаружи и против того что внутри. И определённый дискомфорт на первых порах неизбежен.
Пишу сейчас это и думаю, как же правильно ты сам поступил, что преодолел трудности перестроечного периода. Сравниваю свой образ и "ассортимент" мыслей сегодняшний и "вчерашний" и прихожу к выводу, что "вчера" под тяжестью всего навалившегося постепенно спускался с горки. Сегодня же есть силы, желание и возможность вновь двигаться в гору.
Отвечая лично автору письма, я посоветовал посмотреть ответы на вопросы на сайте. На сегодняшний день, по-моему, там достаточно информации, для того чтобы сделать первый шаг. Конечно, там ещё многого не хватает, но тем, у кого уже достаточно храбрости начать изменяться, можно приступать к действию.

Ниже привожу ещё одно письмо с его комментарием.

Уважаемый Сергей Алексеевич

Прочитал ваш очередной выпуск 12. Вы пишите: "Ещё раз хочу подчеркнуть, что к чистке печени следует приступать только после чистки кишечника. Иначе выбросы шлаков из печени, из-за забитости кишечника не смогут покинуть организм, и это приведёт к повторной интоксикации." Хочется заметить, что нарушение очередности чисток в данном случае может существенно снизить эффект освобождения печени от разного рода мусора, так как токсичные веществе поступающие в кровь через нездоровую флору загрязненного кишечника начнут заново, и причем очень быстро, забивать помолодевший орган. Но маловероятным представляется тот факт, что грязный кишечник может сдерживать камнепад, который смог пробиться через тонкие желчные протоки. В организме все как в канализации - чем ближе к выходу тем шире трубы.

Спасибо за полезное пропогандирование здорового образа жизни.
Полностью вас поддерживаю.
Евгений Ф. Заплатин

Позволю себе небольшой комментарий: такую раскованность и смелость суждений приобретает каждый после набора практики работы со своим организмом. И фактически после определённого периода практической работы над собой, отпадает надобность следования "чужим" инструкциям. Вырабатывается свой стиль. До тех же пор пока нет своего опыта, в практических действиях, есть смысл придерживаться инструкций первопроходчиков.

Если у Вас есть желание поделиться своим опытом, присылайте письма по адресу: ametist@mail.saratov.ru

Всего Вам доброго.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное