Люди, которые часами сидят перед монитором компьютера, рискуют значительно ухудшить свое зрение, развить признаки чрезмерного глазного напряжения и усталости, головной боли и чувствительности к свету. Компьютерный синдром зрения — медицинский диагноз, признанный американской Оптиметрической ассоциацией. Монитор наносит существенный вред зрительной системе, поскольку при его излучении и яркости люди вынуждены напрягать глаза, чтобы причитать текст или рассмотреть картинку.

И так, ваш ребенок перешагнул в пятый месяц. Он прибавил в весе уже около 700 граммов, громко и заразительно смеется, когда у него хорошее настроение. В гулении появляются интонации, по которым несложно угадать его настроение. Прислушайтесь: он как бы учится передавать голосом свои ощущения и желания. Надо сказать, что общается он все с большим удовольствием, особенно с детьми. И если есть в семье братик или сестричка, между ними именно сейчас начинается дружба, взаимная любовь и привязанность. Правда, старшие дети могут принести инфекцию из детского сада или школы, поэтому следите, нет ли у них насморка, кашля, и если есть, то малыша надо обязательно изолировать.

Принимайте пищу не менее четырех раз в день. На завтрак съедайте 20% дневного рациона, на второй завтрак — 30%, на обед — 40%, а на ужин — 10%. Ваше меню должно состоять преимущественно из зерновых, овощей и молочных продуктов. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за полтора-два часа до сна.

Жизнь современной городской женщины наполнена стрессами. Большую часть дня мы проводим на работе, погружаясь в суету, офисные интриги, встречи и звонки. От семейных обязанностей — готовки, стирки и уборки — нас никто не освобождает. И при этом нужно «выглядеть» — тратить время и силы на макияж и парикмахерские. При таком бурном ритме не удается избежать негативных ситуаций, за которые приходится расплачиваться своими нервами и здоровьем. Итак, несколько простых советов замученной горожанке.

Итак, вы приняли решение вести здоровый образ жизни и начали совершать пробежки. Зачастую мы бегаем парами или группами, но случаются и такие дни, когда выйти на утреннюю пробежку просто не с кем. С психологической точки зрения бежать одному достаточно тяжело. Но в чем-то кроссы в полном одиночестве даже полезны. Только так вы можете следить за своим темпом и ни под кого не подстраиваться. Чтобы бежалось быстрее и легче, следует о чем-то думать или хотя бы представлять какую-то картинку.

Нет, недопустимо. И хотя молоко — главный продукт для растущего организма, но ребенку старше полугода уже недостаточно только тех пищевых веществ, которые он может получить с молоком. Ему необходима разнообразная пища, а молока в его суточном рационе должно быть не больше 500—600 граммов, включая и то, что идет на приготовление каш и других блюд.

Во время недостатка витаминов делайте акцент на свежих овощах. Не ленитесь добавлять во всевозможные блюда морковь и зелень. Делайте квашеную капусту. Это совсем несложно. Всего-то и надо, что: 1 крупный кочан капусты, 1 ст. л. морской соли без горки (на трехлитровую банку), 2 лавровых листа и семена тмина (пожеланию). Капусту мелко нарезать длинными ломтиками, посолить и слегка помять, чтобы капуста пустила сок. Дальше перец, лавровый лист...

С каждым годом в мире становится все больше людей, которые пытаются различными методами изменить свой вес, тем самым влиять на состояние своего тела и здоровье. Примерно в 85% это люди, которые стараются сбросить лишние килограммы. Одним это удается без особых усилий. И 3-4 кг уходят безболезненно. А как быть тем, у кого лишние почти 20-30 кг. В таком случае одно правильное питание уже не поможет. Здесь необходимо, чтобы врач-диетолог подобрал индивидуально рациональное питание. Но не многие из тех, кто имеет проблемы лишнего веса, прибегают к индивидуальным советам врача-диетолога. Во-первых, это стоит недешево, а во-вторых, необходимо от многих привычек отказаться. Например, от употребления жирных и сладких продуктов. А также от еды перед сном или от завтрака. К тому же рассчитывать на чудо-диету, которая за одно применение поможет сбросить все ваши проблемы и они никогда больше не вернуться, не приходится.

Мужчины и законный брак - понятия часто несовместные, как гений и злодейство. Впрочем, говорят, что иногда этих упрямцев все-таки, получается, затащить под венец. Для женщин, озаботившихся вопросом, как подтолкнуть своего любимого к предложению руки и сердца, есть две новости, хорошая и плохая. Хорошая новость: можно перестать прилагать усилия. Плохая новость: потому что от вас ничего не зависит. У мужчин существуют собственные биологические часы, оповещающие об их готовности к созданию ячейки общества. В сериале «Секс в большом городе» мужчин, внутренне готовых к женитьбе, сравнивали со свободным такси: как только они чувствуют себя готовыми, у них загорается зеленая лампочка, и первая же встретившаяся на пути барышня получает предложение руки и сердца. К счастью, у женщин есть несколько способов узнать, горит ли зеленый свет у конкретного мужчины. Вот четыре признака того, что он готов к женитьбе.

Уставшие, потухшие глаза и воспаленные веки могут испортить даже самое красивое лицо, а блестящие ясные глаза способны сделать самого обыкновенного человека неотразимым. Многочасовое чтение, плохое освещение, работа с мелкими предметами, работа за компьютером, вечера перед телевизором, недосыпание, плохо смытая тушь с ресниц усугубляют усталость.

Исследователи из Коннектикутского университета опубликовали результаты интересного опроса. Оказывается, большинство американцев — 57% — убеждены, что вера в божественный промысел может вернуть здоровье неизлечимо больному или раненому. При этом заверения специалистов в бесполезности дальнейшего вмешательства не играют никакой роли. Любопытно, что 20% медиков также не стали отрицать возможности чудесного исцеления. И почти все опрошенные считают, что врач не имеет права лишать родственников или самого пациента надежды на чудо, поскольку последнее действительно может произойти. Правда, объяснение сверхъестественному выздоровлению, утверждают эксперты, скорее всего, будет вполне материальным.

Разговоры о вреде нитратов для нашего здоровья — это вечная тема. Существовали они еще до происхождения человека. Нитраты — это соли азотной кислоты (селитра), которые находятся в овощах и фруктах. Однако проблема не в самих нитратах, а в том, какое их количество попадает в организм человека. Согласно заключению Всемирной организации здравоохранения, безопасным считается количество 5 мг нитратов на 1 кг человеческого тела. То есть, взрослый человек может получать около 350 мг нитратов безо всяких последствий для здоровья.

В наше время штамп в паспорте уже утратил ту магическую силу, которая скрепляла чувства двух любящих людей. Сейчас довольно часто можно услышать, увидеть или прочесть исповеди людей, которые всю жизнь искали свое счастье. Они подробно описывают как смело и честно меняли брак за браком, пока не нашли самого главного человека в своей жизни. Иногда подобные исповеди настолько искренни и зажигательны, что невольно начинаешь восхищаться. Какие молодцы, что находили смелость, чтобы делать такие решительные шаги: разводиться и начинать все заново; что не мирились с вялотекущим приспособлением и привычкой; что не боялись порицания окружающих и продолжали искать.

Чтобы ваш малыш болел как можно меньше, надо укреплять его иммунную систему. Казалось бы, какая может быть простуда летом? Однако врачи прекрасно знают, что простудные заболевания вызываются вирусами, которые воздействуют на слизистую оболочку, носоглотку, трахею, бронхи и легкие. Причем это воздействие одинаково и летом, и зимой.

Самыми-самыми оказались гранатовый, виноградный и черничный. Соки очень полезны для здоровья — это знают все. Но не все они одинаково хороши, утверждают исследователи. Ученые назвали горячую десятку наиболее полезных соков и рассказали о том, что же делает их такими полезными для здоровья.

Если вовремя не взяться за лечение этого заболевания, оно может привести к язве желудка. Гастрит и гастродуоденит самые распространенные заболевания желудочно-кишечного тракта, по статистике ими болеет больше половины взрослого населения Земли. Гастрит — воспаление слизистой (внутренней) оболочки стенки желудка. Когда воспаление переходит на двенадцатиперстную кишку, формируется так называемый гастродуоденит. Выделяют два вида гастритов и гастродуоденитов: с пониженной и повышенной кислотностью желудочного сока. Заболевания бывают острыми — возникают впервые и протекают бурно и хроническими — приступы повторяются не очень часто, но с завидной регулярностью. Если острый гастрит не вылечить, со временем он может перейти в хроническую форму.

Вегетососудистая дистония — это нарушение в работе вегетативной нервной системы, которая регулирует работу всех внутренних органов (так написано в медицинских справочниках). Многие, услышав от врача такой диагноз и получив пояснения, с облегчением вздыхают и уходят, не думая лечиться. Всего-то — легкое недомогание и слабость! Кажется, что все действительно просто и не очень серьезно. Стоит только выспаться, отдохнуть на природе или съездить в отпуск, достаточно правильно питаться и болезнь отступит. К сожалению, это не так. ВСД трудно обнаружить, легко спутать с другими заболеваниями, сложно вылечить и еще сложнее избежать.

Передача инфекции осуществляется воздушно-капельным путем. Вирус со слизистых дыхательных путей при дыхании, чихании, кашле и разговоре выделяется в огромной концентрации и может находиться во взвешенном состоянии несколько минут. Также существует вероятность передачи инфекции через предметы обихода, соски, игрушки, белье, посуду. Распространению эпидемии может способствовать высокий уровень миграции, особенно это касается нашей столицы.

Если вам поставили диагноз «остеохондроз, не пугайтесь. От этой болезни еще никто не умирал. Хотя, конечно, когда ни с того ни с чего начинают болеть шея, плечи и спина, немеют руки-ноги, появляется шум в ушах и головокружение — приятного мало. Как сообщает сайт doctorkaminsky.ru, сегодня остеохондрозом страдает каждый второй житель Земли, поэтому медики всерьез задумались: «Может, это и не болезнь вовсе, а приспособительная реакция организма?». Как бы то ни было, остеохондроз доставляет человеку массу неудобств. И чаще всего им болеют женщины старше 30 лет.

Симптомы, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Многим известно, что при наличии таких явных признаков неблагополучия в организме, как боль в груди, животе или необъяснимое кровотечение, есть все основания обратиться за срочной медицинской помощью. Но есть и другие, менее очевидные, но не менее опасные симптомы. Вот их список.

У вас нормальное артериальное давление? Повышенное? Пониженное? Мы без конца пользуемся этими терминами, четко представляя себе, чем гипертония отличается от гипотонии. Но на простой вопрос о том, что же это такое — артериальное давление, ответят, наверное, далеко не все. Как известно, для того, чтобы машина поехала, достаточно знать, где у нее бензобак и как включается зажигание. Но для того, чтобы понять, почему она не едет, неплохо представлять себе хотя бы в общих чертах устройство двигателя. То же самое происходит и с нашими, весьма условными, познаниями о нашем организме.

Часто бывает, что человек страдает недугом и даже не знает об этом. Это касается пожилых людей. Поэтому нужно сдавать анализ крови на глюкозу. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2008 г на Земле проживает 260 млн. больных сахарным диабетом. Это тяжелое заболевание, поражающее многие органы и системы. Оно развивается из-за нарушения выработки гормона инсулина поджелудочной железой, что ведет к плохой усвояемости углеводов организмом и нарушению обмена веществ. В крови и моче больных обнаруживается повышенное содержание сахара.