Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Важность растительных жиров

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья | Форум |

Здравствуйте друзья! С Вами Евгений Горобченко и Ольга Федорова. На нашем сайте работает форум, на котором Вы можете пообщаться с единомышленниками.

Наиболее обсуждаемые темы на форуме:

Как вы боритесь с авитаминозом?

Как вы относитесь к вегетарианству?

женский бодибилдинг...это красиво?

Я один день ем, один не ем. Сильно ли это вредно?

Много сидим !

Можно-ли спать днём?

По какой причине женщина может "впасть" в истерику

Скажите, о чём нужно думать, что бы было хорошее настроение?

Новые статьи на сайте:
Кто первый?

Когда все члены семьи — и дети и родители, бабушки и дедушки — одновременно выполняют физические упражнения, это сплачивает семью, формирует дружеские отношения между старшими и младшими. Здоровый соревновательный дух повышает интерес к физической культуре и спорту: дети стремятся выполнить то или иное упражнение лучше матери и отца, а старшие невольно подтягиваются, стараясь не уронить авторитет в глазах детей. Словом, совместные занятия физкультурой могут стать отличным средством воспитания и укрепления здоровья.

29.09.2009
Важность растительных жиров

Жидкие растительные масла (подсолнечное, хлопковое, соевое, кукурузное, горчичное) содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот — биологически активных веществ, необходимых для роста клеток, нормального состояния кожи и многих процессов, совершающихся в организме. Благотворно действуют они и на стенки кровеносных сосудов, повышают их эластичность, уменьшают хрупкость и проницаемость.
28.09.2009
О разном 3

Цена беспечности
Более чем для половины больных, госпитализированных с острым инфарктом миокарда, это заболевание было полной неожиданностью. Они считали себя совершенно здоровыми и не обращали внимания на периодически возникавшую боль в сердце. Специалисты убеждены в том, что многие из этих пациентов могли бы избежать инфаркта, вовремя обратившись к врачу.
28.09.2009
О чем может рассказать лимфа

Лимфа — прозрачная, бесцветная жидкость. В ней содержатся практически все элементы плазмы крови и белые клетки крови. А вот эритроцитов и тромбоцитов в ней нет. По своему составу лимфа, пожалуй, ближе к крови венозной. Так же, как и венозная кровь, лимфа насыщается отработанными продуктами жизнедеятельности клеток, как и венозная кровь, оттекает от органов и тканей.
27.09.2009
Упражнения для лица

Какая женщина не хочет быть красивой, стройной, подтянутой, но не каждая хочет для этого потрудиться. Если вы заметили, что кожа на лице потеряла свежесть, отяжелел подбородок да и поясок на талии туговат, — немедленно принимайтесь за дело. Косметическая гимнастика поможет вам избавиться от лишнего жира на подбородке, животе, груди, бедрах, вернуть хорошую осанку, легкость походки.
25.09.2009
Как сбросить лишние килограммы?

Представьте себе энергетический баланс организма в виде весов; на одну чашу которых положены его суточные энерготраты, а на другую — калории, полученные со съеденной за сутки пищей. Весы должны находиться в строгом равновесии. Перетянет чаша в сторону расхода энергии — начнутся неблагоприятные сдвиги в организме, вплоть до истощения. Впрочем, так случается редко. Гораздо чаще перевешивает чаша с калориями. Это значит, едим много, особенно пищи высококалорийной, богатой жирами и сахаром, а расходуем энергии мало, что неизбежно ведет к развитию ожирения. О том, чем оно грозит человеку и какие несет с собой болезни, уже много раз говорилось. И потому хочется напомнить лишь один весьма убедительный факт, установленный статистикой: страдающие ожирением живут в среднем на 10 —12 лет меньше, чем люди с нормальной массой тела.

28.09.2009
Подробнее>>
От чего устают дети?

И вот сидят дети с утра до вечера за учебниками, инструментами, и некогда им побегать, поиграть, а если остается свободная минутка, то рядом соблазн — телевизор. Есть, конечно, и другая крайность, когда родители вообще не считают нужным развивать ребенка, полагая, что «нечего ему мозги сушить». И этим лишают его многих радостей: интеллектуальная бедность еще ничью жизнь не украсила. Каждому родителю хочется, чтобы их ребенок, оставаясь ребенком, интересовался бы книгами, спортом, музыкой и чтобы на все это хватало ему времени. А вот как это сделать? Где кончается разумная нагрузка начинаются перегрузки!

28.09.2009
Подробнее>>
Худеем без страданий

Каждый из нас мечтает избавиться от пары-тройки лишних килограммчиков. Но не всем это под силу. Как хорошо было бы загадать желание, чтобы стать стройным и больше никогда не поправляться. Между прочим, я вам скажу, это желание вполне выполнимо. Единственное, что нам понадобится, так это разработать правильную программу нашего поведения. Придерживаясь предлагаемой программы, вы без труда сможете сбросить несколько лишних килограммов, не ощущая при этом мучительного чувства голода. Советы совсем не сложны. Возможно, вам даже не придется выполнять их все, так как эффект наступит значительно быстрее.
- Жуйте тщательно. Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз.

27.09.2009
Подробнее>>
Вазомоторный ринит

Точечный массаж, дыхательные упражнения помогут вам научиться дышать через нос. В некоторых случаях с насморком можно бороться сосудосуживающими, антибактериальными каплями и мазями. Но существуют формы ринита, при которых они не всегда приносят облегчение. Имеется в виду вазомоторный ринит. Это заболевание возникает на фоне вегетоневроза, вегетативно-сосудистой дистонии, когда нарушается двигательная функция сосудов. Возможно, поэтому особенно эффективными при таком состоянии оказались методы рефлексотерапии.

29.09.2009
    
Подробнее>>
Бурсит

Поврежденному суставу в первое время необходим покой. Очень важно помнить, что острый бурсит, если не принять необходимых мер, может перейти в хронический. Тогда уже требуется систематическое длительное лечение под постоянным контролем врача. Чаще всего при бурсите воспаляются суставные сумки локтевого, плечевого или коленного суставов. Видимо, это объясняется тем, что названные сочленения наиболее подвижны и уязвимы при падениях, ушибах.

29.09.2009
    
Подробнее>>
Пяточная шпора

У некоторых людей, чаще всего с возрастом, на костях появляются единичные или множественные наросты — остеофиты и экзостозы. Экзостозы обычно крупнее остеофитов. По форме они напоминают шипы, шпоры, крючки с гладкой или шероховатой поверхностью. Они могут располагаться на различных костях: большеберцовой, бедренной, плечевой, пяточной, на ампутационной культе, на позвонках. Поначалу наросты имеют губчатое строение, затем с течением времени по мере обызвествления уплотняются.

28.09.2009
    
Подробнее>>
Оскомина

Основную массу зуба (коронку и корень) составляет дентин. Эта ткань обладает очень высокой прочностью, благодаря наличию в ней большого количества минеральных солей (до 66 процентов). Дентин по прочности превосходит кость и уступает только эмали зуба. Внутри зуба есть полость, заполненная пульпой, которая состоит из нежной соединительной ткани с большим количеством мельчайших кровеносных сосудов и нервов. Нервные окончания имеются и в дентине и в области эмалево-дентинной границы.

27.09.2009
    
Подробнее>>
Воспаление легких (пневмония)

У людей пожилого и старческого возраста воспаление легких (пневмония) бывает чаще, чем у молодых. Из-за возрастных изменений грудной клетки, дыхательных путей и самой легочной ткани ухудшаются вентиляция и кровоснабжение легких. А снижение сопротивляемости организма делает его беззащитным перед возбудителями пневмонии. Кроме того, в этом возрасте люди менее подвижны, из-за болезней нередко находятся на длительном постельном режиме, в результате чего могут возникнуть застойные явления в легких, влекущие за собой развитие пневмонии.

26.09.2009
    
Подробнее>>
11-ый месяц

Последние месяцы первого года жизни — пора интенсивного психического развития ребенка и совершенствования движений. Ваш малыш все заметнее овладевает вертикальной позицией — он довольно устойчиво стоит, держась за опору одной рукой, а другой может свободно действовать, например, доставать игрушки с полок, открывать ящики, дверцы тумбочек. Будьте осторожны! Не оставляйте ребенка без присмотра — ведь и секунды ему достаточно, чтобы потянуть, допустим, скатерть и опрокинуть на себя горячий чайник...

28.09.2009
Подробнее>>
Травмы гортани

В последнее время отоларингологам значительно чаще приходится иметь дело с больными, перенесшими травму гортани. Статистика показывает, что это связано с увеличением интенсивности движения транспорта, ростом его скорости. Травмы гортани у автомобилистов, мотоциклистов, велосипедистов бывают вызваны ударом шеей о руль. Они, могут возникнуть, если человек проглотит кислоту, щелочь или вдохнет горячие пары, если в горло попадет инородное тело или насекомое (оса, пчела).

27.09.2009
Подробнее>>

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
29 cентября 2009

Друзья если у Вас есть интересные материалы (статьи, публикации), которыми Вы готовы поделиться с остальными подписчиками рассылки, пожалуйста, присылайте их, я их опубликую в ближайших выпусках рассылки и, возможно, они окажутся полезными другим подписчикам.

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

В избранное