Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Тем, кто решил бросить курить


Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
Сократ

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья |

НОВОРОЖДЕННЫЙ

Новорожденный — ребенок с момента рождения до четырехнедельного возраста. Это период наибольшей уязвимости детского организма, и потому новорожденный ребенок нуждается в особом внимании и уходе. БОЛЬ В ЖИВОТЕ у новорожденного часто бывает схваткообразной и объясняется скоплением газов в кишечнике. В момент спазма кишки ребенок громко плачет, подтягивает ножки к животу. Не надо туго пеленать его: свободные движения ногами способствуют отхождению газов. Такое же действие оказывает легкий массаж: приложив к животу ребенка согретую пеленку, поверх нее поглаживайте ладонью по ходу часовой стрелки. Если у ребенка часто пучит живот, в течение дня можно дать ему три-четыре чайные ложки отвара ромашки или укропной воды. Эффективен и активированный уголь. Четверть таблетки угля мелко растолките, смешайте с чайной ложкой грудного молока и дайте малышу один раз в день.

24.02.2009
Подробнее>>
Третий месяц

На третьем месяце жизни физическое, и нервно-психичекое развитие ребенка движется быстрыми темпами: буквально каждый день вы замечаете что-то новое: вот он уже стал поворачивать головку, провожая взглядом маму, вот, невпопад размахивая ручками, пытается ухватить висящую над грудью игрушку, а вот, лежа на животе, приподнял не только голову, но и плечи. Конечно, двигательные навыки не приходят сами собой, с малышом надо постоянно заниматься. Поскольку бодрствовать он уже может по полтора-два часа, продолжительность таких занятий тоже увеличивается до 25—30 минут.

24.02.2009
Подробнее>>
Вредные привычки

Выход? Нет, тупик. Один из шекспировских героев сказал фразу, которую любой сегодняшний сексопатолог признал бы весьма точной характеристикой влияния алкоголя на половую сферу мужчины: «Вино поощряет к волокитству и подавляет любовь, оно вызывает желание, но затрудняет действие». Под влиянием алкоголя разыгрывается именно такая последовательность событий. Известно немало примеров, когда молодой, здоровый человек сам провоцировал у себя половые расстройства, избирая алкоголь посредником во взаимоотношениях с женщиной.

23.02.2009
Подробнее>>
Тем, кто решил бросить курить

Имеет ли смысл бросать курить курильщику со стажем? Не повредит ли это организму, уже привыкшему к никотину? Нет более ошибочного мнения, будто отказ от курения может способствовать ухудшению здоровья. Ученые наблюдали группу людей со стажем курения от 15 до 40 лет. У тех из них, кто бросил курить, уже в течение года были отмечены положительные изменения: они стали меньше кашлять, значительно улучшились функции легких, сердечно-сосудистой системы, повысилась физическая работоспособность. Кроме того, снизилась частота обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического бронхита. А если принять во внимание подтвержденный исследованиями факт, что у бросивших курить снижается вероятность многих опасных заболеваний, в том числе и рака легких, то станет очевидно: отказ от курения — только на благо здоровью!

23.02.2009
Подробнее>>
Заболевания артерий ног

Отказ от спиртного и курения — для вас жизненно важный шаг. Как известно, ни один орган не может нормально функционировать без достаточного притока к нему артериальной крови, которая несет с собой кислород и питательные вещества. Если кровоснабжение органа уменьшается, что происходит за счет процессов, приводящих к частичной или полной закупорке просвета артерий, неприятностей не избежать. Какие же патологические процессы чаще всего поражают артерии ног? У пожилых обычно - облитерирующий атеросклероз, а вот у молодых и людей среднего возраста - заболевания аллергически-воспалительного происхождения. Причем в возрасте 35—45 лет речь скорее может идти о неспецифическом аорто-артериите, у более молодых пациентов врачи чаще диагностируют облитерирующий эндартериит. Причины и механизмы развития этих заболеваний различны.

23.02.2009
Подробнее>>
Вездесущие тромбы

Кровь, как известно, способна свертываться — переходить из жидкого в студнеобразное состояние, образуя сгусток. Процесс тромбообразования жизненно важен в борьбе с кровопотерями, обусловленными ранениями, травмами. В последнее время накопились данные, свидетельствующие о том, что в нашем организме постоянно идут взаимно уравновешивающиеся процессы микросвертывания и антисвертывания крови. Клинический опыт показывает: когда это равновесие нарушается, возникают серьезные заболевания. Образование тромбов в сосудах, или, как иногда называют этот процесс, тромбоэмболическая болезнь, уносит немало человеческих жизней. Поэтому так актуальны вопросы предупреждения тромбообразования.

23.02.2009
Подробнее>>
Аритмии

Нарушения ритма и темпа сердечной деятельности — это иногда единственные проявления заболевания сердца. Страдающие аритмией наиболее часто жалуются на ощущение перебоев, дополнительны внезапных сильных толчков, замирание в области сердца. Экстрасистолия возникай иногда у практически здоровых людей, но может оказаться начальным признаком заболеваний сердца. Экстрасистолы человек может и не замечать, но в большинстве случаев каждое преждевременное сокращение сердца пациент ощущает.

23.02.2009
Подробнее>>
Мята перечная

На территории нашей страны произрастает несколько видов дикорастущей мяты — водяная, полевая, длиннолистная и другие. Но в медицинской практике применяется только мята перечная, в диком виде не встречающаяся. Этот вид мяты является гибридом, редко дает семена и размножается вегетативно — корневищами и отводками. Перечная мята широко культивируется на приусадебных участках и в специализированных хозяйствах по выращиванию лекарственных и ароматических растений.

22.02.2009
Подробнее>>

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
24 февраля 2009

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

Текущий выпуск завершен. Выпуск подготовили Ольга Федорова и Евгений Горобченко.

В избранное