Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Евгений Иванович

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить до 100 лет, сохранив здоровье. Очищайте бронхи


Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима.
Ибн Сина

| Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Правильное питание | Физическое развитие | Массаж | Принципы здоровья |

Здравствуйте уважаемые подписчики, с Вами Ольга Федорова и Евгений Горобченко и новые, полезные статьи на сайте www.100let.net

Фундаментальные исследования и практическая кардиология

Научно-техническая, революция, в том числе развитие молекулярной биологии, в корне изменила в последние десятилетия возможности изучения механизмов возникновения болезней сердца и сосудов. Проведенные в кардиологическом научном центре работы на базе достижений клеточной и молекулярной биологии создали перспективы для принципиально новых направлений в лечении больных с заболеваниями сердца и сосудов.

16.12.2007

 
Лыжные прогулки

Лыжные прогулки—едва ли не лучший вид активного отдыха в зимнее время. Катаясь в садах или парках, за городом или на его окраинах, мы общаемся с природой, сбрасываем накопившуюся нервную усталость, дышим чистым морозным воздухом, заставляем в то же время работать мышцы ног, рук, туловища, почти все органы и системы организма. Впрочем, сегодня нет нужды доказывать пользу, приносимую лыжами. Как бы ни была проста ходьба на лыжах, несколько советов начинающим не помешают.

16.12.2007

 
Потребность, радость, необходимость

Современные дети выше ростом, шире в плечах, больше по массе тела, чем их довоенные сверстники. И тем не менее у многих ребят школьного возраста врачи отмечают относительно низкие показатели жизненной емкости легких, силы рук, физической работоспособности. Великорослые, крепкие на вид ребята нередко страдают близорукостью, плоскостопием, вегето-сосудистой дистонией; педагоги и родители отмечают у них повышенную нервную возбудимость, неустойчивость настроения, несобранность, неусидчивость.

15.12.2007

 
От чего зависит эффективность лечения

Современная наука вооружила врачей лекарствами, эффективно снижающими артериальное давление. Это важнейшая предпосылка успеха лечения гипертонической болезни. Но не менее важно, чтобы пациент умел лечиться! А выдержки и терпения, к сожалению, хватает не у всех. Ведь надо не только пунктуально и длительно принимать лекарства и являться к врачу для получения следующих назначений, надо еще упорядочить свой образ жизни, соблюдать определенный режим, рационально питаться и физически нагружать организм. Выполнять все эти «надо» вполне доступно каждому и не так уж обременительно, как кажется на первый взгляд, однако...

15.12.2007

 
Красота - это здоровье

У искусства украшения внешности солидный «возраст» —несколько тысяч лет. Еще в древние времена жители Египта и Рима широко использовали различные мази, настои трав, благовония, масла для смягчения кожи лица, ее отбеливания, устранения пятен и других дефектов. Однако уже тогда считалось: чтобы сохранить красоту, нужны не только косметические средства, но и солнечные и воздушные ванны, массаж, гимнастика. И в древние времена и в наши дни остается незыблемой истина: « Красота—это здоровье».

14.12.2007

 
Диафрагмальное дыхание и закаливание

Многие страдающие заболеваниями легких не умеют правильно дышать: дыхание у них поверхностное, учащенное, при физической нагрузке легко появляется одышка. Во многом это зависит от того, что в дыхании не участвует в полной мере диафрагма. Поэтому выздоравливающим после острой пневмонии и страдающим хронической пневмонией в период вне обострения необходимо делать упражнения, развивающие диафрагмальное дыхание.

14.12.2007

 
Очищайте бронхи

Больного хронической пневмонией обычно больше всего беспокоит кашель. Если кашель сопровождается выделением мокроты, он способствует очищению бронхов от слизи, пыли, болезнетворных микробов. Подавлять такой кашель не следует. Другое дело—сухой изнуряющий кашель; с ним нужно бороться. Бывает, что кашель, сопровождающийся выделением мокроты, беспокоит больного ночью. Врач в таком случае имеет возможность назначить лекарства двухфазного действия: они уменьшают кашель, но не препятствуют отделению мокроты.

13.12.2007

 
Воспаление легких

Острая пневмония Еще лет тридцать назад воспаление легких угрожало жизни больного. Почти каждый четвертый заболевший крупозной пневмонией умирал. Эра антибиотиков коренным образом изменила возможности борьбы с легочными заболеваниями. Они отступили, однако победу нельзя считать окончательной. Под действием современных лекарств постепенно все более изменялись свойства микробов: одни теряли болезнетворную силу, другие ее приобретали. В наши дни не только традиционный пневмококк, но и другие микроорганизмы, а в последнее время и вирусы, способны вызывать воспаление легких. Изменилось вследствие этого течение заболевания. Конечно, и сейчас бывает, что пневмония протекает тяжело, но в подавляющем большинстве случаев она не имеет бурного начала, в малой степени ухудшает состояние человека, то есть протекает субъективно легче. Но легче ли на самом деле?

13.12.2007

 
Законы сходства

Дети похожи на родителей. Факт этот настолько очевиден, что у человечества никогда не возникало сомнений в существовании феномена наследственности. Наоборот, удивляло другое—когда сходства не обнаруживалось. Исторические источники утверждают, например, что в роду Чингисхана, который вопреки нашим представлениям не был брюнетом, дети рождались большей частью с серыми глазами, белокурые. И, когда у Чингисхана родился черноволосый внук Хубилай, суровый полководец удивился цвету его волос. Хану, жившему в 13 веке, было простительно удивляться. Но ведь и сегодня некоторым отцам и матерям кажется странным, когда у них—черноглазых, рождается голубоглазый ребенок или у брюнетов—рыжий.

12.12.2007

 
Как мы реагируем на магнитные бури

Влияет ли погода на самочувствие и здоровье человека? Исследования климатологов подтвердили эту зависимость. Особенно чувствительны к резким переменам метеорологической ситуации, к возмущениям магнитного поля Земли (магнитным бурям) страдающие сердечно-сосудистыми, хроническими заболеваниями органов дыхания, нервными расстройствами или ослабленные, переутомленные люди.

11.12.2007

 
Корь

Ребенка можно надежно защитить от кори, сделав ему профилактическую прививку. В Советском Союзе массовая вакцинация против кори началась в 1967 году, и с тех пор число заболевающих ею детей уменьшилось в несколько раз, а тяжелые, смертельно опасные формы заболевания стали встречаться крайне редко. Противокоревая вакцина, разработанная и применяемая в СССР, высокоэффективна. В результате ее введения создается невосприимчивость, аналогичная той, какая развивается и после заболевания корью. Вакцина не оказывает побочного действия на организм. Лишь в очень редких случаях через 9—12 дней после прививки может незначительно повыситься температура, появиться легкое недомогание, покашливание, сыпь. Такая реакция на прививку держится 2—3 дня и проходит сама собой. Так что родители не должны опасаться этой прививки и, наоборот, должны стремиться сделать ее ребенку своевременно.

10.12.2007

 

Написать
ведущим рассылки

Ведущие рассылки
Ольга Федорова и
Евгений Горобченко

Перейти на сайт
Клуба здоровья "100 лет "

Дата выпуска
21 ноября 2007

Присылайте свои пожелания, мысли, замечания и вопросы.

Текущий выпуск завершен. Выпуск подготовили Ольга Федорова и Евгений Горобченко.

В избранное