Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Куда податься?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30
|
|
Статистика
+1 за неделю
Индия - неисчерпаемый источник знаний! Индия с Аюрведа Тур! Аюрведа на каждый день
СОВЕТЫ АЮРВЕДЫПитание по аюрведе в осенний периодНаверное, многие из вас замечали, как с наступлением осенних холодов ухудшается настроение, наваливается усталость, все вокруг кажется унылым и беспросветным, и все время тянет к теплу. Это вполне объяснимо, ведь с понижением температуры воздуха наш организм начинает слишком быстро терять тепло, а все внутренние процессы несколько затормаживаются. Именно поэтому ваш рацион в этот период должен быть дополнен особыми питательными продуктами, которые помогут устранить дефицит полезных веществ в тканях и создать защитный подкожный слой. Аюрведа называет подобные продукты оджаса, в них обычно включают различные корнеплоды, овощи – тыкву, свеклу, морковь, топленое масло гхи и миндаль. Восстановление кожиОсенью даже ваша кожа начинает терять приятный цвет, кровеносные сосуды под влиянием холода сужаются, придавая коже тусклый, нездоровый вид. Также замедляется частота пульса, а поток крови по направлению к конечностям или коже сильно снижается. Это чем-то напоминает поведение растений, которые с наступлением осени стягивают все соки в сердцевину, оставляя листья засыхать и опадать. В итоге вы получаете высушенную кожу, которую можно вернуть к жизни при помощи специального массажа с расслабляющими маслами, подобранными к вашему типу Доши. Также поможет и употребление топленого масла гхи внутрь вместе с пищей. Кишечник и мышцы, пищеварениеВ этот же период можно наблюдать за постепенным ослаблением мышц, усталость наступает быстрее, и вы уже не можете удержаться на том пике подъема, которого достигли весной. За окном быстро темнеет, по утрам и вечерам тянет понежиться в кровати. Гладкая мускулатура, в том числе и кишечник, становится вялой и подвергается неблагоприятному воздействию стресса. Кроме того, вы можете страдать от расстройства пищеварения, ведь в холодное время года организм старается как можно быстрее освободиться от внутреннего давления путем максимально быстрого вывода жидкостей. Именно поэтому стоит употреблять в пищу кислые и соленые продукты для поддержания водного баланса в организме. Если же вы никак не можете избавиться от ощущения холода, то вам поможет теплая ванна, щепотка куркумы для силы кровотока и лимон с утренним чаем для гармоничной работы желудка и потовых желез. Целебные травы и продукты для осеннего периодаОт холода кровь отливает от поверхности кожи и приливает к желудку, усиливая нашу естественную потребность в пище. Вы наверняка замечали, что вас начинает тянуть к крахмалосодержащим продуктам
вроде картофеля. Аппетит усиливается, отвечая на требование нашего тела нарастить подкожно-жировой слой. Теплая, жирная пища призвана подготовить наш организм к продолжительным холодам, к зиме.
Согласно аюрведе в этот период лучше придерживаться следующей тактики:
Имейте в виду, что выше даны общие рекомендации, тогда как вы должны скорректировать свой рацион, основываясь на своем типе конституции. Например, для сдерживания Капхи стоит исключить молочные продукты и мясо, сладкое, кислое и соленое. А вот для гармонизации Ваты следует, наоборот, избавиться от сухой и легкой пищи – мюсли, чипсов, хлебцев, а также от пищи с горьким и вяжущим вкусом. В обоих этих случаях не следует употреблять холодной пищи, например, салат или творожок из холодильника, мороженое, холодную воду. Вообще, считается, что в осенний период над всем довлеют Вата и Капха, поэтому вам нужно в первую очередь следить за равновесием в своем организме этих двух дош. АЮРВЕДА РЕКОМЕНДУЕТ
 Ни для кого не секрет, что состояние кожи лица неразрывно связано со здоровьем человека. А вот как правильно читать «послания» от нашего организма, которые он «пишет» на нашем лице – об этом расскажем в данной статье. АЮРВЕДА РЕКОМЕНДУЕТ
Добро пожаловать в аюрведический магазин Ayurvedastore.ruНевозможно найти более подходящий источник долголетия и сил, чем природа. Окружающие нас растения на
первый взгляд могут оказаться простыми и никому не нужными, но именно в них содержится много полезных веществ, помогающих поддерживать долголетие и лечить от всяческих болезней. Индийские знахари подарили современному поколению Аюрведу - науку об усовершенствовании и продлении человеческой жизни. Следуя старинным традициям, наш аюрведический магазин предлагает большой ассортимент товаров, способных подарить истинную красоту, избавить от болезней, исцелить тело и сохранить бодрость души и тела на долгие
годы.
|
| В избранное | ||
