«Но как мне оставаться спокойным, когда меня оскорбляют?» Можно согласиться с тем, что спокойствие перед лицом видимых проявлений враждебности дается нелегко. Но это – достойная цель, к которой стоит стремиться.
Для нашей же пользы стоит отбросить стереотип, что на оскорбления нужно «отвечать» – если под «ответом» имеются в виду ответные оскорбления и эскалация конфликта. Учитесь не реагировать немедленно. Сделайте паузу. Подумайте. Оцените поведение человека, а не только его слова. Проанализируйте возможные реакции на его поведение с учетом ваших долговременных интересов. И только потом – действуйте. Так вы продемонстрируете подлинную силу.
Даже с оскорбившим вас человеком можно иметь дело, если у вас есть влияние в сфере его интересов.
Вопросы к себе
Часто ли я становился участником ссор, которых можно было избежать? Какими ментальными приемами я могу пользоваться, чтобы мои реакции на чужие слова были продуманными?
План на сегодня
Подумайте о людях, с которыми вы планируете встречаться в ближайшее время. Заранее спланируйте, как вы будете вести себя, если кто-то из них попытается задеть вас своими словами.
Аффирмации на сегодня
Я хорошо контролирую себя и свои реакции. Мое поведение разумно и дальновидно.
