Чтобы развить воображение, человек должен регулярно находить время для ментальной работы.
Уединитесь, чтобы никто вас не отвлекал. Отложите в сторону смартфон и отключите уведомления. Оставьте все дела, какими бы важными они ни казались. Они вполне могут подождать десять или пятнадцать минут.
Внешние стимулы постоянно атакуют сознание. Они завладевают вниманием и заставляют реагировать определенным образом. То, что человек видит, слышит и читает, провоцирует его на определенные мысли, чувства действия. И до тех пор, пока человек зависим от бесконечного потока стимулов и не умеет отстраняться от него, он не принадлежит себе. Мечты и желания, которые человек считает своими, являются результатом внушения. Вот почему все духовные традиции уделяют такое внимание практике осознанности, медитации и
созерцания. Чтобы обрести себя, человек должен научиться ментальной самодисциплине. Даже самые скромные шаги в этом направлении приносят большую пользу.
Вопросы к себе
Чувствую ли я постоянную спешку и постоянное напряжение? Как изменится моя жизнь, если я буду находить время, чтобы отложить дела и заботы?
План на сегодня
Запланируйте время для ментальной работы. Позднее, оцените, как прошло это время. Часто ли вы отвлекались? Чувствовали ли вы беспокойство? Что можно было сделать иначе?
Аффирмации на сегодня
Я нахожу время лучше узнать себя и свой внутренний мир. Я чувствую покой и уверенность в себе.
