Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 76.433 RSS
←   Ноябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27.11.2005
21:23:33
21:58:43
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 20-10-2001
Адрес автора: rest.love.heshe-owner@subscribe.ru

Автор
Оксана Дуплякина

Статистика

76.433 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений. Специальный выпуск


Информационный Канал Subscribe.Ru
Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений

Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений
Специальный выпуск "Как бросить курить?"
Архив рассылки | Сайт рассылки | Написать в рассылку | Реклама в рассылке | Форум "Мужской КЛУБ"

Специальный выпуск от 2005-11-23. По состоянию на 2005-11-23 количество подписчиков составляет 24627 чел.
Как бросить курить, или Я сильнее сигареты!

Хлопцы и Барышни!

Прошу прощения за столь фамильярное приветствие, но у меня просто замечательное настроение, и я не могу им не поделиться с Вами! Хочу попутно отметить, что у меня не только поднялось настроение, но и повысилась работоспособность, я стал меньше уставать, улучшился сон и аппетит, да и вообще стал чувствовать себя намного лучше! Отгадайте, почему? ;)

Я думаю, многие из Вас уже догадались - Я БРОСИЛ КУРИТЬ! Могу теперь это заявить со всей ответственностью и, как говорится, прямотой... Вот уж никогда бы не подумал, что, бросив курить, мне станет НАСТОЛЬКО ЛУЧШЕ! Организм как будто благодарит меня за это, и я каждый день радуюсь зеркалу, т.к. эффект от посещения фитнесс-клуба (в который я тоже записался) сказывается незамедлительно...

В прошлом выпуске я наивно полагал, предложив всем желающим бросить курить, написать мне письмо. Я переоценил свои возможности, и поэтому решил сделать Специальный выпуск, в котором подробно расскажу, как мне это удалось! Желающих отказаться от этой пагубной привычки оказалось настолько много, что всем ответить я просто не смогу: мой провайдер посчитает, что я рассылаю спам... :)

Итак, начнем...

С ЧЕГО ВСЁ НАЧАЛОСЬ...

Началось все достаточно банально. Было утро субботнего дня, и я спокойно валялся в постели, радуясь тому, что мне не нужно идти на работу... Вполголоса работало радио, из которого я услышал бодрый голос девушки, спокойно рассказывающей о том, ЧТО меня ждет в будущем, если я не брошу курить. Хотите, поделюсь? ;) Тогда внимательно читайте и запоминайте, чтобы рассказать всем Вашим курящим знакомым:

  • В старости курильщиков ждет старческий маразм (по радио назвали это как-то по-научному, я не помню, но смысл такой...)
  • Большая половина россиян умирает в молодом возрасте именно от курения.
  • Курильщики быстрее стареют внешне (и внутренне тоже).
  • У курильщиков рано начинают желтеть зубы, морщиться и желтеть кожа и т.п.

По-моему, достаточно стимулов для того, чтобы начать здоровый образ жизни... Если честно, на меня подействовал ИМЕННО первый - то, что меня ждет маразм в старости... Не знаю, как Вы, а я-то точно знаю, ЧТО это такое: у самого были родственники... ;)

ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Во-первых, сильное желание. Без него никуда: заставить курильщика отказаться от сигареты против воли невозможно, т.к. человек привыкает не только дым вдыхать, но и к социуму: постоять в курилке, поболтать о чем-нибудь и проч.

Однако одного желания недоатсточно: нужен стимул. Сильный стимул для этого. Стимул должен отвечать на вопрос: "Что я получу, если брошу курить?" и "Зачем мне это нужно?" Пока Вы не ответите на оба эти вопроса, у Вас нет стимула... Для меня стимулом было то, что я полюбил девушку, которая не курит, и сама не выносит запаха сигарет. Каждый раз, когда я хотел курить, я думал о ней.

Вторым стимулом для меня стало посещение фитнесс-клуба. Я просмотрел практически все темы в разделе форума "Спорт, фитнесс и все о здоровье", которые касаются курения и занятий спортом, и узнал, что курить и "лепить тело" - вещи несовместимые. А поскольку моя цель - стройное сильное тело, то я с удовольствием отказался от сигарет.

Третьим стимулом была для меня экономия. Я курил примерно по 15-20 пачек в месяц (включая "стрелков", когда угощаю кого-то). Стоит пачка 16,50 руб. Значит, в месяц у меня уходит на сигареты примерно 250-330 рублей! Страшно подсчитать, сколько уходит в год - 3000-4000 рублей! Попробуйте посчитать для себя: я уверен, Вы будете удивлены! ;)

Однако стимула и желания тоже, скорее всего, не хватит... Если только у Вас не железная сила воли... Организму необходим никотин (у некурящих людей он вырабатывается естественным путем), а у курильщиков организм перестает его вырабатывать, т.к. он поступает извне в больших дозах. Именно поэтому просто взять и бросить курить ОЧЕНЬ ТРУДНО. Необходимо прибегать к, так называемой, заместительной терапии. Другими словами, заменить курение чем-нибудь еще.

Я купил "Никоретте" - жевательную резинку, содержащую никотин. Для меня это было самым оптимальным выбором, т.к. я курил не более 10 сигарет в день (это считается не слишком много). Но если Вы курите больше - не волнуйтесь: в аптеках есть и более "сильные" жевательные резинки, с большими дозами никотина.

В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ПЕРЕД ПОКУПКОЙ ИЛИ УПОТРЕБЛЕНИЕМ ЧЕГО-ЛИБО, НАПРАВЛЕННОГО НА ОТВЫКАНИЕ ОТ СИГАРЕТ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ФАРМАЦЕВТОМ ИЛИ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ! АВТОР РАССЫЛКИ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ПОСЛЕДСТВИЯ, ВОЗНИКШИЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИГНОРИРОВАНИЯ ДАННОГО СОВЕТА!

Теперь постепенно я перехожу на обычный "Орбит", без никотина, и, по-моему, уже жую его по привычке... В "курилку" на работе меня уже совсем не тянет... Я теперь вместо курилки иду утром к автомату с кофе и пью хороший двойной экспрессо, чтобы проснуться.

ПАРА СОВЕТОВ НАПОСЛЕДОК

СПРОСИТЕ СЕБЯ (ВСЛУХ): "КТО СИЛЬНЕЕ: Я ИЛИ СИГАРЕТА?" И ответьте на этот вопрос, только честно и вслух.

Ну вот и все секреты... Если что-то непонятно или есть дополнительные вопросы, стучитесь в аську 159-076-279 или пишите по электропочте: support@men-s-club.ru.

Рад был Вам помочь!
Ваш друг,

AlexMen
 
Напоследок

Если у Вас получилось бросить курить - напишите мне об этом! Я с удовольствием прочитаю Ваше письмо и опубликую его! ;)

Или хотя бы напишите мне просто, чтобы сказать "Спасибо" за этот метод... :) Мне будет приятно.

Ваш друг,
Александр Федосеев aka AlexMen,
support@rusmen.info, support@men-s-club.ru,
ICQ 159-076-279

НАВЕРХ
   
Внимание! Информация, представленная в рассылке, дана лишь для ознакомления!  
Ведущий рассылки - Александр Федосеев

 
Alexander I. Fedoseev © 2005. Все права защищены
Рассылка 'Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений.'
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: rest.love.heshe
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное