Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений
Выпуск 73

Внимание!
Перепечатка материала в любом виде запрещена
Материал охраняется законом "Об авторском праве"

ВСЕ ПАРНИ - ДЕТИ?

Уверен, многие парни не раз слышали в свой адрес: "Ты как ребенок" или что-нибудь в этом роде? Было такое? Независимо от Вашего ответа (а я уверен, что многие сталкивались с таким утверждением) будет полезно пройти тест, который называется "Ваш психологический возраст".

Другими словами, возраст биологический (физиологический) и психологический зачастую отличаются. И даже если Вам 19 лет "по паспорту", психологически Вы можете себя ощущать на 25 и даже 30 лет! В этом случае парень выглядит старше своих лет. И наоборот. Ну что, интересно? ;)

ТЕСТ "ВАШ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ"

Инструкция по подсчету очков. Поставьте себе 4 балла, если вы полностью согласны с утверждением, 3- если частично согласны, 2- если скорее не согласны, 1- если категорически не согласны.

1. По-моему, у меня хорошее чувство юмора.
2. У меня неплохая интуиция, и я всегда понимаю, что имеют в виду люди
3. надеюсь, в будущем меня ожидает много приятного
4. По-моему, людям нравится общаться со мной
5. Человек может быть мне симпатичен, даже если он не похож на меня и не во всем разделяет мои взгляды
6. Я люблю детей
7. Мне нравиться решать разнообразные задачи
8. Принимаясь за какое-то дело, я стараюсь найти способ сделать его как можно лучше
9. Меня интересуют причины различных событий
10. Помимо работы у меня много других увлечений
11. Любые перемены стараюсь воспринимать как перемены к лучшему.
12. Моя работа приносит пользу людям
13. Я люблю иногда помечтать
14. Любимая музыка поднимает мне настроение
15. Я с интересом встречаю новые идеи
16. Как правило, я не сдаюсь ,когда сталкиваюсь с трудностями и препятствиями
17. Я готов искренне посмеяться удачной шутке
18. У меня есть хотя бы один близкий человек, с которым я могу поделиться своими сокровенными мыслями.
19. Я получаю удовольствие от физической активности
20. Мне нравиться встречаться с новыми людьми
21. Мне хотелось бы научиться еще чему-нибудь, чего я пока не умею
22. Я стремлюсь выглядеть привлекательно и, похоже, у меня это получается
23. Я не позволю мелким неприятностям нагонять на меня тоску
24. Мне нравится время, в котором я живу
25. Думаю, мне еще представиться возможность полнее проявить свои способности.

ИТОГ

Если вы набрали свыше 75 баллов, то значит, независимо от года рождения, вы преисполнены жизненных сил и веры в себя. Вы общительны, оптимистичны, доброжелательны. Стариком вы станете нескоро.

50-75 баллов. На пути к зрелости вам пришлось принести в жертву некоторые достоинства юности. Заботы и стрессы ослабили вашу способность радоваться, зато научили серьезности и ответственности. Вы «средний» взрослый, не слишком отягощенный проблемами. Но чуть больше бодрости и оптимизма вам не помешает.

Менее 50 баллов. О людях вроде вас говорят, что они много повидали и испытали, всему знают цену. Но не рановато ли наступила эта пора? Ведь так много можно еще увидеть и пережить!

НАВЕРХ

САМОУВАЖЕНИЕ

Степень вашего самоуважения определяет вашу личность и ваш уровень счастья. Высокое самоуважение ведет к высокому достижению и успеху в любой области жизни, в то время как низкое самоуважение предваряет и сопровождает большинство неудач и огорчений.

Автор: Брайан Трейси (Brian Tracy), 25 лет занимается изучением проблем успеха и личных достижений, президент Brian Tracy International. Его клиентура включает Ford Motor Company, Federal Express, Southwestern Bell, Northwest Mutual Life Insurance, IBM, Million Dollar Round Table, United Van Lines, Culligan, Baxtor-Travenol, Blue Cross/ Blue Shield, Domino?s Pizza, Arthur Andersen, Hewlett-Packard и других.

Первая составляющая самоуважения — это чисто эмоциональный элемент, то, как и что вы чувствуете о самом себе, отдельно и вне зависимости от кого-либо или чего-либо еще. Вторая составляющая вашего самоуважения определяется ощущаемым вами уровнем компетентности в том, что вы делаете. Это то, как вы представляете себе, насколько хорошо вы справляетесь с важными областями своей жизни. Это называется самоуважением, основывающимся на свершениях, и это является существенным элементом вашей личности.

Когда вы чувствуете, что сильны в своей области, что хорошо с этим справляетесь, вы наслаждаетесь высоким самоуважением. Это чувство укрепляет остальные составляющие самоуважения, ваше ощущение собственной значимости. Если вы хорошо делаете дело, вы чувствуете себя хорошо; если вы чувствуете себя хорошо, вы хорошо делаете дело. Одно зависит от другого.

В силу того что ваши личные взаимоотношения являются основополагающими в вашей жизни для того, чтобы вы могли наслаждаться непреходящим чувством самоуважения, вы должны в своем сердце знать, что способны вступить и поддерживать позитивные, здоровые и конструктивные, насыщенные любовью взаимоотношения с другим человеком.

Ощущение дефектности или некомпетентности в своих взаимоотношениях с другими подрывает ваше самоуважение и самоуверенность. Ваш успех во взаимоотношениях с важным для вас человеком укрепляет ваше самоуважение. Успешность общения с другими заставляет вас чувствовать себя более компетентным и завершенным и высвобождает вас для преуспевания в других областях вашей жизни.

Существует прямая взаимосвязь между качеством ваших взаимоотношений и вашим уровнем самоуважения и самоодобрения. Вы можете нравиться себе самому только в такой степени, в какой вы полностью одобряете сами себя, а то, насколько вы нравитесь себе, в большой степени определяется тем, насколько вы — как чувствуете — одобряетесь другими людьми.

Большинство из нас растет при условном одобрении, а часто и при неприятии и осуждении со стороны наших родителей. Став взрослыми, мы ищем безусловной любви и одобрения со стороны других и главным образом со стороны одного особенного человека, чтобы компенсировать то, чего, как мы чувствуем, были лишены в детстве. От этого зависит наше ментальное здоровье.

Самоодобрение

Вы никогда не можете искренне испытывать симпатию к самому себе до тех пор, пока не одобрили себя полностью, пока не согласились со своими и сильными чертами, и слабостями. А ключ к одобрению самого себя — в том, чтобы быть безусловно одобренным по крайней мере еще одним человеком, которого вы уважаете и которым восхищаетесь и даже, более того, — которого любите. Только тогда, когда кто-то другой принимает вас «без прикрас и полностью», вы можете расслабиться и принять самого себя как значительную и стоящую личность.

Самосознание

Для того чтобы испытывать самоодобрение, вы сначала должны развить самосознание. Вам нужно понять, почему вы думаете, чувствуете и действуете именно так, как это есть. Вам необходимо осознать влияние формирующего опыта вашей жизни. Вам необходимо понять, как и почему вы стали такой личностью, которой являетесь сегодня.

Только когда вы достигнете высокого уровня самосознания, вы сможете двигаться к более высокому уровню самоодобрения. Прежде чем сможете одобрить самих себя, вы должны лучше осознать, кто вы есть на самом деле. И только обладая высоким уровнем самоодобрения, вы можете наслаждаться самоуважением — ключом к тому, чтобы быть счастливой, здоровой личностью.

Самораскрытие

Самосознание, в свою очередь, основывается на самораскрытии. Вы можете правильно понимать самих себя только в такой степени, в какой способны раскрыться или поделиться о себе с еще по крайней мере одним человеком. Соответствующее самораскрытие означает, что вы можете рассказать кому-то еще, кому вы полностью доверяете, то, что вы думаете и чувствуете, не опасаясь неодобрения или неприятия.

Психотерапия основывается на самораскрытии. Психотерапевты добиваются успеха в такой степени, в какой они могут заставить пациента раскрыться и точно рассказать им, что послужило причиной того, что они несчастливы или неудачливы.

Один психолог недавно сказал: «Если бы каждый действительно научился слушать других людей, 75 процентов психотерапевтов в Соединенных Штатах, начиная со следующей среды, оказались бы без работы». Для того чтобы честно раскрыть себя другому человеку, вы должны доверять этому другому. Вам нужно знать, что другой человек заботится о вас и что он не будет осуждать вас или порицать за что-то, что вы сказали или сделали в прошлом.

Великая эмоциональная проблема XX века — это вина. Чувство вины возникает от ощущения никчемности, появляющегося в результате деструктивной критики и ошибок, которые, как вы чувствуете, сделали в прошлом. Большинство из нас сделали или сказали вещи, о которых сожалеют. Мы причиняли боль другим людям, и мы сожалеем об этом. Мы можем начать освобождать себя от этих негативных ощущений тем, что расскажем кому-нибудь другому о том, что мы делали или говорили. Эта форма катарсиса, или очищения, освобождает нас и позволяет нам ладить с самим собой весь остаток нашей жизни. Раскаяние не только полезно, но и существенно для души, для продолжительного счастья.

Честное самораскрытие иногда бывает жутким. Оно требует, чтобы вы предприняли усилие, которое делает вас уязвимыми. Но это — базисное требование для ментального здоровья. Когда вы открыто и честно раскрываете свои мысли и чувства другому человеку, вы лучше понимаете сами себя. Вы яснее осознаете, кто вы есть на самом деле, видите себя и свою жизнь в лучшей перспективе.

Коль скоро вы становитесь более самосознательным, вы становитесь и более самоодобряющим. Когда вы безусловно одобряете сами себя, вы наслаждаетесь более высоким уровнем самооценки и самоуважения. Вы лучше чувствуете себя во всем, что вы делаете. Вы освобождаете себя от негативных ощущений, которые могут сдерживать вас и держать в подчинении. Благодаря caмopaскрытию вы можете снимать тяжесть с сердца и жить в ладу с самим собой.

Источник: COPYRIGHT 2004 Элитариум.Ру — Дистанционное интернет-образование

НАВЕРХ

ОБЗОР НОВЫХ И "ГОРЯЧИХ" ТЕМ ФОРУМА

Предлагаем Вашему вниманию обзор новых тем нашего форума:

Раздел "Парни спрашивают у девушек"

Обнималки
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1261

Ну как ее разлюбить и забыть???
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1252

Как "ОБЩАТЬСЯ" с девственицей?
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1245

Раздел "Девушки спрашивают у парней"

Доверять или проверять?
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1239

Раздел "Спрашиваю у всех"

Как вернуться?
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1262

Негативное отношение к моему парню со стороны
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1253

Страх в жизни!
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1251

Что дарить дамам на 18-летие
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1246

Раздел "Мужская тусовка: Парни, посоветуйте!"

Как долго выходит сперма?
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1260

Раздел "Девичник: Посоветуй, подруга!"

Как быть??
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1257

Беременность и работа.....
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1240

Раздел "О форуме"

Объявление: Наш сайт претендует на Национальную премию Рунета!
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1244

Прилеплена: Теперь нас 1000!!!
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1256

НОВОЕ: Добавлена графа "пол"!
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1241

Раздел "Посмотрите, что я нашел!"

На смотрины к родителям
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1250

Некая японская книжка приблизительно 60-70-х годов. Про секс
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1258

Об измене...
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1259

Дурацкие законы в США
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1249

Оцени мой креатиф...или стихи по Удаву))
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1242

Как разоблачить мерзавца по знаку зодиака
http://men-s-club.ru/viewtopic.php?t=1248

Раздел "Спорт, фитнесс и все о здоровье"

Новых тем нет.

Раздел "Литературная гостиная"

Новых тем нет.

На нашем форуме Вы сможете также найти многие другие темы. Заходите: http://men-s-club.ru .

НАВЕРХ

До следующих встреч!

Жду Ваших писем по адресу: support@rusmen.info

Ваш друг,
Александр Федосеев aka AlexMen,
support@rusmen.info, support@men-s-club.ru,
ICQ 159-076-279

НАВЕРХ