Авторские рецепты -> Термомикс и всё что с ним связано
2009-08-18 23:12 lady-x ====>> Цитата (shusha @ 18.8.2009, 14:43) : lady-x какая интересная подставочка для трех пицц :good: У нас я таких не видела :( .... очень удобно!
Еще хотела спросить .... какого объема термомикс?....ну, вот если суп готовить, сколько получается, по максимуму? <<====
Шушенька :love: , подставочка эта действительно очень удобная, за раз три пиццы :licklips: Как раз для нашей семьи :oi: каждому по одной :licklips:
Термомикс - ковш - 2 литра. Я варю суп и для нашей семьи хватает 2 раза покушать :licklips: в самый раз. У меня соседка у неё 7 детей, и тоже у неё есть Термомикс. Так она в восторге, говорит, что очень помогает ей на кухне :good:
Авторские рецепты -> Термомикс и всё что с ним связано
2009-08-18 23:14 lady-x ====>> Цитата (Sladkoegka @ 18.8.2009, 15:44) : с ума можно сойти :flower: :shok: :shok: я особенно от пиццы валяюсь :licklips: :shok: <<====
Обо всём -> Что вы носите из драгоценностей???
2009-08-19 02:08 LimeJeans
А я раньше только серебро носила, только обруачлка золотая, хотя есть и серьи, и цепочки золотые. Равнодушно. А теперь что-то на бижутерию подсела, длинные бусы с разными фигурками (звездочки, ракушки) и бусинами разного размера, типа этнический стиль. ;)
Поможем друг другу -> Помогите разобраться, пожалуйста
2009-08-19 02:16 programada
Девочки, миленькие, спасибо вам всем за тёплые слова. Мы ещё пока в самом разгаре всей этой эпопеи, но по крайней мере, теперь могу поделиться со всеми методикой действий в таких ситуациях :) Вдруг, ещё кому пригодится. Итак, как оказалось, действительно безразлично, какой из педиатров (по месту прописки или по месту жительства) будет готовить документы. С точки зрения законодательства они оба ОБЯЗАНЫ это сделать при обращении пациента. Мы пошли по пути наименьших волнений ребёнка. В той же самой платной поликлинике, где наблюдаемся много времени у "профильников", сводила ребёнка три раза на приём к местному педиатру (примерно по 3 недели разницы между приёмами). Она нам зафиксировала в его местной карточке отсутствие положительной динамики в общем состоянии ребёнка и подтвердила рекомендации наблюдающего "узкого специалиста" об оформлении инвалидности. Теоретически, мы могли бы обходной лист (определённый набор докторов) пройти здесь же, его обязаны принять по месту прописки, но практически я посчитала, что и моим, и ребёнковым нервам встанет на порядок дешевле пройти всех этих врачей по месту прописки. В общем, карточку медицинскую "причесали", кучу выписок из карт поликлиник, где проводились обследования, получили, планируем 3 сентября вылет к месту прописки :) с целью оформления обходного листа.
Обо всём -> Что вы носите из драгоценностей???
2009-08-19 02:53 Vredina
Постоянно ношу з вещи, остальные меняются. Серьги спиральками-муж подарил на день рождения(правда тогда еще мужем не был), кольцо которое он мне на помолвку подарил(белое и желтое золото) и обручальное кольцо. Серьги только иногда меняю, но и то очень редко. А раньше носила только серебро его у меня довольно много, ну и бижутерия. Она у меня вся самодельная(в основном бусы), так что эксклюзив. :) Металлические кольца серьги и прочее никогда не носила, у меня на них аллергия. :( Поэтому и часы не ношу.
Обо всём -> Веселье
2009-08-19 02:53 vesislo ====>> Цитата (ZANUDA @ 13.8.2009, 21:22) : Вот и славненько! Раз то, что я делаю, кому-то нужно, значит буду продолжать со спокойной совестью... ;) <<==== :bad: Pustj tvoja sovestj ne budet spokoina,za takie milie dela ,ja bi skazala bolshe................ne uvazhaju :mad:
Домашний очаг -> Как вывести пятна?
2009-08-19 09:36 E-L-E-N-A
Сегодня увидела такой совет- чтоб отстирать засаленный воротник рубашки,надо смочить водой, намылить средством для мытья посуды, оставить минут на 15,потом стирать как обычно. Так вот и думаю может и жирные пятна можно так же с одежды отстирывать?
Фитнес и диеты -> УЗКАЯ ТАЛИЯ за пару недель
2009-08-19 10:26 Sveto4ka
Дааа, ходьба - это вещь! Я почувствовала и мышцы бёдер (голифешные вообщем), и ягодиц. При беге ничего подобного не испытвала. Пульс держала не выше 130 ударов. А ещё вчера было 2 похода махов ногами. Короче, оч. чувствительные ощущения - работают именно нужные мне (для корректировки) места. :)
Голод - это то, что чаще всего пугает и останавливает большинство из желающих похудеть.
Голод - это то, что заставляет человека сорваться и с облегчением наесться. Чувство голода зависит от очень многих причин и даже у одного и того же человека в разных условиях, может быть разным. Замечали ли вы, что, например, срочная работа или интересный разговор - и вы буквально забываете о еде.
Очень многие люди в условиях стресса совершенно теряют аппетит. Часто человек принимает решение НАЧАТЬ ХУДЕТЬ! именно под воздействием стресса. Увидел себя со стороны, и стало страшно. Злость, чувство вины, направленные на себя, делают свое дело, и решение похудеть начинает воплощаться в жизнь.
На первых порах состояние стресса помогает справиться с чувством голода. При стрессе повышается активность адреналина и норадреналина. Эти гормоны действуют угнетающе на центр аппетита в головном мозге.
Через какое-то время этот настрой пропадает, а соблазны остаются...
Человек, как биопсихосоциальное существо нуждается в постоянном притоке энергий: - на уровне питания (желудок), - на уровне информации (мозг) - и уровне эмоций (сердце).
Недостаток информации, эмоций, пищи мы ощущаем как голод, но не всегда дифференцируем, какой именно.
Информационный и эмоциональный дефицит энергии может восприниматься как голод желудочный и частично притупляться за счет его удовлетворения. Естественно, что удовлетворение желудочного голода является самым легкодоступным действием. Желудочного голода может и не быть, но голод в значении "недостаток чего-то важного" присутствует обязательно. Очень часто это недостаток положительных эмоций или ощущения стабильности и комфорта, а также отсутствие интересного дела (на уровне информации).
Поскольку организм - существо биопсихосоциальное, он сигнализирует о своем голоде на всех этих уровнях сразу. В силу комплекса физиологических и психических процессов, желудок мы ощущаем в первую очередь, скорее всего, потому, что мы привыкли его слушать. Первый импульс – это дать желудку требуемое. Полученное ощущение сытости и удовольствия только утверждает нас в правильности выбора, хотя на самом деле, потребности общения только успешно приглушены.
Иногда определенный вид пищи ассоциируется с комфортом и безопасностью.
Иногда вообще поглощение чего бы то ни было несет в себе успокоение... вследствие прилива крови к желудку и соответственно отливу от мозга. Подсознательные реакции вносят свою лепту.
Какие же состояния, чаще всего трактуются как голод: нервозное состояние по причине ожидания дурных вестей или их предчувствия, либо от неопределенности; одиночество, тоска, безделье; пассивное ожидание положительных эмоций (лучшей жизни, разрешения проблем, нового знакомства, решения своего вопроса и т.п.); ограниченность или примитивность общения; ограниченность положительных эмоций; низкая самооценка; все деструктивные эмоции.
Эти состояния можно отнести к разряду "голода ума" и "голода действия". Вместо того, чтобы действовать, вы пассивно ожидаете. Тогда что-то внутри вас начинает "движение". Это внутренние процессы, которые часто интерпретируются, как требование к действиям.
Нестабильность, которую приносят подобные дискомфорты, временно ликвидируется принятием пищи. Еда как признак комфорта (состояние сытости успокаивает) может уменьшить дискомфорт в гостях.
Совместное принятие пищи вообще сближает, не говоря уже о напитках. В такой ситуации стоит уделить большее внимание людям, нарядам, поведению, пофлиртовать и, только после этого что-нибудь съесть, если вам этого захочется.
Многие считают, что когда желудок пуст, то человек голоден. Но ведь люди без желудка также испытывают чувство голода. Решение о том, когда нужно поесть, принимает мозг, контролируя содержание глюкозы и жира в крови. Когда их содержание снижается, мозг посылает сигналы, которые информируют, что пора поесть. Желудок тоже посылает сигналы мозгу. Логично предположить, что их взаимодействие должно идеально регулировать потребление пищи.
Так почему же мы толстеем?
Все просто: формирование человека как вида, пришлось на тот период, когда пищи периодически не хватало. В неурожайные годы организм использовал накопленный жир, чтобы выжить. Сейчас еды стало больше, и она содержит больше жиров, но мы пока не воспринимаем этой разницы. Нет никакого физиологического механизма, сигнализирующего, что мы употребили слишком много калорий. И это отчасти объясняет лишний вес. Лекарство от ожирения – это активность и правильное питание – так утверждают ученые.
Важно понять, почему вы переедаете. В зависимости от вашего ответа, можно придумать стратегию защиты. Например, устраиваясь с книжкой на диване, увлекайтесь книжкой, сюжетом, а не орешками и конфетами.
Ученые считают, что больны те, для кого процесс принятия пищи связан с насилием над собственной личностью.
К ним относят и те, кто доводит себя голоданием до полного истощения, и те, кто никак не может прекратить есть, и те, кто страдает от приступов обжорства, и затем пытается скрыть это, добиваясь искусственной рвоты.
Мясо (говядина или свинина) Майонез Лук репчатый Сыр Сыр плавленный (или ломтики с грибами (или другой по вкусу) или типа "Дружба") Горчица Соль, перец, специи
Мясо порезать на порционные куски, следгка отбить, помазать горчицей, приправить и уложить на смазанный растительным маслом противень. Лук порезать тонкими полукольцами, положить на мясо. Посыпать обильно тертым сыром. Длее 2 варианта. Если сыр взяли ломтиками, то надо квардратики разрезать на треугольники и ПОД лук положить по одному. Если типа "Дружба" или "Волна" (и пр.), заранее заморозить его в морозилке и натереть на терке. Посыпать после обычного сыра. сверху все это заправить майонезом. Запекать в духовке до готовности.
Тортик сделан по стопам "Моностырской избы". Дело в том, что у меня всегда остается крем и другие ингредиенты, а куда девать их - неизвестно. Вот и решила сделать такой тортик.
Испеч или купить 3 коржа (бисквитных, песочных, шоколадных, медовых... на ваш вкус). У меня бисквитные. Нижний смазать вареньем и немого кремом и посыпать орехами, накрыть вторым. Второй смазать вареньем и кремом, накрть верхним коржом. Верхний коржсмазать кремом, посыпать орехами и тертым шоколадом. Дать пару часов пропитаться. Ну оччч вкусно :licklips:
Авторские рецепты -> Просто и вкусно от Елены.
2009-08-19 13:27 олененок
Нет таких слов чтоб описать горе которое коснулось тебя, самое печальное что мы все рано или поздно окажемся или уже оказались на твоем месте, пусть господь поможет тебе и твоим близким пережить эту потерю, даст сил и твердости духа. Лена, мы очень за тебя переживаем, все все кто написал свои соболезнования и все те кто тебя знает и ценит как доброго и гостиприимного человека, пусть наше сочуствие и любовь помогут тебе.
Мне "такая черта характера" тоже всегда в жизни мешает!!!! :oi:
Авторские рецепты -> Незнаю, что вкуснее =)
2009-08-19 13:50 незнаю ====>> Цитата (Astra @ 19.8.2009, 13:37) : Ой, какая вкуснота!!! И тортик, и мясо, запеченое с сыром и майонезом! :licklips: :licklips: :licklips:
А почему название - "Курьи ножки"? <<====
спасибо большое!!! :flower:
не знаю, что в голову пришло))) просто тот тортик называется "Монастырска изба", а это как бы по его следам))) ну как-то... изба... следы :lol: :lol: :lol: вот и навеяло)
Авторские рецепты -> Незнаю, что вкуснее =)
2009-08-19 15:04 Astra ====>> Цитата (незнаю @ 19.8.2009, 12:50) : не знаю, что в голову пришло))) просто тот тортик называется "Монастырска изба", а это как бы по его следам))) ну как-то... изба... следы :lol: :lol: :lol: вот и навеяло) <<==== :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Вокруг света -> ...о Европе...
2009-08-19 15:57 nadezda
А это мы ездили в Швецию, вот на таком красавце, паром называется "Романтика"
Кстати по поводу ФШ. Скачала с интернета видеокурс Зинаиды Лукьяновой. Серьёзно не изучала, всё никак не собраться, но базу усвоила, да и если что-нибудь вздумается сотворить, есть куда заглянуть. :)
Авторские рецепты -> Просто и вкусно от Елены.
2009-08-19 17:32 elena_110 ДОРОГИЕ МОИ ДЕВОЧКИ! СПАСИБО ВАМ ВСЕМ-ВСЕМ ЗА ВАШИ СЛОВА ПОДДЕРЖКИ! Я ПОТИХОНЕЧКУ ПРИХОЖУ В СЕБЯ.САМОЕ СЛОЖНОЕ ПОНЯТЬ,ЧТО ПАПЫ БОЛЬШЕ НЕТ И САМОЕ УЖАСНОЕ,ЧТО БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ. УМОМ ПОНИМАЮ,ОСОЗНАЮ,НО СЕРДЦЕМ.... НЕ МОГУ.... СЕГОДНЯ ПОЛТОРА МЕСЯЦА КАК ЕГО НЕТ С НАМИ,НАВЕРНОЕ СО ВРЕМЕНЕМ Я СМОГУ ЖИТЬ С ЭТИМ ЧУВСТВОМ.НО ПОКА НИКАК....
ДЕВОЧКИ,ВЫ НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ.НЕ МОГУ Я СЕЙЧАС ГОТОВИТЬ КАК РАНЬШЕ.ЭТО ВЕДЬ МОЙ ПАПОЧКА (ЦАРСТВИЕ ЕМУ НЕБЕСНОЕ) В ОСНОВНОМ ЕЛ МОЮ СТРЯПНЮ (ОСОБЕННО ВЫПЕЧКУ).Я ДАЖЕ СМОТРЕТЬ СЕЙЧАС НЕ МОГУ НА ВСЕ МОИ РЕЦЕПТЫ. ПОЭТОМУ ТЕМКА МОЯ ПОКА ОСТАНЕТСЯ БЕЗ ХОЗЯЙКИ.КАК ДОЛГО? НЕ ЗНАЮ.ВРЕМЯ ПОКАЖЕТ. ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО ВАМ ВСЕМ!!!!!!!
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-19 18:22 Kulema
У меня сегодня куча приятностей. Купили по акции фотоаппарат стоит больше 9тыщ, а нам достался за 5.5!!!! Купили морозильную камеру, случайно нашли за 9,5 а не за 13 как в других местах, а еще акция была бюджетникам доп.скидка -записали на маму учительницуи за 8,5 купили.. А еще попались роликовые коньки ребенку на 4 колесах, вместе с обувью одевать, и они раздвигаются от его 26 до моего 37, всего за 450 рублей. День удался!!!!!!!!!!!! :lol:
Авторские рецепты -> Просто и вкусно от Елены.
2009-08-19 18:51 lady-x
Леночка, ты права, время лечит . Всё придёт со временем. А сейчас крепись , дорогая, наша жизнь продолжается, у тебя есть рядом ещё твои любимые и родные мужчинки. Знай мы тоже всегда рядом с тобой :flower:
Вокруг света -> ...о Европе...
2009-08-19 19:47 Foxxy63
Классно как!!!!и погода вас порадовала...а я в этом году в Ригу ехать хотела ,но не получилось, может весной.....
Авторские рецепты -> Просто и вкусно от Елены.
2009-08-19 22:37 Масяня
Леночка главное приходи в себя,как-бы не было трудно жизнь продолжается........ С тобой ещё твоя семья,ну и конечно мы :rose:
Будьте здоровы,живите богато Насколько позволит вам ваша зарплата. Но знайте:зарплаты всегда не хватает Трясите всех предков-они вам добавят. Родителей стало у вас в двое больше, Любите их крепче,гостите подольше. Не бойтесь пинеток,не бойтесь пелёнок, Рожайте мальчишек,рожайте девчёнок. Но дети родителям надоедают, Подбросте их бабкам - они воспитают. Но больше всего мы жилаем,однако Чтоб не было брака у этого брака!!!!
Анечка!!!!Поздравляю,счастья вам!!!!!
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-19 23:29 Saechka ====>> Цитата : Ооооооооо....как быстро меняется мир Я думала вы уже выехали из Венгрии.... <<====
Сейчас уже выехали :) А какая разница - в Хорватии на автобане - тоже 130 :) Только они тут все бешенные - обходят как стоячих :lol:
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-19 23:33 Масяня
Поздравляю "мам-студентов"т.к. сама мама-студенток,а радость моя в том ,что моя доча брала академотпуск ,т.к. решила ,что учится не по профилю :mad: за пол года ПОНЯЛА что это её призвание"архитектура"и теперь продолжит учёбу.........ну я конечно не сказанно рада :lol:
120-150гр хрена 1 кг помидоров 100гр чеснока 500гр сладкого перца (красного цвета) небольшой стручок горького перца соль по вкусу.
Измельчить хрен на ск.10 Добавить чеснок, горький перец и измельчить на ск.10 Добавить сладкий перец, помидоры и измельчить на ск.3-6(10) по желанию. Посолить по вкусу. Переложить в банкии хранить в холодильнике.
Я беру хрен готовый. <<====
Нелли огромное спасибки за рецепт как раз искала и от моих коллег по работе :flower: :flower: :flower:
Доска объявлений -> Оформления праздничного зала воздушными шарами
2009-08-20 00:08 sharlot
У Вас свадьба? Поздравляем! Но, согласитесь, интерьер не всегда соответствует духу и настроению мероприятия. «Шарлот» предлагает красиво и качественно оформить Ваш праздник шариками. Воздушные шары придадут любому интерьеру праздничный вид, будь то загс, ресторан или открытые площадки! Если Вы задумали украсить помещение по максимуму то нам нужно встретиться и все обсудить. Если же, Вам требуется только внести штрихи праздника с помощью воздушных шаров (например, 50 или 100 штучек с лентами), то можно просто сделать заказ по телефону. Звоните, лучшие шары – у «Шарлот»!
Телефон: (495) 789 51 54 Дополнительный телефон : 8 (916) 6874475 Адрес: Москва, район Кожухово, ул. Рудневка д.18 Контактное лицо: Шарлот e-mail: info@sharlot.ru сайт: http://sharlot.ru/
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-20 01:22 shusha ====>> Цитата (Saechka @ 19.8.2009, 23:29) : Сейчас уже выехали :) А какая разница - в Хорватии на автобане - тоже 130 :) Только они тут все бешенные - обходят как стоячих :lol: <<====
Чот вы долго едите .... зависали где?? Когда на месте будете?
Три года назад в Европе больше 120 знака не видела....грю же время скоростей ... уже мало .... Хотя у нас такая же песня :lol: ... на Каде...и знаков нет ( или есть? :lol: ) ... и носятся 160-180-200 :aff: .... психи....
Авторские рецепты -> Еда по-Юльски
2009-08-20 02:12 Муми-мама
Так вот получилось, что я воплотила в жизнь спонтанную импровизацию. Результат быстренько сюда тащу)
Приготовление: - Баклажаны слегка проварить на небольшом огне. - Помидоры и зелень смолоть в комбайне в однородную массу. - Посолить, поперчить. - Туда же добавить баклажаны (я не чистила, только отрезала попки). - Снова все прокрутить в комбайне. - Добавить мелко порубленный чеснок и песто. - Последний и окончательный раз прокрутить в комбайне.
И еще тряпку новую для кухни... 77 руб .... супер!! чистит все!! ... вытирает и полирует все !!! и даже столовые приборы...и все это без химсредств ...не хухры мухры...а Германия ;) ... я тащусь от микрофибры :girldance:
Авторские рецепты -> Термомикс и всё что с ним связано
2009-08-20 02:44 lady-x ====>> Цитата (shusha @ 19.8.2009, 23:09) : Ничосе :shok: .... как я тебе завидую :licklips: .... ты можешь себе позволить съесть ЦЕЛУЮ пиццу!!! :licklips: :licklips:
Мне нравиться этот агрегат ... я увидела видео ... и влюбилась в него :love: :love: .... <<====
Ага, позволить съесть ЦЕЛУЮ пиццу!!! и худею не по дням , а по часам :lol: :oi: :lol: а от чего же я тогда худела :lol: :oi: :lol: мне одной такой пиццы на три дня хватит, и то, если достанется :lol: Эт я образно написала :oi: , что каждому по пицце :licklips: нас же трое :oi:
"этот агрегат" - действительно ВЕСЧЬ :good:
Обо всём -> Веселье
2009-08-20 02:48 lady-x
Иришь, а может это СЭээээээээээээээррррррррр :lol: :lol: :lol: :oi:
Неееее, эт у неё(него) просто веселье такое :lol: шутки понимать нужно :lol: :lol: :lol: :beer:
Обо всём -> Веселье
2009-08-20 03:00 shusha lady-x .... неееееее....ну, если принять на хруууудь :beer: .... то мадамка сэром станет ... безусловно :lol: :lol: :lol: И смайлик :mad: .... покажется :lad: ...а :bad: - :licklips: ... смотря скока принять :roll: :lol:
Обо всём -> Веселье
2009-08-20 03:03 lady-x ====>> Цитата (shusha @ 20.8.2009, 1:00) : lady-x .... неееееее....ну, если принять на хруууудь :beer: .... то мадамка сэром станет ... безусловно :lol: :lol: :lol: И смайлик :mad: .... покажется :lad: ...а :bad: - :licklips: ... смотря скока принять :roll: :lol: <<====
Авторские рецепты -> "Вредные" рецепты.
2009-08-20 05:00 Vredina
Ездили мы тут на речку лопать мясцо. :) Приготовила такие гречневые коржики, маленькие и побольше(тарелочки). [image:http://i070.radikal.ru/0908/d3/eb1fbf3383a6.jpg] 2 стакана муки, 2 стакана гречневой муки, 1 ст. ложка дрожжей, 100г. масла, 1 стакан теплого молока, 2 яйца, соль, сахар(щепотка). Дрожжи развести в молоке, смешать с белой мукой. Оставить минут на 15, для опары. Яйца взбить с маслом, сахаром, солью. Добавить опару, перемешать, всыпать гречневую муку. Из-за гречневой муки тесто не поднимется (пышная буханка у вас не получится). Вымесить тесто, оставить на 30 минут. Раскатать, сформировать лепешки. Я делала 4 больших лепешки, а из остатков коржики. [image:http://s39.radikal.ru/i083/0908/d6/f799d6ae310f.jpg]
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-20 08:04 E-L-E-N-A ====>> Цитата (Kulema @ 19.8.2009, 17:22) : У меня сегодня куча приятностей. Купили по акции фотоаппарат стоит больше 9тыщ, а нам достался за 5.5!!!! Купили морозильную камеру, случайно нашли за 9,5 а не за 13 как в других местах, а еще акция была бюджетникам доп.скидка -записали на маму учительницуи за 8,5 купили.. А еще попались роликовые коньки ребенку на 4 колесах, вместе с обувью одевать, и они раздвигаются от его 26 до моего 37, всего за 450 рублей. День удался!!!!!!!!!!!! :lol: <<====
Оооо,какая куча приятностей!! Поздравляю с покупками!!!
Праздники -> Кто куда, а мы - жениться!!!
2009-08-20 08:08 E-L-E-N-A
Ого себе какой тортище!!!!! Вкуснущий наверное! :licklips: Столько фоток,вот память какая тебе!!!
Детские сады, кружки и клубы, школы, няни -> Мы идём в ясли
2009-08-20 08:24 E-L-E-N-A
Мой старший сын пошел в 1,8 правда это было оочень давно, и ничего, правда с няней повезло,очень она его любила! И попу помоет если случиться непредвиденное, и докормит если вредничает, главное больше разузнать про группу в которую собираетесь идти. Ну а если сильно жалко дитетку,то погодите пока с садиком,пусть подрастет малость
Фитнес и диеты -> УЗКАЯ ТАЛИЯ за пару недель
2009-08-20 08:30 Kulema Форму ягодиц вам поправит йога КИМ ЛАЙОНС Ягодицы - «слабое» место большинства женщин. Есть ли арсенале фитнеса средство, которое способно кардинально преобразить эту проблемную зону, да еще и в короткий срок? Есть. Как ни странно, но речь идет о йоге. Оказывается, традиционные йоговские асаны — мощнейший инструмент для подтяжки ягодичных мышц. Уже после месяца занятий зад становится упругим, \как у пятнадцатилетней барышни. С другой стороны, йога известна своим благотворным воздействием на организм в целом: улучшается циркуляция крови и гибкость суставов, укрепляются связки и сухожилия, артериальное давление приходит в норму. Ну и наконец, йога хороша тем, что асаны можно выполнять где угодно: и дома, и на морском пляже, и в гостиничном номере. Фанатично возьмитесь за йогу, и совсем скоро ваш бойфренд перестанет узнавать вас сзади! МОСТИК Преимущества: Эта асана не только укрепляет ягодицы и заднюю поверхность бедра, но и повышает тонус брюшной стенки, увеличивает объем вдоха. Ложитесь на спину, согните ноги в коленях, таз плотно прижмите к полу. Руки вытяните вдоль тела ладонями вниз. Сделайте вдох и поднимите таз - как можно выше! Можно смотреть в потолок, но йоги советуют сосредоточиться на собственном пупке. Статически напрягите ягодичные мышцы и ноги. Удерживайте асану в течение пяти глубоких медленных вдохов-выдохов. Затем на выдохе медленно опуститесь в исходное положение. Повторите пять раз. Внимание: Ступни отставьте подальше от себя, чтобы в верхней точке подъема таза колени оказались в проекции пяток, а не носков. Иначе в коленных суставах будет накапливаться ненужное напряжение. Колени держите ровно. Не разрешайте им сближаться или, наоборот, разъезжаться. Вариант выполнения: Если асана никак у вас не выходит, не беда. Держите ее столько, сколько получается. Как-никак, упражнение непростое. Со временем сила мышц повысится, и асана обязательно получится. http://forum.saechka.ru/index.php?act=attach&type=post&id=12741 СТУЛ и ВОИН Преимущества: Комбинация этих двух асан прицельно укрепляет мышцы ягодиц, а заодно и бедер. И вдобавок тренирует чувство равновесия. ПОЗА «СТУЛ» Встаньте прямо, ноги вместе. На вдохе начинайте приседать, как если бы вы собирались сесть на стул. Слегка отведите таз назад, спина прямая, грудь наполнена вдохом. Руки поднимите над головой. Прямые пальцы сомкнуты. Вес тела приходится на пятки. Удерживайте асану в течение пяти глубоких вдохов-выдохов. Затем переходите в позу «Воин». Внимание: Ваши колени должны находиться точно в проекции носков ступней, не дальше. Вариант выполнения для новичков: Удерживайте позу в течение трех дыхательных циклов и не приседайте слишком глубоко.
ПОЗА «ВОИН» Выйдите из предыдущей асаны, выпрямитесь, но не опускайте руки. Начинайте медленно наклоняться вперед и одновременно отводите назад левую ногу. Когда нога образует с корпусом прямую линию, замрите. Держите асану в течение пяти полных дыхательных циклов. Вернитесь в позу «Стул», а потом снова повторите асану, но уже с правой ноги. Внимание: Чтобы не травмировать колено опорной ноги, не разгибайте его полностью. Вариант выполнения: Слегка согните опорную ногу и балансируйте на ней, пока не «поймаете» равновесие для входа в позу. http://forum.saechka.ru/index.php?act=attach&type=post&id=12742
Детские сады, кружки и клубы, школы, няни -> Мы идём в ясли
2009-08-20 08:35 Utkina
младший пошел в год и семь. страдала больше я - как же, кровиночку от сердца оторвала. садик не искала - по блату выдали путевку к оч-ч-ч-ень хорошим воспиткам. а нянька у нас с ними на горшках песни поет. если случайно получится, что ребенок обольется или замочит штаны ("что ж ты петуха не спрятал?", - спрашивает она сына :lol: ) - майку высушит, трусишки застирает и высушит. словом, я довольна. НО! очень важен правильный выбор - как воспиток в детском саду, так и училок в начальной школе
Авторские рецепты -> "Вредные" рецепты.
2009-08-20 09:25 Nata_li
Веруска, как у вас красиво :lad: Интересная идея с коржиками, а ещё мне надпись на футболке понравилась ;)
Обо всём -> Веселье
2009-08-20 09:35 ZANUDA ====>> Цитата (shusha @ 20.8.2009, 2:12) : ZANUDA .... чем ты мадамке не угодил ?? :P .... чо она такая сердитая? :lol: <<==== Да хз... чел в полном неадеквате, буду я ещё на всяких убогих внимание обращать... :lol:
Фитнес и диеты -> Самый ЧЕСТНЫЙ топик о похудении :)
2009-08-20 10:07 Sentyabrina ====>> Цитата (Kulema @ 17.8.2009, 15:45) : Sentyabrina, хоть бы написала что ела, а то не вкусно.. <<==== Привет.Да ела все и много,ну сами понимаете что на свадьбе мало не бывает.Да еще огромный кусище торта. Приехала домой и опять начались ограничения,и все-равно уже четвертый день дома,а вес всего-лишь -1. Хотя сижу практически на одном кефире,правда во вторник вечером было пиво :oi:
Праздники -> Кто куда, а мы - жениться!!!
2009-08-20 10:08 незнаю ====>> Цитата (E-L-E-N-A @ 20.8.2009, 8:08) : Ого себе какой тортище!!!!! Вкуснущий наверное! :licklips: Столько фоток,вот память какая тебе!!! <<====
фоток 1401 :lol: а торт был изумительно вкусным :) йогуртовый с кофейным сиропом :licklips: :licklips: :licklips:
Искусство - это сила! -> Посоветуйте что-нибудь почитать, плз...
2009-08-20 11:05 Муза ====>> Цитата (Mirn @ 16.8.2009, 23:26) : Я много читала Хемингуэя, хотела осенью еще его произведения почитать))) Есть в них такая умиротворенность необычайная)) <<==== да. читается на одном дыхании :flower:
Праздники -> Кто куда, а мы - жениться!!!
2009-08-20 11:44 незнаю ====>> Цитата (Nata_li @ 20.8.2009, 10:41) : Тортик хорош :licklips: . На фотках интересные моменты подмечены :flower: <<====
спасибо))) мне тоже фотки очнь нравятся))) друзья наши фотографировали
Авторские рецепты -> "Вредные" рецепты.
2009-08-20 12:19 Ksancho
Верочка, фотки красивые! Мне тоже понравилась надпись на футболке! Вот теперь тож такую хочууу! Коржики отличные получились!
Обо всём -> Вконтактах и Одноклассники: Прошлый век!!!
2009-08-20 15:10 Jully
Я к таким вещам не имею неприязни, но тоже неприятное ощущение - чересчур пафосно как-то. "Неужели никто об этом не мечтал?" - мечта - это нечто серьезное, глубокое, возвышенное. А иметь мечтой какой-то сайтик, какому подобных горы - одноклеточным каким-то надо быть :( Дело даже не в том, что вы предлагаете - а КАК
Обо всём -> Вконтактах и Одноклассники: Прошлый век!!!
2009-08-20 15:38 Сибирячка
Я на "Одноклассниках" общаюсь совершенно с посторонним человеком, бабушкой друга моего сына (во, как загнула), и с одной бывшей подругой детства. С одноклассниками как-то не тянет общаться, совершенно чужие люди, 20 лет прошло. Не хватало еще "пить" с ними через монитор. Глупости. Это какое же должно быть убогое общение в реале, что и выпить не с кем?! :dnt:
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-20 15:42 Utkina
СИБИРЯЧКА! СПАСИБО ЗА КУСОЧЕК РОДИНЫ! сижу... ностальгирую... все-таки у нас в Сибири красиво!
Обо всём -> Вконтактах и Одноклассники: Прошлый век!!!
2009-08-20 15:45 Utkina
вообще, насколько я понимаю, первый пост в ветке косячно нарушает правила любого форума, в том числе и "Саечки", в части запрета несанкционированной рекламы посторонних ресурсов. не?
Обо всём -> Вконтактах и Одноклассники: Прошлый век!!!
2009-08-20 15:51 guff413
Вы слишком глубоко смотрите на все это , попробуйте расслабиться и подумать еще раз а еще лучше зайти и посмотреть что да как , на счет того что пить через монитор это я к слову ляпнул , там возможности масса и в отличии от одноклассников там нету вирусов и порнографии , ну не ужели не забавно поболтать с подругой которая далеко живет и при этом ей можно показать как сидит на вас новая кофточка или на сколько подрос ваш ребенок и тому подобное !
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-20 15:52 Kulema
здорово на природе погулять. воздухом подышать. энергию солнца поглощать. облака поглазеть...
Дача -> Какого сорта помидоры первые покраснели?
2009-08-20 15:57 наталья (гость) ====>> Цитата (Marfa @ 24.7.2009, 12:51) : Девочки! Всем привет :flower: Поделитесь, какого сорта помидоры первые покраснели? <<==== Первые сорт "Санька", затем "Поль Робсон" примерно 8-10 июля. Последние по вкусу-супер.
Обо всём -> Вконтактах и Одноклассники: Прошлый век!!!
2009-08-20 15:57 Kulema
Во первых я не напряжена чтобы расслабляться. Во вторых у меня есть скайп. В третьих Не ужели не кто об этом не мечтал ??? неужели - пишется слитно не кто - имеется видимо никто
Jully,Сибирячка - вот согласна, слишком навязчиво да еще и безграмотно Utkina - мы тут слегка пожучим, а Наташа приедет и уберет :lol: :lol: :lol:
Пасиб :flower: Вот тока с зарядки сняла ... первый раз надо 14 часов заряжать аккумулятор .... позже отпишусь...
====>> Цитата (Kulema @ 20.8.2009, 15:59) : А я все со своей морозилкой обнимаюсь.... и вот еще <<====
Поздравляю :flower: Не примерзни :flower: ... на радостях ... А на таких роликах тоже смотрю...не так то просто ;)
Обо всём -> Вконтактах и Одноклассники: Прошлый век!!!
2009-08-20 16:32 shusha
Я тоже думаю....что это реклама.... Сейчас уж слишком много ругают ВКонтакте и Одноклассников ... что они являются информационной базой ФСБ ... и все такое Уже появилась куча похожих сайтов ... А порнуха и на этом сайте появиться ... Я несколько лет посещаю сайт об игре Симс ... так там в последнее время такая реклама жесткой порнухи ... мама дорогая :shok: ... а ведь этот сайт посещают дети !!! .... писала администрации...разводят руками...что за содержание рекламы ответственности не несут :shok: ... ага... а деньги за размещение ... берут!! :mad: По поводу видео :dnt: ... при наличии камер... давно уже общается народ ... это уж точно не новшество ... и не заслуга новоиспеченного проекта Кстати....пыталась общаться с одноклассниками....что то не пошло...не о чем говорить .... многие это общение используют, чтобы похвастаться... не все ... но очень много...чего добился...кем стал ... напыщенные фотки в крутом кабинете...или на фоне крутой тачки ... смешно :)
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-20 16:36 Сибирячка ====>> Цитата (Kulema @ 20.8.2009, 18:52) : здорово на природе погулять. воздухом подышать. энергию солнца поглощать. облака поглазеть... <<==== Вот-вот, я именно этим и занималась. Сыну показывала, как грибы растут, ему это впервой. А сама фотографировала, наслаждалась отдыхом, не за грибами шла, а прогуляться. Utkina, пожалуйста, я еще могу. :lol:
Архыз - Минеральная вода...и одноименный заповедник Северного Кавказа
Обо всём -> Вконтактах и Одноклассники: Прошлый век!!!
2009-08-20 17:00 Сибирячка
Когда так навязчиво просят зайти да посмотреть, я буду рогом упираться изо всех сил, но меня туда не затащишь. :bebebe: Да и орфография, и пунктуация, действительно, страдают, неприятно читать хвалебные оды, когда они с ошибками написаны.
Обо всём -> Вконтактах и Одноклассники: Прошлый век!!!
2009-08-20 17:42 Вафа
ну я есть в одноклассниках)) так из нашей школы еще пара человек, из класса никого.общаюсь с девушкой из Израиля, с которой познакомилась 8 лет назад в чате. Ну не могу я общаться не о чем))) мне нужны интересы. мои интересы, а там как правило, у каждого свои интересы.Пыталась с когда то умным парнем из нашей школы общаться, так он стал нацистом, ну не мое это. Мне нужно не принужденное общение, которое ни к чему не обязывает, кроме как просто поболтать.да и то времени нет, если честно.Так, что альтернативу однокашников постигнет та же участь с моей стороны)))
Растения -> Герань
2009-08-20 17:42 xenia
Прошу прощения,а как стричь? Ни разу этого не делала,может поэтому у меня герань маленькая всё время.
Обо всём -> Неприятности и грусти
2009-08-20 18:02 Февралина
Не ну нормально, да??? Нажаловалась тут, а вместо того чтоб меня успокоить все свелось к какой-то мыши :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: .
куриное филе - 400гр, сыр - 150гр, молоко - 1стак., мука - 1ч.л., лук, морковь, спаржевая фасоль, цветная капуста. сковорода глубокая с высокими бортиками или сотейник
Спаржу и капусту отвариваем до готовности (но не до мягкости, чтоб не разваливались) курицу нарезаем кубиками и поджариваем с луком и морковью до готовности, затем соли-перчим, посыпаем мукой, всыпаем тертый сыр, выливаем молоко и доводим до кондиции. высыпаем туда же овощи и все вместе тушим минут 3-5. Блюдо готово!
====>> Цитата : Кстати по поводу ФШ. Скачала с интернета видеокурс Зинаиды Лукьяновой. <<==== Наталья..а можно ссылочку???? :blush: :blush:
Авторские рецепты -> Еда по-Юльски
2009-08-20 20:14 Sladkoegka
сразу вспомнилось из фильма:"Икра заморская - баклажанная" :licklips: :licklips: :licklips:
Авторские рецепты -> "Вредные" рецепты.
2009-08-20 20:32 Sladkoegka
Верунь, классно у вас там, аж завидуюююю лепешку тож такие сделаю, если куда виберемся...
и надпись на футболке тож прикольная, сразу заметила :lol:
Мастер-класс -> Набор для карвинга (декоративного вырезания из овощей и фрук
2009-08-20 21:34 людик
Оля, я в печали... На почте сказали, что из Москвы посылка будет идти минимум месяц, это если еще дойдет, и сколько составят почтовые расходы они тоже понятия не имеют... А я так загорелась! Сервис, блин... Так что извините за беспокойство... :mad: :(
куриные голени или окорочка- 700-800 г, сок яблочный - 1 стакан, вода - 1 стакан, масло сливочное - 1 ст. ложка, мука - 1 ст. ложка (без горки), чеснок - 2-3 дольки, соль, перец, зелень
Ножки вымыть, обсушить и натереть солью и перцем. В утятнице растопить сливочное масло и обжарить куриные голени со всех сторон до румяной корочки. Посыпать курицу мукой, добавить пропущенный через пресс чеснок, рубленую зелень, влить яблочный сок и воду, и хорошо перемешать. Довести до кипения, посолить и поперчить. Поставить утятницу с курицей в духовку и тушить при температуре 190-200 градусов 30-40 минут.
На гарнир картошечка по деревенски Картофель очистить , нарезать небольшими кубиками и отварить с добавлением лука и лаврового листа...Воду слить добавить сливочное масло и спасерованный лук с чесноком( чеснок добавлять за 5 мин до готовности лука) укутать, дать настояться.
Обо всём -> Веселье
2009-08-20 21:44 Na-Таша
Правильно, Антон! Ну их, на фиК... Мы с удовольствием читаем твою темку, и будем читать. :lol:
Игромания -> ИГРА: Слова из 5 букв
2009-08-20 21:47 Na-Таша ====>> Цитата (Оле4ка @ 20.8.2009, 20:13) : Наталья..а можно ссылочку???? :blush: :blush: <<==== Конечно, скину в личку. :)
Игромания -> ИГРА: Слова из 5 букв
2009-08-20 21:59 Na-Таша
Ой, Оле4ка, сорри :sorry: Хотела зайти на тот сайт, откуда скачивала, а там вот такое:
Аккаунт заблокирован Нарушение авторских прав или товарных знаков Если вы являетесь владельцем данного сайта, вы можете связаться со службой поддержки *** через панель управления вашим сайтом, для выяснения обстоятельств.
Возможно, из-за этих самых курсов, они ведь не дешёвые, а там бесплатно были. А так жаль, :cray: :cray: :cray: , сайт полностью про фотошоп, там столько всяких интересностей было. :aaaaaa: Надо в поисковике ещё поискать.
Обо всём -> Веселье
2009-08-20 22:09 lady-x
Это мы ездили в горы в Австрию, когда доехали до места, припарковались и увидели вот это , долго смеялись :lol: [image:http://i003.radikal.ru/0908/c4/8c6a00acc2f0.jpg] Но настоящий автомат, где нужно платить за парковку так и не нашли :oi: :lol: :lol: :lol: , пришлось ехать и искать другую парковку , а то вдруг ещё штрафик повесят :oi:
Обо всём -> Веселье
2009-08-20 22:56 ZANUDA
Цитата #404267 xxx: ты зачем мужа дома одного оставила? он же будет пиво вить целыми днями, друзей водить! yyy: да я хочу холодильник разморозить; надо чтоб кто-то всё подъел
Цитата #404203 Black Cat: опять какая-то свадьба под окном, сколько можно Black Cat: опять лимузин у мусорки на развороте застрянет
Цитата #404200 Deuce: В одной районной школе учительница мл. классов должны была на категорию аттестоваться. Готовилась месяц, сочинила не урок, а сказку целую. День "Д", час "Ч". Приходят две тетки из облоно, садятся на одну из задних парт. Установка на урок: "Дети, сегодня у нас будет очень интересный урок. Чтобы нам было действительно интересно, я пригласила на урок двух обезъянок". С этими словами лезет под парту, чтобы достать две плюшевые игрушки. А дети, как по команде, оборачиваются на заднюю парту, на "обезъянок". Deuce: Но защитилась.
Цитата #404201 Пляж. Вдоль берега моря стоит целая улица палаток с отдыхающими. По этой улице в сторону торговых павильонов идет измученная, потертая отдыхом пара - мальчик и девочка лет чуть больше двадцати. И девочка говорит мальчику голосом полным усталости, легкой обиды на несправеливость жизни и любви и нежности к мальчику: "Ну как же мы насобирем на портвейн, если мы ни к кому не подходим?"
Цитата #404198 Citadell: я по телевизору только канал про животных смотрю соситефсе: там все каналы про жывотных кроме дискавери. тот про зверей
Цитата #404199 ХХХ: Может кто то подскажет специализированная глушилка для автосигналок существует? УУУ: У нас был козел с сигналкой гипернервной и достал всех. Я ему с утра, уезжая на работу, на крышу десятки положил канистру открытую с бензином и коробок спичек рядушком. Теперь ставит в другом дворе. Я к тому, что символичность в сочетании обычных предметов дает устойчивый эффект
Цитата #404194 mymilk: Бросаю мусор там, где нет урн, чтобы они появились dims_art: Логика... вы еще срите, чтоб туалеты появились.
Цитата #404195 С женой мы познокомились в столовке универа. У нее не хватало пяти рублей отдать кассиру, а я стоял после нее, вот она у меня их и попросила. Тогда я еще не знал,что это только начало...
Цитата #404190 Разговор с Начальником (Н) по телефону о пожеланиях пользователей к программе: Н: - Они там что, ох***ли???!! Я: - Думаю, да. Н: - Думаешь, да? Я: - Ну, я не могу это в офисе вслух произнести, поэтому просто соглашаюсь. Н: - Пора уже называть вещи своими именами! Я понимаю, что Питерский директор не разрешает у себя в офисе жопу жопой называть, но в Москве это нужно!
Цитата #404210 он Ты читала Лолиту Набокова? она Нет.....а что она пишет?
Цитата #404211 в курилке: бухгалтерша(истерично): ...да и вообще, я твоей работы что-то пока не видела, а значит ее и нет! админ(устало): а мозги свои ты сколько раз видела?
Цитата #404213 <Shinji> Мерк, ПП, мама рассказала мега-историю из деревни ) Дед жаловался, что кошки его что-то худеть начали, хотя у них перманентно у сарая стоят две миски тазикового размера со жрачкой. Месяца два спустя в сарае был выловлен йож килограмма на три, который сжырал весь кошачий хавчик и ещё самих кошек гонял от еды )
Цитата #404214 V@n4o: сегодня я познал дзен V@n4o: захожу к нашему админу в серверную V@n4o: а, надо сказать, Ромыч наш - типичный админ - борода, свитер, пиво в меру V@n4o: а так как мы все работаем в территориальной администрации, то с названиями его должности и места работы он ваще царь царей получается ))) V@n4o: но дело не в этом V@n4o: так вот зашел я к нему, стою, разговариваем, он за одним из серваков сидит и параллельно нашей беседе чисткой-настройкой занимается V@n4o: и тут у него с соседнего компа доносится звук механического будильника и следом характерный звук молотком по рельсу V@n4o: он смотрит на всплывшее там окошко - так, всё, обед V@n4o: не вставая, лезет рукой под стол и достает ИЗ СИСТЕМНИКА ДЫМЯЩУЮСЯ МЕТАЛЛИЧЕСКУЮ ТАРЕЛКУ С ЩАМИ V@n4o: спокойно начинает хавать V@n4o: а комп-то работает!!! О_о V@n4o: я аж дар речи потерял, в ступоре был V@n4o: а это он, оказывается, в пустой старый системник электроплитку поставил, чтобы ее не видно было и она не мешалась V@n4o: но я сразу-то не понял V@n4o: заглядываю, а у него там, мля, ещё и чайник электрический стоит V@n4o: а работающий системник у него оказывается за шторкой на окне стоял V@n4o: а когда со стороны принтера характерный звук тостера донесся, я вообще резко свалил, чтобы психику дальше не травмировать V@n4o: тостер, как оказалось, в закрытом шкафу (!) стоял, но мне-то от этого не легче V@n4o: я ещё тогда представил как он салат в шредере делает
Цитата #404236 с форума эмигрантов в Германии: 1: Скажите пожалуйста, могут ли у меня забрать детей, если у меня на счете минус в 5 тысяч и я получаю деньги от социала? 2: Присоединяюсь к вопросу. У меня +25 000 и социал не светит, не приведут ли мне чужих?
Цитата #404237 xxx: А почему ты не поедешь к ней в Тольятти? yyy: Потому что у меня плохие воспоминания связаны с этим городом. xxx: Ну и что? У половины страны с ним неприятные воспоминания связаны
Цитата #404230 Алёна: я влезла в платье которое сшили мне 5 лет назад ) Алёна: теперь вылезти не могу (
Цитата #404222 xxx: поругалась с мужем только что. xxx: он, видите ли, хотел лечь спать, а в его кровати два ребенка, три книжки и калькулятор
Цитата #404245 xxx: Не могу понять, почему церковь и защитники семейных ценностей тратят миллионы долларов в год на пропаганду воздержания, в то время как аккаунт в World of Warcraft обходится в 15 долларов в месяц и гораздо эффективнее сохраняет девственность
Цитата #404241 Евгений: Вильнюс божественен! В 4 утра сидел посреди дороги и орал дурным голосом, что я никуда отсюда не уеду. Приехала полиция, поставила вокруг меня 2 конуса и уехала...
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Если вы готовите соус и добавляете различные приправы, то поставив его на 10-20 секунд при полной мощности в микроволновую печь, вы достигните необычайного аромата. Особенно эффективен способ при использовании сухих или замороженных свежих приправ.
