Мужчина + Женщина -> муж изменяет?
2009-08-14 00:13 Фаина (гость)
Мне очень Вас жаль. Давать советы всем легко. Каждый думает, что у него - этого не случиться. Я тоже так думала в своё время. Я уже довольно-таки взрослая женщина, но пишу тебе не для того, чтоб дать совет. Почти, каждый мужчина изменяет. Говрят, что даже тот, кто не изменяет, если ему созадь условия, он изменит. Ты должна сама почуствовать правда - это или нет. Если Вамши отношения изменились худшую сторону. Не начанай войну - это только угробит твоё здоровье. Лучше расстаться друзьями, чем врагами. Я очень понимаю тебя. Я много лет нахожусь с таким мужчиной. И потом чем долше ты с ним живёшь, тем больше ты становишься противна сама себе. Я желаю тебе счастья, благорозумия. И знаешь, что еслиб я могла вернуть все годы назад, тоя никогда не жила бы ни с одним ьужчиной. Сегодня женщина может всё.
Наши школьники -> Покупки к школе
2009-08-14 02:15 Saechka
Девочки, а я в шоке! Мы сегодня шлялись по Будапешту, убедила своих зайти в супермаркет - я вынашивала мысль еще с Питера: купить Димке тут рюкзак новый. А то старому уже 3 года, да и детский он, как-то уже не то - ходить с рюкзаком первоклашки. Вопрос даже не финансовый был, а чтобы не как у всех... Мы купили сегодня - за 500 руб на наши деньги офигенный рюкзак с ортопедической спинкой :shok: А еще Димка попросил пенал новый, в итоге - всем троим купили за примерно 50 руб на наши деньги с полным "фаршем" внутри...
В общем, одно я теперь не понимаю - откуда у нас такие цены-то?!?!?!?!??!...
ЗЫ: не в тему - купила себе сегодня очень классные 2 джинсовые маечки или накидочки (не знаю, как назвать - приеду, сфоткаю на себе) - каждая по 33 руб :shok: и брюки - за 100 руб!
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 02:20 shusha ====>> Цитата (Масяня @ 13.8.2009, 22:22) : ,но всё как-то не от души идёт,а по букве закона ,понимаешь. <<====
Масянь .... у них дисциплина передается с молоком матери так сказать :) .... мы только только подражая Европе пытаемся как то быть дисциплинированными .... и зачастую люди ведут себя так .... как привыкли и подражают поведению окружающих их людей ... Мы когда в городе жили...была у меня одна знакомая .... приехала в Санкт-Петербург из Алтайского края... из глухой деревни....ей достаточно рот открыть ... было понятно все...но, дело не в этом...она мыла полы в квартире и выливала воду ..... даже в шизофреническом сне такое в голову не придет городскому человеку .... в мусоропровод!!!! :shok: .... это с седьмого этажа .... около их подъезда всегда была грязная лужа, которая растекалась по всему тротуару ... она берегла свой унитаз :shok: ... а то что она заливала бачки с мусором...и когда его выкатывали с них текло и пачкало все вокруг...ей наср....ть.....прости господи .....не зря говорят .... человек может уехать из деревни...а вот деревня из него ....нет.... Может, конечно, вас немцы и пинали...они такие ;) ... но они так и к своим ... с такими же требованиями..а у нас народ невоспитанный все таки :( ((((( ...
Будь красива и здорова! -> Эликсир молодости в Питере!
2009-08-14 02:24 Saechka ====>> Цитата (smyglyanka @ 12.8.2009, 21:02) : Saechka ну как вот вам удается? Просто расскажите, может у вас какие секреты тайные, а? :love: <<====
Природа, чесслово... вообще ничего не делаю + ленива в плане ухода за собой...
А по теме: жру много, всякую гадость - ждите обрятно минимум с 4-5 кг :lol:
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 02:34 Saechka
Да... Находясь нынче в Венгрии, пытаюсь найти местные маразмы... Пока только вижу разительное отличие, что все продумано ради людей и для людей... У нас так не будет НИКОГДА :( :( :(
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-14 02:36 shusha ====>> Цитата (Sveto4ka @ 13.8.2009, 15:50) : Ух ты - как всё серьёзно! :bum: А главное - просто! :slow: А ещё ново! :lampa: <<====
Sveto4ka Не обращай внимания :flower: Пробежалась по темкам .... уделив каждой по 1 минуте...даже не вникая... Залетная какая то ....
====>> Цитата (tanuki @ 13.8.2009, 16:24) : Я поняла, что как только начинаешь запреты ставить - так сразу и хочется. <<====
А я не ставлю запреты....и все равно хочется ;) :lol:
Фитнес и диеты -> Рассказы и примеры успешного похудания
2009-08-14 02:45 Saechka ====>> Цитата (Kindret @ 13.8.2009, 0:10) : Несогласна...1 - обычное питание у каждого человека - разное....2 - припустим что вы сидели на простой диетке...на кефирной какой-то...а потом стали питатся "обычно"....припустим первое и второе, иногда сладкие десерты...иногда кофе с сигареткой ))) вес наберется, пусть не сразу )) <<==== какие кефирные диетки??? где я писала, что надо экстрим-диетами вес сбрасывать??? где я вообще употребляла слово "диета"???
я говорю о пересмотре принципов ПИТАНИЯ!
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 02:46 shusha
Сая !!!! :love: :love: ...ты в Венгрии??? !!! ... классно !!! ...фотки будут? ;) В Венгрии я не была... Да везде... все для людей....тока у нас ... все для избранных ...
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 02:55 Saechka
ага, в Венгрии :) Сегодня по Будапешту гуляли :) Будут, будут фотки - готовьте терпение)))))))) я уже начала отчет писать будет как всегда - очень много и нудно))))))))))
Мужчина + Женщина -> муж изменяет?
2009-08-14 03:05 tanuki
А я не согласна, что каждый мужчина потенциально готов изменить. Ну, если очень постараться с условиями... То и женщина в этом отношении не лучше будет себя вести... И если такие условия вдруг сложатся, что говорить, - человек слаб против соблазнов, важно, каково само отношение к этому. Или сожаление о своем грехе и борьба с его последствиями, или сожаление, но самооправдание (все виноваты, кроме меня), или же мнение о том, что это нормально и так и должно быть. От этого и отношения дальнейшие зависят, как правило.
Фитнес и диеты -> Рассказы и примеры успешного похудания
2009-08-14 03:06 shusha
Сая :flower: ... ты тоже не обращай на нее внимание...залетная .... Она сказала .... припустим....это видимо означает ....допустим... :) На самом деле...действительно....у всех по-разному .... кто то сохраняет вес ....даже при правильному похудении...а кто то набирает еще больше, чем было .... в этом деле нет штампов .... все индивидуально...
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 03:10 shusha
Сгораю от любопытства :oi: .... Ты же не будешь ждать окончания поездки? Выкладывай по ходу....это ж так интересно ... а мы по наблюдаем за маршрутом ;)
Да, ладно, расслабься .... отдыхай по полной ... еще ты будешь на отдыхе думать...что можно есть...что нет... Приедишь домой и возмешься за себя ;)
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-14 03:16 shusha Василиса .... манник ... это что то :shok: И помидорки....глаз не оторвать... :licklips: :licklips: :licklips:
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 07:30 Kulema
А мы что.. что... вот меняла половик колючий в прихожей, старый уже чуток поистерся и размер хотела другой, так вот старый в тамбуре на входе в подъезд положила... и прижился....гораздо чище стало . С себя надо начинать :lol:
Наташа, как классно что есть маршрут , и мы тоже посмотрим что за чудаки венгры.
ТАК... все и дружно едем в Будапешт на шопинг!!!!! ( думаю что с учетом виз ( ити там шенген?) и танспортных расходов будет дешевле!!!!!! :lol: :lol: :lol: Вот он офигеют от наплыва русских туристов!!!!!! :lol: :lol: :lol:
Наши школьники -> Покупки к школе
2009-08-14 10:06 Saechka
Спасибо, Оль :flower: Моя свекровь настолько вчера впечатлилась, что первая меня уговорила все это купить, сегодня еще в магазин просится :lol:
ЗЫ: тут шенген, так что есть есть Финка - вообще никаких проблем.
Детские сады, кружки и клубы, школы, няни -> Мы идём в ясли
2009-08-14 10:10 Utkina
нам тоже говорили, что надо вещи подписать - на внутренней стороне, рекомендовали обычной шариковой ручкой. но, поскольку я ленивый эстет, делать этого не стала. вот уже год ходим, пока ничего не потерялось. даже носовй платок вчера вернули (сопливый :lol: ). со старшим в садике просили подписывать вещи для бассейна. я купила полотенце с фабричной подписью имени (сейчас полно таких в продаже), подписала шапочку изнутри, а трусы были темные, их не подписывала. трусы, шапка, полотенце - все регулярно терялось (хозяин - растеряха), но так же регулярно возвращалось
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 10:10 Saechka
Я сегодня еще с инетом, а что будет завтра - не знаю... Мы завтра переежаем в Хорватию. Если проблему с инетом решим - конечно начну выкладывать))) Муж издевается - будет недописанный отчет о поездке в Хорватию, дубль 2 :lol:
Наши школьники -> Покупки к школе
2009-08-14 10:15 Saechka
Да мы свекров уговорили в этом году ехать с нами. Поехали двумя машинами, поэтому места завались и 1-2 детей у нас постоянно изымают :) Си-Макс получили в последние полсуток отъезда фактически, у свекров - Фокус, 3 водителя на две машины, ехать поэтому абсолютно хорошо и свободно :)
Авторские рецепты -> Kulinarische Reise durch Europa und Asia
2009-08-14 13:12 Оле4ка ====>> Цитата (Foxxy63 @ 13.8.2009, 18:45) : 1 пакетик сахара с бурбонной ванилью. <<==== :shok: Света!!! ....а это что такое???? ..простой ванилин подойдет???
====>> Цитата : Варенье из нектарин <<====
классно !!! надо поробовать тоже...интересно а оно без малины как на вкус? или желательно добавить ???
......я не очень много вопросов задаю??? :oi: :oi: ..тогда можно еще один??? :oi: :oi: Света, ты Пикантфикс использовала когда-нибудь при консервировании ??
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 13:18 E-L-E-N-A ====>> Цитата (E-L-E-N-A @ 13.8.2009, 11:27) : Сын мой поступил в колледж, правда на коммерческое отделение, но все равно приятно!!! <<====
====>> Цитата (tanuki @ 13.8.2009, 14:34) : Елена, поздравляю! Надеюсь, что рядом с домом, не придется далеко уезжать? <<====
====>> Цитата (Kulema @ 13.8.2009, 17:51) : Поздравляю! Это такое важное событие в жизни! Терпения ему побольше и ответственности! <<====
Спасибо большое девочки!!!! Колледж в нашем городе,так что он никуда не уезжает, а вот сама в прострации нахожусь- не могу никак поверить что уже почти взрослый человек...
Обо всём -> Боюсь всяких-разных пищевых отравлений
2009-08-14 13:21 Kindret
Вам уже много посоветовали ))) если не поможет то всегда есть психолог... Но может попробовать для начала успокоится...помедитировать.... с применение ароматных свечей....лучше в темноте, закрыть глаза и "покопатся в себе", осознать всю проблемы и то что может случится если не избавится от нее...а потом постепенно решится сходить в кафе...или купить снова мороженное на улице...и когда результаты будут позитивными...я думаю страх начнет уходить ) Удачи Вам )
Магазины, товары и покупки -> Надувная кровать
2009-08-14 13:27 Оле4ка
У нас на даче 2-х спальный..нормально и не сдувется....пока конечно первый сезон....и еще дома есть 1.5 спальный именно для гостей..удобно очень..в любое время готов у употреблению...Покрытие удобное- простыня не скользит ...купали их недорогих..
'shusha' :good: Я валяюсь...... причем, почему-то хочется не гречневой каши... и не огурцов с помидорами.....и представляешь, даже не салатных листиков.... а как припрет.... то грудинки копченой.... то наполеона..... то просто бутер из черного хлеба с маслом........ ну прям так захоЦЦа стрескать.....
Это все родом из детства... вспомните... чем нас - жителей севера кормили???? картошка, макароны, мясо.....каши....соленые огурцы-помидоры....- вот была повседневная еда.... а про тех, кто рос в карточный период перестройки.... вообще молчу... Я вспоминаю, что не делала нам мама в детстве всяких салатиков овощных, даже из капусты...не говорю уж там о всяких свежих огурцах-помидорах.... это вообще только летом и со своего огорода.... и потом спрашивается, почему мы едим мало овощей????? и вообще не очень то их и любим....Не приучены..... и хочется нам чего-то вкусненького... потому что редкость это в доме было.... когда детишками были... По себе скажу, что абсолютно ровно дышу к шоколаду, мазинному печенью и вафельным тортам, потому что дома они были всегда., а вот сосульки-леденцы-барбариски мне не покупали..... До сих пор обожаю!!!!!! Знаете какой мне подарок на работе на НГ сделали однажды??? - Килограмм барбариса!!!! Я такая счастливая ходила!!!!!
Еще как-то прочитала про жителей СПб, вернее Ленинграда.... есть такое предположение, что не только те, кто пережил блокаду, но и их дети, внуки несколько иначе относятся к еде, голоду, что есть такая память, на генном уровне что ли, не выбрасывать хлеб, еду, доесть все с тарелки, есть с хлебом..........Причем это пищевое поведение передается и приезжим, тем, кто становится мужьями-женами ленинградцев ..... а еще , они всегда живут с запасами продуктов . ( пример - мой муж- его мама пережила блокаду - у нас дома всегда дома должем быть стратегический запас - минимум по одной нераспечатанной пачке круп, муки, макарон, соли, мыла, порошка.... прокладок, лака для волос, зубной пасты... и т.п.)
А наши покупки в супермаркетах??? :shok: когда раз в неделю затариваешься как верблюд......метешь все - и что надо... и что не очень..... У меня брат из Эстонии , когда увидел телеги в Ашане первый раз в шоке спросил: И что??? они все это съедят?????
Авторские рецепты -> Незнаю, что вкуснее =)
2009-08-14 13:46 Ларка
Анечка, умничка, что решилась на открытие темки!!!!!!! У меня сразу вопрос. В рецепте "Перец чесночный", сколько примерно соли нужно? А то я боюсь пересолить или недосолить. Уж очень меня заинтересовал этот рецепт. Можно, пож-та, подробнее. Заранее, спасибочки.
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-14 13:48 Sveto4ka ====>> Цитата (shusha @ 14.8.2009, 1:36) : Sveto4ka Не обращай внимания :flower: Пробежалась по темкам .... уделив каждой по 1 минуте...даже не вникая... Залетная какая то .... <<==== Да я хотела сначала сказать: "Что Вы стоите в дверях? Не стесняйтесь ..... идите ..... мимо", но потом подумала и передумала. :bebebe: :lol: ====>> Цитата (shusha @ 14.8.2009, 1:36) : А я не ставлю запреты....и все равно хочется ;) :lol: <<==== А мне и хочется, и можется, и трескается. :P ====>> Цитата (Kindret @ 14.8.2009, 11:32) : А никто и не говорил что это серьездно или просто или ново, я высказала свое мнение. Потому что сила воли это и есть психологическая проблема... shusha я бы попросила Вас, впреть меня не оскорблять! <<==== Я бы сказала, сила воли - это не психологическая проблема, а её отсутствие. :roll:
shusha , перестань впреТь оскорблять народ. :tease:
Мужчина + Женщина -> муж изменяет?
2009-08-14 14:02 Сибирячка
А я не согласна, что давать советы легко. Всё это примеряешь на себя, и понимаешь, что никто не застрахован от подобного. Когда Ляська нашла СМСки и написала об этом, я честно расстроилась, жаль было девочку. Я в тот день с мужем пряники стряпала, и только когда стала их покрывать глазурью, поняла, почему их получилось так мало, просто они не поднялись, потому что я забыла добавить в тесто соду. Колотушки получились. Вот что значит, призадумалась. Пряники, конечно, сгрызли за пару дней, но след остался. :(
Фитнес и диеты -> Самый ЧЕСТНЫЙ топик о похудении :)
2009-08-14 14:05 Sveto4ka ====>> Цитата (Saechka @ 14.8.2009, 1:26) : А по теме: жру много, всякую гадость - ждите обрятно минимум с 4-5 кг :lol: <<==== Ждём обратно :flower: , но сами не плошаем. В отпуске я вела себя прилично, а дома уже вторую неделю жор! :oi: И где мои 60,3 кг? Опять сегодня 61,1. :mad: А выходные только впереди! Что будет после? :cray:
Авторские рецепты -> Незнаю, что вкуснее =)
2009-08-14 14:08 незнаю ====>> Цитата (Ларка @ 14.8.2009, 13:46) : Анечка, умничка, что решилась на открытие темки!!!!!!! У меня сразу вопрос. В рецепте "Перец чесночный", сколько примерно соли нужно? А то я боюсь пересолить или недосолить. Уж очень меня заинтересовал этот рецепт. Можно, пож-та, подробнее. Заранее, спасибочки. <<====
я тут привела оригинал рецепта... я чеснок с солью не растирала, а просто каждый слой прокладывала чесноком и слегла солила. ну как если бы просто солила перец. мне так было удобнее
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-14 14:54 Jully
Вот вообще обычно довольно мало ем, но как начинаю читать ваши темы про диеты читать - ЖРАТЬ жуть как хочется и начинаю поедать все в бешеных количествах. :lol: Видимо, у меня мозг не в ту сторону, обратный эффект. :dnt:
Магазины, товары и покупки -> Надувная кровать
2009-08-14 15:19 Kulema
У нас есть надувной матрас, не то чтобы кровать в натуральную величину , но в палатке спать очень лучше чем просто на земле, да и у мамы когда изредка ночуем то на нем. Мне не нравится пахнет..мой чуткий нос чует резину, а муж и сын спят без задних ног их все устраивает. Если часто не ночуют лишние люди то держать кровать или диван негде. Так что польза есть.
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-14 15:23 Лёка-Бока ====>> Цитата (Jully @ 14.8.2009, 14:54) : Вот вообще обычно довольно мало ем, но как начинаю читать ваши темы про диеты читать - ЖРАТЬ жуть как хочется и начинаю поедать все в бешеных количествах. :lol: Видимо, у меня мозг не в ту сторону, обратный эффект. :dnt: <<==== Юль!!! ну.... тебе по-моему... не грозит......поправится.... можешь и есть, и жрать, и лопать.... и т.д. и т.п.....
Поэтапное развитие целлюлита. Как начинается целлюлит
Целлюлит развивается поэтапно на протяжении определенного периода времени Первый этап развития целлюлита (невидимый). Как мы уже видели, существуют три основных фактора, которые ведут к развитию целлюлита: нарушение малого круга кровообращения, нарушение венозного кровотока и нарушение циркуляции лимфатической жидкости. Поскольку все эти факторы тесно взаимосвязаны, то достаточно проявиться одному из них, как тут же следует цепная реакция, в которую, в конечном итоге, оказываются вовлечены и все остальные. Таким образом, нарушение нормального функционирования малого круга кровообращения неизбежно приводит к дисфункции вен и лимфатической системы. Размеры участков тела, пораженных целлюлитом, зависят от степени нарушения малого круга кровообращения, поражения вен или лимфатической системы. Полный объем целлюлита в конкретном месте зависит, однако, от количества жира, накопленного в жировых клетках целлюлитной ткани. Целлюлитные ткани плохо снабжаются кровью из-за нарушения малого круга кровообращения. По этой причине фибробласты страдают от кислородного голодания и недостатка жизненно важных питательных веществ, а вены и лимфатические сосуды не способны эффективно обеспечить отток крови и жидкости из тканей. Жидкость скапливается между клетками, и белок, содержащийся в ней, начинает образовывать вокруг жировых клеток толстые жесткие волокна. Фибробласты, работа которых нарушается, не могут удалить анормальные белковые волокна. Давление внутри ткани возрастает, и она твердеет и отекает. Кровь не может пройти через этот участок и стремится обойти его. Вследствие недостаточного кровоснабжения положение ухудшается и образуется замкнутый круг. Целлюлит не появляется внезапно и внезапно не исчезает. От тяжести и продолжительности заболевания зависит тип требуемого лечения. Мы знаем, что происходит внутри организма при целлюлите, и теперь можем связать это с тем, что видим снаружи. Не важно, сколько у нас целлюлита и где он образовался, но мы должны твердо помнить, что раз начавшись, он будет прогрессировать по мере того, как в процесс будут вовлекаться все факторы, способствующие его развитию. Все начинается с общего замедления тока крови в малом круге кровообращения, нарушения венозного кровотока или циркуляции жидкости в лимфатической системе. Замедление тока крови в малом круге кровообращения приводит к ограничению кровоснабжения тканей и появлению предпосылки их поражения целлюлитом, но видимых признаков этого на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать более продолжительное, чем обычно, заживление порезов и синяков. Замедление венозного кровотока приводит к задерживанию жидкости в тканях. Ток крови в малых венах и капиллярах практически прекращается. В них вырабатываются такие вредные вещества, как, например, арахидоновая кислота, которые раздражают стенки этих кровеносных сосудов и вызывают их воспаление. Замедление циркуляции лимфатической жидкости также способствует скоплению ее в тканях, при этом белок, содержащийся в лимфе, начинает оседать и образовывать волокна. Все описанные выше изменения происходят на клеточном уровне, и человеческий глаз увидеть их не может. Тем не менее, сбой уже произошел, и нарушение нормального функционирования одной из систем неизбежно приведет к расстройству всех трех.
Развитие целлюлит. Начало видимых проявлений целлюлита.
2-й этап развития целлюлита Стоит лишь нарушиться нормальному кровоснабжению тканей, как следом слабеют вены и капилляры. Как слабая дамба рушится под напором воды, так под напором застоявшейся крови лопаются вены и капилляры. Кровь и лимфатическая жидкость проникают в ткани, увеличивая внутритканевое давление, еще больше препятствуя кровообращению и оттоку лимфы.
Вы можете видеть лопнувшие вены и небольшие участки кожи с изменившимся цветом. Если вы ущипнете себя, то почувствуете, что ваша кожа стала толще, чем обычно, плотнее и прикосновение к ней довольно болезненно. Кроме того, на ней легко появляются синяки. Таковы, вероятно, первые заметные признаки целлюлита, которые могут сохраняться некоторое время, прежде чем заболевание перейдет в новую фазу. На этом этапе, однако, на теле нет явных утолщений, как нет и изменений температуры кожи.
3-й этап После нескольких недель или даже месяцев накопления в тканях жидкости, требования к тончайшим лимфатическим сосудам вывести из тканей избыток жидкости намного превосходят их реальную возможность. В любом случае лимфатические сосуды уже были слегка повреждены и, вероятно, сдавлены возросшим внутритканевым давлением. Скопление жидкости становится теперь характерной особенностью тканей. Они отекают, становятся толще и начинают давить на фолликулы волос и потовые железы, в результате чего кожа приобретает характерный вид «апельсиновой корки». Запущенный целлюлит. Как выглядит целлюлит на завершающих стадиях.
4-й этап Ток лимфатической жидкости теперь фактически прекращается, в результате чего белок оседает и свертывается в волокна. Эти волокна утолщаются в процессе жизнедеятельности фибробластов, лишенных кислорода и питательных веществ. Волокна образуют вокруг жировых клеток плотную сеть, которая не выпускает скопившуюся в тканях жидкость и создает грубый «пограничный» эффект, который часто называют «тюфячной кожей». Из-за скопления жидкости ткани насыщаются ею, что препятствует нормальной циркуляции крови, которая обходит этот участок стороной. Недостаточное кровоснабжение пораженной ткани, в свою очередь, приводит к существенному снижению температуры кожи. Венозный кровоток, вывод продуктов жизнедеятельности клеток и нейтрализация токсинов нарушаются. В результате сосуды легко лопаются и образуются плохо рассасывающиеся синяки.
Завершение расцвета и формирования целлюлита
5-й этап Возрастающее давление в тканях становится причиной того, что кровь минует целлюлитную ткань, а не проходит сквозь нее. Участки, по которым теперь протекает кровь, вынуждены реагировать на присутствие по соседству метаболических токсинов расширением кровеносных сосудов и пропусканием большего количества крови. По этой причине среди холодной целлюлитной ткани появляются горячие островки.
6-й этап Вокруг жировых клеток пораженного участка продолжают образовываться белковые волокна. Удаление жира из жировых клеток стало невозможным из-за плохого кровоснабжения. Однако жир продолжает откладываться в жировых клетках из-за преобладания на их поверхности жиросохраняющих рецепторов. Таким образом, количество жира увеличивается, волокна становятся все толще и их количество постоянно возрастает. Жир, лимфатическая жидкость и белковые волокна формируют крупные сотообразные массы — стеатомы.
Стеатомы обезображивают фигуру, образуя на поверхности кожи непривлекательные утолщения и бугры. Наличие стеатом красноречиво свидетельствует о том, что целлюлит основательно укоренился в организме и прошел полный путь своего развития. Целлюлит может возникнуть также на животе, шее и руках. Наиболее часто поражаемыми целлюлитом участками тела у женщин являются ягодицы, бедра и колени. Об этой форме целлюлита мы уже говорили. Но он может появиться и на животе, затылке и предплечьях. И, наконец, мужчины тоже страдают целлюлитом.
Целлюлит на животе Нарушение пищеварения может привести к появлению целлюлита на животе
Живот — это обычное место, где откладывается жир. Почти каждая женщина жаловалась на пухлый животик и решала что-то предпринять, чтобы привести его в норму. Но этот жир оказывался на удивление устойчивым и упорно сопротивлялся всем нашим попыткам избавиться от него. На поверхности жировых клеток, содержащихся в области живота, имеется значительное количество жиросохраняющих рецепторов и относительно небольшое — жировыделяющих. Но это вовсе не значит, что целлюлит вам гарантирован. Как правило, это чистый жир, и, чтобы избавиться от него, достаточно правильно и рационально питаться, делать упражнения и... большой силы воли! Однако есть люди, у которых целлюлит образовался на животе. Но как определить, нормальный это жир или целлюлит? Очень просто: целлюлит проявит все те признаки, о которых мы вели разговор раньше. Это участки, покрытые ямочками, участки, более плотные на ощупь и участки с вполне определенными границами. Если вы обнаружите данные симптомы, можете не сомневаться — это целлюлит. Интересно, однако, то, что причины возникновения абдоминального (брюшного) целлюлита несколько отличаются от причин, которые приводят к развитию целлюлита в нижней части тела. Поэтому позвольте мне еще немного напрячь ваш мозг. Он уже впитал столько информации, что начинает привыкать к этому! Как утверждают специалисты в области акупунктуры, остеопаты и мезотерапевты, широко применяющие в своей практике мануальные приемы и местное иглоукалывание, участок кожи, который находится между грудной клеткой и лобковой костью, связан с нижележащими органами пищеварения посредством нервов. Это значит, что любое расстройство печени, желчного пузыря, желудка, тонкого и толстого кишечников проявит себя на коже живота в виде уплотнения, вызываемого скоплением лимфатической жидкости в нижележащих тканях. Стресс, подобно расстройствам органов пищеварения, также проявляется на коже. Постоянный стресс приводит к развитию целлюлита на верхней части живота — на участке между грудной клеткой и пупком. Поскольку от стресса и расстройств органов пищеварения страдают как мужчины, так и женщины, то и те и другие подвержены абдоминальному целлюлиту,
Целлюлит на затылке и на руках
Постоянный стресс приводит к возникновению целлюлита на затылке. Стресс также иногда проявляет себя на затылке и почти всегда связан с болями в шее, плечах и руках. Причина этого заключается в том, что продолжительный стресс заставляет мышцы шеи и плеч сильнее давить на позвонки (кости позвоночного столба), в результате чего нарушается их расположение и сдавливаются шейные и плечевые нервы. Эти нарушения ведут к возникновению болей и развитию местного воспалительного процесса, который, в свою очередь, способствует скоплению лимфатической жидкости, что отражается на состоянии кожи.
Целлюлит на руках
Нарушение венозного кровотока способствует возникновению целлюлита на руках Руки также иногда поражаются целлюлитом. Последствия заболевания крайне неприятны: рукиновятся очень толстыми, и рукава одежды слишком плотно облегают руки. Целлюлит на рукахи всегда является результатом нарушения венозного кровотока в тканях и практически всегда сочетается с целлюлитом по всему телу, главным образом на ногах. При этом неизбежны прочие симптомы заболевания вен — разрывы кровеносных сосудов, толстые ноги и скопление лимфатической жидкости.
Дисморфизм. Толстые ноги или Ноги футболиста
Нарушение малого круга кровообращения и венозного кровотока приводит к дисморфизму, более известному как «ноги футболиста» Существует очень распространенная форма целлюлита, которой страдают как мужчины, так и женщины. Дисморфизм, или «ноги футболиста», как его чаще называют в Великобритании, — это форма целлюлита, который поражает только переднюю часть бедер. Дисморфизм возникает в результате нарушения малого круга кровообращения и венозного кровотока в жировой ткани передней части бедер. Общее кровообращение и венозный кровоток мышц ног, и особенно передних мышц бедер, может быть в отличном состоянии, но кровоснабжение и отток крови из поверхностных тканей оказываются недостаточными. При мышечной активности, в которую вовлечены и ноги, кровь поступает в них, обеспечивая мышцы кислородом. Приток крови существенно превосходит дренирующие возможности вен и лимфатических сосудов ног, особенно в области подкожной ткани. Таким образом, жидкость скапливается в тканях, и они утолщаются, создавая предпосылку для развития целлюлита. Соответственно, любая дальнейшая мышечная активность, в которой принимают участие ноги, и особенно мышцы передней части бедер, приводит к еще большему дисморфизму. Кожа на передней части бедер насыщается целлюлитной тканью. Налицо все характерные призраки целлюлита: скопление лимфы, недостаточное кровоснабжение и образование толстых волокон. Чем больше увеличивается двигательная нагрузка на ноги, тем дальше развивается процесс и толще становятся бедра, особенно в том случае, когда работают только ноги. Увеличение объема целлюлитной ткани в связи с физической активностью мышц передней части бедер является характерной особенностью дисморфизма. Чаще всего дисморфизм наблюдается у людей, у которых основная физическая нагрузка приходится исключительно на ноги или, по меньшей мере, значительно превосходит нагрузку на все остальные части тела. В развитие дисморфизма вносят свою лепту такие виды физической деятельности, как футбол, ходьба в гору, кикбоксинг, степ-аэробика и т. д. Конечный результат — это стройная фигура с узкой талией и минимумом жира на верхней части тела, но с мощным отложением целлюлитной ткани на передней части бедер. Это явление больше выражено у мужчин, чем у женщин. Мужчины замечают увеличение объема бедер, но, как правило, очень редко обращаются за помощью. Попробуйте сказать мужчине, что у него целлюлит! У представительниц слабого пола описанное выше состояние часто смешивается с обычным целлюлитом, хотя чаще всего женщины с дисморфизмом имеют также целлюлит где-нибудь в другом месте. Однако оба явления необходимо четко различать, поскольку дисморфизм требует другого лечения. Если лица, страдающие этим заболеванием, продолжают без соответствующего лечения практиковать тот вид деятельности, который привел к нему, ситуация будет постепенно ухудшаться. С другой стороны, просто прекратить эти занятия — тоже не решение проблемы. Конечно, объем бедер сократится, но причины, лежащие в основе дисморфизма, никуда не денутся. Выход из этой ситуации возможен при соблюдении правильно составленного режима занятий в сочетании с лечением нарушений малого круга кровообращения и дренирования тканей.
Любое нарушение лимфатической системы, малого круга кровообращения или венозного кровотока неизбежно ведет к развитию целлюлита. Поскольку кровеносные и лимфатические сосуды расположены глубоко в тканях, а лимфатический дренаж, кровоснабжение тканей и венозный кровоток тесно взаимосвязаны, то, анализируя причины возникновения целлюлита, их лучше рассматривать как единое целое. Как нам известно, хорошее кровообращение и нормальное функционирование лимфатической системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. После того как лимфатическая жидкость, содержащаяся в крови, выполнит свою задачу по снабжению клеток кислородом и питательными веществами, она должна быть выведена из тканей через лимфатические сосуды. Поскольку стенки лимфатических сосудов не имеют мышц, то перемещение лимфы обеспечивается тремя основными механизмами перекачивания жидкости из тканей к сердцу: работой мышц ног, сокращением и расширением диафрагмы (тораксо-абдоминальный насос) и подошвенным рефлексом.
Блокада лимфатических узлов вследствие запора, инфекции или воспаления
Хронические тазовые инфекции и запор могут привести к развитию целлюлита Как и вены, лимфатические сосуды соединяются, образуя все более крупные сосуды, которые, в конце концов, входят в систему кровообращения, поскольку кровь возвращается обратно в сердце. Но прежде чем лимфатическая жидкость, возвращается в кровь, она проходит через многочисленные лимфатические узлы, которые действуют как фильтры, очищая лимфу от продуктов жизнедеятельности клеток. Однако существует ряд факторов, которые препятствуют току лимфы и почти все ведут к возникновению целлюлита. Запор, тазовая инфекция или воспаление приводят к увеличению лимфатических узлов, фильтрующих лимфу и готовых удалить из нее инфицирующее или затрудняющее ток жидкости начало. Ток лимфы замедляется, и происходит ее временное скопление, которое обычно рассасывается довольно быстро без каких-либо вредных последствий. Однако после продолжительной инфекции или воспаления таза, или длительного запора, синдрома раздражения кишечника, хронической кишечной или гинекологической инфекции скопившаяся жидкость может вернуться в ткани и стать причиной возникновения целлюлита. Запор оказывает серьезное воздействие на развитие целлюлита. При запоре кишечник оказывается забитым твердыми отходами, которые уже давно должны были быть выведены из организма. Кишечник может расшириться до определенного объема, чтобы принять дополнительное содержимое, но при этом он начинает давить на лимфатические сосуды, находящиеся в области таза, и тем самым нарушает их нормальное функционирование.
ВЫВОДЫ: ∙ Запор и инфекция или воспаление ног или таза приводит к увеличению лимфатических узлов и замедлению тока лимфы. ∙ По причине давления, оказываемого на лимфатические сосуды при запоре, он может привести к возникновению целлюлита. Нарушение нормального тока лимфы. Тесная одежда, утягивающее белье и колготки
Лимфатические сосуды могут быть повреждены при неправильном воздействии на них как изнутри тела, так и снаружи. Возвращаясь к сердцу, лимфатические сосуды следуют тем же анатомическим путем, что артерии и вены. В том месте, где артерии входят в ноги, обеспечивая их кровоснабжение, а вены и лимфатические сосуды, наоборот, покидают их, они проходят через очень узкий канал, находящийся в паху и носящий название пахового. В паховом канале расположена бедренная артерия (основная артерия бедра), бедренная вена, лимфатические сосуды, нервы, жировая ткань и несколько лимфатических узлов. Поскольку канал очень узок и выстлан жесткими связками, любое внешнее давление, оказываемое на область паха, — к примеру, при ношении тесных джинсов — может «раздавить» канал и нанести ущерб его содержимому. В результате вены и лимфатические сосуды с их хрупкими стенками оказываются поврежденными и не могут обеспечить нормальный отток, жидкости из ног. Мышечные стенки бедренной артерии гораздо прочнее, поэтому она легко выдерживает такое давление и без всяких проблем продолжает снабжать кровью ноги. Узкие джинсы, резинки и тесное эластичное белье способствуют блокировке или, по меньшей мере, замедлению оттока венозной крови и лимфы из ног. Сидение в тесной одежде еще более усугубляет проблему. Неправильная осанка - как причина возникновения и развития целлюлита. От нашей осанки зависит состояние пахового канала. В случае неправильной осанки таз смещается вперед (ягодицы выпячиваются, живот выпирает вперед, брюшные мышцы расслабляются и обвисают), отчего возникает излишне подчеркнутый изгиб в талии — так называемый поясничный лордоз, который сдавливает содержимое пахового канала, в частности вены и лимфатические сосуды, и наносит ущерб оттоку венозной крови и лимфы. Обвисшие брюшные мышцы мешают нормальному функционированию тораксо-абдоминального насоса, а это приводит к скоплению жидкости в ногах и ягодицах. Многие женщины — уроженки Африки и стран Карибского региона страдают от поясничного лордоза и по этой причине имеют большие ягодицы и бедра, в значительной степени пораженные целлюлитом. Однако этот целлюлит легко поддается лечению в случае восстановления правильной осанки.
Ношение обуви с высокими каблуками (свыше 5 см) также способствует смещению таза вперед
ВЫВОДЫ: ∙ Неправильная осанка приводит к сдавливанию пахового канала и нарушению оттока венозной крови и лимфы.
∙ Обвисшие брюшные мышцы могут нарушить работу тораксо-абдоминального насоса и привести к скоплению жидкости в ногах и ягодицах. Вздутие живота
Вздутие живота — неприглядное и неприятное явление, которое тоже вносит свой вклад в развитие целлюлита.
Вздутие живота и метеоризм могут косвенно повлиять на развитие целлюлита. Вздутие происходит в том случае, когда в кишечнике скапливаются газы и «надувают» его, как воздушный шар. Это явление болезненное и неприятное, но излечимое. Вздутие живота воздействует на брюшные мышцы, которые в результате оказываемого на них давления начинают обвисать. Таз смещается вперед, а живот выпячивается, при этом усиливается давление на паховый канал и, как следствие, нарушается возврат венозной крови и лимфы к сердцу. Такое положение легко может привести к скоплению жидкости в ногах и, в конце концов, к целлюлиту. В тяжелых случаях газы в кишечнике давят на диафрагму, препятствуя нормальному дыханию и нарушая действие тораксо-абдоминального насоса, что опять-таки приводит к скоплению жидкости в ягодицах и бедрах. Ко вздутию живота могут привести запоры, плохое пищеварение, пищевое невосприятие и ненормальная микрофлора кишечника.
Пожалуйста, избегайте переедания и обилия тяжелой пищи. У людей, которые не привыкли к обилию овощей и фруктов, при переходе на растительный рацион поначалу может наблюдаться бурление в животе. Это нормально. Через одну-две недели здорового питания, богатого овощами и фруктами, кишечник понемногу очистится и неприятные ощущения в животе должны пройти. Неправильный массаж может нанести ущерб тонким лимфатическим сосудам Неправильно выполненный массаж наносит значительный ущерб тканям. Тонкие и хрупкие лимфатические сосуды легко могут быть повреждены, чересчур сильное давление, оказываемое на них, приводит к их сдавливанию и даже разрыву. В тканях, уже насыщенных жидкостью и ослабленных процессом развития целлюлита, лимфатические сосуды являются еще более хрупкими и подверженными различным повреждениям. Они очень легко сжимаются и не могут эффективно обеспечивать отток лимфы. Иногда они лопаются, и лимфа разливается по ткани, из которой должна была быть удалёна. Следовательно, массаж должен быть в меру мягким, не приводящим к возникновению чувства дискомфорта и уж ни в коем случае не к синякам. Вначале, при лечении целлюлита лучше всего использовать мягкий, расслабляющий вид массажа — это комплекс мягких приемов, называемый ручным лимфодренажем, который учитывает хрупкость и анатомию сосудов. Все остальные формы массажа должны быть после первичной нормализации тканей. Иначе они просто не принесут никакой пользы и, в худшем случае, нанесут ущерб тканям. Малоподвижный или сидячий образ жизни. Влияние сидячего образа жизни на состояние ног и ягодиц
Ограниченная подвижность и сидячий образ жизни могут стать причиной возникновения целлюлита и его развития в различных формах
Сидячий образ жизни может отразиться на состоянии лимфатической и венозной систем и малого круга кровообращения, а также привести к чрезмерному набору веса — всему тому, что провоцирует возникновение целлюлита.
Стимулирование возврата лимфы в кровь по лимфатическим сосудам осуществляется посредством качающего действия мышц ног, тораксо-абдоминального насоса и подошвенного рефлекса. Организм человека, ведущего малоподвижный образ жизни, просто не дает работать этой системе возврата. В ходе нашего рабочего дня наступает такой момент, когда в тканях ног начинает постепенно скапливаться жидкость, что приводит к растяжению кожи и тканей. Этот процесс можно сравнить с растяжением шерстяного свитера, который потом не может вернуть свою прежнюю эластичность. Чрезмерно растянутые, потерявшие эластичность ткани способствуют дальнейшему скоплению богатой белками жидкости, в которой, в конце концов, начинает образовываться фиброзная ткань. Скопление венозной крови разрушает стенки капилляров, и кровь проникает в окружающие ткани, нанося еще больший ущерб.
Восстановить эластичность кожи и тканей лучше всего помогает ежевечерний самомассаж. Либо регулярный профессиональный массаж, который необходимо делать хотя бы один раз в неделю. Это убережет ноги и ягодицы и от появления целлюлита, и от увеличения объемов, а также от возникновения или прогрессирования варикозного расширения вен и прочих проблем, сопутствующих малоподвижному образу жизни.
Сидение на протяжении продолжительного периода времени оказывает давление на бедра и ягодицы, препятствуя нормальному кровотоку в этих областях и повреждая хрупкие капилляры. Давление, производимое на эти тончайшие кровеносные сосуды, не позволяет должным образом снабжать ткани кислородом и питательными веществами, а кровь и лимфа из лопнувших сосудов попадают в ткани.
Нарушение малого круга кровообращения, воспаление стенок капилляров и инфильтрация крови и лимфы в ткани — это первый этап в развитии целлюлита. Конечно, незначительные изменения в тканях, вызванные сидением, через какое-то время будут ликвидированы организмом. Поэтому как изолированный фактор сидение не наносит серьезного ущерба. Однако следует помнить, что хотя сидячий образ жизни сам по себе не является главной причиной развития целлюлита, он может сыграть важную роль в присутствии других провоцирующих факторов, когда начнется лавинообразный процесс формирования целлюлитной ткани.
Помните, что сидячий образ жизни может иметь далеко идущие последствия для лимфатической и венозной систем и малого круга кровообращения и способствует развитию целлюлита.
Старайтесь вести более подвижный образ жизни. А если вам приходится по 7-8 часов сидеть на одном месте, то физические упражнения и массаж являются для вас насущной необходимостью.
Генетика. Предрасположенность к целлюлиту может быть врожденной
Телосложение и генетическая структура Ваше телосложение может способствовать развитию целлюлита
Может ли телосложение каким-то образом повлиять на развитие целлюлита? Действительно ли худощавые люди менее подвержены целлюлиту, чем полные? Лично я считаю, что эти вопросы не имеют однозначного ответа, и мы можем лишь делать предположения.
Вполне может быть, что люди с каким-то определенным типом телосложения менее подвержены целлюлиту. В целом у худых женщин проблем действительно меньше, чем у полных, но не на много. Более вероятным является возникновение целлюлита независимо от телосложения, но при стечении ряда обстоятельств и специфических условий внутри организма. Однако при определенном виде телосложения целлюлит может развиваться медленнее или быстрее излечиваться, чем при другом. Несомненно, что плотным коренастым женщинам сложнее избавиться от целлюлита, чем худым и стройным.
К счастью, не все подвержены целлюлиту. Некоторые женщины, какой бы комплекции или телосложения они ни были, похоже, обречены иметь бедра, поверхность которых напоминает апельсиновую кожуру, в то время как у других бедра всю жизнь остаются гладкими. Молодые женщины, страдающие целлюлитом, могут увидеть его красноречивые признаки на ногах у своих матерей. Нам известно, что в некоторой степени с целлюлитом может быть связана и наследственность. Если у вашей матери целлюлит, то и у вас есть все шансы получить его.
Это вовсе не значит, что целлюлит передается вам по наследству, речь идет скорее о предрасположенности к нему. Некоторые люди, к сожалению, наследуют большое количество жиросохраняющих клеток, слабые вены и лимфатические сосуды, заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенную чувствительность к эстрогену и другим женским гормонам. Изучите историю болезней вашей семьи, обращая особое внимание на случаи с избыточным весом, варикозным расширением вен, геморроем, отечностью лодыжек, онемением ног и лопнувшими венами. Даже если вы унаследовали всего один из этих факторов, обольщаться не стоит – пройдет немного времени, и ваша предрасположенность к целлюлиту станет усиливаться: к первому фактору добавится второй, третий и т. д. — до тех пор, пока падение отдельных снежинок не повлечет за собой сход лавины.
Что делать? Принимать все возможные профилактические меры. Необходимы правильно питаться, уделять должное внимание физическим нагрузкам и массажу. Диагностика целлюлита. Определение причин появления целлюлита. Борьба с целлюлитом
Теперь вы знаете, как образуется целлюлит и какие факторы вызывают его развитие. Но прежде чем решить, как победить его, необходимо определить степень его вмешательства в общую гармонию вашего тела. Простой констатации факта, что у вас есть целлюлит, недостаточно. О своей проблеме вы должны знать все — какую часть составляет жир, а какую — целлюлитная ткань, есть ли признаки дисморфизма? Затем необходимо установить, с чего началось развитие целлюлита, как он прогрессировал, как реагировал на различные факторы вашего образа жизни. Какие факторы приводили к обострению целлюлита, какие попытки вы предпринимали — если таковые были вообще — чтобы избавиться от него, и чем они закончились? Сделали ли вы все возможное, чтобы помочь себе? Другими словами, вы должны знать факты и понимать, что иметь дело придется именно с ними!
Только досконально зная историю и природу вашей проблемы, а также факторы, связанные с ней, можно начинать планирование подходящего режима преодоления возникших недостатков. Эта глава написана в форме вопросов и ответов на них. Ответы помогут вам принять правильное решение. Конкретные советы по лечению вы найдете во второй части книги. Избавиться от целлюлита в одно мгновение — как по мановению волшебной палочки — невозможно. Вам понадобятся терпение, воля и готовность пойти на определенные жертвы.
Существует несколько медицинских методов исследования, с помощью которых можно определить: есть у вас целлюлит или нет. Они довольно дороги, требуют много времени и зачастую дают не больше результата, чем натренированный глаз специалиста.
Поскольку целлюлит есть почти у 95 % женщин, то можно предположить, что он представляет собой естественное явление. Некоторые женщины терпят его, другие борются и побеждают. Все зависит от степени запущенности и вашего собственного отношения к нему. Однако, учитывая тот факт, что целлюлит в конце концов успешно излечивается, я лично не думаю, что мы должны принять его в качестве «нормы» для современной взрослой женщины. Самодиагностика целлюлита. Как определить стадию целлюлита
Определить наличие целлюлита можно с помощью следующего приема. Возьмите большую складку нормальной, не пораженной целлюлитом кожи и покатайте ее между пальцами. Вы почувствуете, что кожа и нижележащая ткань совершенно гладкие. От количества жира зависит толщина подкожной ткани, и то, что вы чувствуете под пальцами — это нормальная жировая ткань. Теперь проделайте то же самое на тех местах, где, как вам кажется, есть целлюлит, например, на ягодицах, бедрах и над коленями. Вам может понадобиться зеркало, чтобы внимательно осмотреть ягодицы, но вы можете обратиться за помощью и к близкой подруге. Если у вас есть целлюлит, вы легко узнаете его симптомы. Не забывайте, что целлюлит развивается постепенно, проходя при этом различные стадии. Кратко повторим описание стадий целлюлита:
Стадия 1: кожа медленно заживает, другие признаки не заметны.
Это предцеллюлитная стадия, когда уже все готово для его развития. На коже нет видимых признаков целлюлита, но царапины, порезы и синяки заживают медленно.
Стадия 2: скопление жидкости, лопнувшие вены, изменение цвета кожи, кожа становится более толстой и чувствительной, легко появляются синяки
Внимательный осмотр кожи выявляет разрывы самых маленьких вен и изменение ее цвета вследствие инфильтрации крови из лопнувших вен в ткани. Синяки могут появиться после малейших ударов. Когда кожу слегка сжимаешь между пальцами, она кажется более толстой и чуть более болезненной, чем обычно, заметны признаки «апельсиновой кожуры».
Стадия 3: появление «апельсиновой кожуры»
Даже не щупая кожу, вы увидите на ее поверхности признак скопления жидкости. От скопившейся жидкости кожа вокруг волосяных фолликулов и потовых желез вздувается бугорками и становится похожа на апельсиновую кожуру.
Стадия 4: уплотнения, «тюфячная» кожа, кожа, холодная на ощупь, разрывы более крупных вен, стихийное появление синяков
Под кожей появляются уплотнения, на ее поверхности возникают складки — так называемая «тюфячная» кожа. При прикосновении кожа холодная. Имеются разрывы вен, что хорошо заметно на коже ниже участков, пораженных целлюлитом. Ни с того, ни с сего возникают синяки, как после обычных ударов.
Стадия 5: участки горячей ткани
Прикасаясь к коже, вы чувствуете горячие участки среди холодных тканей.
Стадия 6: стеатомы
Большие участки жировой ткани, оплетенные волокнами, образуют стеатомы, которые портят нормальную фигуру.
Вердикт Если вы не узнаете ни один их этих симптомов, можете расслабиться и перевести дух — у вас нет целлюлита. Если вы узнаете только ранние симптомы, это дает основание предположить, что ваш целлюлит находится в относительно ранней стадии развития. Это значит, что нарушение клеток еще не зашло слишком далеко и они быстрее отреагируют на лечение.
Если вы видите более поздние симптомы (стадии 5 и 6), это значит, что развитие целлюлита зашло уже довольно далеко. В таком случае будьте реалистами и как можно скорее обращайтесь за помощью, ибо самолечение может закончиться неудачей и отвратить вас от дальнейших попыток избавиться от целлюлита. Диеты и последующие колебания веса только подстегивают развитие целлюлита.
По моему надо темку немножко переименовать..типа :) СВЕДЕНИЯ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ для думающих
Пресс надо качать вместе с поясницей КИМ ЛАЙОНЗ Пресс и поясничные мышцы — это мышцы-антагонисты, т.е. мышцы с противоположными функциями. Если пресс отвечает за сгибание корпуса, мышцы поясницы, наоборот, его разгибают. Например, когда вы поднимаете сумки с пола. В идеале мышцы-антагонисты должны иметь одинаковую силу и тем самым обеспечить равновесную поддержку позвоночнику. (Вместе с косыми мышцами живота они образуют т.н. «мышечный корсет талии».) Если они развиты неравномерно, на позвонки нижнего отдела позвоночника ложится «кривая» нагрузка. Отсюда ущемления нервных окончаний, грыжи межпозвоночных дисков и пр. Не зная всего этого, многие новички бросаются истово качать пресс и тем самым еше больше усугубляют диспропорцию. С вами бывало, когда боли в спине не давали вам закончить очередной сет скручиваний? Таким манером слабая поясница подает вам сигнал SOS. Какие выводы? Вот первый: поясничные мышцы надо тренировать так же серьезно, как и пресс. А вот второй. Мышцы-антагонисты устроены так, что когда работает одна, кровь приливает к другой. А наполненная кровью мышца находится в крайне работоспособном состоянии. Можно сказать, приходит в полную боевую готовность. Согласитесь, логично сразу же приступить к ее «обработке». Такой метод тренинга называется суперсетом. Сначала вы делаете сет на одну мышцу (в нашем случае, на пресс), а потом тут же, без остановки, сет на мышцу-антагонист (наполнившиеся кровью мышцы поясницы). Эффективность такой тренировки на порядок выше, да и восстанавливаются мышцы при таком режиме быстрее. Качая пресс вместе с поясницей, вы приобретете осиную талию, идеальную осанку, да еще здоровье поправите - в том смысле, что понизите риск поясничных болей.
выпрямление ноги Итак, примите исходное положение лежа спиной на полу. Поднимите скрещенные руки над грудью, а ноги согните в коленях и удерживайте на весу, как на фото. Выпрямите одну ногу и одновременно опустите скрещенные руки за голову. Вернитесь в ис-холную позицию и повторите движение другой ногой. Выполняйте упражнение как минимум в течение минуты. Главная цель упражнения - удержать корпус абсолютно неподвижным за счет статического сокращения мышц пресса. совет: Если вам не удается сохранять неподвижность корпуса, поднимайте повыше вытянутую ногу. (Это облегчит упражнение.)
подъем руки и ноги Как и в предыдущем упражнении, корпус остается неподвижным, работают только руки и ноги. Встаньте на четвереньки и сделайте спину идеально прямой. Поднимите одновременно левую руку и правую ногу, чтобы они образовали одну линию с позвоночником. Задержитесь в этом положении на секунду и медленно вернитесь в исходную позицию. Затем сделайте повтор, поменяв руку и ногу. Выполняйте упражнение как мимимум в течение минуты. совет: Не задирайте руку и ногу слишком высоко, иначе на поясницу ляжет чрезмерная нагрузка. Держите их в линию с позвоночником.
Фитнес и диеты -> УЗКАЯ ТАЛИЯ за пару недель
2009-08-14 18:34 Kulema подъем корпуса Это уникальное упражнение заставляет одновременно работать и пресс, и поясницу! Ложитесь на пол лицом вниз, обопритесь на локти (ладони кверху!). Затем поставьте носок левой ноги на пятку правой. Это исходное положение. А теперь общим усилием мышц пресса и поясницы поднимите прямой корпус над полом. Задержитесь в верхней позиции по крайней мере на минуту, затем вернитесь в исходное положение. Поменяйте ноги и повторите. совет: Не расставляйте локти широко. Это усложнит упражнение.
V-скручивания Мало того, что в этом упражнении участвуют и мышцы пресса, и поясница, оно вдобавок укрепляет глубинные мышцы таза. А это полезно любой женщине. Ложитесь на пол спиной, прямые руки вытяните вдоль корпуса. Ноги согните в коленях. Одновременно поднимите корпус и подтяните колени к груди. Без остановки вернитесь в исходное положение. Но! Ступни и плечевой пояс удерживайте на весу. Из этого положения начинайте второй повтор. Сделайте 3 сета по 10 повторов. совет: Не прижимайте подбородок к груди! Это может привести к перерастяжению мышц шеи. гиперэкстензии Это одно из самых эффективных упражнений на мышцы поясницы. Ложитесь на пол как на фото. Голову поднимите, прямые руки вытяните перед собой. Усилием мышц поясницы оторвите руки и плечевой пояс от пола. В верхней точке замрите на секунду и вернитесь в исходное положение. Сделайте 12-15 повторов. совет: Иногда одновременно с головой и руками советуют поднимать ноги. Это ошибка! Такой прием может привести к перенапряжению мышц поясницы и травме межпозвоночных дисков.
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-14 18:39 Василиса ====>> Цитата (shusha @ 14.8.2009, 3:16) : Василиса .... манник ... это что то :shok: И помидорки....глаз не оторвать... :licklips: :licklips: :licklips: <<==== Спасибо, shusha! :flower:
Купила бутылку молока, срок годности проверила, должно быть свежее... не тут-то было! На следующий день решила купить топлёное молоко, почему-то подумалось, что уж топлёное-то не так быстро прокисает...наивная я женщина :lol: ... Но какая вкусная выпечка получается на простокваше!!!
Приготовление: В простаквашу добавить яйцо, сахар, соль, растительное масло, разрыхлитель. Хорошо размешать. Вымесить тесто, добавляя просеенную муку и дать ему постоять не менее 30 минут. Затем отрывая произвольные кусочки теста, жарим их с двух сторон на растительном масле. Посыпаем сахарной пудрой. Очень вкусно с молочком (только не с кислым :lol: ).
Состав: 400 г фарша, 0,5 стакана риса (сырого), 2 морковки, 4-5 помидора, 1-2 луковицы, 2-3 ст. ложки масла, перец молотвый чёрный, любую приправу для фарша (а я добавляю приправу для плова), сметана.
Приготовление: Отварить рис до полуготовности. Томаты очистить от кожицы, натереть морковь на крупной тёрке, лук нарезать. Фарш солим, перчим, добавляем отваренный рис, нарезанный репчатый лук, пару мелко нарезанных помидорок и приправу, которая вам больше нравится. Всё хорошо вымешиваем и формируем тефтельки. На дно сотейника кладём натёртую морковку, нарезанные томаты и 2-3 ст. ложки растительного масла, даём провариться минут 10, а затем выкладываем туда тефтельки. Тушим до готовности. Подаём с соусом, получившимся во время приготовления и со сметанкой. Приятного аппетита!
Курилка -> Хочу стать звездой!
2009-08-14 19:30 Странница
Девочки, никогда не было мыслей о том, что хочется стать знаменитой? ну хотя бы на денек? к чему это я? просто сегодня на портале Космо прочитала про конкурс который проводится Ювелирным домом "Эстет". И главным призом будет фотосессия, ну и плюс украшения из брюликов. Вот я почему то и задумалась, что вот так будет девочка победительница, которой повезет и она поучавствует в профессиональной фотосессии. А как это проходит? наверно ужасно тяжело и ухасно интересно...вы никогда не хотели поучавствовать в фотосессии?
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-14 19:59 Оле4ка ====>> Цитата (Василиса @ 26.7.2009, 1:53) : Фотошопить научилась, вот и выпендриваюсь теперь :lol: . <<==== И где это ты научилась??..сама??? у меня вот руки не доходят..нет времени, да и подходящей литературы нет.... :cray: ..
Мужчина + Женщина -> муж изменяет?
2009-08-14 20:10 Jully
Довольно проблемно учась в институте помогать. По крайней мере, если не крупном городе живешь. Но, согласна, подход у девочки немного эгоистический, хотя... возможно - этио просто другие взгляды на жизнь. либо это все ее на самом деле уже замучило. А если мама начнет к примеру заявлять о том, что надо смотреть на ее чувства, а то, как у дочери жизнь сложится не важно (то есть, я так понимаю, не факт, что она сможет учиться в данном случае) - то уже тогда получится, что у мамы эгоистический подход. В-общем, из ненормальной ситуации не найти идеального выхода. Чем-то пожертвовать по-любому придется. И тут уже я солидарна с Полли, я бы тоже на некоторое время лучше пожертвовала своей личной жизнью, чем насовсем будущим ребенка.
Растения -> Стапелия
2009-08-14 20:13 Jully
А мой опять так цветет! так цветет! Что захотелось еще раз похвастаться :oi: Тут только два видно, еще один сзади, поэтому его не видно. И еще бутонов горы! Измерила один цветочек -23 см. в диаметре :oi:
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 20:16 Jully ====>> Цитата (shusha @ 14.8.2009, 2:20) : Может, конечно, вас немцы и пинали...они такие ;) ... но они так и к своим ... с такими же требованиями..а у нас народ невоспитанный все таки :( ((((( ... <<==== Шуша, +1 тыЩЩу раз. Лучше пусть будет куча правил, запретов и т.д. Ипусть даже кому-то это кажется неестественным, но уж жить в тишине, порядке, чистоте и с пусть и напускным, но уважением друг к другу
Это рецепт для ХП где есть программа Багет. И еще - здесь очень интересный способ приготовления теста : сначала все замешивается вручную, и только потом тесто ставится в ХП. Но я рецепт подогнала под свою ХП.
Муку и дрожжи перемешать. В теплое молоко влить растопленное масло и взбитые в пену яичные желтки Полученную смесь вылить в ведерко ХП, добавить сахар и соль, перемешать. Добавить муку и поставить ведерко в ХП выбрав режим Багет. Натереть на терке сыр. Когда тесто вымесится достать из ХП и разделить колобок на 2-3 части. Каждую часть расплющить в лепешку, края завернуть к центру лепешки. Затем снова расплющить в лепешку и снова подогнуть края. Так повторить 4 раза. После последнего расплющивания в середину лепешки положить натертый сыр и скатать в багет. Сформированные багеты разложить в формы для выпечки или на лист для выпечки. Сделать надрезы, смазать верх водой и поставить ХП на режим Багет. Готовые багеты разложить на решетку, накрыть полотенцем и оставить остывать.
Мои комментарии: В моей ХП нет такой формы и нет программы Багет, поэтому я делала иначе : 1. все продукты сразу положила в ведерко согласно инструкции. 2. режим поставила Тесто и потом оставила в ХП подходить тесто на 2 часа. 3. выпекала в духовке при 200 гр 30 мин. [image:http://i058.radikal.ru/0908/e7/ba0a107eb89e.jpg]
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-14 20:31 Василиса ====>> Цитата (Оле4ка @ 14.8.2009, 19:59) : И где это ты научилась??..сама??? у меня вот руки не доходят..нет времени, да и подходящей литературы нет.... :cray: .. <<==== Оле4ка, сама, выискивала уроки в ин-ете, первую неделю даже спать не могла, пока не поняла суть. Очень интересно, но времени свободного для этого нужно много иметь. Я в тот момент была в отпуске.
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-14 22:25 Jully
А в тебе и не сомневалась :lol: - ну просто бывает всякое - обижались не с того ни с сего - дую на воду теперь :dnt:
Наши школьники -> Покупки к школе
2009-08-14 22:26 Лёка-Бока ====>> Цитата (Jully @ 14.8.2009, 22:03) : Что ж за жизнь - рюкзак не найти - обрисовываю проблемму - таскать кучу книг НЕ надо - школа полного дня, все домашние задания делаются там, все учебники там. Носить всего ничего -несколько тетрадок 12 листов, ручку, карандаш. Ну чего я уже только не облазила - везде продаются портфели такие, как будто туда тонну всего засунуть надо -ну йолки палки!!! <<==== Юль, а ты на книжный рынок на Крупскую съезди.... там навалом.....всяких-разных.... может что найдется???? А воспитанием, Наташа права, надо заниматься самим... Вот с ужасом представляю, заберу свою от бабушки .... наверное месяц "собирать придется", как паззл.... Они за неделю успевают избаловать.... а тут целый месяц....хотя говорят, что шелковая...... Вот она нам и покажет потом "изнанку " шелка...
Растения -> Стапелия
2009-08-14 22:29 Лёка-Бока ====>> Цитата (Saechka @ 14.8.2009, 21:59) : Только в сентябре, плззз!!!! Я раньше не венусь... <<==== А мы раньше и не соберемся :lol: :lol: :lol: :lol:
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-14 22:33 Василиса ====>> Цитата (Оле4ка @ 14.8.2009, 21:08) : ясненько..скоро и я в отпуск..значит есть чем заняться. :lol: <<==== рекомендую :lol: :lol: :lol: :lol:
Творчество -> Книги и журналы по вязанию
2009-08-14 22:51 IGLENA
Susanna №8 [image:http://s45.radikal.ru/i108/0908/46/0f275b4ed985t.jpg] Год выпуска: 2009 Жанр: Вязание Издательство: ЗАО «Эдипресс-Конлига» Формат: PDF Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 34 Язык: Русский 11 MB Описание: Италия — страна-законодательница вязаной моды в мире. Теперь итальянская вязаная мода пришла и в Россию. Все самое лучшее, стильное, шикарное, роскошное, элегантное, классическое и экстравагантное, что можно создать спицами и крючком, представлено в этом журнале. Все модели отражают тенденции вязаной моды не только сегодняшнего, но и завтрашнего дня. В каждом номере журнала вы найдете большое разнообразие моделей: необычные шапочки, шарфы, жакеты, пальто, пуловеры и многое другое. В номере 11 моделей выполненных на спицах и 2 модели, связанные крючком. Среди моделей: пуловер с ажурным узором, пуловер с прорезями, топ с американской проймой, топы, жакеты, платья, кардиганы, юбка и топ с цветными складками (на обложке).
Творчество -> Книги и журналы по вязанию
2009-08-14 22:51 IGLENA
Socks for Sandals and Clogs—Вязаные носки / Спицы [image:http://s11.radikal.ru/i184/0908/0e/9f28c6f0be79t.jpg] Год выпуска: 2004 Автор: Anna Zilboorg Жанр: вязание Издательство: Fields Books ISBN-10: 0976106418 ISBN-13: 978-0976106418 Качество: Отсканированные страницы Формат: jpg Язык: английский Количество страниц: 48 12 MB Описание: В книге представлены носки, связанные на спицах. Фотографии, схемы, словесное описание.
Modular Knits: New Techniques for Today's Knitters [image:http://s45.radikal.ru/i109/0908/79/06f48b50f621t.jpg] Год выпуска: 2005 Автор: Iris Schreier Жанр: вязание Издательство: Lark Books ISBN: 1-57990-649-4 ISBN-13: 978-1-57990-649-8 Качество: Отсканированные страницы Формат: jpg Язык: английский Количество страниц: 128 16 MB Описание: В книге представлены модели женской одежды и аксессуары, связанные спицами в модульной (блочной) технике без отрыва нити. Фотографии, словесное описание, схемы.
Наши школьники -> Покупки к школе
2009-08-14 22:57 Jully
Ну где-таки находится эта Крупская? Я не местная, я понятия не имею обо многих питерских фишках :lol: :oi: Хххххххххххххххх, Ояяяяяяяяяяяяя, ты меня пугаешь, я что-то и представить не могу, в каком избалованном виде моё чудо приедет!!! Ну что же.. будем потом плакать вместе :lol:
Творчество -> Книги и журналы по вязанию
2009-08-14 23:00 IGLENA
Wrapped in Comfort: Knitted Lace Shawls [image:http://i063.radikal.ru/0908/12/08778e100892t.jpg] Год выпуска: 2007 Автор: Alison Jeppson Hyde Жанр: вязание Издательство: Martingale & Company ISBN-10: 1564777510 ISBN-13: 978-1564777515 Качество: Отсканированные страницы Формат: jpg Язык: английский Количество страниц: 79 Описание: Шали и шарфики, связанные спицами. Фотографии, словесное описание, схемы.
45 Fine & Fanciful Hats to Knit: Berets, Toques, Cones, Stars, Pentagons, and More [image:http://s54.radikal.ru/i146/0908/f0/6ec0856a6310t.jpg] Год выпуска: 1997 Автор: Anna Zilboorg Жанр: вязание Издательство: Lark Books ISBN-10: 1579900003 ISBN-13: 978-1579900007 Качество: Отсканированные страницы Формат: jpg Язык: английский Количество страниц: 111 34 MB Описание: В книге представлены головные уборы довольно-таки забавной формы, связанные спицами. Фотографии и схемы.
Knit Cafe—Японский журнал по вязанию крючком [image:http://s54.radikal.ru/i143/0908/69/f18ba144bdd4t.jpg] Год выпуска: 2007 Автор: Yumiko Kawaji Жанр: вязание ISBN: 978-4-07-255444-9 Качество: Отсканированные страницы Формат: jpg Язык: японский Количество страниц: 96 Описание: Журнал с нежными изделиями, как связанными крючком, так и с применением техник шитья и кройки. Фотографии и схемы.
Творчество -> Книги и журналы по вязанию
2009-08-14 23:01 IGLENA
1 Your, 1 Day, 1 Week, 1 Month—Японский журнал по вязанию / Спицы, крючок [image:http://s59.radikal.ru/i164/0908/58/9c5ed67461b1t.jpg] Год выпуска: 2008 Жанр: вязание Издательство: Bunka Publishing Bureau ISBN: 978-4-579-11215-9 Качество: Отсканированные страницы Формат: jpg Язык: японский Количество страниц: 96 Описание: В журнале представлены модели одежды и аксессуары, связанные спицами и крючком. Фотографии и схемы.
Let's do it yourself №3—Тайский журнал по вязанию крючком [image:http://i053.radikal.ru/0908/a5/a75ffe276204t.jpg] Год выпуска: 2000 Жанр: вязание ISBN: 957-0430-07-9 Качество: Отсканированные страницы Формат: jpg Язык: тайский Количество страниц: 97 Описание: В журнале представлены чехлы для мобильных, косынки, брелоки, салфетки, салфетницы, сумочки, картины, связанные крючком. Фотографии и схемы.
А по поводу воспитания: у нас свекры считают, что мы слишком строго воспитываем детей и мало им позволяем :) Соответственно - дико балуют детей, особенно если нас нет рядом))))) При нас - не спорят поперек нас, но потом нам высказывают лично нам тет-а-тет, что мы не правы :) Я была морально готова к этому, поэтому проблем нет - на то они и бабушка с дедушкой, чтобы баловать)))) Я философски к этому отношусь)))) У меня золотые свекры :love:
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-15 01:27 shusha ====>> Цитата (Saechka @ 14.8.2009, 22:07) : А мы сегодня за 2 дня езды по автобанам нашли целого 1 хама! Нет, он не подрезал, не бибикал, не носился - просто не уступал крайнюю левую на скорости 140 км\ч :lol: <<====
Действительно ... хамло просто !! ... хамее не бывает ... и это при 120 разрешенных на автобане :shok: :lol: :lol: А в какой стране такие хамы??? ... бУвают ... :)
Василиса....как удачно я опять к тебе зашла :flower: У меня как раз стоит простокваша ... а твоя выпечка на ней....ну, очень аппетитно выглядит ... Откуда у тебя стока рецептов?? ;) И фотки у тебя все краше и краше .... умничка :flower:
Будь красива и здорова! -> Ожирение и его последствия
2009-08-15 02:00 shusha ====>> Цитата (Kulema @ 14.8.2009, 18:15) : По моему надо темку немножко переименовать..типа :) СВЕДЕНИЯ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ для думающих <<====
Если ты внимательно читала с самой первой страницы, то ты бы увидела, что темка не только о целлюлите ..... ;)
Растения -> Стапелия
2009-08-15 02:18 LimeJeans
Jully, красотища какая! И у меня стапелия была раньше. Цвел почти постоянно, но никогда не было больше одного цветка сразу. Ну и вонючка, извиняюсь. Сначала лет 5 рос, не цвел, я и не думала, что он может цвести вообще, потом вдруг распустился такой красотищей. Я его на радостях из спальни в кухню перенесла, чтобы его лучше было видно, а потом несколько дней вынюхивала, что же у меня стухло. :lol: :lol: Но красивый, конечно, вот бы опять завести такой. :)
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-15 02:38 shusha ====>> Цитата (Kindret @ 14.8.2009, 12:32) : shusha я бы попросила Вас, впреть меня не оскорблять! <<====
А где ты видела оскорбление?? :dnt: Может я не права, что ты набегом прочитала последнее в теме....даже не пытаясь понять о чем говорят...и что то там о силе воле ....как будто мы вчера родились и не знаем такого понятия :dnt: А уж если подробней...то мы со Светиком ... прикалывались .... блин....шутили друг над другом...шоб уж совсем подробней ....и твое мнение было просто напросто неуместно :roll:
Лёка Ты все правильно говоришь :flower: Голод не тетка .... в лес не убежит ;) :lol:
Ой...ой...ой... да пожалуйста :bebebe: Я даже не начала это делать....а уже возмущения прям :bebebe: А вообще ... ожидала от народа другой реакции..... ОСКОРБЛЯЙТЕ !!!! и ПОКРУПНЕЕ !!! :lol:
====>> Цитата (Jully @ 14.8.2009, 14:54) : Вот вообще обычно довольно мало ем, но как начинаю читать ваши темы про диеты читать - ЖРАТЬ жуть как хочется и начинаю поедать все в бешеных количествах. :lol: Видимо, у меня мозг не в ту сторону, обратный эффект. :dnt: <<====
Jully :flower: Я не знаю, что там у тебя с мозгом ... :roll: но думаю, что тебе стоит пошляться по вкусным темкам :tease: .... на картинки поглазеть :bad: .... судя по всему у тебя должен пропасть аппетит :)
Авторские рецепты -> Термомикс и всё что с ним связано
2009-08-15 02:48 lady-x ====>> Цитата (Оле4ка @ 14.8.2009, 11:16) : Лидочка.. :flower: ..давно присматриваюсь к этому чуду...уж про себя молчу, а вот дочке бы купила с удовольствием... <<====
Оленька, если есть возможность, покупай и не раздумывай :oi: , дочке отличный подарок будет :good:
Авторские рецепты -> Термомикс и всё что с ним связано
2009-08-15 02:49 lady-x ====>> Цитата (Масяня @ 14.8.2009, 19:56) : Лида прошлась вчера по "евау" в принципе цена такая-же,но я тоже рисковать не хочу уж если брать такую вещь то новую у бератора,но пока ещё не решилась :( <<====
Я тож такого мнения ;)
Интервью с нами -> Я тоже хочу в вашу компанию
2009-08-15 03:03 shusha ====>> Цитата (Kindret @ 14.8.2009, 12:46) : Очень бы хотелось остатся здесь...ато "залетная" как-то меня не очень устраивает :lol: <<====
И оставайся :flower: .... мы всем рады :) Молодец, что не сильно обижаешься... :) Просто, если уж хочешь сказать, то не поленись... прочитай всю темку .... ну, так....шоб быть в курсе ;)
====>> Цитата (lady-x @ 15.8.2009, 2:48) : Оленька, если есть возможность, покупай и не раздумывай :oi: , дочке отличный подарок будет :good: <<==== Лида, я знаю что дороговато... для себя вроде как жалко...да и многое уже есть на кухне. А вот доче я бы купила... только у нас в городе его не купишь, надо через интернет..вот хочу поискать представителей , может есть в городе..узнаю у знакомых в Москве.. вообщем пока время есть- до декабря/ февраля ;) А твой распространитель только в Германии?
Авторские рецепты -> Kulinarische Reise durch Europa und Asia
2009-08-15 07:54 Оле4ка ====>> Цитата : Ельзасский луковый пирог с салатом из авокадо. <<==== Какой интересный рецепт... пирог такой делала ( тока без грудинки) , нам очень понравилось.. а тут еще и салат :licklips: :licklips: ...представляю какая вкуснятина..даже глядя на фото слюньки текут :licklips: :licklips: ====>> Цитата : - наша дочь выехала...а передо мной стоит задача - научиться готовить на две порции....А когда мы всё сьели , позвонила дочь и сказала ,что она уже в пути к нам...пришлось делать второю порцию...... <<==== :lol: :lol: :lol: ну как же без мамы..без её вкусняшек... Моя дочка живет от нас недалеко..всего полчаса ходьбы...и тоже частенько неожиданно прибегает..так что мне готовить на двоих никак нельзя.. :lol: ..ладно хоть приучила сообщать когда всей семьей нагрянут :lol: :lol: .не люблю суетиться на кухне когда неожиданные гости..почему-то меня это раздражает :dnt:
====>> Цитата : ..и я не знаю что такое "пикантфикс".. если есть фото - выстави ,может у нас по другому называеться. <<==== Его используют для консервирования овощей, грибов...написано, что содержимого пакета -100гр- достаточно для приготовления около 2,3 маринада для 6-7 банок по 0,7 л... есть у меня один рецептик с овощами, нашла в журнале..я именно из-за него и купила этот Пикантфикс..на той неделе сделаю и покажу ... http://forum.saechka.ru/index.php?act=attach&type=post&id=12722
Целлюлит - это как то локально звучит, а ожирение----это ужас..я представляю что все в жире :lol:
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-15 08:26 Kulema ====>> Цитата (Jully @ 14.8.2009, 18:33) : Не, Оль, ошибаисся, это всем грозит. ;) Как бы оно не былО изначально - перееданием легко испортить можно. ;) А я же не хочу портить. :oi: <<====
====>> Цитата (Kulema @ 14.8.2009, 18:41) : Точно, точно. Я тут кой чего нашла про образование целлюта, дочитаю, вырежу лишнее, а то многовато и темку сделаю. Очень познавательно. <<====
:lol: :lol: :lol: и на сложенной кровати пыли меньше и вообще представила.... гостевая комната - все прилично шкаф во всю стену, а потом бац и оказывается штук 5 откидных - такое тюленье лежбище :lol: :lol: :lol: :lol:
Авторские рецепты -> "Приготовить просто"
2009-08-15 09:05 Василиса
Как всё у тебя, Оле4ка, красиво и вкусно!!!! Щи с сырокопчёной колбасой просто упёрла :lol: . Спасибо!
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-15 09:11 Василиса ====>> Цитата (shusha @ 15.8.2009, 1:34) : Василиса....как удачно я опять к тебе зашла :flower: У меня как раз стоит простокваша ... а твоя выпечка на ней....ну, очень аппетитно выглядит ... Откуда у тебя стока рецептов?? ;) И фотки у тебя все краше и краше .... умничка :flower: <<==== Спасибо, Ирина! Я не знаю откуда рецепты :dnt: , начинаю готовить и как-то в голове определяется, сколько и чего добавить, если удачно добавлю, то вам покажу, а нет... никому не покажу, сама съем :lol: . А с фотками да, ну это просто моя любовь- фотография, поэтому прогрессирую...
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-15 09:31 Saechka
130 км\ч разрешенная :P Это Венгрия. Сегодня с ужасом жду Хорватию - там чувствуется, что единая кровь предков с нами течет - обходят на 130-140 как стоячего на автобане :lol:
Будь красива и здорова! -> Ожирение и его последствия
2009-08-15 09:31 Saechka
Да ладно ;) У меня 1 степень ожирения была))))))))) Да, по фоткам тех времен - толстая, но не так уж криминально-то и было)))) Зато тут я вижу реально ожирение - это когда попа раза в 4 больше стула... И ходят в белых штанах и не комплексуют!
Приготовление: Перцы мою, удаляю плодоножки и семена, минут 10 варю (чтобы перцы были слегка мягкие и ушла горечь). Затем наполняю начинкой и тушу в латке, на дно которой кладу нарезанный помидоры, тёртую морковку и немного растительного масла, чтобы не пригорало. Заливаю кипятком, чтобы перчики были почти прикрыты жидкостью.
Домашние любимцы -> возраст птички
2009-08-15 11:49 ТАСЯ09
ПОМОГИТЕ ОПРЕДЕЛИТЬ ВОЗРАСТ ОЖЕРЕЛИКА У НЕГО ЕСТЬ БРАСЛЕТ НА ЛАПКЕ С ВОТ ТАКИМЫ ЦЫФРАМИ 2 3 5 7 08 CZ
Творчество -> Шитьё (хвасталки)
2009-08-15 11:58 Сибирячка
Зря переживаете, хороший ансамбль, интересный крой, бижутерия в цвет. Все хорошо. С бюстгальтером не всё понятно, фото темноватое, да и сами разберетесь, какой лучше подчеркивает Ваши достоинства. Удобное белье делает фигуру стройнее. Всё у Вас на месте, не волнуйтесь.
Будь красива и здорова! -> А у вас есть комплексы?...
2009-08-15 12:23 Sveto4ka
Я бы назвала свой комплекс "Боязнь потери контроля". Моя педантичность во всем - прогрессирует. Мне всегда надо всё знать. Иначе тааакое могу напридумывать! :shok: Причём, чем больше увеличивается время, тем длиннее минуты и невероятнее истории. :aff: И было бы смешно, если бы не было так иногда ой-ой как нехорошо от этого. К психологу топать??
Ну а про толстость, девочки :beer: 86 кг во мне было, сейчас 60 кг - один фиг - комплексую. :tor:
====>> Цитата (Kulema @ 26.7.2009, 7:18) : Посмотрела сериал "Аманда О" с Нати Орейро (муж с торрент скачал с титрами) вот у какой героини надо поучиться, как жить. :lol: <<==== Kulem, чего за сериал такой? Не мыльная опера?
и еще статья Натуральные витамины, содержащиеся в меде, более активно влияют на организм, нежели синтетические, так как они лучше усваиваются; их прием вместе с медом исключает передозировку. Мед является противомикробным средством. С древних времен его применяют не только внутрь, но и накладывают на раны для их более быстрого очищения и заживления. Пчелы, руководствуясь особым чутьем, собирают нектар не со всех растений подряд, а подбирают их по определенным качествам, составляя поистине животворящий бальзам. Поэтому с древнейших времен мед является практически унаверсальным средством при любом ослаблении организма.
Медовый массаж интенсивно очищает кожу, поскольку техника массажного воздействия включает в себя элемент активного пилинга. Массаж увеличивает кровоток и дыхание через кожу. Как говорили древние целители, мед лучше чего-либо другого кормит кожу. Способность меда абсорбировать токсины поистине уникальна. Мед, глубоко проникая в поверхностные ткани тела, вбирает в себя все накопившиеся шлаки, в результате чего чеоез 15-20 минут массажа вместо прозрачного меда на теле человека образуются грязно-желтые, порой даже почти серые хлопья. Такого полного и эффективного очищения покровов тела не может дать ни одно другое лечебное или косметическое средство. В результате процедуры повышается тургор кожи и её эластичность, растворяются подкожные жировые капсулы.
Поскольку все внутренние органы имеют прямые нервные связи с внешними прокровами тела, воздействие на кожу и мышцы с помощью меда, отражается на внутренних органах человека. Происходит их очищение от шлаков, тонизирование и ускорение всех обменных процессов. Биологически активные вещества меда обладают большим проникающим действием и усиливают регенерацию тканей органов. Медовый массаж представляет собой чрезвычайно эффективный метод лечения и профилактики вегето-сосудистой дистонии, нарушений работы внутренних органов, при лечении бронхитов, затяжных пневмоний, при пониженном иммунитете. Медовый массаж хорошо восстанавливает нормальную работу всех суставов. Благодаря тому, что мед отлично питает все ткани, излечивается остеохондроз, являющийся следствием нарушения именно трофических процессов в позвоночнике.
Влияние медового массажа на нервную систему трудно переоценить, поэтому такой массаж является прекрасной профилактикой умственного и физического утомления, нарушений сна, психосоматических заболеваний, неврастении. С помощью такого массажа эффективно снимаются депрессивные и стрессовые состояния. Говорить об уникальных лечебно-оздоровительных свойствах медового массажа можно долго. К сожалению, в настоящее время в основном медовый массаж рекламируется как антицеллюлитное средство, что существенно заужает его возможности. Более того, такое узконаправленное использование медового массажа приводит к тому, что появляется всё больше негативных отзывов о нем. Чем это обусловлено? Дело в том, что медовый массаж действительно очень глубоко влияет на тело человека. А при антицеллюлитном массаже, естественно массируются тлолько т.наз. проблемные места - другие же части тела остаются в пассивном состоянии.
Салонные массажисты, поверхностно овладевшие техникой медового массажа, легко идут на такую опасную для здоровья процедуру и делают медовый массаж только одной зоны тела. Но принцип экономии времени (и сил массажиста), который распространен при решении антицеллюлитных задач, здесь совершенно не уместен! Мед колоссально увеличивает все обменные процессы в организме, и если происходит так, что ускорение этих процессов происходит в какой-то одной зоне тела, то другие зоны от этого неизбежно страдают. В организме происходит сильнейший дисбаланс по температуре, скорости обменных процессов, нервной активности и т.д. При столь интенсивном воздействии, кровь сильно приливает к массируемой зоне, соответственно, отливая от всех остальных. В результате могут обостриться различные хронические заболевания. Скажем, если человек склонен к гипертонии у него может резко повысится давление, поскольку при массаже нижней части тела оно неизбежно повышается (на этом свойстве, кстати, основан лечебный массаж при гипотонии). Известно немало случаев, когда после такого массажа резко повышалось давление и наступал гипертонический криз. Всё это постепенно создает настороженное отношение людей к подлинному целительному медовому массажу, отодвигая его в разряд женских прихотей при борьбе с целлюлитом.
Если организм в принципе молодой и здоровый, то он со всеми этими перегрузками справится, но зачем вообще нужны эти перегрузки, тем более, что их легко избежать, потратив лишние полчаса на восстановление равновесия. Борьба с тем же целлюлитом не должна вестись за счет других систем организма. Невозможно, разрушая его в одном аспекте, получить подлинно оздоровительный эффект в другом. Так можно достигнуть лишь кратковременного, чисто внешнего эффекта, а потом придется иметь дело с новым комплексом проблем здоровья и тогда женщине может быть уже совсем не до целлюлита. Целостное воздействие всегда более экологично, оно направленно не столько на борьбу с чем-то (то есть, не на разрушение), а на оздоровление всего организма (то есть на созидание). Таким образом, так называемый «антицеллюлитный эффект», является не какой-то там «точкой достижения», а следствием общего улучшения обмена веществ и повышения эффективности работы всех функций организма.
Настоящий целительный медовый массаж охватывает собой всё тело. При этом собственно медом массируется не все участки тела, а только те, которые необходимо проработать в соответствии с решаемыми задачами, но массажному воздействию при таком массаже подвергается обязательно всё тело. Особенно важно, чтобы были хорошо промассированы руки и ноги для обеспечения хорошей циркуляции энергии, абсолютно необходимой при таком интенсивном воздействии на весь организм.
Теперь коротко о технике медового массажа.
Для массажа необходим натуральный цветочный, липовый или любой другой мед. Лучше, если это будет мед, который берется непосредственно у производителя, пасечника, которому можно доверять. Либо приобретается в проверенном месте, в котором исключена вероятность подделки. Совершенно не обязательно, чтобы мед был незасахарившимся. Это тоже одно из печальных заблуждений, широко распространенных на ниве медового массажа. Не вдаваясь в подробности, скажу, что процесс кристаллизации фруктозы никак не влияет на биологически активные свойства меда. Напротив, в такой форме эти вещества дольше сохраняются. Другое дело, что некачественный мед действительно быстро кристаллизуется, гораздо быстрее качественного, но тут уж ничего не поделаешь – надо уметь выбирать, уметь отличать. Или просто брать в проверенных местах.
Другая причина, по которой, как говорят специалисты, необходим только незасахарившийся мед, состоит в том, что сама техника медового массажа такова, что делать массажные движения можно только при жидкой консистенции меда. Это, несомненно, так, но ведь чтобы из засахарившегося меда сделать жидкий, достаточно немножко подогреть его на водяной бане. Биологически активные вещества меда при этом полностью сохраняются, поскольку до 40 градусов он не нагревается. В качестве дополнения в мед, как и в оливковое масло при холистическом массаже, можно вводить натуральные эфирные масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды и т.д. Например, считается, что в плане избавления от целлюлита наиболее эффективны цитрусовые. Но при этом у некоторых людей на различные масла, в том числе и цитрусовые, бывает аллергия, поэтому я предлагаю клиентам использовать то масло, которое они любят и которому доверяют. Если таковых нет, работем по моей обычной схеме, которой я придерживаюсь и в массаже с оливковым маслом.
Итак, перед собственно медовым массажем проводится разогревающий общемышечный массаж. Потом на разогретое тело наносится мед и начинается его втирание и массирование тела с медом. Через некоторое время мед частично впитывается, частично густеет и делать массажные движения становится уже не возможно. Тогда техника меняется и массаж производится методом прилипания-отлипания рук массажиста от тела клиента. Массажист прижимает руки к телу, а потом отдергивает их. Характер этого отдергивания бывает разный: можно отдергивать резко, можно - мягко. Кроме того используется прилипание не всей ладонью, а различными её частями. Далее, чередуется прилипание обеих рук вместе и каждой руки попеременно. В общем, набор приемов достаточно велик и определяется прежде всего особенностями личности клиента. Как только ему становится некомфортно, интенсивная фаза массажа прекращается. Никаких, часто описываемых в Интернете мук медового массажа здесь не происходит.
Другое дело, когда у человека достаточно высокий болевой порог, решительный характер и сильная воля, тогда действительно, со стороны это может выглядеть страшновато. Но клиент при этом чрезвычайно доволен. В других же случаях, напротив, до прилипания целой ладонью дело даже не доходит и работа производится только пальцами или даже только подушечками пальцев. Да что говорить, ведь медовый массаж во все времена делали даже детям, а кто же даст всерьез мучить своего ребенка. Поэтому мнения подобное тому, что если при медовом массаже вам не больно и после него у вас нет синяков - значит это непрофессиональный массаж - с точки зрения всей вековой истории медового массажа, просто абсурдно. Такого рода мнения свидетельствуют о том, что человек вообще ничего не знает о давних традициях медового массажа, ведь бывает и так, что собственно массажных движений (и тем более болезненных прилипаний-отлипаний рук) вообще не производится! Это бывает, например, когда у человека на теле имеется повышенный волосяной покров, или это очень ослабленный человек, или это ребенок. Целительный эффект в этом случае происходит просто от впитывания меда кожей человека: мед наносится на тело, человек на время покрывается каким-то непромокаемым материалом (в современных условиях это обычно пищевой полиэтилен), а сверху - одеяло. И, поверьте, мед отлично впитывается, и мы имеем точно такой же оздоровительный эффект!
Итак, как только клиенту становится некомфортно, массаж прекращается, образовавшиеся хлопья стираются горячим полотенцем, на отмассированную часть тела делается теплый компресс, после чего следует переход на следующую часть тела.
После всего массажа клиент обязательно принимает теплый душ для того, чтобы смыть остатки меда. И тут мы имеем ещё один важнейший момент, в котором кроется причина ещё одной опасности, связанной с медовым массажем: в некоторых салонах, где предлагается медовый массаж нет душа и отработанный мед просто стирается полотенцем. Это абсолютно недопустимо! Это прямой вред здоровью! Отработанный мед ЧРЕЗВЫЧАЙНО ТОКСИЧЕН. Мёд действительно мощнейший сорбент - это не преувеличение. Он вбирает в себя огромное количество шлаков и токсинов из нашего организма. А потому его необходимо полностью, без остатка смыть. Как вы понимаете, стирая мед полотенцем, этого достичь никак не возможно, и мед частично втирается обратно в очищенное тело клиента. В результате какая-то часть сорбированных токсинов втирается в поры, забивает их, проникает в кровь, и организму придется тратить силы на нейтрализацию этих токсинов. Опять же, если организм молодой и здоровый, он, конечно, справится, но...
Итак - душ после медового массажа обязателен! После чего происходит заключительная часть массажа – кожа смазывается увлажняющим кремом - на усмотрение клиента. При проведении массажа он разогревает мышцы, снимает напряжение, боль и судороги, связанные с накоплением молочной кислоты в мышцах при усиленной физической нагрузке.
После массажа необходимо попить чаю с медом. Это не прихоть, не дань восточным традициям - действительно необходимось. Дело в том, что мед обладает замечательной способностью связывать жидкость в организме. Благодаря этой спостобности, мед отлично помогает при диарее, при отеках при застоях лимфы, крови и т.д. Но если особого переизбытка жидкости в организме нет, это свойство может несколько снизить нормальное содержание жидкости. Ничего особо страшного в этом нет, но если некоторым количеством чая или воды восполнить уровень жидкости, то очистительный эффект будет существенно выше, ненужных веществ из организма будет выведено больше. И, кстати, после чая настроение будет лушче, что тоже немаловажно. Чай желательно пить зеленый - он лучше насыщает организм и обладает большими бактерицидными свойствами. А его тонизирующий эффекти мягче, чем у черного. Я лично предпочитаю чаи типа «Черный Дракон» или «Оолунг» (а так же Те-Гуань-Инь). Это, правда, уже категория красных чаев, но в данном случае это вполне приемлемо – главное не черный. Вообще во время курса холистического массажа человеку необходимо как можно больше пить для интенсивного выведения из организма шлаков и токсинов.
Длительность всего этого массажного действа около 2-х часов.
Количество процедур от 3-х до 10-ти в зависимости от решаемых задач.
Каждый следующий сеанс проводится не ранее, чем через день после предыдущего
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-15 12:31 Sveto4ka ====>> Цитата (shusha @ 15.8.2009, 1:38) : А уж если подробней...то мы со Светиком ... прикалывались .... блин....шутили друг над другом...шоб уж совсем подробней ....и твое мнение было просто напросто неуместно :roll: <<==== shusha, :beer:
Девочки, ничего не понимаю! :dnt: Не КД, не полнолуние, почему так жрать охото, причём голове больше, чем желудку!? :mad: Говорят, значит чего-т не хватает..... Чего? Ну могу же держать себя! Но не на этой неделе, блин! :oi:
да в общем то не мыльная...это интернет сериал там серии по 5-6 минут. всего 120 серий. Героиня была суперзвездой, но при нападках и позоре , падая с лестницы пожелала чтобы это все было не сней. И очнулась где-то на задворках, а наа ее месте звезды оказалась другая женщина. Сериал о том что нужно бороться, искать себя, и она начала заново свою актерскую карьеру выкладывая ролики в инет всякие смешные сценки в своем исполнении. Таких слюней, соплей и обломов как в Диком Ангеле нет, все очень динамично. По пути конечно влюбилась, и в конце, смогла понять что почему, вернуться в свое настоящее "Я", поняла что любовь дороже и отказалась уже сознательно от всего - славы, денег, популярности. Мне понравпилось именно как она преподносит себя независомо от того как она выглядит, с разбитым лицом, размазанной на полщеки помадой, в идиотской одежде - ситуаций много, в общем то сериал юморной. Она считаа себя неотразимой звездой и все тут. И других убедила. Она такая как есть - и как бы ни ухищряться типа новой прически, макияжа или одежды - лучше не станешь. Окружающие все равно воспринимают тебя как есть. Все уловки - для твоего подсознания - нам часто КАЖЕТСЯ что мы могли бы выглядеть лучше.
Например....мне кажется что я должна бы весить 57-58 при 158. Когда я родила и закончила кормить за три месяца меня расперло с 66 до 71. Те кто видел меня в 20 лет(59-60кг) и увидели потом в 30 с 71кг говоили - о ужас, ты жирная... Ну похудела до 66 обратно. На другой работе меня не знали стройной - мои 66 это была норма. Когда я осенью похудела до 58-59 - они говорили, ты что такая тощая.. Вот сейчас у меня 62 - и большинство говорит - ты что, не надо тебе никуда худеть.... Все зависит от точки отсчета. У мужа одноклассница родила троих, сейчас им по 36 лет (не детям)... в школе ее качало ветром..сейчас это 120кг позитива. Муж когда приехал в свой город не узнал ее, она сама его окликнула -у нее нет комплекса на эту тему, хотя муж был в шоке, она еще над ним и посмеялась. Правильно говорят что комплексы существую только в нашей голове.
Творчество -> Шитьё (хвасталки)
2009-08-15 12:47 Kulema
Белье действительно мнгого значит, так что смело одевайте. Красивое платье :flower:
Авторские рецепты -> Приходите к Sladkoegke, я ВАС вкусным угощю :)
2009-08-15 13:42 Sladkoegka ====>> Цитата (Astra @ 14.8.2009, 17:05) : Подскажите, пожалуйста!!! Где-то скопировала "Торт, который не надо печь". И там такая глазурь сверху (белого цвета): сварить глазурь из 1 ст.л. сахара, 1 ложки воды, 1 ложки масла и покрыть верх торта.
А какая по размеру ложка воды и масла? <<====
что-то я не нашла такого рецептика :dnt: , но суть непеченых тортов в том, что это либо печенье со сливками, как основа или творожная масса, вариант суфле залитый шоколадом... в общем полный полет фантазии ;) на счет ложек - думаю, что на такое количество сахара ложка, скорее всего, чайная имелась ввиду
Авторские рецепты -> "Приготовить просто"
2009-08-15 13:47 Sladkoegka
Олечка, к тебе с одной ложкой заходить нельзя, минимум две надо брать! :lol: :licklips: :licklips: :licklips:
Авторские рецепты -> Бабушкина кухня
2009-08-15 13:49 Sladkoegka
ничего себе :shok: прикольно на своем участке что-то строить :) Юль, тебе можно в клипе сниматься ;) , так эффектно смотришься :flower: :flower: :flower:
Растереть творог с маслом и сахаром, разделить массу на 2 части. В одну часть добавить 2 ст.л. какао, в другую - изюм. На фольге или полиэтилене разложите пласт из печенья (каждая печенюшка предварительно смачивается в молоке), на этот пласт нанести творог с изюмом, затем опять печенье, сверху - творог с какао и еще пласт печенья. Сварить глазурь из 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. воды, 1 ст.л. масла и покрыть верх торта. Торт поставить в холодильник на 2 часа.
Авторские рецепты -> "Приготовить просто"
2009-08-15 16:16 Kulema
Щи обалдеть просто, обожжаю с колбасками супы! Багет чудесный... и технология новенькая, интересно опробовать. галарет - не знала что так называется, но мы красную смородину так делали когда росла. очень вкусно! Немножжко муторно цедить сок от шкурок, но вкус оправдывает все :flower:
Авторские рецепты -> Бабушкина кухня
2009-08-15 16:19 Kulema
Картошка с мясом -это классика, по моему невозможно не любить. На фото просто вкусно выглядит!!!
Авторские рецепты -> Kulinarische Reise durch Europa und Asia
2009-08-15 16:25 Kulema ====>> Цитата (Foxxy63 @ 13.8.2009, 20:45) : Показываю сегодня не варенье в принципе,а оформление... как уже говорила варю варенья мало,вот это сделала на подарки к рождеству,у нас такие знаки внимания ценяться. Да и для нас тоже такой вариант не плох -это пока баночку варенья осилим, а тут как раз в одной банке два сорта...... <<====
Вот это жесть.... Сюрприз полный!!!
А на пирог соблазнилась...захотелось..и как раз рецепт на маленький пирок...это очень хорошо и удачно...!!!!
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-15 16:31 Kulema
это эмоциональный голод... почитала в одном месте что тоска по ласке и прикосновениям заставляет жрать, а после сеансов массажа тушка тащится сама от себя и жор пропадает. Хочу сказать что вероятно это правда. Я когда занималась в спортзале , ходила еще и на массаж, ддействительно жрать не хотелось, и вообще объективное отношение к еде было.
Интервью с нами -> Я тоже хочу в вашу компанию
2009-08-15 16:34 Kulema
хаха... shusha у нас главный деликатес.... :lol: :lol: :lol: пока не распробуешь - проплюешься :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: , а потом за уши не оторвать :flower:
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-15 17:49 Jully ====>> Цитата (shusha @ 15.8.2009, 2:38) : Jully :flower: Я не знаю, что там у тебя с мозгом ... :roll: но думаю, что тебе стоит пошляться по вкусным темкам :tease: .... на картинки поглазеть :bad: .... судя по всему у тебя должен пропасть аппетит :) <<==== А я иногда захожу :) Из мазохистских побуждений. На работе ближе к обеду, когда жрать уже невероятно хочется, а идти еще рано :lol: Я тогда их открываю, смотрю и страдаю :lol:
Зашла, зарегистрировалась, а активиз. не могут уже неделю ((((( может там написать кому то надо?
Растения -> Стапелия
2009-08-15 17:53 Jully
Спасибо, LimeJeans. Ну вот приходи на встречу и тоже отросток дам
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-15 17:57 Sveto4ka ====>> Цитата (Kulema @ 15.8.2009, 15:31) : это эмоциональный голод... почитала в одном месте что тоска по ласке и прикосновениям заставляет жрать, а после сеансов массажа тушка тащится сама от себя и жор пропадает. Хочу сказать что вероятно это правда. Я когда занималась в спортзале , ходила еще и на массаж, ддействительно жрать не хотелось, и вообще объективное отношение к еде было. <<==== Интересная информация. Не слышала. :dnt: Спасибо, Kulema. :flower: Наводит на размышления. :( Иногда и не подумаешь, откуда ветер дует. :roll:
Правда ведь - порой за компанию жуём, порой от неча делать. А порой, значит ...... Хм, вроде всё хорошо у нас с мужем с обжиманцами. А может - это только кажется. И надо боооольше? Работа, работа, работа .....
Вообще подумываю на массаж походить баночный. Почитала вас, девочки, купила, а банка у меня отлипает постоянно. Да и если честно - лень мне. Два раза сделала по 5 минут. Вот что-что, а массаж делать лень. :oi:
А если сеанс проходишь, то потом через полгода можно повторить. Какой выход? :dnt:
Фитнес и диеты -> Почему мы переедаем?
2009-08-15 19:06 Kulema
Обжимания и глажка мужем это далеко не тоже самое что массаж....... Мне повезло оказаться в качестве тренажерной тушки для учащегося массажу бодибилдера :lol: Так что мероприятие растягивалось на 1-2 часа, с засмотром в книжку или конспект :lol: . Мышцы прорабатываются совсем по другому...мужу не удалось достигнуть такого результата...когда он очухался и решил что нефиг мне ходить к чужому дяде :lol: его и на 5 минут серьезного массажа не хватает. А я еще думала что вот какая я крутая, силовые тренировки а у меня ничего не болит, так слегка...пока у дяди не случилась командировка и две недели перерыва, вот тогда я сразу почувствовала как я круто пашу в тренажерном зале. То есть проработано в идеале должно быть все от стоп ног к бедрам, и спина с руками, чтобы сбалансировать кровеснабжение (посмотри в темке про ожирение, там есть хорошая статья про это).
Таратор – летний холодный суп, популярный в Болгарии и Македонии. Основные его компоненты – несладкий жирный йогурт («кисело мляко» – так его именуют в Болгарии), огурцы, чеснок, грецкий орех, укроп, растительное масло (чаще всего оливковое), вода, соль, специи.
Несладкий йогурт можно вполне заменить более популярными в нашей стране кисломолочными продуктами – кефиром или простоквашей. Интересно, что болгары иногда заменяют йогурт водой, подкисленной уксусом, а огурцы – листьями салата. К таратору нередко подают колотый лёд.
С некоторыми вариациями таратор популярен также в Албании и Турции. Албанский рецепт несколько проще – без грецкого ореха, укропа и воды. Что же касается турков, они сервируют похожий суп в качестве одной из закусок-мезе.
Примерно 1 стакан холодного кефира примерно на треть разбавленного холодной водой, посолить, добавить 1 ч.ложку подсолнечного или оливкового масла (не обязательно, но с маслом помягче), на кончике ножа красного молотого острого перца, молотого мускатного ореха (не обязательно), выдавить через чеснокодавку 1 крупный зубчик чеснока, добавить примерно 2 ст. ложки (нарезанных мелкими кубиками) свежих огурцов, и немного очень мелко нарезанной зелени (укроп, петрушка). Сверху натереть на тёрке грецких орехов.
Авторские рецепты -> Незнаю, что вкуснее =)
2009-08-15 23:31 незнаю ====>> Цитата (Ksancho @ 15.8.2009, 12:37) : Аня, поздравляю с открытием темки! :flower: Очень вкусные рецептики! :licklips: <<====
спасибо! :oi:
Авторские рецепты -> Термомикс и всё что с ним связано
2009-08-15 23:46 lady-x Оля :love: , я могу всё узнать, если ты хочешь :oi: Ой, люди, только ради бога не подумайте, я эту темку совсем не для распостранения Термомикса открыла :oi: :oi: :oi:
Соусы, напитки, специи, консервирование -> Консервирование овощей
2009-08-16 01:08 Аленка 32
Да-а-а-а! Давненько ни кого не было! Рецепт очень вкусненьких помидорчиов! на 5 литров воды: Рассол:400 гр сахара 200 гр соли 200 гр уксуса 9 % . Заправка:3 головки чеснока, 3 больших болгарки, 3 больших морковки, 2-3 стрючка горьких перца. Все что касается заправки перебить бледером или мясорубкой! На 3-х литровый балон, 3 столовых ложки заправки, + лаврушка, +перец горошком + и т.д. т.п. Кипящим расолом залить полмидоры, добавить ацетилку и закатать! Все , томатики готовы, а какие они вкусные это полный отпад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Растения -> Стапелия
2009-08-16 01:32 LimeJeans ====>> Цитата : Спасибо, LimeJeans. Ну вот приходи на встречу и тоже отросток дам <<====
Спасибо за приглашение. :flower: Я с удовольствием :oi: , а когда и где встреча? Или информация о ней?
Дача -> ОГОРОДНИКИ...АУ!
2009-08-16 01:39 LimeJeans ====>> Цитата : И еще..у меня муж проэксперементировал в теплице такой полив - прямо на дорожку между грядами укладывает шланг и пускает воду...она так и льется там .. корни впитываеют воды столько сколько надо и земля всегда увлажненная..удобно, быстро... <<====
А еще лучше, если есть возможность сделать подземный полив в теплице. На перфорированый шланг или трубу одевается чехол из геотекстиля или что-то типа стеклоткани, чтобы дырочки землей не забивались и закапывается под землю. Может, кстати, уе и готовые трубы продаются. Растения сажаются сверху. Концы шлангов торчат на улицу, в них вставляется шланг и поливается. У меня у родителей на даче уже много лет так, очень удобно. Только, конечно, это уже в следующем сезоне.
Обо всём -> Приятности сегодня
2009-08-16 03:28 elfrina
[quote name='Jully' date='14.8.2009, 21:56' post='133116'] Масяньк, да я не то, что ты какая-то не такая, а мне скорей всего тоже это ненормальным покажтся, потому как я привыкла к другому. Обидно, что этого в общесте нашем нет, а в других есть, ну значит возможно!
Когда я жила еще в ГДР, была удивлена, что все дети любого возраста в 19.00 были дома и ни одного ребенка не увидишь на улице, кроме наших русских, а мы жили в городе в 11-м этажном доме. А у нас тут только сейчас издали закон, чтобы дети были дома в 22.00 и то многие родители были возмущены, что детям не разрешают так долго гулять. А я считаю, что детям зимой в 19.00, а летом в 21.00 надо быть дома. Опять возвращаюсь к Польше. У них дети в 20.00 должны быть дома, а если где-то болтаются родителям предъявляют штраф. В доме было два подъезда - один русский и немецкий. Мусорки, у русского подъезда, стояли перед подъездом с разделением разного мусора (а у немцев они были в подвале и работал мусоропровод, а у нас закрыли, т.к. не было человека и зарплаты(не предусмотрено), который вывозил бы эти мусорки). Наши сваливали мусор не разделяя (пищевой бак, стеклотара, общий) весь мусор во все баки. Немцы не выдержали (которые приезжают за мусором) и однажды вывалили нам этот мусор перед подъездом из всех баков. Был скандал с нашим командованием и нам поставили общие мусорки. В немецких подъездах цветы стоят, а у нас мусор и окурки. У нас законы принимают, но никто их не исполняет. И,конечно, же надо начинать с себя, но это понимают нормальные, культурные люди, а большой процент людей считает ниже своего достоинства начинать с себя.
Творчество -> Открытки
2009-08-16 04:28 Сибирячка
Конечно, понравилось. У нас класс не очень благополучный, подозреваю, что у некоторых детей это были первые открытки в жизни. У одного мальчика дома не оказалось вообще ни одной книжки! Что уж про открытки говорить. А Ваши открытки взрослые, а мне все нравятся открытки, сделанние своими рукаи, они все красивые и добрые.
Домашние заготовки :lol: :lol: Вот это поворот сюжета.. кстати мой муж такое смастерил и тащится от этого
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-16 07:55 Kulema
Не уверена что стала бы ээто есть... не понимаю холодные супы. В тропиках три года жила и то не полюбила. А смотрится замечательно. это наверное такая албанская окрошка? :flower:
Будь красива и здорова! -> Ожирение и его последствия
2009-08-16 08:18 Сибирячка
Вы по ссылке не ходили? Там такого добра навалом. Муж вчера нашел, показал мне. Говорит прикольные идеи для взрослой вечеринки. :lol:
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-16 09:20 Василиса ====>> Цитата (Kulema @ 16.8.2009, 7:55) : Не уверена что стала бы ээто есть... не понимаю холодные супы. В тропиках три года жила и то не полюбила. А смотрится замечательно. это наверное такая албанская окрошка? :flower: <<==== :lol: :lol: :lol: Не албанская, а болгарская. А мы в детстве в деревне постоянно окрошку ели, правда с квасом. А когда была в Болгарии, к таратору пристрастилась. А в молодости была в Армении, так там к долме такой вкусный соус из мацуни с чесноком подают! Мне нравится такая кухня.
Игромания -> ИГРА: Слова из 5 букв
2009-08-16 09:42 Na-Таша ====>> Цитата (shusha @ 15.8.2009, 3:18) : А то что ярка из 4 букв ??? ничего? <<==== Давайте его заменим. :) Чашка, атлет,тропа, аскет, толпа, афера,астра, алмаз, зебра,абрис,соска, абрек,кисет, танец, цапля,ябеда, агент,тюфяк, корка, ангел,ладан, налет,тулуп, пенка, автор,разум, мороз - затор - рокот-топор - рубец,циния, ягода, арбуз,зенит, труба, аббат-тупик-каток- кабак-басон-кошка-ампер-рынок-комок-крупа-атака-аверс, совет, торос-собор, рокот - топот -тупик-кулак-кольт =Таран-наган=норов-ворот-табак-кукла-арбуз-зебра-уже было, повторять нельзя-сокол-ласка-атолл-лампа-Амбра-аргон-недуг-Гопак-колба - алыча-ангар-редут-торба - актер-роман - набат-тумак-калач-чурка-афиша-армия-ямина(большая яма)-ажгон-норка - алиби-индюк -камин-насос -сапог-гонор -ралли-ислам-мозги
Мужчина + Женщина -> муж изменяет?
2009-08-16 09:52 tanuki
Да, дети, порой, так рулят нашими отношениями... У меня взрослая дочь, к тому же и живет далеко, а все же иногда пытается мне "вправлять мозги", что я: а) могла бы найти для нее папу более обеспеченного; б) при наличии проблем должна была с ним расстаться раз и навсегда; в) дать "добро" ей не относиться к нему как к родному отцу. И приходится ее останавливать: а) родителей дети не выбирают; б-в) он не только ей отец, но и ее брату, а если сейчас начать это разделение, то младшему будет больно и плохо. Немного не в тему написала, но хотела бы сказать, что дети хотя и страдают от наших родительских неурядиц, но иногда и приспосабливаются и потихоньку шантажируют...
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-16 11:50 Василиса
Много ли мы знаем о пользе съедобных грибов? Вот, например, лисичка – гриб не только очень вкусный, но и, безусловно, полезный.
В современной кулинарии лисичка относится к третьей категории съедобных грибов, уступая, в частности, знаменитому боровику по такому параметру как усвояемость. Однако, если правильно соблюсти все тонкости технологии приготовления (в частности, эти грибы рекомендуется тщательно измельчать перед тепловой обработкой), и от лисички можно получить много полезных витаминов и микроэлементов. Лисичка богата такими витаминами как А, В, РР, содержит медь, цинк и другие микроэлементы и аминокислоты, способствующие улучшению зрения и излечению от «куриной слепоты». Регулярное употребление этих красивых ярко-желтых грибов является хорошей профилактикой многих заболеваний глаз. В лисичках также содержится вещество, которое улучшает состояние слизистых оболочек, в том числе и глазных. Благодаря этому веществу человеческий глаз становится более устойчивым к инфекционным заболеваниям.
Лисички уже давно используются в фунготерпии наряду с другими полезными грибами. Так, в Европе для лечения заболеваний печени и гепатита С врачи часто выписывают специальные вытяжки из лисичек. Диетологи рекомендуют лисички и для похудения - в тех случаях, когда ожирение вызвано недостаточной функциональностью работы печени.
Наши предки тоже были осведомлены о целебных свойствах лисичек. В древности именно эти грибы помогали медикам справиться с фурункулами и нарывами, избавиться от ангины и замедлить развитие туберкулеза. Современные исследования показали, что такому целительному воздействию лисички обязаны содержащемуся в них веществу хитинманнозу. Кстати, именно хитинманноз делает этот съедобный гриб «невкусным» для насекомых, и даже более того - это вещество разрушает капсулы яиц различных червей, не давая им развиваться.
Лисички можно отварить, засушить, замариновать или засолить – в любом виде они будут вкусными. Но лучше всего их просто пожарить: мелко порезать, выложить на сковороду, выпарить воду, добавить масла и смешать с гарниром (например, с картошкой, спагетти или яйцами). Жареными лисичками можно начинить выпечку (пиццу или пироги). Если вы все-таки предпочитаете грибы отваривать, то воспользуйтесь следующим советом: варите лисички не менее 20 минут, а чтобы сохранить красивый желтый цвет грибов, добавьте в воду немного лимонного сока. Кроме того, из лисичек можно сделать замечательные соусы для мясных блюд.
Приготовление: Картофель шинкуем тонкими ломтиками, смоем лишний крахмал, солим, посыпаем приправой для БЛЮД ИЗ КАРТОФЕЛЯ, перемешиваем и выкладываем в смазанную подсолнечным маслом посуду для запекания. Сверху кладём небольшие кусочки сливочного масла. В это время мелко нарежем отварные лисички и хорошо пожарим их с добавлением репчатого лука. Выкладывем лисичка на картофель, сверху засыпаем тёртым сыром и запекаем до готовности. С солёным огурчиком ну просто объедение!
Мужчина + Женщина -> муж изменяет?
2009-08-16 12:01 tanuki
Случайно попалась статья, в которой один бизнесмен на основе своего опыта классифицирует любовниц: "куклы". "хищницы" и т.п. Самая длительная связь, оказывается возникает, когда есть общее дело. А вообще все это, оказывается, проходит. В конце этой статьи "знаток" пишет: "Расставания в ситуациях с любовницами почти неизбежны. Люди наблюдают друг друга в ситуациях обмана и доверия между ними не возникает". Вот он ключевой момент! Надеюсь, что это может обнадежить тех, кто сейчас страдает от обид, причиненных изменами мужа. Вопрос только в том, как быть, когда вернется...Такие раны болят годами. Но лучше уж быть оставленной женой или женой, прнявшей обратно изменника, чем брошеной любовницей! Между мужем и женой всегда правда, а между любовниками всегда ложь!
Творчество -> Открытки
2009-08-16 12:24 Nena Сибирячка спасибо. я их делала для 60-летнего мужчины :oi:
От года до школы -> Я в шоке... Или еще раз о воспитании чужих детей
2009-08-16 13:06 arch_julia
Мы живем в Вене. По московской привычке на прогулку с детьми таскаю баул с игрушками... а тут это как-то не принято, может лень нянькам и мамкам, не знаю. Поэтому, все дети в песочнице играют нашими совками, машинками и пр. Я сначала удивлялась, как это, без спроса? а потом привыкла. Детям своим говорю - игрушки ваши, как хотите поступайте - хотите давайте, хотите запрещайте, но они у меня не жадные, всегда делятся, если, конечно, из рук любимую машинку не вырывают. Поиграют чужие дети, потом возвращают, когда домой собираемся. А недавно одна девочка долго ковырялась в песочнице - делала куличики, башенки строила... все нашими "инструментами". Бабушка и дедушка сидели на скамеечке, умильно созерцали. Потом засобирались, отправились к дальнему выходу с площадки, это примерно метров в 50-ти от песочницы. Девочка побежала за ними, держа в руках наш совочек и ведерко. Бабушка, выйдя за калитку, взяла игрушки у внучки и, не глядя, швырнула их на территорию площадки. Пришлось мне топать, поднимать. Я обалдела... особенно неприятно было то, что они русскоязычные, выходцы из бывшего СССР.
От года до школы -> Я в шоке... Или еще раз о воспитании чужих детей
2009-08-16 13:09 Сибирячка
Может потому так и поступили, что "наши", так сказать. Невоспитанные люди есть везде. И Вам на будущее урок, стоит ли поощрать эту эксплуатацию ваших игрушек. Мало ли, что они не привыкли. Глядя на Вас, могли бы и озаботиться тоже игрушками. ИМХО
Детские сады, кружки и клубы, школы, няни -> Мы идём в ясли
2009-08-16 14:08 xenia
Здравствуйте !!! Поделитесь,у кого дети рано пошли в садик(ясли).У меня первый сын пошёл в 1год и 6месяцев и всё было хорошо,но это было давно.Младшенькому 1годик 8месяцев,хочется чтобы пошёл в ясли этой осенью и жааааалко,он ещё маленький,да и как представлю не очень добросовестную нянечку,мурашки по коже.Просто я сталкивалась с такими няньками у старшего в саду,волосы вставали дыбом,но я с ними боролась,причём буквально.
Беременность и ЖК -> Простуда и беременность
2009-08-16 16:04 света1
здравствуйте,а вот такая ситуация,потекло из носа,стала мазать немного мазью "комбигрипп",хотя там написано,что в составе камфора и эвкалиптовое масло проникают через плаценту,и беременным нельзя её использовать,правда по инструкции наносить надо толстым слоем,а я немного нос помазала,как думаете не вредно ли это ?
Растения -> Стапелия
2009-08-16 16:17 Jully ====>> Цитата (LimeJeans @ 16.8.2009, 1:32) : Спасибо за приглашение. :flower: Я с удовольствием :oi: , а когда и где встреча? Или информация о ней? <<==== Это в форуме встречи http://forum.saechka.ru/index.php?showforum=7 кто хочет встретися - заводит тему, а все потом долго-предолго раскачиваются :lol:
Наши школьники -> Покупки к школе
2009-08-16 16:18 Jully ====>> Цитата (Saechka @ 15.8.2009, 0:22) : Крупская - это на м.Елизаровской :) <<==== Не. туда я не поеду :oi:
Авторские рецепты -> Термомикс и всё что с ним связано
2009-08-16 17:27 Оле4ка ====>> Цитата (lady-x @ 15.8.2009, 23:46) : Оля , я могу всё узнать, если ты хочешь :oi: <<==== Лидочка . :love: .буду очень рада.. :flower: ====>> Цитата : Ой , люди, только ради бога не подумайте, я эту темку совсем не для распостранения Термомикса открыла :oi: :oi: :oi: <<==== ну если что, могу в личку писать..хотя думаю никто так не подумает :lol: :lol: :lol: ;)
Растения -> Стапелия
2009-08-16 17:39 LimeJeans ====>> Цитата : кто хочет встретися - заводит тему, а все потом долго-предолго раскачиваются <<====
4 окорочка(срезать мясо и нарезать кубиками) 350 гр грибов(шампиньонов) 2 луковицы 1 стакан белого сухого вина 1.5 шт болгарского перца 200гр сыра соль перец Куриное филе нужно нарезать крупными кубиками и обжарить на растительном масле до золотистой корочки. Затем добавить нарезанный половинками колец репчатый лук и шампиньоны и жарить еще 10 минут. Добавить сухое вино, выпарить его и положить болгарский перец, нарезанный полосками, и специи.
Потом выложить готовую смесь по горшочкам, посыпать тертым сыром и запечь в духовом шкафу до образования золотистой корочки.
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-16 18:59 Василиса
Рецептик из моих закромов. Сезон заготовки начинается, возможно кому-то пригодится. Очень вкусные баклажанчики, остренькие, кисло-сладкие и совсем не жирные.
Состав: 1,5 кг спелых помидор 2 небольших горьких перца 1 кг баклажан 1 кг разноцветного сладкого перца 1 крупная головка чеснока 1 чайная ложка уксусной эссенции (я взяла 9 ч.ложек столового уксуса 9%) 1,5 стол.ложки соли 100 г сахара (можно больше, пробуйте) 75-80 г растительного масла.
Выход 4 банки по 800 г.
Приготовление: Помидоры и горький перец пропустить через мясорубку, поставить на огонь. Как закипит, добавить баклажаны(разрезанные в длину на 3-4 части), перец (разрезанный на половинки и полукольцами толщиной примерно 1,5 см). Положить соль, сахар, кипятить 5 минут. Добавить мелко нарезанный чеснок и укроп, кипятить еще 5 минут. Добавить масло и эссенцию. Кипятить 1 минуту, уложить в прожареные банки и закатать.
Авторские рецепты -> tullasya- моя кулинария и не только...
2009-08-16 20:43 Оле4ка
МММ...голубцы в горшочке....курочка с грибами ..как же я люблю ВСЁ что в горшочке!!!! :good2: :good2: :good2: Тортик просто чудо.....смешарики как настоящие!!!!
Авторские рецепты -> Экспресс - кафе Василисы
2009-08-16 21:03 Оле4ка
Светик :good2: :good2: ..всего хочу..и голубцы..и запеканку с лисичками...и таратор..Я правда никогда не ела такой суп..все больше окрошку..Баклажанчики взяла на заметку...
4 яйца 270 гр. сахара 180 гр. растопленного сливочного масла 100 мл хорошего оливкового масла 150 мл молока 1 стручок ванили или несколько капель ванильной эссенции 400 гр. муки 1,5 ч.л. разрыхлителя щепотка соли цедра 2 апельсинов цедра 2 лимонов 600 гр. винограда (или черники)
Разогреть духовку до 175 °C. Форму (диаметр 28-30 см, если квадратная, то 25 на 25 см) смазать маслом. Яйца взбить с сахаром до кремообразного светлого состояния (около 3 минут), добавить растопленное масло, оливковое масло, молоко, ванилин, хорошо перемешать. Затем добавить муку, разрыхлитель, соль и натёртую цедру цитрусов. Всё ещё раз хорошо перемешать и дать постоять 10 минут. Добавить около 150 гр. ягод. Тесто вылить в форму, поставить в духовку и выпекать 15 минут. Затем вынуть из духовки, выложить сверху оставшиеся ягоды, слегка вдавить ягоды в тесто и снова поставить в духовку на 30-40 минут. Дать пирогу остыть в форме минут 10-15. По желанию можно присыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
Источник: www.carina-forum.сom
ЗЫ успела фоткнуть только это, пирог исчез со скоростью ветра, очень вкусно и легко в приготовлении
Авторские рецепты -> Еда по-Юльски
2009-08-16 23:11 Муми-мама ====>> Цитата (Sladkoegka @ 13.8.2009, 20:18) : ну, такая вкуснятина стоит того, чтоб ее ждали сто лет ;) :licklips: :licklips: :licklips: <<==== Спасибо))) :flower:
Творчество -> Резьба по яичной скорлупе
2009-08-16 23:17 Mirn
Как интересно! А с чего Вы начинали? Где учились? Может, мастер-класс выложите, чтобы мы поняли, что это доступно ;)
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Мясо будет нежнее, если приблизительно за час до жарки его смазать горчицей.
