Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога и не только.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
31.01.2011
00:43:59
21:28:23
Автор
Tarantul

Статистика

5.097 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога и не только. АПНОЭ ЙОГА МЕТОД (системотехника).


Йога и не только. АПНОЭ ЙОГА МЕТОД (системотехника). Выпуск 495.
подписаться на рассылку

 

АПНОЭ ЙОГА МЕТОД
(системотехника)

 

Часть 1. ПСИХО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КОМБИНАЦИИ

       Удержание дыхания является стержнем, вокруг которого выстраивается вся практика в системе Апноэ Йога. Под термином «Удержание Дыхания» подразумевается или задержка  дыхания, или «уреженное» дыхание.Александр Дудов

       Дыхание представляет собой самый тонкий, деликатный и, одновременно, самый мощный по силе процесс в человеке. Дыхание является единственным инструментом, посредством которого имеется возможность быстро и эффективно влиять не только на физиологию, энергетику, но и на психо-ментальную сферу человека.
       Посредством удержания дыхания возможно управлять процессами на самых тонких уровнях человека, клеточном и нейронном, изменять структуру нейро-энергетических связей и энерго-полевую картину головного мозга и нервной системы. В йогических текстах говорится:

«Контроль над дыханием – это самоконтроль. Мастерство управления дыханием – это персональное мастерство. Остановка дыхания – это бессмертие»

       Взаимосвязь между дыханием, нервной и эндокринной системами и головным мозгом является краеугольным камнем системотехники метода Апноэ Йоги. Развитие практики в методе Апноэ Йога совершается путем культивации мастерства в искусстве управления дыханием.

Базовые техники

       Базовые техники метода представляют собой квинтэссенцию йогических техник из различных направлений: Лайя-йоги, Хатха-йоги, Крия-йоги, Кундалини-йоги, Раджа-йоги:

  • удержание дыхания (специальные ритмы дыхания и задержка дыхания)
  • положения тела в пространстве (асана)
  • движения тела (внешняя крия)
  • сокращения внутренних мышц (внешняя бандха)
  • направление взгляда (тратака)
  • фиксация внимания в заданных областях (внутренние бандха и тратака)
  • заданное динамическое внимание (внутренняя крия)

       Системообразование (создание техник) в методе Апноэ Йога осуществляется путем комбинации базовых техник в соответствии с принципами йогического Психо-энергетического конструирования.

        Подробнее этот вопрос рассматривается в статье “Принципы Психо-Энергетического конструирования в методе Апноэ Йога”, которая в ближайшее время будет выложена на сайте.
        Эффективность техник рассматривается в срезе воздействия на полевую энергетическую структуру человека.

Психо-Энергетические комбинации: Мудра

       Практика Мудр – это основа инструментария Апноэ Йога. 
      Мудра представляет собой внутренний, наиболее глубокий аспект любого упражнения: асаны, динамического упражнения, техники дыхания, медитативной техники.
       Мудра в системе Апноэ Йога используется для обозначения техник, в которых Удержание дыхания комбинируется с одним или несколькими базовыми техниками.

Формула:
МУДРА = [Удержание Дыхание] + n* [элементы базовой техники]

 

Схемотехника Мудры

        Конструирование Мудры можно рассматривать во внешнем и внутреннем срезах.
       При внешнем срезе рассмотрения Мудра представляет собой геометрическую форму (положение тела в пространстве) и способы внешнего замыкания энергетических потоков. Во внутреннем аспекте Мудра включает в себя внутренние способы замыкания тонко-энергетической сети и канализацию потоков энергии – бандхи и направление внимания.
       Объединяющим аспектом, осевым инструментом всего метода психо-энергетического конструирования мудры является удержание дыхания.


Формула:
МУДРА =  [Удержание дыхания] * [(асана + внешнее замыкание) + (бандха + внимание)]

       Основным местом использования Психо-Энергетических Комбинаций в практике метода Апноэ Йога является режим DAS.

      

Регулярные занятия в Москве по методу АПНОЭ ЙОГА начнутся 27 января.

Подробнее: WWW.PSYCHOPLANETIKA.RU

 

ведущая рассылки Елена Груздева, Киев.
архив предыдущих выпусков

  www.Yоga.ua - проектЪ славянского дZENа YOГА
 журналЪ, порталЪ, инструктора, события...

www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя - А.В.Сидерский и команда профессионалов...

www.yogalavka.com - YOГА Лавка - товары для практики йоги: видео, аудио, коврики, одежда и многие другие полезные вещи...

www.yoga23.com - Тренировочная система YOGA23

www.m.yoga23.com - Мобильная версия тренировочной системы YOGA23

www.photoyoga23.com - Фото YOGA23

В избранное