Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сверхспособности,просветление,шаг за шагом.Практика.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа Самопознания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.02.2007
21:21:52
21:49:56
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Алекc

Статистика

575 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сверхспособности,просветление,шаг за шагом.Практика.


 выпуск № 5

 25.02.2007 г.

                                            ЗДРАВСТВУТЕ, УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ!

 

          Сегодня мы обсудим первые результаты и ответим на  вопросы,

появившиеся у практикующих. Оказалось, что 15 минутное наблюдение

 за естественным дыханием буквально творит чудеса. Можно очень быстро

успокоиться, избавится от навязчивых мыслей, наполниться энергией,

по-новому увидеть свое тело.  И это только цветочки. Есть и более яркие

эффекты, но в этих случаях мы даем персональную консультацию. Пишите

о своих необычных переживаниях – они могут стать началом интересной

 индивидуальной работы.

        Многие столкнулись с тем, что в начале практики проявляется

 множество напряжений в теле, количество мыслей увеличивается

 лавинообразно. Это нормально. Не беспокойтесь по этому поводу - ваше

беспокойство работе не помогает. Это тоже эмоция, с которой нужно

 растождествиться и спокойно за ней понаблюдать. Дайте возможность

 мыслям и образам приходить и уходить, со временем их будет становиться

все меньше и меньше. Так же поступаем  и с напряжениями - отмечаем

 их наличие, но не вглядываемся пристально. Основное внимание уделяем

тому, что приятно, что получается, осознаем  прохладу вдыхаемого воздуха и

 тепло выдыхаемого, замечаем паузы между мыслями, моменты ясности

 и умиротворения, легкость и расслабление  тела.  Да мало ли чего хорошего

 с вами происходит. Не упускайте даже малых позитивных изменений. Не

забудьте похвалить себе после выполнения практики. За стойкость и

творческий подход, за стремление к самосовершенствованию и умение доводить

дело до конца и т.д. и т.п. Все это правда и вы только что доказали это

на деле. Если к наблюдению за дыханием добавить концентрацию на

 кончике носа, то успокоение ума произойдет быстрее.

       Те, кто некоторое время посвятили наработке энергетической чувствительности

упражнением «гармошка» так же получили неплохие результаты. Чувствительность

 тренируется так же, как и мышцы. Необходимо чередовать нагрузку с

отдыхом. Показатель перегрузки - усталость, нежелание работать. Временами

чувствительность обостряется, и вы осознаете энергетическое взаимодействие

 не только между ладонями.  Движение рук отдается во всем теле, в пространстве

 вокруг него. Это нормально. Изучайте эти явления, мы расскажем как их можно

 использовать.

       Иногда же чувствительность притупляется или вовсе исчезает.

Разотрите ладони до появления в них тепла и попробуйте ещё раз. Возможно,

что через несколько минут у вас все получиться.  Если же ожидаемого эффекта

  нет, нужно просто отдохнуть.  Помните о настрое. Чем комфортнее вы себя

чувствуете, тем благотворнее эффект.

        У некоторых во время и после занятий появляется ощущение, что руки стали

 большими, как будто окутанными теплым, упругим воздухом или одеты в

 пушистые рукавицы. Кто-то таким образом воспринимает все тело. Эти «одежды»

 тела и есть энергетический кокон. Размеры, форма и его интенсивность у всех

 различны. О его функциях и методах работы с ним мы ещё поговорим.

      Практикуя, вы получите инструменты для исследования мира, ваш потенциал

 выживания в нем увеличивается многократно. Как это выглядит практически?

 Наблюдая за естественным дыханием в течение дня, вы можете проверить

 следующие утверждения: через каждые 2 часа дыхание меняется таким образом,

 что «ведущей» становиться то правое, то левая ноздря. Дыхание преимущественно

 через правую ноздрю делает нас более активными, а через левую - способствует

 эффективному восстановлению сил. Так ли это в вашем случае? Активизируя

дыхание  через правую

(посредством концентрации на ней) мы можем быстро согреться, добиться

большой ясности ума или эффективнее переварить пищу.   Соответственно,

 вдохи и выдохи через левую ноздрю охлаждают, успокаивают и т.д. и т.п.

          Осознавая, как меняется глубина, ритм дыхания, длительность вдохов

и выдохов, паузы между ними  в зависимости от времени суток, в  стрессовых

 ситуациях и в покое, вы на собственном опыте познаете связь состояния и

дыхания.  Навыки  регулирования дыхания один из интереснейших разделов

 нашей работы. Но спешить с этим  не стоит. В начале всегда идет наблюдение.

 Мы уверены, что вы ещё далеко не исчерпали потенциал этой практики.

 

                                                                   Успехов! До новых встреч, Лев и Док.

                                                                    пишите нам      IGHRA@LIST.RU

 

 

 
В избранное