Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сверхспособности,просветление,шаг за шагом.Практика.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа Самопознания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.02.2007
21:21:52
21:49:56
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Алекc

Статистика

575 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сверхспособности,просветление,шаг за шагом.Практика.


 выпуск № 4  19 февраля 2007 г.

ЗДРАВСТВУТЕ, УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ!

 Сегодня мы поговорим об осознанности. Сначала небольшой тест. Попробуйте

вспомнить, как вы прожили предыдущий час.  Можете ли вы восстановить

последовательность событий, мыслей, эмоций? Не было ли провалов в

 восприятии, когда, увлекаясь воспоминаниями или фантазиями, вы как бы выпадали

из реальности, делая что-то автоматически, даже не осознавая этого? Вспомнили

вы только то, что видели или можете рассказать о звуках, запахах, вкусах, 

 тактильных ощущениях?

Этот опрос можно  продолжать долго, но, мы думаем, что удалось показать

 главное-то, что наше осознание фрагментарно, непоследовательно, имеет

небольшой объем и качество. Расстраиваться смысла нет -  того, что есть

 у вас с лихвой, хватает для привычной жизни. Другое дело если вы

озабочены собственным развитием …

Много веков назад ученики Будды присутствовали при разговорах Наставника

с мирянами. Пришел молодой человек и рассказал о несчастной любви, за ним

появилась женщина, обеспокоенная болезнью  мужа и последним был старик,

 который боялся приближающейся смерти. С каждым из них Будда говорил

об осознанности и ушли они умиротворенные, впитав мудрость  Татхагаты,

каждый в меру своих сил.  И только ученики остались в беспокойстве, не сумев

 понять,  почему от столь  разных недугов спасает одно  лекарство? Вечером

Наставник ответил на их вопрос: не важно, какие кошмары ты видишь во

 сне - избавиться от них можно лишь проснувшись.

Большой проблемой является то, что мы часто погружены либо в воспоминания,

либо в фантазии. Мы постоянно упускаем настоящий момент, который  и

 есть реальная жизнь. Прошлое и будущее так же реальны, но бесконечное

 пережевывание навязчивых воспоминаний и бесплодное фантазирование- болезнь.

 Это и есть тот страшный сон, избавиться от которого можно только проснувшись

в настоящем. Нам могут ответить - что настоящее часто серо и безлико, в отличие

от прошлого и будущего.  Позвольте с вами не согласиться.

Представьте, что на вашем месте вдруг оказался бы какой-нибудь средневековый

крестьянин. Будет для него ваша жизнь серой и однообразной? Вряд ли.

Удивительной, пугающей, невероятно сложной - какой угодно, но только не

скучной. Выходит, что дело не в самой жизни, а в отношении к ней! Когда

вы превратили её из захватывающего приключения в череду утомительных будней?

Ведь в детстве вы воспринимали мир совсем по-другому.  Кто и для чего это

 сделали? Все ли попадают в эту ловушку? Как выбраться из этого положения?

Мы расскажем  вам  о практиках, которые помогут найти ответы.  К одной из них

 приступим прямо сейчас. Как вы думаете, где находится центр вашего сознания?

Определить это легче легкого.  Закройте глаза и мысленно взгляните на свои руки.

 Куда вам пришлось посмотреть вверх, вниз, вправо или влево? Мы думаем, что

уже все ясно. Если обратить внимание на макушку, уши, затылок, то локализация 

 центра сознания становится ещё более четкой. Там же, внутри головы, мы

обычно слышим свои мысли, видим некие образы и т.д. А как же может быть

 иначе? Оказывается и может и должно быть по-другому. Сознание все время,

связанное с головой, с интеллектом весьма ограничено.  Став подвижным, оно

ает нам удивительные способности. Для начала мы переместим его в область

груди. Эту область называют по-разному - средний дань-тянь, анахата,

духовное сердце. И раскрытие этого энергетического центра одна из

 важнейших задач во многих эзотерических школах.

Итак, закрыв глаза, вы представляете, как голова опускается в грудную клетку.

Не напрягайтесь, не нужно стараться очень четко увидеть происходящее.

Играйте, и получайте от этого удовольствие. Через какое-то время у вас в

груди может появиться ощущение тепла, радости, комфорта – после этого можете

забыть об  образе головы и обращать внимание только на приятные ощущения.

 В начале это упражнения может занять 10-15 минут.  Но однажды получив

положительный результат, вы сами захотите увеличить время занятий.

Для некоторых эффективнее бывает визуализация в центре груди солнышка

или пламени свечи, чей нежный свет, тепло распространяются во все стороны.

 Со временем, концентрация на ощущениях в этой области приведет к опусканию

туда центра сознания. Как почувствовать произошло это или нет? Когда это

случится у вас не будет таких вопросов. Изменение состояния настолько

значительно, что, обычно вопросов уже не возникает.

О других  нюансах и эффектах этой практики мы поговорим в одной из

следующих рассылок.

пишите нам      IGHRA@LIST.RU

                                                                     Успехов! До скорой встречи, Лев и Док.

 

 

 

 

 
В избранное