Льготное обучение в декабре.

Новая информация о скидках здесь!

Лора Дэй. Создание среды, в которой любовь сможет вас найти: внешнее конструирование новой модели.

( выдержки из книги "Практическая интуиция в любви").

В следующем упражнении мы воспользуемся фотографией, чтобы помочь интуиции разобраться в том, какая вы есть и как вы относитесь к другим. Когда вы выполните это упражнение, дайте эту же фотографию нескольким своим друзьям, чтобы понять, какие ваши черты им не нравятся.

Упражнение: Фотография сильнее тысячи слов
Выделите несколько минут и выберите одну из своих фотографий. Приготовьте записную книжку или магнитофон.
Глядя на фотографию, скажите, что вас поражает в первую очередь. Не анализируйте слишком долго. Не пытайтесь быть психологом-любителем или Шерлоком Холмсом. Просто постарайтесь понять, что поразило вас.

Запишите эти интуитивные впечатления. Продолжайте смотреть на фотографию и, делая это, записывайте все, включая мысли, чувства и воспоминания, приходящие на ум. Эти впечатления могут не иметь ничего общего с фотографией. Все нормально. Просто позвольте своей интуиции предоставить необходимую вам информацию, чтобы лучше узнать себя.

Помните, что создаете позитивный личностный образ. Если вы замечаете вещи, которые вам не нравятся, например позу, одежду или жест, учитывайте их только в том случае, если сможете представить их в благоприятном свете. Например, «Я выгляжу встревоженной» превратится в «Я могу выглядеть более элегантной и умудренной опытом».
Когда я жила в Италии, я завидовала свободе и раскованности итальянских женщин. Я ругала себя за застенчивость и сдержанность в общении. И сейчас, два десятилетия спустя, память о моих итальянских подругах учит меня быть прекрасной, мудрой и содержательной.
Когда вы закончите список, просмотрите свои записи еще раз и постарайтесь объяснить свои впечатления. Не обращайте внимания на литературный стиль. Возможно, будет лучше, если вы представите свои впечатления в виде метафор. (Вы увидите, как это можно сделать, в приведенном ниже примере.)

Повторите это упражнение как-нибудь вечером с несколькими близкими друзьями. Было бы замечательно воспользоваться помощью группы поддержки, которая вас любит. Каждый из гостей может принести по одной фотографии, и вы по очереди расскажете друг другу о своих впечатлениях.

Пример из практики
Я красивая блондинка. Я демонстрирую свои руки. Я пока еще не выгляжу достаточно взрослой (перевод: я кажусь себе юной). Мои глаза полны страсти. Я смущена (перевод: я открыта).

Позади меня большой ящик. Я не знаю точно, что это значит. Я стараюсь выполнить желание отца: быть творческой натурой и быть счастливой. Но больше всего я хочу вымыть руки. Мне нужно удовлетворить свою потребность быть чистой, неиспорченной, и увериться, что любовь к творчеству, которую пытался привить мне отец, может выражаться разными способами. Я чувствую, что для меня было очень важно выглядеть счастливой в глазах отца, хотя на самом деле мне было плохо. Я была бы счастливее, будь у меня тогда возможность выражать чувства, которые я испытывала в действительности: любопытство, смущение и дискомфорт.

Теперь большой ящик на заднем плане кажется мне метафорой тех чувств, что я прятала в себе, когда была наедине с отцом. Теперь, под маской счастья, застывшей на моем лице, я вижу на фотографии свою доброту. Мне нужно позволить себе выражать доброту. Это будет очень трудно. Я так долго скрывала ее под маской счастья. Я полагаю, что начну с того, что «покажу свои руки», потому что это маленький шажок к тому, чтобы избавиться от маски. Я похожа на человека, у которого должен быть мягкий, но уверенный голос. Я хочу найти этот голос в себе.

Обсуждение
Когда мы разглядываем свои старые фотографии, в памяти всегда всплывает много воспоминаний. Эти воспоминания являются интуитивной информацией, которая поможет вам интегрировать многие ваши привлекательные качества. Чтобы разобраться, откуда взялось ваше отношение к кому-нибудь или к чему-нибудь, вы можете воспользоваться воспоминаниями или интуитивными мыслями о своем прошлом.
Вы не обязаны помещать эти воспоминания в позитивные рамки. Они являются результатом модели поведения, навязанной нам родителями и окружающим миром и впитанной нами независимо от того, подходит нам она или нет. Это упражнение позволяет перенести данный материал с подсознательного уровня на сознательный так, чтобы можно было сделать выбор.

Теперь, когда вы лучше разбираетесь в своем собственном представлении о себе и в том, как выглядите со стороны, можно подумать о том, как следует преподносить себя окружающим. Соответствует ли вашему новому образу язык, которым вы пользуетесь, и одежда, которую вы носите? Проигрывая различные ситуации, найдите себя в том состоянии, которое наиболее комфортно для вас.
Этот обновленный образ будет притягивать новые отношения и изменять существующие. Самое лучшее в этом упражнении то, что вы получите мгновенный отклик от окружающего вас мира.

Как на вас реагируют незнакомые люди
Теперь давайте задумаемся о том, какой видит вас мир в целом. Следующее упражнение усилит вашу интуицию, и она поможет вам разобраться в том, какого рода сигналы вы отправляете другим.

Упражнение: Реакция на вас окружающих
Как всегда, сначала прислушайтесь к себе. Когда вы будете готовы, постарайтесь представить, что вы встретились с собой на улице.
На что вы обратите внимание? Как вы на себя прореагируете? Что вы сможете сделать, чтобы изменить произведенное впечатление на более благоприятное?

Вспомните несколько встреч из недавнего прошлого. Обратите внимание на то, о чем вы говорили, что делали, на язык тела и т.д. Что вы смогли сделать для того, чтобы отношение к вам улучшилось?
Запишите свои ответы.

Пример из практики
Я знаю, что очень спешу, и это выглядит так, словно я хочу удрать. Я рассеянна, оглядываюсь вокруг и слушаю все вполуха. Я полагаю, что в действительности я себе неинтересна; так бывает, когда я занимаюсь чем-то неприятным. Возможно, я почувствую себя комфортнее, если сделаю глубокий вдох и взгляну на другую женщину, и это не займет много времени. Мне нужно прервать ее и дать понять, что я опаздываю, а не заставлять гадать, почему я так рассеянна.

Я вспоминаю встречу с женщиной старше меня на кухне во время одной вечеринки на прошлой неделе. Я помню, что повернулась к ней спиной, увлекшись разговором с другой подругой. Я делаю это, потому что застенчива, но понимаю, что мое поведение выглядит грубым и развязным. Казалось бы, у меня нет возможности беседовать с ней, но я вижу, как разворачиваюсь к ней, позволяя ей тем самым начать беседу.

Обсуждение
Вспомните свои первые впечатления о каком-нибудь человеке. Очень сложно изменить первое впечатление, которое вы производите на людей. Этот «кадр» — основа, на которой базируется все, что происходит в дальнейшем.
Первые впечатления могут быть неточными. Женщина постарше из вышеприведенного примера, возможно, сочла свою собеседницу грубой и невнимательной, не подумав, что та просто не сумела справиться с застенчивостью. Возможно, она вспомнила о других невежливых людях, которых знала прежде, и перенесла этот собирательный образ на данного человека, основываясь на ложной посылке.
Если вы поймете, какое «лицо» демонстрируете при первой встрече, то со временем научитесь подавать себя в более выгодном свете.

Избавление от старых шаблонов
Вы когда-нибудь уходили из дома, не почистив зубы, не прочтя газеты или не выпив свой утренний кофе? Все идет наперекосяк, вы выбиты из привычной колеи. Утренние ритуалы, или шаблоны, подготавливают нас к новому дню и готовят наше сознание и подсознание к тому, что произойдет в течение дня.

К несчастью, спустя какое-то время эти шаблоны устаревают. Например, каждое утро вы заставляете себя забыть, как вас дразнили в школе, которую вы окончили тридцать лет назад! Таким образом вы направляете свои усилия на цель устаревшую и часто давным-давно достигнутую. Теперь такое поведение может отталкивать людей, которые хотели бы стать вашими друзьями или любовниками.

Сознательно моделируя новый стиль поведения, мы постигаем новые стороны жизни — более радостные и приятные. Благодаря интуиции мы построили новую модель мышления для пересмотра прошлого опыта и применения его для улучшения нашей текущей жизни. Интуиция также позволила нам разобраться в себе и помогла сформулировать цель. Теперь мы должны устремиться прямо к ней. Новые ритуалы помогут нам подготовиться к любви и наслаждению.

Возможно, вы уже заметили изменения и в собственных взглядах на жизнь, и в том, какой вас видят другие. Теперь пришло время сфокусироваться на тех областях, в которых вам больше всего хочется разобраться, основываясь на информации, полученной благодаря интуиции. Вы можете решить, что вам необходимо сосредоточиться на результатах позитивного личностного образа и развить в себе достоинства, подмеченные друзьями. Возможно, интуиция приведет вас к событиям прошлого, к старым неразрешенным ситуациям, и вы захотите сосредоточиться на них.
Помните, что каждый час вам необходимо делать для себя что-нибудь приятное. Может быть, вам нравится зевать, нюхать цветы или слушать шум дождя. Если вы обнаружите, что не умеете жить в состоянии наслаждения, вам придется найти ежедневный ритуал, который подготовит вас к любви.
Начните с парня, который работает в газетном киоске на углу, где вы покупаете газеты последние десять лет. Вероятно, вы даже не знаете, как его зовут. Улыбнитесь! Поприветствуйте кондуктора автобуса, вручая ему свой билет, или человека, проверяющего чеки на выходе в местном супермаркете. Если вы будете испытывать добрые чувства к окружающим, это вызовет у них ответные теплые чувства, что добавит радости как в вашу, так и в их жизнь.

Надеюсь, вы не собираетесь ждать появления любовника для того, чтобы стать открытой, теплой и понимающей. Если вы не можете нормально общаться с людьми сейчас, вряд ли у вас получится это с вашим любовником.

Возвращаясь к позитивному личностному образу
Строя новую модель жизни, вы одновременно работаете на два фронта: усиливаете позитив и устраняете негатив. Теперь вы все ближе и ближе к своей цели в любви и знаете, какой партнер вам нужен. Интуиция подскажет вам, какие качества смогут привлечь внимание нужного вам человека или изменить ваши нынешние отношения.

Опять же, вам не придется менять свою сущность. В зависимости от ситуации, в которой вы оказываетесь, перед вами все время возникает выбор, какие из черт своего характера вам стоит усилить. Привлекая внимание любимого человека, о котором вы мечтаете, вы будете подчеркивать те позитивные черты своего характера, которые вам захочется в дальнейшем развить.
Мне бы хотелось, чтобы вы просмотрели записи в своем дневнике, относящиеся к позитивному личностному образу. Проверьте различные ответы — как позитивные, так и негативные. Над чем вам хочется поработать, что нужно подчеркнуть или улучшить?
Не пытайтесь охватить все сразу. Сфокусируйтесь на одной специфической области, потратив на это день или неделю. Чередуйте позитивные и негативные стороны. Если у вас замечательная улыбка, улыбайтесь при любой возможности в течение следующей недели. Если вы хотите научиться скрывать свои чувства, постарайтесь быть более уверенной и заметной на следующей неделе.

Первое впечатление всегда должно быть позитивным
Давайте начнем с позитивных аспектов повторного моделирования. Какие качества вам нужно усилить в себе, чтобы привлечь внимание любимого человека? (Конечно, если у вас сейчас есть близкий человек, спросите себя, какие из этих качеств смогут изменить его отношение к вам в лучшую сторону.)
Эти изменения простираются намного дальше, чем чисто внешние и косметические изменения, например тени для век, чтобы подчеркнуть ваши прекрасные глаза, или воздушное платье, хотя и эти шаги на начальной стадии могут быть полезны. Я говорю о каждом аспекте вашего поведения, личности, даже о звуке вашего голоса.
Во второй части я говорила, как важно при формулировании цели в любви представлять потребности идеального любимого человека как свои собственные, и для этого вы воспользовались методом второго «я». Следующее упражнение поможет понять, какие аспекты вашей личности и поведения с наибольшей вероятностью вызовут отклик у этого человека. Повторяю, не исключено, что что-то совсем незначительное, например изменение тона голоса, привлечет ту любовь, о которой вы мечтаете.

Тренинг интуиции "Шестое чувство". Из последних писем:

Выдержки из письма:

Просто фантастика получилась с якорем. Настолько интересно, что похоже на чудо даже (впрочем, в наличии чудес я не сомневаюсь давно). В прошлом отчете я писала, что никак не проявил себя метод якорения.

Видно, его час еще не настал тогда.

Предыстория: организация, в которой я когда-то работала, решила отметить свой небольшой юбилей. Приглашали сотрудников, в разное время работавших в ней. Меня, естесссссно, пригласили тоже.

Только вот желания идти туда не было. Поскольку меня предупредили, что троих товарищей, в одно время с которыми я как раз работала и была с ними очень дружна, найти не могут и ни у кого нет никаких зацепок, несмотря на то, что город наш к разряду мегаполисов отнюдь не относится. Вроде как, по слухам, один из них вообще перебрался в зарубежные дали, а двое других поменяли адреса.

Так вот. Поставила я якорь на встречу с одним из этих товарищей. Как раз таки с тем, который, якобы, уехал далеко. Якорь был простой - как только встречу авто с цифрами в номере 123 - я что-то узнаю об этом человеке. Якорь не срабатывал довольно долго - ведь это практически одно из начальных упражнений, а мы уже и отчет первый написать успели, да и второй раздел уже к завершению подходит. Честно говоря, я и думать об этом забыла, категорично решив на встречу не ходить. И вот выхожу утром из дома, еще до соседнего подъезда не успела дойти - обгоняет меня джипик, а потом задним ходом начинает пятиться ко мне. И за опустившимся стеклом - улыбающаяся физиономия того, на кого якорь ставила. Ну, соответственно, чмоки-обнимашки-вспоминашки. Да, действительно, он теперь за границей, но не переехал, а только подрабатывает, а сюда приехал семью проведать - не перевез еще.

Да, с теми двумя товарищами связь он поддерживает и, конечно же, на встречу придут все+ короче, к чему это я - выхожу из джипика, чисто автоматом смотрю на номер - 123! Я обалдела! Но это еще не все. Когда на встречу приехали те два друга - у одного номер 231, у другого - 312!

Но и это еще не все! Когда после общего веселья мы своей компанией поехали "продолжить" мероприятие в дом к родителям одного из друзей, во дворе их частного дома стоял потрепанный "Москвич" со старыми, непонятно как незаменянными номерами - 12-34! Ребята сначала долго хохотали над моим выражением лица (видно, было еще то!), а потом покрутили у виска - дескать, не заморачивайся. Про якорь говорить я ничего не стала - мои друзья слишком практичны и в чудеса не верят.

Длинноват рассказ? Но мне было действительно интересно!
Удачи всем! Марина.

Льготный тренинг интуиции:

http://alfatrening.ru/intuit2.php

С уважением,

Альберт Романов,

учредитель Центра развития Человека «АльфаКонсалтинг»

wakeup@inbox.ru

Другие проекты Альберта Романова:

Бесплатные консультации, Инструктор Алла (Австралия) , Подробнее...

Эзотерическая Школа Инструкторов.

Психологические тесты.

Фотоальбом: новые фотографии!

Аудиопрограммы , благовония, книги и музыка с доставкой на дом!

Найти новую работу можно здесь!

Статьи, книги, программы и отзывы здесь...