Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мастерская судеб

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Измени себя и свою судьбу!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Вячеслав Перунов

Статистика

4.949 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

Мастерская судеб. Достижение безмозвия


Информационный Канал Subscribe.Ru 
Достижение безмолвия «Блокнот»

Купите небольшой блокнот, который удобно всегда носить с собой. Каждые три часа
посвящайте десять минут записи своих мыслей и эмоций. Нужно не просто описать
предмет, о котором вы думаете, а полностью все те фразы, которые появляются у
вас в голове. Когда вас захватывают сильные эмоции, запишите свои ощущения и
причины их возникновения. 

Вечером дома сядьте за стол, расслабьтесь и закройте глаза. На столе листок бумаги,
раскрытый блокнот и ручка. Вам не должно ничего мешать. Какие мысли посещают
вас чаще других? Например: ощущение страха за жизнь морской черепашки в вашем
аквариуме, желание встречаться с известным актером, досада за пролитое молоко
и жгучее желание похудеть на три сантиметра в талии. Записывайте! Анализировать
будем позже.

 Кому-то эти  примеры покажутся глупыми и нереальными. Но именно такие ненужные
мелочи и занимают наш ум. Они являются теми семенами, которые вы ежеминутно опускаете
в почву своей жизни. И пожинаете плоды этих растений ежедневно.

Когда все наиболее частые образы будут записаны на листе бумаги, приступайте
к анализу причин их появления. Нет, не логикой, а вашими ощущениями. Спросите
себя: «Почему я очень хочу похудеть на три сантиметра». Сначала ответом будет:
«Я толстая корова, ни кому не нужная туша». Но через некоторое время вы поймете,
что страдаете от одиночества, причина которому вечно кислое выражение лица и
неумение радоваться жизни. Либо наоборот, вы парите в облаках, смотрите на мир
сквозь розовые очки и идеализируете мужчин.
В итоге они от вас сбегают по причине вечного недовольства жизни, либо вы влюбляетесь
в экземпляры, которые своим поведением мучают вас хуже, чем святая инквизиция
ведьму.

«Почему я боюсь за черепашку, и пытаюсь ее защитить от возможного нашествия динозавров
на мою квартиру?», - станет следующим вопросом к вашей интуиции. «Ну, ученые
уже клонировали овцу, скоро и динозавров с мамонтами начнут разводить из оледенелостей
и замерзлостей. Да еще не где-нибудь, а на чердаке моего дома», - выдаст верное
решение бесконечный мысленный диалог. А спустя минуту сердце подскажет, что вам
одиноко и не хватает людей, на которых можно опереться. Или в детстве вас пугали
динозаврами из мультика,
чтобы уложить спать, и теперь вы пытаетесь защитить черепашку.    

«Молоко пролито неделю назад, а меня до сих пор мучает эта досада. Какие истинные
причины?» Возможно, вам жалко зря потраченных на продукт поедания трех тугриков,
или в этой ситуации вы оказались в смешной ситуации.

Иногда наш ум делает такие связки неподходящих событий, что остается только удивляться.
Только интуиция способна распознавать реальные причины и последствия наших эмоций
и поступков.

Выполняя упражнение «блокнот» в течение двух недель, вы узнаете о себе много
нового. Это  задание направленно на выявление и осознание причин появления бесконечного
монолога ни о чем у вас в голове.

Достижение безмолвия «Повторение фразы».

Можно попробовать вытеснить из головы ненужные мысли, сосредоточенно повторяя
одну и ту же фразу или звук. По этому принципу работают все мантры, молитвы,
формулы. В течение десяти минут утром и получаса вечером повторяйте любую фразу,
без эмоций и осмысления. Можно использовать настрой для самовнушения или короткую
молитву. Лучше всего составить бессмысленную фразу и повторять ее без всякого
понимания и анализа. «Слон серый потому, что дверная ручка открывается со скрипом»,
- произнося мысленно подобную фразу,
отслеживайте реакцию ума. Он тут же попытается увязать эти два события и найти
им логическое объяснение. 

Чем меньше поводов дает фраза для размышления, тем лучше. Фраза должна быть одна
и та же на протяжении двух недель выполнения упражнения. Произнося слова, нужно
концентрироваться на них и пытаться найти связь между ними. Помещать в словесную
формулу  для остановки хода мыслей себя или реальных людей, события не рекомендуется.
  После занятия запишите все свои ощущения в ходе выполнения задания и результат.
На какой  минуте ушли мысли? Как ум пытался притянуть слона за хвост к скрипучей
ручке? Бывает ли нечто
подобное в повседневной жизни? Как этого избежать?

Анализировать запись в дневнике начинайте после двухнедельного цикла, иначе это
усилит бессмысленные размышления у вас в голове. Результат появится не за две
недели, а за год. А мы стремимся к наиболее быстрому достижению состояния отсутствия
мыслей.

Очень часто люди придумывают кучу словосочетаний, и не могут выбрать одну. Если
с вами может произойти нечто подобное, берите  формулы, приведенные в этой книге.


Фразы, которые стоит использовать для достижения безмолвия:

«Котенок любит молоко потому, что елка зеленая»

«Из-за сильного дождя мальчик съел бабочку»

«Солнце светит ярко потому, что одежду моют стиральным порошком»

«Птичка умерла потому, что  бегемот чистит сапоги»

Удивительно, как наше сознание находит ложный смысл даже в таких глупых предложениях!
Теперь понятно, почему мы совершаем  столько  поступков, последствия которых
заставляют нас страдать.   

Достижение безмолвия «Движение».


Прежде, чем стать мастером боевых искусств, ученик выполняет тысячу раз каждый
удар. Организм начинает наносить удары на автомате. Сознание во время боя уходит,
разум и тело становятся одним целым. Сам боец не успевает подумать во время удара
или блока. Он находиться в состоянии внутреннего безмолвия, которого достиг годами
упорных тренировок.

Притча об учителе фехтования и его ученике.

 К одному уважаемому преподавателю фехтования пришел юноша. «Мастер, я хочу постичь
то, что известно вам. Я готов терпеть любые лишения и наказания. Позвольте стать
вашим учеником», - вымолвил молодой человек. 

«Хорошо, у меня во дворе нарисован на земле квадрат со сторонами по два метра.
Ходи по его сторонам и наблюдай за своей тенью. Когда ты будешь готов, я начну
учить тебя фехтовать», - ответил мастер.

День и ночь юноша ходил по двору и изучал свою тень. Так прошел месяц.

«Учитель, я уже готов! Покажи мне первые удары», - попросил ученик.

«Ты еще не готов, я сам позову тебя! Занимайся», - спокойно ответил ему голос
учителя.

Через полгода учитель бросил шпагу молодому человеку и начал атаковать его собственной
шпагой. Тут же юноша отразил удары. И в бою прошли сутки.

Ученик победил мастера, отблагодарил его за урок и открыл свою школу.

Именно бессмысленное хождение по периметру квадрата помогло добиться состояния
отсутствия мыслей юноше и сделало его мастером. 

Чтобы остановить течение обрывочных фраз у себя в голове, вы можете последовать
примеру восточных школ боевых искусств.

Выберите какое-то движение. Например: взмахи руками или какой-то удар по воздуху
ногой. Утром и вечером выполняйте это движение  сто раз. Не прикладывайте много
силы, следите за техникой выполнения. Она должна быть одинаковой при каждом движении.
Ваши мысли должны быть сосредоточены на части тела, которая выполняет удар.

Еще лучше выполнять одинаковое движение двумя руками или ногами. Внимание должно
быть приковано к обеим  рукам (ногам) одновременно.

В конце занятия сделайте запись в дневнике. Через две недели от начала тренировки
проанализируйте записи.

Достижение безмолвия «Воздушный шар».

Расслабьтесь, закройте глаза и попробуйте отследить мысли. Каждую мысль представляйте
в виде воздушного шара, который улетает в небо. Так нужно избавиться от каждой
мысли по очереди.

Процедура занимает от пяти минут до часа. Все зависит от вашей подготовки, умения
сосредоточиться. Когда вы почувствуете, что мысли прекратили появляться и состояние
безмолвия стабильно, продержитесь в нем минут десять. Да это безумно трудно,
но сделать это необходимо.

Запишите свои ощущения до, во время и после занятия в дневник.
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: rest.esoteric.111		 Отписаться
В избранное