Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дзэн - теория и практика

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Буддизм сегодня" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Стас

Статистика

472 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Очередной выпуск рассылки Дзэн - теория и практика


Дзэн - теория и практика
Выпуск 9
Ещё один отзыв...

Пришло одно довольно интересное письмо...

Здравствуйте!
Занимаюсь упорно по вашей методике и по разным другим, а результатов никаких. В голове
постоянно куча разных мыслей и никак не получается добиться тишины, необходимой для медитации. И не чувствую я ни потоков энергии, ни тепла, ни холода, словом - ничего необычного. Что делать? С уважением, Ирина

Думаю, ответ будет интересно узнать не только Ирине, но и многим другим подписчикам, поэтому и отвечаю через рассылку.

Первое, и самое главное: Одновременно заниматься по нескольким методикам - это большая ошибка. Вы не только не добьётесь результатов, но ещё и можете повредить своему здоровью. Хотя каждая из методик сама по-себе не несёт никакой опасности, но в определённых сочетаниях может получиться "гремучая смесь". Попробуйте отведать солёной селёдки, запивая её молоком, и Вы поймёте, о чём я говорю... Поэтому Вам придётся определиться - по какой же методике заниматься.

Вот когда Ваши действия будут направлены в одном направлении, тогда можно будет добиться результатов. И это касается не только медитации, но практически любого дела.

Куча всяких мыслей в голове - это просто замечательно, вот к примеру у меня иной раз бывает совершенно противоположное состояние, и как раз в самые неподходящие моменты, когда ждёшь - не дождёшься какой нибудь мало-мальской мыслишки :-)) . Ну а если серьёзно, то не старайтесь волевым усилием бороться со своими мыслями, всё равно ничего не получится. Постарайтесь действовать наоборот - то есть следите за течением мыслей, смотрите, как они появляются в Вашем сознании, как развиваются, как затухают. При этом сразу заметите, как резко сокращается поток мыслей. А если Вы будете пытаться усилием воли остановить поток мыслей, то как раз этим усилием и эмоциональными всплесками Вы только подпитаете мысленный поток своей энергией, как ментальной, так и эмоциональной.

И, наконец, про ощущения тепла, холода, потоков энергии. Если такие посторонние ощущения у Вас не возникли, когда Вы выполняете упражнения, описанные мной в прошлых выпусках, значит, Вы всё делаете правильно. В прошлом выпуске я говорил, что подобные посторонние ощущения не являются целью медитации, а иной раз и просто уводят человека в сторону от упражнений.

Во время упражнений Вы должны настроиться на самоанализ, на работу ума и тела, а не на "улёт" и какие - то мистические ощущения. Дзэн - это не мистика, не магия, это - наука, где и учёным и объектом исследований одновременно являетесь Вы сами.

Ещё один вопрос:

Здравствуйте Александр,где можно прочитать всю вашу рассылку,т.е. все выпуски? С уважением Л.Ус

Отвечаю: Архив рассылки находится здесь: http://i-lozman.h12.ru

Ну вот, пожалуй, на сегодня и всё.

Свои вопросы, предложения, замечания и угрозы присылайте, пожалуйста на адрес alexcd@newmail.ru

В избранное