Некоторые люди рассуждают о противоречиях между разумом и чувствами – так, как если бы они существовали на самом деле. Как если бы мы могли с успехом отбросить одну из этих составляющих нашей личности. Конечно, это невозможно.
Человеку не жить без эмоций, точно так же, как не жить без разума. По-настоящему разумные люди признают этот факт. Однако, чувства и разум должны занять подобающее им место.
Попытки игнорировать собственные эмоции, и тем более подавлять их, недальновидны и не могут увенчаться успехом. Они всегда приводят к неприятным последствиям. Но эмоциями можно управлять.
Вероятно, вы сталкивались с эмоциональной манипуляцией – когда кто-то пытался воздействовать на ваши чувства, добиваясь выгодной для него реакции.
Возникает вопрос: а можем ли мы сами воздействовать на наши чувства, добиваясь от себя реакций и поведения, которые обогатят нашу жизнь? Конечно, да. Эмоции пластичны. Мы можем управлять ими, если научимся это делать.
Эмоции – важная часть вас, но ваши эмоции – это не вы. Именно поэтому вы можете менять их и придавать им желаемую форму.
Принимать собственные эмоции как данность – лучше, чем отрицать их, но этого еще недостаточно. Изучайте свои эмоции, чтобы лучше понять, как ими управлять, извлекая из этого пользу.