Хотя хорошее настроение ценно само по себе, оно также влияет на успех всего, чем мы занимаемся, и создает наше будущее. Поэтому, наша ответственность – позаботиться о том, чтобы хорошее настроение доминировало в нашей жизни.
Я не говорю о том, что мы должны поставить перед собой цель никогда не испытывать негативных эмоций. Эта цель заведомо нереалистичная, пытаясь ее достичь, мы только разочаруемся. Природа наделила нас способностью переживать негативные эмоции – такие, как страх, боль, уныние и подавленность. Бесполезно бороться со своей природой, нужно научиться с ней жить.
Негативные эмоции – это механизм обратной связи. Они должны проявляться в случаях, когда мы что-то делаем не так, живем не так, как нужно. Например, когда мы живем с ошибочными установками.
Мы также можем испытывать негативные эмоции, когда находимся в неблагоприятном и даже опасном окружении. В этом случае, наши эмоции сигнализируют, что от этого окружения нужно избавиться.
Понятна ошибка тех людей, которые пытаются подавить или игнорировать собственные негативные эмоции. Они могут игнорировать сигнал, который эти эмоции пытаются донести.
К сожалению, для многих людей негативные эмоции становятся застарелыми привычками – и, в этом случае, они перестают приносить пользу. Если человек чувствует себя унылым и подавленным практически все время, эта подавленность уже не указывает на какую-то конкретную ситуацию. Человеку нужно научиться, как приводить свои эмоции в порядок.